Press.lv - Новости, которые касаются Вас!
Press.lv - Новости, которые касаются Вас! LAT
Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 12. Декабря Завтра: Iveta, Otilija
Доступность

Как худеть правильно: 3 совета от Пьера Дюкана

Редакция PRESS 25 ноября, 2016 20:00

Интересные факты

Знаменитый диетолог Пьер Дюкан

Как

Вы знаете, клиентками знаменитого диетолога Пьера Дюкана являются Кейт Миддлтон, Дженнифер Лопес, Николь Кидман, Пенелопа Крус. А его книга «Я не умею худеть» стала бестселлером. Сегодня мы публикуем для Вас выдержки из интервью Пьера Дюкана, в котором диетолог рассказал, как худеть и как делать это правильно.

Совет №1

Если Вам хочется перекусить, выбирайте продукты с высоким содержанием белка. Они дают чувство сытости и перевариваются с большими затратами энергии. Это может быть натуральный обезжиренный йогурт, тушеный тунец, сурими, копченый лосось, а также печенье из овсяных отрубей. Также сгодится брезаола, итальянская вяленая говядина. Перекусывать прошутто не рекомендуется: его готовят из свинины, в которой велико содержание жиров.

 

Совет №2

Избегайте купания в бассейне и водоемах после потребления белковой пищи. Традиционное времяпровождение на побережье с барбекю и купанием чревато не только риском получить дозу канцерогенов от жарящегося на огне мяса. Перевариваясь, белки повышают температуру тела. При стремительном вхождении в холодную воду можно потерять сознание.

 

Совет №3

Ограничивайте потребление сахара. Помимо очевидного вреда (скачков глюкозы в крови и способности немедленно откладываться в жир), сахар является «топливом» для раковых клеток.

luxlux.net

  • Press.lv - Новости, которые касаются Вас!

Главные новости

Около 100 тысяч латвийцев могут остаться без финансируемых государством медуслуг: что и у кого отнимут?
Важно

Около 100 тысяч латвийцев могут остаться без финансируемых государством медуслуг: что и у кого отнимут?

В Латвии заблокирован доступ ещё к 12 российским сайтам: список
Важно

В Латвии заблокирован доступ ещё к 12 российским сайтам: список

Заявление Мамыкина «готов умереть за Россию» вызвало бурное обсуждение в соцсетях
Важно

Заявление Мамыкина «готов умереть за Россию» вызвало бурное обсуждение в соцсетях

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Почему психопатов считают привлекательными? Учёные нашли тревожное объяснение

Наука 11:24

Наука 0 комментариев

Людей с психопатическими чертами нередко воспринимают как более привлекательных и харизматичных, чем окружающих. К такому выводу пришли исследователи, изучавшие восприятие внешности и поведения в социальных ситуациях.

Людей с психопатическими чертами нередко воспринимают как более привлекательных и харизматичных, чем окружающих. К такому выводу пришли исследователи, изучавшие восприятие внешности и поведения в социальных ситуациях.

Читать
Загрузка

Ратниекс приостановил принятие решения о продаже «Rīgas namu pārvaldneks»

Важно 11:16

Важно 0 комментариев

Исполняющий обязанности мэра Риги, заместитель мэра Эдвардс Ратниекс (NA) в пятницу приостановил рассмотрение проекта решения о продаже муниципальной компании SIA "Rīgas namu pārvaldneks", сообщила LETA советник политика Инесе Озолиня.

Исполняющий обязанности мэра Риги, заместитель мэра Эдвардс Ратниекс (NA) в пятницу приостановил рассмотрение проекта решения о продаже муниципальной компании SIA "Rīgas namu pārvaldneks", сообщила LETA советник политика Инесе Озолиня.

Читать

Может поделитесь своей зарплатой? Мать четверых попросила денег у президента

Выбор редакции 11:07

Выбор редакции 0 комментариев

Мать четверых детей с редкими генетическими заболеваниями написала в Facebook пост отчаяния, она говорит, что это ненормально, когда дети не имеют доступа к необходимой им медицинской помощи – очереди на прием по госквотам растягиваются на годы.

Мать четверых детей с редкими генетическими заболеваниями написала в Facebook пост отчаяния, она говорит, что это ненормально, когда дети не имеют доступа к необходимой им медицинской помощи – очереди на прием по госквотам растягиваются на годы.

Читать

Экс президент Берзиньш признался, что был бы готов поучаствовать в любовном шоу

Всюду жизнь 10:56

Всюду жизнь 0 комментариев

Бывший президент Латвии Андрис Берзиньш рассказал, что хотел бы принять участие в шоу знакомств для пожилых людей, сообщает nra.lv со ссылкой на журнал "Привата дзиве".

Бывший президент Латвии Андрис Берзиньш рассказал, что хотел бы принять участие в шоу знакомств для пожилых людей, сообщает nra.lv со ссылкой на журнал "Привата дзиве".

Читать

После развода жена не хочет выселяться из квартиры мужа: а должна?

Юридическая консультация 10:46

Юридическая консультация 0 комментариев

После женитьбы мы с женой жили в моей квартире. По решению суда после развода она была обязана выехать из квартиры в течение месяца и аннулировать свою декларацию по адресу моей квартиры, но она этого не сделала, да еще и не платит за коммуналку – приходится мне, чтобы долга не было (так я еще плачу коммуналку за квартиру, в которой живу сам). А она говорит, что не может найти работу, чтобы снимать другую квартиру, и что раз нет договора аренды, то я не смогу ничего с нее взыскать за свою. Так ли это?

После женитьбы мы с женой жили в моей квартире. По решению суда после развода она была обязана выехать из квартиры в течение месяца и аннулировать свою декларацию по адресу моей квартиры, но она этого не сделала, да еще и не платит за коммуналку – приходится мне, чтобы долга не было (так я еще плачу коммуналку за квартиру, в которой живу сам). А она говорит, что не может найти работу, чтобы снимать другую квартиру, и что раз нет договора аренды, то я не смогу ничего с нее взыскать за свою. Так ли это?

Читать

Я сделала сердце в Латвии: соцсети критикуют россиянку за получение операции по госквотам

Выбор редакции 10:45

Выбор редакции 0 комментариев

В больнице Страдиня в ноябре успешно провели операцию на сердце бывшей профессиональной пляжной теннисистке из Санкт-Петербурга Юлии Чубаровой, которая живёт в Латвии уже более восьми лет. Процедура была выполнена за государственный счёт, и пациентке пришлось заплатить лишь 50 евро, пишет Jauns.lv.

В больнице Страдиня в ноябре успешно провели операцию на сердце бывшей профессиональной пляжной теннисистке из Санкт-Петербурга Юлии Чубаровой, которая живёт в Латвии уже более восьми лет. Процедура была выполнена за государственный счёт, и пациентке пришлось заплатить лишь 50 евро, пишет Jauns.lv.

Читать

Заявление Мамыкина «готов умереть за Россию» вызвало бурное обсуждение в соцсетях

Важно 10:43

Важно 0 комментариев

Бывший депутат Европарламента от Латвии Андрей Мамыкин, переехавший в Москву и являющийся постоянным гостем пропагандистского ток-шоу «Вечер с Владимиром Соловьевым», также время от времени привлекает внимание латвийской общественности, сообщает nra.lv.

Бывший депутат Европарламента от Латвии Андрей Мамыкин, переехавший в Москву и являющийся постоянным гостем пропагандистского ток-шоу «Вечер с Владимиром Соловьевым», также время от времени привлекает внимание латвийской общественности, сообщает nra.lv.

Читать