Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Ср, 6. Мая Завтра: Didzis, Gaidis
Доступность

Пять минут бега продлевают жизнь

Регулярные занятия бегом в течение нескольких минут в медленном темпе могут значительно увеличить продолжительность жизни человека, а физические упражнения важны для здоровья наряду с отказом от курения. Таковы результаты нового научного исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии, передает Utro.ru со ссылкой на издание The Telegraph. Ученые выяснили, что занимающиеся бегом люди имели на 30% меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, в отличие от тех, кто не занимался бегом вообще. А вероятность сердечного приступа у любителей бега была на 45% меньше. Эти результаты доказывают значимость даже небольших физических упражнений для здоровья человека. Ранее для поддержания здоровья человеку рекомендовалось заниматься спортом хотя бы три часа в неделю, однако теперь можно утверждать, что, занимаясь спортом менее этой нормы, человек значительно укрепляет свое здоровье. По словам ученого из Университета Айовы доктора Ли, занимающиеся бегом менее часа в неделю получали такую же пользу для здоровья, как и выполнявшие трехчасовую недельную норму. Ученый также подчеркнул, что результаты данного исследования могут подтолкнуть многих людей к занятию бегом, ведь это не требует значительных временных и денежных затрат, а его польза для здоровья очевидна. По мнению исследователей, физические упражнения - великолепное лекарство, которое может предотвратить, отсрочить или изменить течение многих заболеваний. Для выполнения физических упражнений совсем не обязательно быть атлетом, они должны стать частью повседневной жизни человека. Лектор в Университете Манчестера Оливер Монфреди заявил, что результаты данного исследования могут положить конец давнему спору о наиболее полезном упражнении, ведь становится очевидно, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Также выводы ученых помогут составить план физиотерапии для пожилых людей. Отметим, что в ходе эксперимента, который проводился на протяжении 15 лет, наблюдения проводилось за более чем 55 тысячами человек в возрасте от 18 до 100 лет.
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Сотни тысяч мальков лосося и форели выпускают в Даугаву (ФОТО)

В этом году в устье реки Даугава будет выпущено более 500 000 годовалых лососей и более 50 000 мальков морской форели, сообщила компания «Латэнерго».

В этом году в устье реки Даугава будет выпущено более 500 000 годовалых лососей и более 50 000 мальков морской форели, сообщила компания «Латэнерго».

Читать
Загрузка

«Вы действительно готовы умереть, чтобы вас смели с лица земли?» Сбежал из Латвии перед апелляцией

Лиепайчанин Сергей Хроменков, приговоренный к году тюрьмы за прокремлевские видео в TikTok, не явился на рассмотрение своей апелляционной жалобы в Курземском окружном суде. Об этом пишет портал liepajniekiem.lv.

Лиепайчанин Сергей Хроменков, приговоренный к году тюрьмы за прокремлевские видео в TikTok, не явился на рассмотрение своей апелляционной жалобы в Курземском окружном суде. Об этом пишет портал liepajniekiem.lv.

Читать

Рижанам разрешили выплачивать долги за коммуналку в рассрочку: до 30 июня

С учетом роста коммунальных платежей из-за низкой температуры воздуха прошедшей зимой предприятия Рижского самоуправления до 30 июня не будут применять штрафные санкции и ограничат взыскание долгов, сообщили агентству ЛЕТА в отделе внешней коммуникации Рижской думы.

С учетом роста коммунальных платежей из-за низкой температуры воздуха прошедшей зимой предприятия Рижского самоуправления до 30 июня не будут применять штрафные санкции и ограничат взыскание долгов, сообщили агентству ЛЕТА в отделе внешней коммуникации Рижской думы.

Читать

Мигрантов не любим, но упорно на них зарабатываем: задержаны очередные перевозчики

Во вторник и среду за перевозку 15 нелегальных мигрантов пограничники задержали в Аугшдаугавском крае двух человек, сообщили агентству ЛЕТА в Государственной пограничной охране (ГПО).

Во вторник и среду за перевозку 15 нелегальных мигрантов пограничники задержали в Аугшдаугавском крае двух человек, сообщили агентству ЛЕТА в Государственной пограничной охране (ГПО).

Читать

Русским отвечаю только на латышском, похвастался хоккеист Ральф Фрейбергс

Хоккеист Ральф Фрейбергс дал интервью журналу «Санта». Готовясь к чемпионату мира, который начнется в середине мая в Швейцарии, он в контрольных матчах является капитаном хоккейной сборной Латвии.

Хоккеист Ральф Фрейбергс дал интервью журналу «Санта». Готовясь к чемпионату мира, который начнется в середине мая в Швейцарии, он в контрольных матчах является капитаном хоккейной сборной Латвии.

Читать

Жёлтое предупреждение: на Латвию идут сильные дожди

В ночь на четверг на большей части территории Латвии ожидается дождь, местами сильный, прогнозируют синоптики.

В ночь на четверг на большей части территории Латвии ожидается дождь, местами сильный, прогнозируют синоптики.

Читать

«Вы нам ничего не должны»… А потом — требование оплатить налоговый долг

«Представьте себе следующую ситуацию: вы уже много лет живете и работаете за границей, и сама Служба госдоходов (СГД) официально подтвердила вам в письменной форме, что латвийская налоговая система больше не имеет к вам никакого отношения, поскольку вы признаны нерезидентом в налоговой сфере. Кажется, что теперь вы можете спать спокойно, не так ли? – Pietiek публикует историю, рассказанную адвокатским бюро Лауриса Клагишса.  

«Представьте себе следующую ситуацию: вы уже много лет живете и работаете за границей, и сама Служба госдоходов (СГД) официально подтвердила вам в письменной форме, что латвийская налоговая система больше не имеет к вам никакого отношения, поскольку вы признаны нерезидентом в налоговой сфере. Кажется, что теперь вы можете спать спокойно, не так ли? – Pietiek публикует историю, рассказанную адвокатским бюро Лауриса Клагишса.  

Читать