Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Ср, 10. Июня Завтра: Anatolijs, Anatols, Malva
Доступность

Пять минут бега продлевают жизнь

Регулярные занятия бегом в течение нескольких минут в медленном темпе могут значительно увеличить продолжительность жизни человека, а физические упражнения важны для здоровья наряду с отказом от курения. Таковы результаты нового научного исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии, передает Utro.ru со ссылкой на издание The Telegraph. Ученые выяснили, что занимающиеся бегом люди имели на 30% меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, в отличие от тех, кто не занимался бегом вообще. А вероятность сердечного приступа у любителей бега была на 45% меньше. Эти результаты доказывают значимость даже небольших физических упражнений для здоровья человека. Ранее для поддержания здоровья человеку рекомендовалось заниматься спортом хотя бы три часа в неделю, однако теперь можно утверждать, что, занимаясь спортом менее этой нормы, человек значительно укрепляет свое здоровье. По словам ученого из Университета Айовы доктора Ли, занимающиеся бегом менее часа в неделю получали такую же пользу для здоровья, как и выполнявшие трехчасовую недельную норму. Ученый также подчеркнул, что результаты данного исследования могут подтолкнуть многих людей к занятию бегом, ведь это не требует значительных временных и денежных затрат, а его польза для здоровья очевидна. По мнению исследователей, физические упражнения - великолепное лекарство, которое может предотвратить, отсрочить или изменить течение многих заболеваний. Для выполнения физических упражнений совсем не обязательно быть атлетом, они должны стать частью повседневной жизни человека. Лектор в Университете Манчестера Оливер Монфреди заявил, что результаты данного исследования могут положить конец давнему спору о наиболее полезном упражнении, ведь становится очевидно, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Также выводы ученых помогут составить план физиотерапии для пожилых людей. Отметим, что в ходе эксперимента, который проводился на протяжении 15 лет, наблюдения проводилось за более чем 55 тысячами человек в возрасте от 18 до 100 лет.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Хочет навариться: Левитс объяснил, зачем Россия подает в суд на Латвию

«Юридическая борьба — это просто попытки с помощью правовых средств дискредитировать позицию Запада и, в данном случае, международное право», — заявил в эфире TV24 бывший президент Латвии (2019–2023) Эгилс Левитс.

«Юридическая борьба — это просто попытки с помощью правовых средств дискредитировать позицию Запада и, в данном случае, международное право», — заявил в эфире TV24 бывший президент Латвии (2019–2023) Эгилс Левитс.

Читать
Загрузка

По стопам Кариньша? Премьер Литвы оскандалилась, превратив рабочие поездки в семейные

В Литве Главная комиссия по этике (VTEK) во вторник решила, что премьер-министр страны Инга Ругинене допустила серьёзное нарушение закона, взяв с собой членов семьи в официальные поездки в Италию и Ватикан.

В Литве Главная комиссия по этике (VTEK) во вторник решила, что премьер-министр страны Инга Ругинене допустила серьёзное нарушение закона, взяв с собой членов семьи в официальные поездки в Италию и Ватикан.

Читать

«Чего бояться? Менты ничего не сделают»: что толкает детей на преступление

«Школьница избивает уборщицу на спортивной площадке» — такой громкий заголовок недавно появился в СМИ, вызвав волну возмущения. Однако этот случай — далеко не единственный, заставляющий задуматься: действительно ли подростки перестали бояться наказания?

«Школьница избивает уборщицу на спортивной площадке» — такой громкий заголовок недавно появился в СМИ, вызвав волну возмущения. Однако этот случай — далеко не единственный, заставляющий задуматься: действительно ли подростки перестали бояться наказания?

Читать

Дроны распугали всех туристов: Валайнис обещает бросить Латгалии «спасательный круг»

Для укрепления туристической отрасли Латгале из средств Министерства экономики планируется перераспределить почти 1,5 млн евро, сообщил в интервью Латвийскому радио министр экономики Виктор Валайнис. Эти средства будут предназначены в том числе для финансовой поддержки участия в туристических выставках и конференциях, чтобы привлечь в регион организаторов туристических мероприятий.

Для укрепления туристической отрасли Латгале из средств Министерства экономики планируется перераспределить почти 1,5 млн евро, сообщил в интервью Латвийскому радио министр экономики Виктор Валайнис. Эти средства будут предназначены в том числе для финансовой поддержки участия в туристических выставках и конференциях, чтобы привлечь в регион организаторов туристических мероприятий.

Читать

Шашлык по-латвийски: каким должно быть традиционное блюдо для пикника

Шашлык, особенно приготовленный из свинины, давно превратился в национальное латвийское блюдо. Однако лишь немногие любители пикников предпочитают самостоятельно покупать мясо и мариновать его дома. Большинство выбирают уже готовый полуфабрикат — на развес в кулинарных отделах или в пластиковых ведерках и пакетах от мясокомбинатов. Но какие тайны скрывает в себе шашлык из супермаркета?

Шашлык, особенно приготовленный из свинины, давно превратился в национальное латвийское блюдо. Однако лишь немногие любители пикников предпочитают самостоятельно покупать мясо и мариновать его дома. Большинство выбирают уже готовый полуфабрикат — на развес в кулинарных отделах или в пластиковых ведерках и пакетах от мясокомбинатов. Но какие тайны скрывает в себе шашлык из супермаркета?

Читать

Вопрос, который «не решался годами»: Кулбергс взялся за самоуправления

Существующие решения по выравниванию финансов самоуправлений - не самые лучшие, и этот вопрос нужно рассмотреть углубленно, заявил в передаче "Утренняя панорама" на Латвийском телевидении премьер-министр Андрис Кулбергс.

Существующие решения по выравниванию финансов самоуправлений - не самые лучшие, и этот вопрос нужно рассмотреть углубленно, заявил в передаче "Утренняя панорама" на Латвийском телевидении премьер-министр Андрис Кулбергс.

Читать

Жилье за несколько сотен евро: Бауский край продает сотни квартир

Самоуправление Бауского края постепенно сокращает принадлежащий ему жилой фонд. В настоящее время в его распоряжении находится около 500 квартир, однако в будущем планируется сохранить примерно 150 жилых помещений для социально уязвимых групп населения, а остальные продать. Часть квартир продается нынешним арендаторам, а другая выставляется на публичные аукционы, где стартовые цены начинаются всего с нескольких сот евро, сообщает LSM.

Самоуправление Бауского края постепенно сокращает принадлежащий ему жилой фонд. В настоящее время в его распоряжении находится около 500 квартир, однако в будущем планируется сохранить примерно 150 жилых помещений для социально уязвимых групп населения, а остальные продать. Часть квартир продается нынешним арендаторам, а другая выставляется на публичные аукционы, где стартовые цены начинаются всего с нескольких сот евро, сообщает LSM.

Читать