В чём сила биотина?

Дефицит витамина B7 (биотина), который необходим для метаболизма белков и углеводов, провоцирует усталость, парестезии, истончение волос, выпадение волос, дерматит вокруг глаз, носа, рта, ушей и в области паха, конъюнктивит, нарушение роста ногтей и волос, их чрезмерную ломкость, мышечные боли, проблемы с сердцем, анемию и депрессию. При его дефиците, как правило, первыми страдают волосы и ногти.