Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Press.lv - Новости, которые касаются Вас! LAT
Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Ср, 7. Января Завтра: Digmars, Julians, Rota, Zigmars
Доступность

Как худеть правильно: 3 совета от Пьера Дюкана

Редакция PRESS 25 ноября, 2016 20:00

Интересные факты

Знаменитый диетолог Пьер Дюкан

Как

Вы знаете, клиентками знаменитого диетолога Пьера Дюкана являются Кейт Миддлтон, Дженнифер Лопес, Николь Кидман, Пенелопа Крус. А его книга «Я не умею худеть» стала бестселлером. Сегодня мы публикуем для Вас выдержки из интервью Пьера Дюкана, в котором диетолог рассказал, как худеть и как делать это правильно.

Совет №1

Если Вам хочется перекусить, выбирайте продукты с высоким содержанием белка. Они дают чувство сытости и перевариваются с большими затратами энергии. Это может быть натуральный обезжиренный йогурт, тушеный тунец, сурими, копченый лосось, а также печенье из овсяных отрубей. Также сгодится брезаола, итальянская вяленая говядина. Перекусывать прошутто не рекомендуется: его готовят из свинины, в которой велико содержание жиров.

 

Совет №2

Избегайте купания в бассейне и водоемах после потребления белковой пищи. Традиционное времяпровождение на побережье с барбекю и купанием чревато не только риском получить дозу канцерогенов от жарящегося на огне мяса. Перевариваясь, белки повышают температуру тела. При стремительном вхождении в холодную воду можно потерять сознание.

 

Совет №3

Ограничивайте потребление сахара. Помимо очевидного вреда (скачков глюкозы в крови и способности немедленно откладываться в жир), сахар является «топливом» для раковых клеток.

luxlux.net

  • Press.lv - Новости, которые касаются Вас!

Главные новости

Попробуйте Латвию за 380 тысяч евро в год! Зачем мы снова платим MICHELIN Guide?
Важно

Попробуйте Латвию за 380 тысяч евро в год! Зачем мы снова платим MICHELIN Guide? (1)

Зеленский предложил Трампу «операцию с Кадыровым». Как с Мадуро
Важно

Зеленский предложил Трампу «операцию с Кадыровым». Как с Мадуро

США захватили танкер, для охраны которого Россия направила в Атлантику военные корабли
Важно

США захватили танкер, для охраны которого Россия направила в Атлантику военные корабли

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Яд в детском питании. Nestlé отзывает детские смеси NAN из-за токсина

Важно 18:52

Важно 0 комментариев

Компания Nestlé объявила об отзыве отдельных партий детских молочных смесей NAN со сроком годности до 2026 и 2027 годов. Причиной стал обнаруженный в небольших количествах токсин цереулид, который вырабатывается микроорганизмом Bacillus cereus. Об этом сообщил Департамент сельского хозяйства и продовольствия Эстонии.

Компания Nestlé объявила об отзыве отдельных партий детских молочных смесей NAN со сроком годности до 2026 и 2027 годов. Причиной стал обнаруженный в небольших количествах токсин цереулид, который вырабатывается микроорганизмом Bacillus cereus. Об этом сообщил Департамент сельского хозяйства и продовольствия Эстонии.

Читать
Загрузка

«Молодые украинские мужчины должны отправиться защищать родину»: Германия остро ставит вопрос

Важно 18:45

Важно 0 комментариев

Накануне канцлер ФРГ Фридрих Мерц на встрече "коалиции желающих" в Париже заявил, что президент Украины должен гарантировать, что молодые украинские мужчины будут служить своей стране на территории Украины. Тем самым необходимо добиться, чтобы они "не выезжали в Германию, Польшу или Францию", добавил федеральный канцлер.

Накануне канцлер ФРГ Фридрих Мерц на встрече "коалиции желающих" в Париже заявил, что президент Украины должен гарантировать, что молодые украинские мужчины будут служить своей стране на территории Украины. Тем самым необходимо добиться, чтобы они "не выезжали в Германию, Польшу или Францию", добавил федеральный канцлер.

Читать

СГБ не видит террористической угрозы для Латвии

Новости Латвии 18:44

Новости Латвии 0 комментариев

В настоящее время Служба государственной безопасности не располагает информацией о лицах или группах, которые могли бы создать террористическую угрозу для Латвии. Об этом заявил заместитель начальника СГБ Эрик Цинкус на заседании парламентской комиссии по оценке иммиграционных норм.

В настоящее время Служба государственной безопасности не располагает информацией о лицах или группах, которые могли бы создать террористическую угрозу для Латвии. Об этом заявил заместитель начальника СГБ Эрик Цинкус на заседании парламентской комиссии по оценке иммиграционных норм.

Читать

Очень дорогая фотография: в Огре полиция оштрафовала перевозимую на трейлере машину

Важно 18:41

Важно 0 комментариев

Житель Огре Юрис получил от полиции "письмо счастья", в нём говорилось, что он нарушил сразу два пункта правил дорожного движения и должен заплатить штраф. И всё бы ничего, но на приложенном в качестве доказательства фото видно, что нарушающая машина едет... на трейлере, сообщают Ogres Ziņas.

Житель Огре Юрис получил от полиции "письмо счастья", в нём говорилось, что он нарушил сразу два пункта правил дорожного движения и должен заплатить штраф. И всё бы ничего, но на приложенном в качестве доказательства фото видно, что нарушающая машина едет... на трейлере, сообщают Ogres Ziņas.

Читать

Игрушки в ЕС ждёт жёсткий контроль и цифровые паспорта

Новости Латвии 18:38

Новости Латвии 0 комментариев

С 1 января 2026 года в странах Евросоюза начали действовать новые правила безопасности игрушек. Об этом сообщил Центр защиты прав потребителей (PTAC). Требования ужесточают стандарты безопасности и вводят единые правила для всего рынка ЕС, независимо от страны производства игрушек.

С 1 января 2026 года в странах Евросоюза начали действовать новые правила безопасности игрушек. Об этом сообщил Центр защиты прав потребителей (PTAC). Требования ужесточают стандарты безопасности и вводят единые правила для всего рынка ЕС, независимо от страны производства игрушек.

Читать

Ждем наводнения. Из-за ситуации на Даугаве созвали комиссию гражданской обороны

Новости Латвии 18:25

Новости Латвии 0 комментариев

В Екабпилсском крае во вторник была созвана комиссия гражданской обороны, чтобы проверить готовность ответственных служб к возможным изменениям уровня воды в реке Даугава. Об этом агентству LETA сообщили в самоуправлении края.

В Екабпилсском крае во вторник была созвана комиссия гражданской обороны, чтобы проверить готовность ответственных служб к возможным изменениям уровня воды в реке Даугава. Об этом агентству LETA сообщили в самоуправлении края.

Читать

Патриарх Кирилл назвал несогласных с властями россиян «изменниками Родины»

Важно 18:06

Важно 0 комментариев

Патриарх Московский и всея Руси Кирилл заявил, что в России должен существовать общественный консенсус по ключевым вопросам, связанным с безопасностью государства, а тех, кто не согласен с предлагаемыми решениями, следует считать «изменниками Родины». Об этом он сказал в рождественском интервью телеканалу Россия 1, цитату привело агентство ТАСС.

Патриарх Московский и всея Руси Кирилл заявил, что в России должен существовать общественный консенсус по ключевым вопросам, связанным с безопасностью государства, а тех, кто не согласен с предлагаемыми решениями, следует считать «изменниками Родины». Об этом он сказал в рождественском интервью телеканалу Россия 1, цитату привело агентство ТАСС.

Читать