Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 23. Февраля Завтра: Almants, Haralds
Доступность

Пять минут бега продлевают жизнь

Регулярные занятия бегом в течение нескольких минут в медленном темпе могут значительно увеличить продолжительность жизни человека, а физические упражнения важны для здоровья наряду с отказом от курения. Таковы результаты нового научного исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии, передает Utro.ru со ссылкой на издание The Telegraph. Ученые выяснили, что занимающиеся бегом люди имели на 30% меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, в отличие от тех, кто не занимался бегом вообще. А вероятность сердечного приступа у любителей бега была на 45% меньше. Эти результаты доказывают значимость даже небольших физических упражнений для здоровья человека. Ранее для поддержания здоровья человеку рекомендовалось заниматься спортом хотя бы три часа в неделю, однако теперь можно утверждать, что, занимаясь спортом менее этой нормы, человек значительно укрепляет свое здоровье. По словам ученого из Университета Айовы доктора Ли, занимающиеся бегом менее часа в неделю получали такую же пользу для здоровья, как и выполнявшие трехчасовую недельную норму. Ученый также подчеркнул, что результаты данного исследования могут подтолкнуть многих людей к занятию бегом, ведь это не требует значительных временных и денежных затрат, а его польза для здоровья очевидна. По мнению исследователей, физические упражнения - великолепное лекарство, которое может предотвратить, отсрочить или изменить течение многих заболеваний. Для выполнения физических упражнений совсем не обязательно быть атлетом, они должны стать частью повседневной жизни человека. Лектор в Университете Манчестера Оливер Монфреди заявил, что результаты данного исследования могут положить конец давнему спору о наиболее полезном упражнении, ведь становится очевидно, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Также выводы ученых помогут составить план физиотерапии для пожилых людей. Отметим, что в ходе эксперимента, который проводился на протяжении 15 лет, наблюдения проводилось за более чем 55 тысячами человек в возрасте от 18 до 100 лет.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Битва за европейский бюджет: как добиваются средств для Латгалии, фермеров и реновации жилья

В Брюсселе начинается ключевой этап переговоров о новом многолетнем бюджете ЕС на 2028–2034 годы, а также о бюджете на 2027 год. От их итогов напрямую зависит Латвия — значительная часть государственных расходов финансируется именно за счёт европейских средств.

В Брюсселе начинается ключевой этап переговоров о новом многолетнем бюджете ЕС на 2028–2034 годы, а также о бюджете на 2027 год. От их итогов напрямую зависит Латвия — значительная часть государственных расходов финансируется именно за счёт европейских средств.

Читать
Загрузка

Сбил и скрылся: полиция ищет очевидцев трагического ДТП

Полиция просит отозваться свидетелей трагической аварии, которая произошла 16 февраля, в 19.20 в Юдажи, напротив дома номер 3 по улице Эзера.

Полиция просит отозваться свидетелей трагической аварии, которая произошла 16 февраля, в 19.20 в Юдажи, напротив дома номер 3 по улице Эзера.

Читать

Ушла за подарками — начала новую жизнь: мать троих детей нашли спустя 24 года

В США разворачивается история, в которую трудно поверить.

В США разворачивается история, в которую трудно поверить.

Читать

«С этого момента началась операция по уничтожению Яниса»: адвокат семьи Тиммы готовится к суду

Адвокат Маргарита Гаврилова прояснила, как Анна Седокова обрабатывала молодого баскетболиста Яниса Тимму. Правозащитница, как известно, представляет сторону семьи Яниса, пишет StarHit.

Адвокат Маргарита Гаврилова прояснила, как Анна Седокова обрабатывала молодого баскетболиста Яниса Тимму. Правозащитница, как известно, представляет сторону семьи Яниса, пишет StarHit.

Читать

Длинные розовые волосы: в розыск объявлена пропавшая девушка (ФОТО)

Государственная полиция разыскивает пропавшую без вести Даниэлу Бивайне, 2009 года рождения.

Государственная полиция разыскивает пропавшую без вести Даниэлу Бивайне, 2009 года рождения.

Читать

Людей со льда спасли благодаря приложению 112: Козловскис хвастается

В выходные в Рижском заливе два человека, занимавшихся скандинавской ходьбой, оказались на оторвавшейся и дрейфующей льдине. Их удалось найти и спасти благодаря мобильному приложению 112, установленному на их телефонах, — сообщил министр внутренних дел Латвии Рихард Козловскис.

В выходные в Рижском заливе два человека, занимавшихся скандинавской ходьбой, оказались на оторвавшейся и дрейфующей льдине. Их удалось найти и спасти благодаря мобильному приложению 112, установленному на их телефонах, — сообщил министр внутренних дел Латвии Рихард Козловскис.

Читать

Капибарята из Рижского зоопарка получили имена

Пятеро детёнышей капибар, родившихся в Рижском зоопарке осенью 2025 года, наконец получили имена. Теперь «фантастическую пятёрку» зовут Анда, Фрида, Страуме, Тамис и Максимуис Отто.

Пятеро детёнышей капибар, родившихся в Рижском зоопарке осенью 2025 года, наконец получили имена. Теперь «фантастическую пятёрку» зовут Анда, Фрида, Страуме, Тамис и Максимуис Отто.

Читать