Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Press.lv - Новости, которые касаются Вас! LAT
Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Ср, 5. Февраля Завтра: Agate, Selga, Silga, Sinilga
Доступность

Как худеть правильно: 3 совета от Пьера Дюкана

Редакция PRESS 25 ноября, 2016 20:00

Интересные факты

Знаменитый диетолог Пьер Дюкан

Как

Вы знаете, клиентками знаменитого диетолога Пьера Дюкана являются Кейт Миддлтон, Дженнифер Лопес, Николь Кидман, Пенелопа Крус. А его книга «Я не умею худеть» стала бестселлером. Сегодня мы публикуем для Вас выдержки из интервью Пьера Дюкана, в котором диетолог рассказал, как худеть и как делать это правильно.

Совет №1

Если Вам хочется перекусить, выбирайте продукты с высоким содержанием белка. Они дают чувство сытости и перевариваются с большими затратами энергии. Это может быть натуральный обезжиренный йогурт, тушеный тунец, сурими, копченый лосось, а также печенье из овсяных отрубей. Также сгодится брезаола, итальянская вяленая говядина. Перекусывать прошутто не рекомендуется: его готовят из свинины, в которой велико содержание жиров.

 

Совет №2

Избегайте купания в бассейне и водоемах после потребления белковой пищи. Традиционное времяпровождение на побережье с барбекю и купанием чревато не только риском получить дозу канцерогенов от жарящегося на огне мяса. Перевариваясь, белки повышают температуру тела. При стремительном вхождении в холодную воду можно потерять сознание.

 

Совет №3

Ограничивайте потребление сахара. Помимо очевидного вреда (скачков глюкозы в крови и способности немедленно откладываться в жир), сахар является «топливом» для раковых клеток.

luxlux.net

  • Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Испанцев в Адажи буквально тошнит: иностранные солдаты жалуются на латвийские условия

Важно 13:44

Важно 0 комментариев

Испанские СМИ только что сообщили об обеспокоенности солдат ситуацией, в которой они оказались в Латвии. Ассоциация солдат и морских пехотинцев (ATME) бьет тревогу — испанские солдаты, дислоцированные в Латвии, вынуждены работать в неадекватных условиях и подвергают свое здоровье риску. Основная претензия касается неподходящей для зимы одежды, но особенно отмечается работа на базе в Адажи. Там, как утверждают в ассоциации, солдатам приходится ремонтировать технику в непроветриваемых помещениях, без защитных касок, сообщает телеканал TV3.

Испанские СМИ только что сообщили об обеспокоенности солдат ситуацией, в которой они оказались в Латвии. Ассоциация солдат и морских пехотинцев (ATME) бьет тревогу — испанские солдаты, дислоцированные в Латвии, вынуждены работать в неадекватных условиях и подвергают свое здоровье риску. Основная претензия касается неподходящей для зимы одежды, но особенно отмечается работа на базе в Адажи. Там, как утверждают в ассоциации, солдатам приходится ремонтировать технику в непроветриваемых помещениях, без защитных касок, сообщает телеканал TV3.

Читать
Загрузка

Более 20 000 жителей Латвии интересует переезд в Россию — дипломат РФ

Мир 13:30

Мир 0 комментариев

Временный поверенный в делах РФ в Латвии Дмитрий Касаткин накануне заявил, что в прошлом году более 20 000 жителей Латвии выразили заинтересованность в переезде в Россию, пишет LSM+. Он не уточнил, сколько из них воспользовались этой возможностью.

Временный поверенный в делах РФ в Латвии Дмитрий Касаткин накануне заявил, что в прошлом году более 20 000 жителей Латвии выразили заинтересованность в переезде в Россию, пишет LSM+. Он не уточнил, сколько из них воспользовались этой возможностью.

Читать

«Наконец-то начинается самоочищение»: увольнения русских учителей радуют соцсети

Важно 13:25

Важно 0 комментариев

В нескольких школах Даугавпилса происходит бурное возмущение по поводу тестов на знание государственного языка для учителей. Около 20 учителей уже уволились, не дожидаясь экзамена.

В нескольких школах Даугавпилса происходит бурное возмущение по поводу тестов на знание государственного языка для учителей. Около 20 учителей уже уволились, не дожидаясь экзамена.

Читать

СГБ обнаружила факты риска в отношении четырех компаний при строительстве Rail Baltica

Важно 13:13

Важно 0 комментариев

Констатировав факторы риска, Служба государственной безопасности (СГБ) в прошлом году рекомендовала ответственным за внедрение железнодорожного проекта "Rail Baltica" критически взвесить возможность сотрудничества с четырьмя предприятиями, свидетельствует прошлогодний отчет службы.

Констатировав факторы риска, Служба государственной безопасности (СГБ) в прошлом году рекомендовала ответственным за внедрение железнодорожного проекта "Rail Baltica" критически взвесить возможность сотрудничества с четырьмя предприятиями, свидетельствует прошлогодний отчет службы.

Читать

Седокова пока не смогла продать ни одного билета на свой концерт — первый после смерти Тиммы

Для настроения 13:00

Для настроения 0 комментариев

В Казахстане, сообщает телеграм канал SHOT, не было продано ни одного билета на концерт Анны Седоковой. Певица должна выступить в Алма-Ате 14 февраля, и это было бы её первое появление на сцене после трагического инцидента с бывшим мужем, баскетболистом Янисом Тиммой.

В Казахстане, сообщает телеграм канал SHOT, не было продано ни одного билета на концерт Анны Седоковой. Певица должна выступить в Алма-Ате 14 февраля, и это было бы её первое появление на сцене после трагического инцидента с бывшим мужем, баскетболистом Янисом Тиммой.

Читать

В Риге столкнулись трамвай и троллейбус

Важно 12:53

Важно 0 комментариев

Сегодня около полудня на остановке «Улица Грециниеку» произошло столкновение трамвая и троллейбуса. На данный момент сообщений о пострадавших не поступало.

Сегодня около полудня на остановке «Улица Грециниеку» произошло столкновение трамвая и троллейбуса. На данный момент сообщений о пострадавших не поступало.

Читать

В больнице Страдиня пересадили органы одного донора сразу шести пациентам

Новости Латвии 12:45

Новости Латвии 0 комментариев

В больнице Страдиня провели шесть трансплантаций органов одного донора: сердца, печени, двух почек и двух роговиц. Все операции прошли успешно, и все шесть получателей органов уже выписаны из больницы, сообщил LSM+ со ссылкой на Латвийское телевидение.

В больнице Страдиня провели шесть трансплантаций органов одного донора: сердца, печени, двух почек и двух роговиц. Все операции прошли успешно, и все шесть получателей органов уже выписаны из больницы, сообщил LSM+ со ссылкой на Латвийское телевидение.

Читать