Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Press.lv - Новости, которые касаются Вас! LAT
Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Ср, 18. Февраля Завтра: Kintija, Kora
Доступность

Как худеть правильно: 3 совета от Пьера Дюкана

Редакция PRESS 25 ноября, 2016 20:00

Интересные факты

Знаменитый диетолог Пьер Дюкан

Как

Вы знаете, клиентками знаменитого диетолога Пьера Дюкана являются Кейт Миддлтон, Дженнифер Лопес, Николь Кидман, Пенелопа Крус. А его книга «Я не умею худеть» стала бестселлером. Сегодня мы публикуем для Вас выдержки из интервью Пьера Дюкана, в котором диетолог рассказал, как худеть и как делать это правильно.

Совет №1

Если Вам хочется перекусить, выбирайте продукты с высоким содержанием белка. Они дают чувство сытости и перевариваются с большими затратами энергии. Это может быть натуральный обезжиренный йогурт, тушеный тунец, сурими, копченый лосось, а также печенье из овсяных отрубей. Также сгодится брезаола, итальянская вяленая говядина. Перекусывать прошутто не рекомендуется: его готовят из свинины, в которой велико содержание жиров.

 

Совет №2

Избегайте купания в бассейне и водоемах после потребления белковой пищи. Традиционное времяпровождение на побережье с барбекю и купанием чревато не только риском получить дозу канцерогенов от жарящегося на огне мяса. Перевариваясь, белки повышают температуру тела. При стремительном вхождении в холодную воду можно потерять сознание.

 

Совет №3

Ограничивайте потребление сахара. Помимо очевидного вреда (скачков глюкозы в крови и способности немедленно откладываться в жир), сахар является «топливом» для раковых клеток.

luxlux.net

  • Press.lv - Новости, которые касаются Вас!

Главные новости

«Маски сброшены!» Комиссия по этике РД оправдала грубость Лианы Ланги
Важно

«Маски сброшены!» Комиссия по этике РД оправдала грубость Лианы Ланги (5)

NRA: Латвия в авангарде Балтийского пути к вымиранию
Латышские СМИ

NRA: Латвия в авангарде Балтийского пути к вымиранию (1)

Математику просто на ноль помножили, отметки — тоже. Госконтроль вскрыл катастрофу в качестве образования
Важно

Математику просто на ноль помножили, отметки — тоже. Госконтроль вскрыл катастрофу в качестве образования

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Зима сдаёт позиции? В конце недели снег, дождь и ноль с плюсом

Важно 08:00

Важно 0 комментариев

В воскресенье, 22 февраля, температура воздуха в Латвии поднимется немного выше нуля. По прогнозам синоптиков, оттепель местами возможна и на следующей неделе.

В воскресенье, 22 февраля, температура воздуха в Латвии поднимется немного выше нуля. По прогнозам синоптиков, оттепель местами возможна и на следующей неделе.

Читать
Загрузка

Математику просто на ноль помножили, отметки — тоже. Госконтроль вскрыл катастрофу в качестве образования

Важно 07:49

Важно 0 комментариев

Детям в Латвии не обеспечено равное по качеству базовое образование. К такому выводу пришёл Государственный контроль по итогам ревизии. Несмотря на единый стандарт и аккредитацию школ, объём учебных часов, подходы к проверке знаний и доступность специалистов поддержки существенно различаются. Это напрямую влияет на результаты учеников и их возможности продолжить обучение.

Детям в Латвии не обеспечено равное по качеству базовое образование. К такому выводу пришёл Государственный контроль по итогам ревизии. Несмотря на единый стандарт и аккредитацию школ, объём учебных часов, подходы к проверке знаний и доступность специалистов поддержки существенно различаются. Это напрямую влияет на результаты учеников и их возможности продолжить обучение.

Читать

NRA: Латвия в авангарде Балтийского пути к вымиранию

Латышские СМИ 07:26

Латышские СМИ 0 комментариев

Латвия в 2025 году продемонстрировала самое резкое падение рождаемости среди стран Балтии. По данным, опубликованным в NRA, сокращение составило 9,7% по сравнению с 2024 годом. Для сравнения: в Литве показатель снизился на 8,4%, в Эстонии - на 5,8%.

Латвия в 2025 году продемонстрировала самое резкое падение рождаемости среди стран Балтии. По данным, опубликованным в NRA, сокращение составило 9,7% по сравнению с 2024 годом. Для сравнения: в Литве показатель снизился на 8,4%, в Эстонии - на 5,8%.

Читать

Снег и -10: что еще ждёт Латвию в среду?

Важно 07:14

Важно 0 комментариев

В среду в Курземе и во многих районах центральной части страны ожидается снег. Об этом сообщают синоптики. Небо будет преимущественно затянуто облаками, однако на востоке Латвии возможны прояснения и солнце.

В среду в Курземе и во многих районах центральной части страны ожидается снег. Об этом сообщают синоптики. Небо будет преимущественно затянуто облаками, однако на востоке Латвии возможны прояснения и солнце.

Читать

Смывают немыслимые вещи! Шок от «сюрприза» в стояке многоэтажки (ФОТО)

Важно 07:12

Важно 0 комментариев

Представители муниципального предприятия Вентспилса SIA «Ventspils nekustamie īpašumi» сообщили, что на прошлой неделе при прочистке засорившейся канализации в одном из многоквартирных домов столкнулись с любопытным «сюрпризом».

Представители муниципального предприятия Вентспилса SIA «Ventspils nekustamie īpašumi» сообщили, что на прошлой неделе при прочистке засорившейся канализации в одном из многоквартирных домов столкнулись с любопытным «сюрпризом».

Читать

Мороз до -26 ударил по востоку Латвии

Важно 07:10

Важно 0 комментариев

Ночью на среду в восточной части Латвии температура воздуха опустилась до -24..-26 градусов. Об этом свидетельствуют данные Латвийского центра окружающей среды, геологии и метеорологии и «Латвийских государственных дорог». Самый сильный мороз зафиксирован на станции наблюдений в Мадоне, а также местами в районе Екабпилса и в Лудзенском крае.

Ночью на среду в восточной части Латвии температура воздуха опустилась до -24..-26 градусов. Об этом свидетельствуют данные Латвийского центра окружающей среды, геологии и метеорологии и «Латвийских государственных дорог». Самый сильный мороз зафиксирован на станции наблюдений в Мадоне, а также местами в районе Екабпилса и в Лудзенском крае.

Читать

Мы ведём человечество вперёд, а вы тут кто? Гордая дочь эстонского народа поставила на место госсекретаря США

Важно 22:49

Важно 0 комментариев

Ответ главы европейской дипломатии Каи Каллас в ответ на критику со стороны представителей США на Мюнхенской конференции по безопасности стали сенсацией, пишет эстонское издание Postimees, сообщает агентство BNS.

Ответ главы европейской дипломатии Каи Каллас в ответ на критику со стороны представителей США на Мюнхенской конференции по безопасности стали сенсацией, пишет эстонское издание Postimees, сообщает агентство BNS.

Читать