Принцессы фитнеса: десять самых тренированных женщин королевской крови

Самир Бечич, многократно признанный лучшим личным тренером в мире, исследовал фитнес-программы и диеты принцесс и королев. Результаты могут пригодиться тем, кто только подумывает заняться спортом с ближайшего понедельника и не знает, что выбрать.

«Я очень впечатлен тем, какой вклад члены королевских семей во всем мире вносят в восприятие здорового образа жизни. Они часть общества XXI века, в котором физическая активность играет решающую роль», — говорит Бечич.

Кэтрин, герцогиня Кембриджская (жена британского принца Уильяма), 35 лет

В колледже Кейт Миддлтон была капитаном команды по хоккею, а повзрослев, увлеклась фитнесом. Славится своим перфекционизмом в отношении собственной фигуры, и результат ее усилий трудно не заметить.

Еще до того, как Миддлтон вышла замуж за принца Уильяма, тот распорядился оборудовать специально для нее спортзал в своей резиденции, чтобы во время занятий ей не докучали английские папарацци.

Герцогиня занимается фитнесом как минимум час в день. Зимой катается на лыжах вместе с супругом, летом — велосипед, гребля, теннис.

От углеводов Кейт не отказывается, но следит, чтобы это были продукты с низким гликемическим индексом. Мясо — только постное, жиры — только ненасыщенные.

Шарлен Уиттсток, княгиня Монако, 39 лет

Супруга Альбера II, князя Монако, — бывшая профессиональная спортсменка, на Олимпийских играх 2000 года выступала за сборную ЮАР по плаванию.

Теперь Шарлен предпочитает тренировки в спортзале — пауэрлифтинг, кардио, растяжку. Также любит серфинг и хайкинг (пешеходный туризм). Вегетарианка.

Виктория Дезире, кронпринцесса Швеции, 39 лет

Любовь к фитнесу сыграла судьбоносную роль в жизни наследницы шведского престола, дочери короля Швеции Карла XVI Густава. Виктория познакомилась со своим мужем, принцем Даниэлем, в одном из спортзалов Стокгольма, он был ее личным тренером.

По сей день Виктория предпочитает классическую тренировку «с железом» всем прочим видам фитнеса.

Рания аль-Абдулла, королева Иордании, 46 лет

Жена короля Абдаллы II свой день начинает с йоги. Также занимается пилатесом, кикбоксингом, карате и тхэквондо. Любит активно проводить время на свежем воздухе: бег, лыжи, велосипед.

Не курит. Еду предпочитает простую, но полезную: коричневый рис, рыбу или цыплят на пару, зеленые овощи.

Шейха Майта бин Мохаммед бин Рашид аль-Мактум, дочь премьер-министра и эмира Дубая, 36 лет

Профессиональная спортсменка. Выступала на соревнованиях по тхэквондо на летней Олимпиаде 2008 года в Пекине. Нетрудно догадаться, какой вид спорта у нее самый любимый.

Летисия Ортис, королева Испании, 44 года

Супруга короля Филиппа VI тщательно соблюдает диету с низким содержанием углеводов. Предпочитает активный отдых на свежем воздухе: катается на лыжах, играет в теннис, увлекается парусным спортом.

Матильда Гислен, королева Бельгии, 44 года

Жена короля Филиппа очень уважает спорт и серьезно относится к вопросам здоровья. В 2014 году открывала Специальную олимпиаду в Бельгии. Работает во Всемирной организации здравоохранения, занимается проблемами иммунизации. Сама больше всего любит кататься на лыжах.

Мари Одиль, принцесса Датская, 40 лет

Вторая половина принца датского Иохима известна как заядлая любительница фитнеса. Особенно интересуется боксом и горными лыжами.

Сириваннавари Нариратана, принцесса Таиланда, 30 лет

Единственная дочь короля Махи Вачиралонгкорна принимала участие в национальных и международных соревнованиях по бадминтону и парусному спорту. Практикует йогу и медитацию. Ценит тайскую кухню, которой присуще изобилие трав, фруктов, овощей и минимум мяса.

Соня Харальдсен, королева Норвегии, 79 лет

Жена короля Харальда V — сертифицированный инструктор по катанию на лыжах. Любит походы (в том числе, на лыжах). Увлекается парусным спортом.