Цветовые лайфхаки: боремся с осенней хандрой с помощью цвета

Научно доказано, что цвет оказывает на человека психологическое и физиологическое действие. Например, в синей комнате сон будет глубже и спокойнее, чем в красной, так как синий цвет расслабляет, замедляет сердцебиение и снижает давление.

Красный действует на организм противоположным образом. В повседневной жизни мы также можем использовать цветовые лайфхаки. Например, чтобы помочь себе пережить осеннюю непогоду с улыбкой.

1. Уберите подальше всё серое и блёклое

В огромном сером свитере с вытянутыми рукавами хорошо грустить на подоконнике, ожидая весны. А вот почувствовать себя живым вряд ли получится. Чтобы не сливаться с печальным окружением, откажитесь от вылинявших водолазок и брюк цвета грязи. И если очень хочется серое платье, то пусть оно будет с металлическим блеском или интересного, слегка запыленного оттенка.

2. Купите шарф или перчатки сочного оранжевого или жёлтого цвета

Яркий аксессуар привлечет внимание и заставит окружающих улыбнуться, а теплый цвет разбудит и оживит организм. Цитрусовые оттенки улучшают настроение, возбуждают аппетит и ускоряют сердцебиение.

3. Чаще носите красные вещи

Красный цвет снижает уровень гормона кортизола, который является реакцией на стресс. Кортизол приводит организм в боевую готовность, до предела обостряет скорость реакций — правда, попутно он расщепляет мышечную ткань до глюкозы, чтобы высвободить побольше энергии.

Так что постоянный стресс и высокий уровень кортизола — это плохо. Чем меньше кортизола в организме, тем спокойнее мы себя чувствуем. Кроме того, люди в красном воспринимаются нами как сильные и уверенные в себе личности.

4. Наденьте полосатые носки или яркое бельё

Если выйти на улицу в лимонном шарфе или появиться в офисе в красном платье вы смущаетесь, не стоит себя заставлять. Цвет оказывает на нас влияние, даже если напрямую мы его не видим. Красное белье, о котором знаете только вы, дает чувство уверенности. Так что если вам предстоит ответственное собеседование, смело надевайте удобное яркое белье и чувствуйте себя неотразимой.

5. Окружите себя цветами тёплой половины спектра

Сливовый, фисташковый, оливковый, медовый… Цвета, имеющие желтую или красную основу, согревают, оживляют, дают ощущение уюта. А среди множества оттенков даже противники красного могут выбрать себе что-то по душе.

6. Побалуйте себя цветом в интерьере

Не спешите красить комнату в желтый. В тусклом осеннем свете желтые стены приобретут нездоровый зеленоватый оттенок. А вот яркие шторы, подушки теплых фруктовых цветов или плед в веселую клетку создадут нужное настроение.

7. Принесите на работу любимую чашку

К сожалению, мы не можем поменять в офисе шторы или ковер, обить рабочее кресло тканью в ядовито-зеленый горох или переклеить надоевшие обои. Но яркая удобная чашка подарит вам чувство домашнего уюта и позволит немного расслабиться в середине дня.

8. Сварите апельсиновый или грушевый конфитюр

Спорим, вы еще не проводили так вечер. А зря. Занятия, не связанные с рутинными обязанностями, приносят удовольствие. Новые навыки делают счастливее и дают лишний повод гордиться собой. Процесс приготовления варенья — домашняя ароматерапия с практическим результатом.

Готовый конфитюр можно хранить в симпатичных баночках и радовать себя и близких по утрам теплыми тостами с маслом и джемом. Такой яркий завтрак зарядит вас радостью на весь день.