Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Press.lv - Новости, которые касаются Вас! LAT
Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 23. Января Завтра: Grieta, Strauta
Доступность

Как худеть правильно: 3 совета от Пьера Дюкана

Редакция PRESS 25 ноября, 2016 20:00

Интересные факты

Знаменитый диетолог Пьер Дюкан

Как

Вы знаете, клиентками знаменитого диетолога Пьера Дюкана являются Кейт Миддлтон, Дженнифер Лопес, Николь Кидман, Пенелопа Крус. А его книга «Я не умею худеть» стала бестселлером. Сегодня мы публикуем для Вас выдержки из интервью Пьера Дюкана, в котором диетолог рассказал, как худеть и как делать это правильно.

Совет №1

Если Вам хочется перекусить, выбирайте продукты с высоким содержанием белка. Они дают чувство сытости и перевариваются с большими затратами энергии. Это может быть натуральный обезжиренный йогурт, тушеный тунец, сурими, копченый лосось, а также печенье из овсяных отрубей. Также сгодится брезаола, итальянская вяленая говядина. Перекусывать прошутто не рекомендуется: его готовят из свинины, в которой велико содержание жиров.

 

Совет №2

Избегайте купания в бассейне и водоемах после потребления белковой пищи. Традиционное времяпровождение на побережье с барбекю и купанием чревато не только риском получить дозу канцерогенов от жарящегося на огне мяса. Перевариваясь, белки повышают температуру тела. При стремительном вхождении в холодную воду можно потерять сознание.

 

Совет №3

Ограничивайте потребление сахара. Помимо очевидного вреда (скачков глюкозы в крови и способности немедленно откладываться в жир), сахар является «топливом» для раковых клеток.

luxlux.net

  • Press.lv - Новости, которые касаются Вас!

Главные новости

Это фейк! Секретного сайта с подарками от Drogas не существует — предупреждает торговая сеть
Важно

Это фейк! Секретного сайта с подарками от Drogas не существует — предупреждает торговая сеть

Девушки, носите с собой электрошокер! Жители Кенгарагса предупреждают о неладном
Важно

Девушки, носите с собой электрошокер! Жители Кенгарагса предупреждают о неладном (1)

Жильцы выбегали на мороз раздетые, в тапочках: пожар на Саркандаугаве
Важно

Жильцы выбегали на мороз раздетые, в тапочках: пожар на Саркандаугаве

Загрузка
Загрузка
Загрузка

Просыпаешься ночью? Когда пора насторожиться?

Азбука здоровья 14:29

Азбука здоровья 0 комментариев

Если ты больше не ребёнок, который спит «как убитый» до утра, есть плохая новость: идеальный непрерывный сон — скорее исключение, чем правило. Просыпаться ночью — нормально. Вопрос только в том, сколько раз.

Если ты больше не ребёнок, который спит «как убитый» до утра, есть плохая новость: идеальный непрерывный сон — скорее исключение, чем правило. Просыпаться ночью — нормально. Вопрос только в том, сколько раз.

Читать
Загрузка

Латвия выразила солидарность с Данией: Силиня

Важно 14:05

Важно 0 комментариев

Диалог и единство - правильный подход к разрешению разногласий между союзниками, заявила агентству ЛЕТА премьер-министр Эвика Силиня после внеочередного заседания Евросовета.

Диалог и единство - правильный подход к разрешению разногласий между союзниками, заявила агентству ЛЕТА премьер-министр Эвика Силиня после внеочередного заседания Евросовета.

Читать

Это фейк! Секретного сайта с подарками от Drogas не существует — предупреждает торговая сеть

Важно 14:00

Важно 0 комментариев

В последние дни в Facebook быстро распространяется мошенническая схема, использующая название компании «Drogas». Сценарий, придуманный мошенниками: женщина обнаруживает секретный сайт, где ей нужно заполнить анкету, чтобы получить различные бонусы от производителей косметики и средств по уходу за телом. Адрес сайта указан в комментариях ниже — он ведет к анкете, где ей нужно ввести свои данные, сообщает TV3.

