Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 15. Мая Завтра: Airita, Arita, Sofija, Taiga
Доступность

Пять минут бега продлевают жизнь

Регулярные занятия бегом в течение нескольких минут в медленном темпе могут значительно увеличить продолжительность жизни человека, а физические упражнения важны для здоровья наряду с отказом от курения. Таковы результаты нового научного исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии, передает Utro.ru со ссылкой на издание The Telegraph. Ученые выяснили, что занимающиеся бегом люди имели на 30% меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, в отличие от тех, кто не занимался бегом вообще. А вероятность сердечного приступа у любителей бега была на 45% меньше. Эти результаты доказывают значимость даже небольших физических упражнений для здоровья человека. Ранее для поддержания здоровья человеку рекомендовалось заниматься спортом хотя бы три часа в неделю, однако теперь можно утверждать, что, занимаясь спортом менее этой нормы, человек значительно укрепляет свое здоровье. По словам ученого из Университета Айовы доктора Ли, занимающиеся бегом менее часа в неделю получали такую же пользу для здоровья, как и выполнявшие трехчасовую недельную норму. Ученый также подчеркнул, что результаты данного исследования могут подтолкнуть многих людей к занятию бегом, ведь это не требует значительных временных и денежных затрат, а его польза для здоровья очевидна. По мнению исследователей, физические упражнения - великолепное лекарство, которое может предотвратить, отсрочить или изменить течение многих заболеваний. Для выполнения физических упражнений совсем не обязательно быть атлетом, они должны стать частью повседневной жизни человека. Лектор в Университете Манчестера Оливер Монфреди заявил, что результаты данного исследования могут положить конец давнему спору о наиболее полезном упражнении, ведь становится очевидно, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Также выводы ученых помогут составить план физиотерапии для пожилых людей. Отметим, что в ходе эксперимента, который проводился на протяжении 15 лет, наблюдения проводилось за более чем 55 тысячами человек в возрасте от 18 до 100 лет.
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Суббота ударит контрастами: ночью заморозки, днём грозы

Суббота в Латвии принесёт резкие погодные перепады: от ночных заморозков на востоке страны до грозовых ливней и града днём. Температура будет скакать от +1 до +22 градусов, прогнозируют синоптики.

Суббота в Латвии принесёт резкие погодные перепады: от ночных заморозков на востоке страны до грозовых ливней и града днём. Температура будет скакать от +1 до +22 градусов, прогнозируют синоптики.

Читать
Загрузка

Экис: людям нужен не сигнал тревоги, а понятная инструкция

Продюсер и режиссёр Андрей Экис считает, что Латвии нужна более эффективная и децентрализованная система информирования жителей. Об этом он заявил в программе TV24 «Kārtības rullis».

Продюсер и режиссёр Андрей Экис считает, что Латвии нужна более эффективная и децентрализованная система информирования жителей. Об этом он заявил в программе TV24 «Kārtības rullis».

Читать

Правительство пока не срастается. Ринкевич продолжит консультации из-за кризиса власти

Президент Латвии Эдгар Ринкевич в субботу продолжит консультации с представителями фракций Сейма. Об этом сообщает LETA со ссылкой на советника президента Мартиньша Дрегериса.

Президент Латвии Эдгар Ринкевич в субботу продолжит консультации с представителями фракций Сейма. Об этом сообщает LETA со ссылкой на советника президента Мартиньша Дрегериса.

Читать

Спрудс: «Волшебной палочки» против дронов не существует

Латвия вошла в политический кризис после отставки премьер-министра Эвики Силини и отстранения министра обороны Андриса Спрудса. Поводом стали инциденты с дронами в Латгалии и вопросы к тому, насколько страна готова защищать своё воздушное пространство. Об этом сообщает Euronews.

Латвия вошла в политический кризис после отставки премьер-министра Эвики Силини и отстранения министра обороны Андриса Спрудса. Поводом стали инциденты с дронами в Латгалии и вопросы к тому, насколько страна готова защищать своё воздушное пространство. Об этом сообщает Euronews.

Читать

Латвия тонет летом: 115 погибших у воды каждый год. Как не пополнить списк?

С наступлением тёплой погоды в Латвии начинается купальный сезон, но отдых у воды каждый год заканчивается трагедиями. По данным Центра профилактики и контроля заболеваний Латвии за 2020-2024 годы, в стране в среднем тонут 115 человек в год. Это один из самых высоких показателей в Европе.

С наступлением тёплой погоды в Латвии начинается купальный сезон, но отдых у воды каждый год заканчивается трагедиями. По данным Центра профилактики и контроля заболеваний Латвии за 2020-2024 годы, в стране в среднем тонут 115 человек в год. Это один из самых высоких показателей в Европе.

Читать

Посмотреть на кладбища за 20 тысяч. Поездку чиновников в Турин отменили из-за цены

Рижское агентство памятников отменило запланированную командировку в Турин из-за слишком высоких расходов. Как сообщает LETA со ссылкой на отдел внешней коммуникации Рижской думы, поездка должна была состояться в Италию на конференцию Ассоциации значимых кладбищ Европы.

Рижское агентство памятников отменило запланированную командировку в Турин из-за слишком высоких расходов. Как сообщает LETA со ссылкой на отдел внешней коммуникации Рижской думы, поездка должна была состояться в Италию на конференцию Ассоциации значимых кладбищ Европы.

Читать

США предупредили: конец войны в Украине опасен для стран Балтии

После окончания войны в Украине Россия, вероятнее всего, перегруппирует свои силы и перебросит их к восточному флангу НАТО. Об этом на слушаниях в Конгрессе заявил заместитель помощника госсекретаря США по вопросам Европы и Евразии Кристофер Смит.

После окончания войны в Украине Россия, вероятнее всего, перегруппирует свои силы и перебросит их к восточному флангу НАТО. Об этом на слушаниях в Конгрессе заявил заместитель помощника госсекретаря США по вопросам Европы и Евразии Кристофер Смит.

Читать