здоровье, ходьба скандинавская

В апреле в столичных микрорайонах – в Кенгарагсе, Ильгюциемсе, Плявниеки, Вецмилгрависе, а также в Бикерниекском лесу — будут проходить бесплатные занятия скандинавской ходьбой. Присоединиться могут все желающие! Никаких возрастных ограничений у этого вида спорта нет.

Департамент благосостояния Рижской думы в сотрудничестве с обществом „Latvijas Tautas sporta asociācija” проводит цикл бесплатных занятий скандинавской ходьбой  уже пять лет подряд.

До конца ноября, под руководством сертифицированного тренера будет проведено 150 занятий, и принять в них участие может любой житель Риги. В 2015 году интерес к ходьбе был большим, поэтому занятия будут организовываться не только утром по будням, но и вечерами, а также по выходным году занятия скандинавской ходьбой посетили их примерно 2500 человек.

Чтобы начать заниматься ходьбой, не требуется каких-то навыков и особой физической подготовки. Сертифицированный инструктор по ходьбе всему научит, и обеспечит инвентарем. Но лучше взять с собой свои палки, потому что трудно гарантировать, что на месте получится подобрать палки, оптимальные для вашего роста. Занятия начнутся с разогрева мышц и суставов, затем уже начнется сама тренировка по ходьбе.

Места проведения тренировок в апреле:

13, 27 апреля – с 9:00 до 10:30,  и 20 апреля с 18:00 до 19:30 в Латгальском предместье. Место встречи – ул. Кенгарага, 8.

22 апреля – с 10:00 до 11:30 и 16, 30 апреля с 11:00 до 12:30 в Пардаугаве. Место встречи – ул. Дзирциема, 24, у дневного центра Ābeļzieds.

11, 18 апреля с 12:00 до 13:30 и 25 апреля  с 18:00 до 19:30 в Плявниеках. Место встречи – ул. Салнас, 2, у дневного центра Kamene.

14, 21 апреля с 13:00 до 14:30 и 2 апреля с 10:00 до 11:30 в Бикиерниекском лесу. Место встречи – ул. Линэзера, 6, у стационара «Линэзерс».

12 и 26 апреля с 11:00 до 12:30 и 19 апреля с 19:00 до 20:30 в Вецмилгрависе. Место встречи – ул. Эммас, 3, у дневного центра Vecmīlgrāvis

График занятий также доступен на сайте Департамента благосостояния Рижской думы – www.ld.riga.lv, в разделе «Актуальности» . Информацию можно получить и по бесплатному номеру департамента благосостояния 80005055, или позвонив в социальную службу – 67105048.  Также на сайте департамента можно получить информацию и о других мероприятиях, которые проводит учреждение.