Пять минут сна, две минуты движения и горсть овощей. Учёные выяснили, как «докрутить» себе годы жизни

Иногда кажется, что для долгой жизни нужно полностью менять себя. Новая привычка. Новый режим. Новая жизнь с понедельника. Но свежие данные говорят другое: даже крошечные правки в быту уже работают.