Эксперты по питанию: наслаждаться завтраком нужно, когда хочется, а не принудительно

Широко распространено мнение, что завтрак — самый важный прием пищи в течение дня, но знаете ли вы, что завтракать необязательно нужно сразу после подъема с постели, а тогда, когда вы действительно ощущаете голод. Если заставлять себя завтракать, это не только не пойдет на пользу хорошему самочувствию, но даже навредит.