Доктор Апинис: что бы я сам делал, если бы заболел ковидом. 10 главных пунктов

«Конечно, я бы повторял свою мантру, что переболею без симптомов, потому что минимум 5 раз в неделю бегаю по лесу или катаюсь на велосипеде вдоль моря, пью витамин D и C, ем чеснок, не приближаюсь ни к кому ближе 2 метров, не участвую в тусовках, мою руки — в общем, для профилактики делаю всё, что и советую другимЮ — цитирует его «Латвияс авизе».

Таким образом я очень быстро отметил 10 пунктов, а потом еще несколько, если бы болезнь прошла тяжелее:

— я проветриваю комнату и делаю это несколько раз в день, а в остальное время кладу на батареи мокрое махровое полотенце — для влажности;

— обеспечиваю много питья — у меня дома уже есть минеральная вода «Боржоми». Может быть, я выберу «чай для лёгких» моего друга Артура Терешко, потому что я ему доверяю. Буду пить более 3 литров в день

— я займу большую кровать совершенно один. Я буду спать как можно больше на животе, но время от времени — на правом или левом боку;

— вытащу из ящика пульсоксиметр и положу его на кровать, и иногда буду класть на палец.

— увеличу дозу витамина D до 4000 или даже 8000 IU в день. Назначу себе мультивитамины с цинком и селеном (можно посоветоваться в аптеке по телефону)

— освежу свои давно забытые знания о физиотерапии. Буду полоскать рот и нос соленой водой четыре раза в день. На мой взгляд, лучший способ ингаляции — хотя бы один раз в день дышать отварным картофелем. Смажу грудь согревающим средством, которым обычно мажут коленные суставы перед тренировкой.

— буду гулять по лесу как можно дольше. Во время ходьбы буду увеличивать длину и скорость шага, затем измерять сатурацию кислорода пульсоксиметром.

-позвоню своему семейному врачу и поговорю с действительно умным человеком.

— с благословения семейного врача сдам анализ в Центральной лаборатории — на кровь и биохимию, обращу внимание на лейкоциты, С-реактивный белок, показатели функции печени

Что я буду делать, если болезнь будет проходить в тяжелой форме?

— Если у меня есть малейшая одышка, я не буду ждать, пока пульсоксиметр покажет мне менее 90%, и я заранее возьму в аренду кислородный концентратор, это будет стоить мне 42 евро 90 евроцентов в месяц. Буду вдыхать дополнительный кислород в средних дозах по полчаса несколько раз в день;

— Если у меня температура выше 38,5, я буду принимать небольшие дозы аспирина, а если температура будет сопровождаться головной болью, буду принимать низкие дозы ибупрофена. Никогда в своей жизни не принимал эти лекарства, так как видел множество случаев печеночной недостаточности из-за парацетомола.