Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Вс, 23. Ноября Завтра: Zigfrida, Zigrida, Zigrids
Доступность

Пять минут бега продлевают жизнь

Регулярные занятия бегом в течение нескольких минут в медленном темпе могут значительно увеличить продолжительность жизни человека, а физические упражнения важны для здоровья наряду с отказом от курения. Таковы результаты нового научного исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии, передает Utro.ru со ссылкой на издание The Telegraph. Ученые выяснили, что занимающиеся бегом люди имели на 30% меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, в отличие от тех, кто не занимался бегом вообще. А вероятность сердечного приступа у любителей бега была на 45% меньше. Эти результаты доказывают значимость даже небольших физических упражнений для здоровья человека. Ранее для поддержания здоровья человеку рекомендовалось заниматься спортом хотя бы три часа в неделю, однако теперь можно утверждать, что, занимаясь спортом менее этой нормы, человек значительно укрепляет свое здоровье. По словам ученого из Университета Айовы доктора Ли, занимающиеся бегом менее часа в неделю получали такую же пользу для здоровья, как и выполнявшие трехчасовую недельную норму. Ученый также подчеркнул, что результаты данного исследования могут подтолкнуть многих людей к занятию бегом, ведь это не требует значительных временных и денежных затрат, а его польза для здоровья очевидна. По мнению исследователей, физические упражнения - великолепное лекарство, которое может предотвратить, отсрочить или изменить течение многих заболеваний. Для выполнения физических упражнений совсем не обязательно быть атлетом, они должны стать частью повседневной жизни человека. Лектор в Университете Манчестера Оливер Монфреди заявил, что результаты данного исследования могут положить конец давнему спору о наиболее полезном упражнении, ведь становится очевидно, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Также выводы ученых помогут составить план физиотерапии для пожилых людей. Отметим, что в ходе эксперимента, который проводился на протяжении 15 лет, наблюдения проводилось за более чем 55 тысячами человек в возрасте от 18 до 100 лет.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Рубио опроверг заявления, что «мирный план» составили не США

Двое американских сенаторов, ссылаясь на госсекретаря Марко Рубио, заявили, что обсуждаемый в СМИ план по окончанию войны в Украине - это "список пожеланий россиян", а не разработка США. Сам Рубио их слова опроверг.

Двое американских сенаторов, ссылаясь на госсекретаря Марко Рубио, заявили, что обсуждаемый в СМИ план по окончанию войны в Украине - это "список пожеланий россиян", а не разработка США. Сам Рубио их слова опроверг.

Читать
Загрузка

Росликов на конгрессе «Стабильности!»: «Давление доказало, что мы идём правильным путём!»

Партия «Стабильности!» заявляет о попытках политического давления, её лидер Алексей Росликов обещает продолжать борьбу и заявляет, что его команда летит в Женеву на саммит ООН.

Партия «Стабильности!» заявляет о попытках политического давления, её лидер Алексей Росликов обещает продолжать борьбу и заявляет, что его команда летит в Женеву на саммит ООН.

Читать

Европейские лидеры отвергли мирный план Трампа по Украине

Европейские лидеры заявляют, что спорный план из 28 пунктов, продвигаемый США для прекращения войны в Украине, далек от окончательного урегулирования. Вашингтон оказывает на Киев "огромное" давление, требуя принять или отказаться от сделки к четвергу
Европейские лидеры считают, что план из 28 пунктов, предложенный Соединенными Штатами для Украины, является "черновиком" и должен быть изменен с учетом их требований.

Европейские лидеры заявляют, что спорный план из 28 пунктов, продвигаемый США для прекращения войны в Украине, далек от окончательного урегулирования. Вашингтон оказывает на Киев "огромное" давление, требуя принять или отказаться от сделки к четвергу
Европейские лидеры считают, что план из 28 пунктов, предложенный Соединенными Штатами для Украины, является "черновиком" и должен быть изменен с учетом их требований.

Читать

Глава Госканцелярии: алкоголь на работе не употребляем, работников мотивируем

Директор Госканцелярии Райвис Кронбергс в программе Латвийского радио Krustpunktā ответил на различные каверзные вопросы, в частности, о том, употребляют ли сотрудники алкоголь по месту работы и почему в госучреждениях до сих пор платят такие большие премии.

Директор Госканцелярии Райвис Кронбергс в программе Латвийского радио Krustpunktā ответил на различные каверзные вопросы, в частности, о том, употребляют ли сотрудники алкоголь по месту работы и почему в госучреждениях до сих пор платят такие большие премии.

Читать

«Снегурочка» в Таиланде: костюм участницы «Мисс Вселенная» не угодил зрителям в Латвии

На конкурсе красоты "Мисс Вселенная", который в этом году прошёл в Таиланде, от Латвии участвовала фотомодель Мелдра Розенберга. Всё бы ничего, но вот её костюм вызвал у латвийской публики ассоциации с чем угодно, кроме Латвии.

На конкурсе красоты "Мисс Вселенная", который в этом году прошёл в Таиланде, от Латвии участвовала фотомодель Мелдра Розенберга. Всё бы ничего, но вот её костюм вызвал у латвийской публики ассоциации с чем угодно, кроме Латвии.

Читать

Американский военный эксперт: русские танки летать тоже не умеют

После вступления Швеции и Финляндии в НАТО альянс стал намного сильнее, его способность защитить страны Балтии значительно возросла, так что у жителей Латвии нет оснований не чувствовать себя в безопасности, заявил в интервью агентству LETA исследователь в области международных отношений и обороны Колин Смит.

После вступления Швеции и Финляндии в НАТО альянс стал намного сильнее, его способность защитить страны Балтии значительно возросла, так что у жителей Латвии нет оснований не чувствовать себя в безопасности, заявил в интервью агентству LETA исследователь в области международных отношений и обороны Колин Смит.

Читать

«Ночью туда можно спокойно улететь»: в Иманте образовался провал на велодорожке (ФОТО, ВИДЕО)

Рижанин по имени Игорь разместил в "Фейсбуке" видеоролик, в котором заснята глубокая дыра, образовавшаяся в покрытии велодорожки на ул. Клейсту в Иманте.

Рижанин по имени Игорь разместил в "Фейсбуке" видеоролик, в котором заснята глубокая дыра, образовавшаяся в покрытии велодорожки на ул. Клейсту в Иманте.

Читать