Menopauze ir dabisks fizioloģisks process ikvienas sievietes dzīvē, kad olnīcu hormonālās funkcijas pavājināšanās rezultātā izbeidzas menstruācijas.
Menopauzes simptomi (karstuma viļņi, svīšana naktī, miega traucējumi, maksts sausums u.c.) galvenokārt ir saistīti ar to, ka pazeminās pie estrogēniem piederošā sieviešu dzimumhormona estradiola līmenis.
Sievietes ķermenim nākas pāriet no regulāra ikmēneša cikla uz samazinātu hormonu ražošanu. Hormonālajām izmaiņām katra sieviete pielāgojas individuāli. Starp izplatītākajiem menopauzes simptomiem var minēt tā sauktos karstuma viļņus, kas, kā liecina daudzu sieviešu aptauja, ir viskaitinošākie.
Vazomotoros simptomus, kas saistīti ar estrogēna līmeņa pazemināšanos menopauzes laikā, efektīvi samazina hormonu aizstājterapija (HAT). ASV veiktā pētījuma «Women’s Health Initiative» rezultāti rāda, ka hormonu aizstājterapijas risks patiešām tiek uzskatīts kā zems.
Tomēr HAT ir vairākas kontrindikācijas, turklāt daudzas sievietes apzināti nevēlas lietot hormonālos preparātus. Šādos gadījumos var apsvērt iespēju izmantot preparātus ar fitoestrogēniem. Tie ir augi, kuriem piemīt līdzība estrogēniem un kuriem nav kontrindikāciju.
Divas galvenās fitoestrogēnu klases ir izoflavoni un lignāni. Sojas pupiņas ir bagātas ar izoflavoniem, bet lignāni atrodas linsēklās, pilngraudu produktos, pākšaugos, augļos un dārzeņos.
Fitoestrogēnu avots var būt arī uztura bagātinātāji. Menopauzes laikā fitoestrogēni sievietēm novērš nepatīkamos menopauzes simptomus bez nopietnām blakusparādībām (tie neietekmē piena dziedzerus un dzemdi). Vienlaikus ar pozitīvo ietekmi uz reproduktīvo sistēmu fitoestrogēniem ir vairākas priekšrocības: tie normalizē asinsspiedienu, palīdz uzlabot atmiņu, stabilizē miegu, pazemina holesterīna līmeni asinīs.
Konsultējieties ar ārstiem un farmaceitiem un atcerieties, ka, lietojot uztura bagātinātājus, ir jāievēro tiem pievienotā instrukcija un ārsta ieteikumi!
Abonējiet dienas svarīgāko
PRESS.LV Telegram kanāls — steidzamās ziņas un ekskluzīvi materiāli.
Esiet pirmais, kas komentēs
Lai piedalītos diskusijā, nepieciešams PRESS.LV konts.