Учёные удивились: это упражнение сжигает жир и сохраняет мышцы после 70

С возрастом тело меняется — жир уходит неохотно, а мышцы исчезают быстрее, чем хотелось бы. Но учёные выяснили: один тип тренировок может работать иначе.