Сон на боку очищает мозг от токсинов

Американские специалисты из Университета Стоуни-Брук после долгих исследований нашли самую удачную позу для сна. Ученые установили, что лучше всего спать на боку, так как эта поза очень полезна для здоровья.

По их мнению, такая латеральная позиция – помогает мозгу эффективнее очищаться от токсинов, тем самым, предотвращая неврологические заболевания, в том числе болезни Паркинсона и Альцгеймера, сообщает «360 Подмосковье» . Подобные выводы эксперты как всегда помогли сделать грызуны.

Американские специалисты в ходе изучения вопросов сна ставили эксперименты на мышах. Ученые клали их в три позиции: на живот, на спину и на бок, после чего изучали мозг грызунов с помощью МРТ. Далее они смотрели на изменение работы лимфатической системы, с помощью которой происходит очистка мозга от токсинов.

Они установили, что процесс детоксикации более эффективно происходит именно в тот момент, когда особь лежит на боку. Также специалисты подчеркнули, что в природе именно такая позиция для отдыха является наиболее естественной для большинства животных.

Вместе с этим ученые полагают, что выводы, полученные в результате исследования, применимы и к людям. Но поясняют, что для того, чтобы утверждать это с точностью, необходимо провести еще ряд исследований непосредственно на человеке.