Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Press.lv - Новости, которые касаются Вас! LAT
Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Чт, 22. Января Завтра: Austris
Доступность

Как худеть правильно: 3 совета от Пьера Дюкана

Редакция PRESS 25 ноября, 2016 20:00

Интересные факты

Знаменитый диетолог Пьер Дюкан

Как

Вы знаете, клиентками знаменитого диетолога Пьера Дюкана являются Кейт Миддлтон, Дженнифер Лопес, Николь Кидман, Пенелопа Крус. А его книга «Я не умею худеть» стала бестселлером. Сегодня мы публикуем для Вас выдержки из интервью Пьера Дюкана, в котором диетолог рассказал, как худеть и как делать это правильно.

Совет №1

Если Вам хочется перекусить, выбирайте продукты с высоким содержанием белка. Они дают чувство сытости и перевариваются с большими затратами энергии. Это может быть натуральный обезжиренный йогурт, тушеный тунец, сурими, копченый лосось, а также печенье из овсяных отрубей. Также сгодится брезаола, итальянская вяленая говядина. Перекусывать прошутто не рекомендуется: его готовят из свинины, в которой велико содержание жиров.

 

Совет №2

Избегайте купания в бассейне и водоемах после потребления белковой пищи. Традиционное времяпровождение на побережье с барбекю и купанием чревато не только риском получить дозу канцерогенов от жарящегося на огне мяса. Перевариваясь, белки повышают температуру тела. При стремительном вхождении в холодную воду можно потерять сознание.

 

Совет №3

Ограничивайте потребление сахара. Помимо очевидного вреда (скачков глюкозы в крови и способности немедленно откладываться в жир), сахар является «топливом» для раковых клеток.

luxlux.net

  • Press.lv - Новости, которые касаются Вас!

Главные новости

В квартире всего плюс 15: как пенсионера из Ильгюциемса гоняли по кругу
Важно

В квартире всего плюс 15: как пенсионера из Ильгюциемса гоняли по кругу

Доходит до ампутации ног: врачи — о красивой, но опасной зиме
Важно

Доходит до ампутации ног: врачи — о красивой, но опасной зиме

Это в поместье Авена, Шефлера или Ко? Требуется управляющий: почитайте условия — ахнете!
Важно

Это в поместье Авена, Шефлера или Ко? Требуется управляющий: почитайте условия — ахнете!

Загрузка
Загрузка
Загрузка

В квартире всего плюс 15: как пенсионера из Ильгюциемса гоняли по кругу

Новости Латвии 08:21

Новости Латвии 0 комментариев

Житель Риги Андрис, проживший более 60 лет в Ильгюциемсе на улице Вайделотес, этой зимой оказался буквально замёрзающим в собственной квартире. Мороз за окном — полбеды, но когда в доме пенсионера температура едва дотягивает до 15 градусов, это уже не просто дискомфорт, а реальная угроза здоровью. О проблеме рассказала передача Bez Tabu (TV3).

Житель Риги Андрис, проживший более 60 лет в Ильгюциемсе на улице Вайделотес, этой зимой оказался буквально замёрзающим в собственной квартире. Мороз за окном — полбеды, но когда в доме пенсионера температура едва дотягивает до 15 градусов, это уже не просто дискомфорт, а реальная угроза здоровью. О проблеме рассказала передача Bez Tabu (TV3).

Читать
Загрузка

Четверг будет самым тёплым днем недели, но с резким ветром

Новости Латвии 08:05

Новости Латвии 0 комментариев

В четверг в Латвии ожидается самая высокая температура воздуха на этой неделе, но сохранятся морозы и подует резкий ветер, прогнозируют синоптики.

В четверг в Латвии ожидается самая высокая температура воздуха на этой неделе, но сохранятся морозы и подует резкий ветер, прогнозируют синоптики.

Читать

Дожили, Сейм вынужден защищать русский язык: Елизавета Кривцова

Важно 08:03

Важно 0 комментариев

-Во вторник, 20 января, Конституционный суд начал рассмотрение дела о праве общественных СМИ вести вещание на русском языке. Показательно, что эту возможность защищает Сейм (правительственные партии), тогда как против выступают истцы — группа оппозиционных депутатов (Объединённый список, Нацобъединение), сообщает юрист Елизавета Кривцова в Фейсбуке.

-Во вторник, 20 января, Конституционный суд начал рассмотрение дела о праве общественных СМИ вести вещание на русском языке. Показательно, что эту возможность защищает Сейм (правительственные партии), тогда как против выступают истцы — группа оппозиционных депутатов (Объединённый список, Нацобъединение), сообщает юрист Елизавета Кривцова в Фейсбуке.

Читать

Доходит до ампутации ног: врачи — о красивой, но опасной зиме

Важно 07:57

Важно 0 комментариев

Из-за сильных морозов и холодной погоды выросла нагрузка на медиков. Каждый день от трех до восьми вызовов связаны с обморожениями или общим переохлаждением организма. В Государственном ожоговом центре уже нескольким пациентам пришлось ампутировать обе ноги — люди нередко обращаются за медицинской помощью слишком поздно. Особенно уязвимы в сильные морозы бездомные, а также люди, живущие в одиночестве, в том числе в отдаленных сельских районах, сообщает rus.lsm.lv.

Из-за сильных морозов и холодной погоды выросла нагрузка на медиков. Каждый день от трех до восьми вызовов связаны с обморожениями или общим переохлаждением организма. В Государственном ожоговом центре уже нескольким пациентам пришлось ампутировать обе ноги — люди нередко обращаются за медицинской помощью слишком поздно. Особенно уязвимы в сильные морозы бездомные, а также люди, живущие в одиночестве, в том числе в отдаленных сельских районах, сообщает rus.lsm.lv.

Читать

Ветер усиливается, снегом заносит дороги: погода в четверг

Важно 07:46

Важно 0 комментариев

В четверг в Латвии будет облачная погода, местами с прояснениями, прогнозируют синоптики.

В четверг в Латвии будет облачная погода, местами с прояснениями, прогнозируют синоптики.

Читать

Старый порядок не вернётся, и нечего его оплакивать. Надо действовать! Историческая речь премьера Канады

Мир 07:41

Мир 0 комментариев

Премьер-министр Канады Марк Карни во время выступления на Всемирном экономическом форуме в Давосе 20 января произнес речь, которую многие назвали исторической.

Премьер-министр Канады Марк Карни во время выступления на Всемирном экономическом форуме в Давосе 20 января произнес речь, которую многие назвали исторической.

Читать

Смогут ли профсоюзы защитить водителя троллейбуса Ларису от огромного штрафа «Ригас сатиксме»: СМИ

Важно 07:40

Важно 0 комментариев

Профсоюзы обещают защитить водителя троллейбуса Ларису, транспортное средство которой минувшим летом попало в дорожно-транспортное происшествие — на Вантовом мосту она въехала в стоявший служебный автомобиль аварийной службы, принадлежащий той же муниципальной компании ООО «Rīgas satiksme», рассказывает подробности nra.lv.

Профсоюзы обещают защитить водителя троллейбуса Ларису, транспортное средство которой минувшим летом попало в дорожно-транспортное происшествие — на Вантовом мосту она въехала в стоявший служебный автомобиль аварийной службы, принадлежащий той же муниципальной компании ООО «Rīgas satiksme», рассказывает подробности nra.lv.

Читать