Медики: каждый человек должен заниматься силовыми упражнениями

Известно о пользе физической активности. Однако, по словам медиков, как правило, говорится об аэробных упражнениях. Они полезны для сердца и легких. Между тем, силовые упражнения показаны минимум дважды в неделю, передает BBC. Причем, с одной стороны, можно заниматься с отягощениями в зале. А, с другой стороны, аналогичный эффект будут производить занятия теннисом или танцами.