Как сделать кожу гладкой и привлекательной? Всем известно, что внешний вид – прежде всего отражение состояния здоровья, а еще это показатель нашей заботы о себе и умения совершенствовать то, что дано природой, информирует vitaportal.ru.

Таким образом, гладкая кожа, особенно уже в возрасте от 30 лет и старше, не столько хорошая наследственность, сколько результат многих усилий.

Здоровье – залог красоты

Забота о красоте кожи начинается с заботы о собственном здоровье. Следов возраста, увы, со временем не избежать никому, однако для кого-то это время приходит раньше, для кого-то – позже, и зависит это от состояния здоровья.

У молодых людей препятствием к безупречному внешнему виду также могут быть проблемы со здоровьем или особенности подросткового периода.

В любом возрасте, задаваясь вопросом, как сделать кожу гладкой и ухоженной, прежде чем приступить к различным процедурам и подбору косметических средств, нужно исключить такие факторы нездорового вида кожи, как:

  • заболевания, связанные с неправильной работой желудочно-кишечного тракта;
  • дисбактериоз;
  • эндокринные заболевания;
  • гинекологические заболевания;
  • усиленная работа сальных желез;
  • нездоровый образ жизни.

Если какой-то из перечисленных выше факторов имеет место, следует принять меры для того, чтобы устранить его или свести к минимуму его воздействие на организм.

Бархатистая, упругая, гладкая кожа невозможна без ведения здорового образа жизни, азы которого – правильное питание, богатое всеми необходимыми веществами, физическая активность, прогулки на свежем воздухе, полноценный сон и отсутствие таких вредных привычек, как курение и употребление алкоголя.

Красота кожи идет изнутри – это основное правило. Чтобы лицо имело приятный цвет и вид, не забывайте:

  • пить достаточное количество воды – не менее 1,5-2 л в сутки (лучше, если это будет просто чистая вода, а не чай, сок и так далее; особенно важно много пить тем, кто занят физическим трудом, а также любителям кофе);
  • в рацион обязательно включать продукты, богатые витаминами, клетчаткой, особенно полезны растительные масла и рыба, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты;
  • дополнительно курсами, лучше после консультации с врачом, принимать витамин Е – «витамин молодости» (можно добавлять его в кремы и масла, которыми пользуетесь);
  • защищаться летом от прямых солнечных лучей, используя для этого панамы, зонтики, косметические солнцезащитные средства;
  • зимой питать кожу более интенсивно, при выходе на улицу пользоваться жирным кремом, который защитит кожу от высушивания и обветривания.

Чтобы сделать кожу гладкой, нужно справиться с основными врагами ее привлекательности – воспалениями, пористостью, шелушением, мелкими морщинками.

Устраняем воспаления и расширенные поры

Воспаления на коже – чаще удел молодых, однако и в зрелом возрасте эти неприятные красные точки изрядно портят вид и настроение. Чтобы перестать страдать от периодически высыпающих прыщей, нужно:

  • проверить здоровье на наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы, гинекологической сферы;
  • регулярно и правильно очищать кожу специальными антибактериальными средствами, не пересушивая ее;
  • два раза в неделю очищать кожу с помощью скраба (если нет свежих воспалений);
  • не дотрагиваться до лица лишний раз, не выдавливать прыщи;
  • пользоваться специальными средствами для лечения уже появившихся высыпаний;
  • периодически делать подсушивающие, противовоспалительные маски (например из косметической глины, яичного желтка, овсяных хлопьев и так далее);
  • соблюдать режим питания, сведя к минимуму жирные, жареные, острые блюда, сладости и мучное, консервы и алкоголь.

Пористость – дефект, который точно мешает назвать кожу гладкой. Как правило, пористой является жирная кожа, расширенные поры также нередко наблюдаются на коже зрелой.

Существуют салонные процедуры для устранения пористости – лечебные чистки, эффективно воздействует на расширенные поры слабый электрофорез со специальными гелями. В отдельных особо тяжелых случаях может быть рекомендована  хирургическая, лазерная, механическая шлифовка или глубокий пилинг.

Однако чаще всего, чтобы поры на коже стали менее заметными и стянулись, достаточно регулярно хорошо очищать лицо и пользоваться скрабами. Полезно также использовать специальные  стягивающие поры лосьоны и тоники, а в чисто косметических целях – наносить матирующий тональный крем.

Шелушению и морщинкам не место на красивой коже

Гладкая кожа и шелушение – вещи несовместные. Шелушение возникает как следствие пересушивания кожи или недостаточно быстрого отделения слоя отмерших клеток. Чтобы не допускать шелушения на любом участке тела, нужно:

  • пользоваться увлажняющими косметическими средствами;
  • защищать кожу от чрезмерного воздействия солнечных лучей и мороза;
  • добавлять в воду для умывания и для принятия ванны детское масло;
  • пользоваться скрабами минимум раз в неделю (самый доступный способ для тела – с помощью мочалки; для лица можно воспользоваться специальными отшелушивающими средствами, в том числе содержащими фруктовые кислоты – это будет очень эффективно; после пилинга рекомендуется нанести на кожу питательный или увлажняющий крем).

Увлажнение и пилинг – это мини-ответ на вопрос, как сделать кожу гладкой. Кстати, и с мелкими морщинками, такими досадными и неприятными, можно справиться, прибегнув к грамотному уходу с применением увлажняющих средств и пилинга.

Косметический эффект масел и увлажняющих веществ, которые содержатся в различных кремах, очень значителен, кожа быстро становится гладкой и прекрасно выглядит, морщинки становятся практически невидимыми, а грамотно проведенный пилинг обновляет эпидермис, активизирует кровообращение.

Правильно подобранные средства для ухода за лицом и телом помогут коже избежать пересушивания, защититься от вредного воздействия окружающей среды, уберечься от преждевременного старения. Гладкая кожа – не заоблачная мечта, а вполне доступная реальность, ради которой стоит приложить усилия.