Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Press.lv - Новости, которые касаются Вас! LAT
Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 16. Января Завтра: Lida, Lidija
Доступность

Как худеть правильно: 3 совета от Пьера Дюкана

Редакция PRESS 25 ноября, 2016 20:00

Интересные факты

Знаменитый диетолог Пьер Дюкан

Как

Вы знаете, клиентками знаменитого диетолога Пьера Дюкана являются Кейт Миддлтон, Дженнифер Лопес, Николь Кидман, Пенелопа Крус. А его книга «Я не умею худеть» стала бестселлером. Сегодня мы публикуем для Вас выдержки из интервью Пьера Дюкана, в котором диетолог рассказал, как худеть и как делать это правильно.

Совет №1

Если Вам хочется перекусить, выбирайте продукты с высоким содержанием белка. Они дают чувство сытости и перевариваются с большими затратами энергии. Это может быть натуральный обезжиренный йогурт, тушеный тунец, сурими, копченый лосось, а также печенье из овсяных отрубей. Также сгодится брезаола, итальянская вяленая говядина. Перекусывать прошутто не рекомендуется: его готовят из свинины, в которой велико содержание жиров.

 

Совет №2

Избегайте купания в бассейне и водоемах после потребления белковой пищи. Традиционное времяпровождение на побережье с барбекю и купанием чревато не только риском получить дозу канцерогенов от жарящегося на огне мяса. Перевариваясь, белки повышают температуру тела. При стремительном вхождении в холодную воду можно потерять сознание.

 

Совет №3

Ограничивайте потребление сахара. Помимо очевидного вреда (скачков глюкозы в крови и способности немедленно откладываться в жир), сахар является «топливом» для раковых клеток.

luxlux.net

  • Press.lv - Новости, которые касаются Вас!

Главные новости

Мухлевали со сроками годности: Продовольственно-ветеринарная служба изъяла из «Mere» прострочку
Важно

Мухлевали со сроками годности: Продовольственно-ветеринарная служба изъяла из «Mere» прострочку (1)

Если Дания попросит: Спрудс объявил о готовности направить наших военных в Гренландию
Важно

Если Дания попросит: Спрудс объявил о готовности направить наших военных в Гренландию

«Все боятся». Майор Слайдиньш называет самую большую проблему в Балтийском море
Важно

«Все боятся». Майор Слайдиньш называет самую большую проблему в Балтийском море

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Если Дания попросит: Спрудс объявил о готовности направить наших военных в Гренландию

Важно 14:14

Важно 0 комментариев

Если Дания попросит, то национальные вооруженные силы Латвии готовы принять участие в военных учениях в Гренландии, заявил министр обороны Андрис Спрудс (Прогрессивные).

Если Дания попросит, то национальные вооруженные силы Латвии готовы принять участие в военных учениях в Гренландии, заявил министр обороны Андрис Спрудс (Прогрессивные).

Читать
Загрузка

Должен ли сантехник, заменив кран, уплатить налог? Бен Латковскис о теневой экономике

Латышские СМИ 14:05

Латышские СМИ 0 комментариев

Аудит, проведенный Государственным контрольно-ревизионным управлением в отношении подхода государства к борьбе с теневой экономикой, вызвал неоднозначную реакцию. Министр финансов Арвилс Ашераденс назвал его «очень слабым и очень небрежным аудитом». «В заключении не было ни одного хорошего слова. Я хочу сказать, что все совершенно наоборот — теневая экономика в Латвии сокращается из года в год», — заявил министр, об этом пишет Бен Латковскис в "Неаткариге".

Аудит, проведенный Государственным контрольно-ревизионным управлением в отношении подхода государства к борьбе с теневой экономикой, вызвал неоднозначную реакцию. Министр финансов Арвилс Ашераденс назвал его «очень слабым и очень небрежным аудитом». «В заключении не было ни одного хорошего слова. Я хочу сказать, что все совершенно наоборот — теневая экономика в Латвии сокращается из года в год», — заявил министр, об этом пишет Бен Латковскис в "Неаткариге".