В последние дни в Facebook быстро распространяется мошенническая схема, использующая название компании «Drogas». Сценарий, придуманный мошенниками: женщина обнаруживает секретный сайт, где ей нужно заполнить анкету, чтобы получить различные бонусы от производителей косметики и средств по уходу за телом. Адрес сайта указан в комментариях ниже — он ведет к анкете, где ей нужно ввести свои данные, сообщает TV3.

Читать

Дело о 11 383 евро за ремонт троллейбуса: всё повесят на водителя Ларису или как?

Новости Латвии 14:00

Новости Латвии 0 комментариев

Штраф в размере 11,4 тысячи евро за аварию троллейбуса, наложенный на его водителя Ларису, является несоразмерно высоким, считают депутаты Рижской думы, в то время как владелец троллейбуса «Rīgas satiksme» выражает готовность договориться с водителем троллейбуса о другой сумме штрафа, пишет Марис Краутманис в «Неаткариге».

Штраф в размере 11,4 тысячи евро за аварию троллейбуса, наложенный на его водителя Ларису, является несоразмерно высоким, считают депутаты Рижской думы, в то время как владелец троллейбуса «Rīgas satiksme» выражает готовность договориться с водителем троллейбуса о другой сумме штрафа, пишет Марис Краутманис в «Неаткариге».

Читать

Не смог решить проблемы за год: пассажирские перевозчики требуют отставки Швинки

Новости Латвии 13:50

Новости Латвии 0 комментариев

Пассажирские перевозчики обратились к премьер-министру Эвике Силине с просьбой отозвать с должности министра сообщения Атиса Швинку ("Прогрессивные"), отметив, что за год Министерство сообщения и Автотранспортная дирекция (АТД) не смогли конструктивно решить накопившиеся проблемы в сфере пассажирских перевозок в маршрутной сети регионального значения, сообщили агентству ЛЕТА в Латвийской ассоциации пассажирских перевозчиков.

Пассажирские перевозчики обратились к премьер-министру Эвике Силине с просьбой отозвать с должности министра сообщения Атиса Швинку ("Прогрессивные"), отметив, что за год Министерство сообщения и Автотранспортная дирекция (АТД) не смогли конструктивно решить накопившиеся проблемы в сфере пассажирских перевозок в маршрутной сети регионального значения, сообщили агентству ЛЕТА в Латвийской ассоциации пассажирских перевозчиков.

Читать

Рикевич вернул в Сейм на доработку изменения в законе о компенсации ущерба

Новости Латвии 13:36

Новости Латвии 0 комментариев

В пятницу президент Латвии Эдгар Ринкевич направил в Сейм на повторное рассмотрение принятые Сеймом 15 января изменения в законе о компенсации ущерба в уголовном процессе и производстве по административным правонарушениям, сообщил агентству ЛЕТА советник президента Мартиньш Дрегерис.

В пятницу президент Латвии Эдгар Ринкевич направил в Сейм на повторное рассмотрение принятые Сеймом 15 января изменения в законе о компенсации ущерба в уголовном процессе и производстве по административным правонарушениям, сообщил агентству ЛЕТА советник президента Мартиньш Дрегерис.

Читать

Нужно действовать: PTAC призывает Рискую думу ограничить доступ к «Кепке Ушакова»

Важно 13:33

Важно 0 комментариев

Центр защиты прав потребителей (PTAC) выступил с предупреждением о серьёзных рисках для безопасности детей в зоне активного отдыха Дрейлинькалнс, известного в народе как "Кепка Ушакова", где зафиксировано несколько случаев травм во время зимних развлечений.

Центр защиты прав потребителей (PTAC) выступил с предупреждением о серьёзных рисках для безопасности детей в зоне активного отдыха Дрейлинькалнс, известного в народе как "Кепка Ушакова", где зафиксировано несколько случаев травм во время зимних развлечений.

Читать