Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Чт, 19. Февраля Завтра: Zane, Zuzanna
Доступность

Пять минут бега продлевают жизнь

Регулярные занятия бегом в течение нескольких минут в медленном темпе могут значительно увеличить продолжительность жизни человека, а физические упражнения важны для здоровья наряду с отказом от курения. Таковы результаты нового научного исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии, передает Utro.ru со ссылкой на издание The Telegraph. Ученые выяснили, что занимающиеся бегом люди имели на 30% меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, в отличие от тех, кто не занимался бегом вообще. А вероятность сердечного приступа у любителей бега была на 45% меньше. Эти результаты доказывают значимость даже небольших физических упражнений для здоровья человека. Ранее для поддержания здоровья человеку рекомендовалось заниматься спортом хотя бы три часа в неделю, однако теперь можно утверждать, что, занимаясь спортом менее этой нормы, человек значительно укрепляет свое здоровье. По словам ученого из Университета Айовы доктора Ли, занимающиеся бегом менее часа в неделю получали такую же пользу для здоровья, как и выполнявшие трехчасовую недельную норму. Ученый также подчеркнул, что результаты данного исследования могут подтолкнуть многих людей к занятию бегом, ведь это не требует значительных временных и денежных затрат, а его польза для здоровья очевидна. По мнению исследователей, физические упражнения - великолепное лекарство, которое может предотвратить, отсрочить или изменить течение многих заболеваний. Для выполнения физических упражнений совсем не обязательно быть атлетом, они должны стать частью повседневной жизни человека. Лектор в Университете Манчестера Оливер Монфреди заявил, что результаты данного исследования могут положить конец давнему спору о наиболее полезном упражнении, ведь становится очевидно, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Также выводы ученых помогут составить план физиотерапии для пожилых людей. Отметим, что в ходе эксперимента, который проводился на протяжении 15 лет, наблюдения проводилось за более чем 55 тысячами человек в возрасте от 18 до 100 лет.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

ВСУ взорвали нефтебазу РФ в 4 часах езды от Риги: СМИ (ВИДЕО)

В четверг вечером украинский беспилотник нанес удар по нефтяной базе в Великих Луках Псковской области России, в результате чего возник пожар, сообщили украинские и российские СМИ.

В четверг вечером украинский беспилотник нанес удар по нефтяной базе в Великих Луках Псковской области России, в результате чего возник пожар, сообщили украинские и российские СМИ.

Читать
Загрузка

Смертельное ДТП в Лиепае: водителю стало плохо за рулём

За прошедшие сутки в Латвии зарегистрировано одно дорожно-транспортное происшествие (ДТП) с погибшим, свидетельствуют данные Государственной полиции.

За прошедшие сутки в Латвии зарегистрировано одно дорожно-транспортное происшествие (ДТП) с погибшим, свидетельствуют данные Государственной полиции.

Читать

Вот увидите, после выборов налоги опять повысят: Pietiek

«Увеличение государственного долга (неизбежное следствие бюджетного дефицита, это близнецы братья) всегда требует повышения налогов. Поэтому, конечно, скоро снова придется повышать налоги. После выборов, конечно, - предрекает Гунтар Витолс на портале Pietiek.

«Увеличение государственного долга (неизбежное следствие бюджетного дефицита, это близнецы братья) всегда требует повышения налогов. Поэтому, конечно, скоро снова придется повышать налоги. После выборов, конечно, - предрекает Гунтар Витолс на портале Pietiek.

Читать

Казакс: Латвия могла бы добиться экономического роста — что ж мешает?

Латвия, реализовав несколько не очень сложных шагов, могла бы добиться экономического роста в размере 4-5%, заявил в интервью агентству ЛЕТА президент Банка Латвии (БЛ) Мартиньш Казакс.

Латвия, реализовав несколько не очень сложных шагов, могла бы добиться экономического роста в размере 4-5%, заявил в интервью агентству ЛЕТА президент Банка Латвии (БЛ) Мартиньш Казакс.

Читать

Лавина шла прямо на них — и они стояли на месте! Шокирующие кадры из Альп (ВИДЕО)

Мощная лавина сошла на популярном итальянском горнолыжном курорте у подножия Монблана. Огромная снежная масса стремительно понеслась вниз по склону — прямо туда, где находились отдыхающие.

Мощная лавина сошла на популярном итальянском горнолыжном курорте у подножия Монблана. Огромная снежная масса стремительно понеслась вниз по склону — прямо туда, где находились отдыхающие.

Читать

Массовая авария под Кекавой: появилось правдоподобное объяснение причины

Массовая авария с участием девяти автомобилей, произошедшая в минувшие выходные возле Кекавы, стала одной из крупнейших за последние годы. По первоначальной версии, причиной столкновения стала исключительно густая туманная пелена, однако один из очевидцев в беседе с порталом tv3.lv высказал иную гипотезу о происхождении этой мглы.

Массовая авария с участием девяти автомобилей, произошедшая в минувшие выходные возле Кекавы, стала одной из крупнейших за последние годы. По первоначальной версии, причиной столкновения стала исключительно густая туманная пелена, однако один из очевидцев в беседе с порталом tv3.lv высказал иную гипотезу о происхождении этой мглы.

Читать

Верните переплату и извинитесь: Алексей Димитров возмущён ценами на «русские» книги

Юрист-международник Алексей Димитров попросил Службу госдоходов компенсировать расходы на переплату за книги на русском языке. Иначе собирается судиться. Об этом он написал в Фейсбуке.

Юрист-международник Алексей Димитров попросил Службу госдоходов компенсировать расходы на переплату за книги на русском языке. Иначе собирается судиться. Об этом он написал в Фейсбуке.

Читать