Результаты исследований
В ходе проведенного в 2013 году исследования выяснилось, что с каждым годом в странах Евросоюза объемы потребления различных энергетиков в детской и молодежной среде неуклонно возрастают. Так, почти 68 процентов подростков в возрасте от 10 до 18 лет употребляют эти напитки ежедневно. Причем 49 процентов выпивают их больше 250 граммов в день, то есть больше одной баночки. Уже есть и хронические пользователи. Около 12 процентов парней и девушек в месяц употребляют более 7 литров энергетиков. В результате в их организм попадают лошадиные дозы кофеина — более 2240 мг в месяц.
Оно и понятно, ведь «батарейки в баночках» для подзарядки организма у нас продаются на каждом шагу, так как они не считаются алкогольными напитками. Нет особых ограничений и на их рекламирование. В результате в любом супермаркете на полках можно встретить десятки различных наименований этого пойла. Друг от друга они отличаются разве что названиями — состав у них практически одинаков. Это обычный сахар, глюкоза, различные витамины и натуральные составляющие типа таурина, карнитина, гуараны и женьшеня. Им приписывают различные полезные свойства, которые, впрочем, исследованиями не подтверждены. Но что есть в любом энергетике в избытке, так это кофеин. Он действует как стимулятор: 100 мг вещества стимулируют умственную деятельность, 238 мг повышают сердечно–сосудистую выносливость. Он и дает столь желанный прилив энергии, позволяющей не спать и всю ночь напролет танцевать без передышки. Чтобы получить такой эффект, требуется выпить как минимум три банки. А ведь более–менее безопасная норма составляет 1–2 банки в сутки. Ведь переизбыток кофеина приводит к бессоннице, нервозности и раздражительности, а также к нарушению работы сердца. Еще большие дозы могут вызвать сильные боли в области живота и спазмы. После этого происходит повреждение сердечной мышцы и полный паралич нервной системы, который может привести к летальному исходу.
Стимулирующее вещество выводится из крови через 3–5 часов, да и то наполовину. Поэтому смешивать в течение этого времени тоники и другие кофеиносодержащие напитки (чай, кофе) нельзя, так как можно резко превысить допустимую норму. Еще более опасно смешивать энергетики с алкоголем. Ведь кофеин повышает давление, а в сочетании с алкоголем его эффект многократно усиливается. В результате у человека запросто может наступить гипертонический криз. Специалисты в области медицины утверждают, что энергетики на самом деле не больше, чем витаминизированные заменители кофе, только более опасные для здоровья. Но эффект от употребления кофе действует 1–2 часа, а от энергетиков — 3–4. Кроме того, почти все эти напитки газированные, что ускоряет их усвояемость.
Берет бодрость взаймы
Утверждение о том, что энергетические напитки снабжают человеческий организм энергией, не более чем рекламный трюк. На самом деле содержимое банки, как ключ, открывает дверь к внутренним резервам. Он высасывает их у пользователя. Человек использует свои собственные ресурсы или, проще говоря, берет их у себя взаймы. Долг рано или поздно, но приходится отдавать, расплачиваясь усталостью, бессонницей, раздражительностью и депрессией.
Кроме того, кофеин является мочегонным средством. Отсюда и рекомендации не употреблять энергетики после занятия спортивными упражнениями, к которым можно отнести и танцы. Ведь организм после физической нагрузки обезвожен. Но помимо кофеина небезопасны и другие составляющие. В тониках много сахара и различных кислот. От них человек может набрать вес. В составе напитков часто можно встретить такие вещества, как таурин. Это аминокислота, накапливаемая в мышечных тканях. Считается, что она улучшает работу сердечной мышцы. Однако в последнее время появились публикации в медицинской литературе, что таурин вообще не оказывает положительного влияния на человеческий организм. Мало того, содержание этого вещества в банке может в несколько раз превышать суточную дозу. Как оно работает в таких количествах и взаимодействует с кофеином, неизвестно даже ученым. Именно поэтому эксперты научного комитета по пище Европейского союза официально заявляют, что безопасность использования в таких дозах таурина не установлена и требуются дополнительные исследования. На баночках можно прочитать и о наличии витаминов. Но все они произведены искусственно, и в их состав входят синтетические ингредиенты.
По примеру Литвы
Инициатором законопроекта о внесении изменений в Закон об обороте энергетических напитков является депутат Сейма Владимир Рескайс. Документ рассматривает комиссия парламента по народному хозяйству, аграрной, природоохранной и региональной политике. По словам депутата, во многих странах Европейского союза сейчас идет активная дискуссия о способах ограничения продаж энергетических напитков. К ней подтолкнула трагедия в Швеции, где трое подростков умерли от употребления подобных тоников. Так, во Франции, Дании и Норвегии энергетики запрещены к продаже в продовольственных магазинах. Они реализуются только в аптеках, так как считаются лекарственным средством. В Великобритании одна из крупнейших торговых сетей в стране — Morrison — по собственной инициативе запретила продажу подобных препаратов несовершеннолетним, прислушавшись к рекомендациям врачей. На рассмотрении в Сейме Литвы тоже находится законопроект, запрещающий продажу энергетиков подросткам.
В Латвии же, если соответствующие дополнения к Закону об обороте энергетических напитков вступят в силу, продавцы в магазинах будут обязаны, как и при продаже алкогольной и табачной продукции, спрашивать у покупателей паспорт или иной документ, удостоверяющий личность. Будет запрещена продажа подобных изделий в помещениях и на территории учебных заведений. В супермаркетах энергетики должны быть отделены от других продовольственных товаров и размещены на отдельных полках в таком порядке, чтобы их можно было легко идентифицировать. Также в местах продажи потребуют разместить предупреждающие плакаты и таблички с указанием «Высокое содержание кофеина. Не употреблять беременным и молодым мамам».
Производители напитков возразят, что их товар вызывает прилив энергии, прекрасное и бодрое самочувствие и т. д. Однако эксперты советуют другие методы борьбы с вялостью и сонливостью. К ним можно отнести контрастный душ по утрам либо утреннюю разминку под музыку, которая вам больше всего нравится. А если у вас не хватает времени, можно выпить чашечку кофе или зеленого чая, в состав которых тоже входит кофеин. Но самый верный способ проснуться утром полным сил — это здоровый 7–8–часовой сон.
Подпишитесь на главное за день
Telegram-канал PRESS.LV — срочные новости и эксклюзивы.
1 мнение читателей
Для участия в обсуждении нужен аккаунт PRESS.LV.