Читать

Сильные морозы накроют Латвию через неделю

Важно 14:05

Важно 0 комментариев

Начиная со второй половины следующей недели, в Латвии возможны более сильные морозы; согласно метеорологической информации, прогнозы в настоящее время меняются.

Начиная со второй половины следующей недели, в Латвии возможны более сильные морозы; согласно метеорологической информации, прогнозы в настоящее время меняются.

Читать

Два убийства и 44 покушения: в Мюнхене судят исламиста, въехавшего в толпу

Мир 14:04

Мир 0 комментариев

В Высшем земельном суде в Мюнхене в пятницу, 16 января, начался процесс по делу о нападении на демонстрацию, в результате которого два человека погибли и несколько десятков получили травмы. Федеральная прокуратура обвиняет 25-летнего гражданина Афганистана в двойном убийстве и 44 покушениях на убийство. Следствие полагает, что преступление было совершено на почве исламистского терроризма .

В Высшем земельном суде в Мюнхене в пятницу, 16 января, начался процесс по делу о нападении на демонстрацию, в результате которого два человека погибли и несколько десятков получили травмы. Федеральная прокуратура обвиняет 25-летнего гражданина Афганистана в двойном убийстве и 44 покушениях на убийство. Следствие полагает, что преступление было совершено на почве исламистского терроризма .

Читать

Мухлевали со сроками годности: Продовольственно-ветеринарная служба изъяла из «Mere» прострочку

Важно 13:39

Важно 0 комментариев

Продовольственно-ветеринарная служба (PVD) изъяла из продажи сети магазинов «Mere» различные мясные продукты с истёкшим сроком годности, сообщила агентству LETA служба.

Продовольственно-ветеринарная служба (PVD) изъяла из продажи сети магазинов «Mere» различные мясные продукты с истёкшим сроком годности, сообщила агентству LETA служба.

Читать

Все стали одинаковыми? Соцсети стирают акценты, стиль и даже голоса

Всюду жизнь 13:39

Всюду жизнь 0 комментариев

Кажется, интернет начал делать с молодёжью то, что раньше не удавалось ни школе, ни телевидению. Молодые люди всё чаще говорят одинаково, одеваются одинаково и даже звучат одинаково — независимо от того, где они выросли.

Кажется, интернет начал делать с молодёжью то, что раньше не удавалось ни школе, ни телевидению. Молодые люди всё чаще говорят одинаково, одеваются одинаково и даже звучат одинаково — независимо от того, где они выросли.

Читать

Цены, зарплаты, налоги: что меняется для латвийцев с 1 января

7 суперСекретов 13:26

7 суперСекретов 0 комментариев

Стало уже печальной традицией ежегодное повышение налогов и сборов, что незамедлительно отражается на ценах на основные товары. Казалось бы, куда уже дальше повышать, но 2026 год не стал исключением. А ведь на остановках общественного транспорта размещены рекламные плакаты, где обещается рост благосостояния работников и пенсионеров. Однако достаточно было перед Новым годом заглянуть в торговые центры, чтобы убедиться в отсутствии предпраздничного покупательского ажиотажа. Какие же финансовые сюрпризы приготовило государство для своих жителей в наступившем году?

Стало уже печальной традицией ежегодное повышение налогов и сборов, что незамедлительно отражается на ценах на основные товары. Казалось бы, куда уже дальше повышать, но 2026 год не стал исключением. А ведь на остановках общественного транспорта размещены рекламные плакаты, где обещается рост благосостояния работников и пенсионеров. Однако достаточно было перед Новым годом заглянуть в торговые центры, чтобы убедиться в отсутствии предпраздничного покупательского ажиотажа. Какие же финансовые сюрпризы приготовило государство для своих жителей в наступившем году?

Читать