Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 18. Мая Завтра: Eriks, Inese, Inesis
Доступность

Пять минут бега продлевают жизнь

Регулярные занятия бегом в течение нескольких минут в медленном темпе могут значительно увеличить продолжительность жизни человека, а физические упражнения важны для здоровья наряду с отказом от курения. Таковы результаты нового научного исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии, передает Utro.ru со ссылкой на издание The Telegraph. Ученые выяснили, что занимающиеся бегом люди имели на 30% меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, в отличие от тех, кто не занимался бегом вообще. А вероятность сердечного приступа у любителей бега была на 45% меньше. Эти результаты доказывают значимость даже небольших физических упражнений для здоровья человека. Ранее для поддержания здоровья человеку рекомендовалось заниматься спортом хотя бы три часа в неделю, однако теперь можно утверждать, что, занимаясь спортом менее этой нормы, человек значительно укрепляет свое здоровье. По словам ученого из Университета Айовы доктора Ли, занимающиеся бегом менее часа в неделю получали такую же пользу для здоровья, как и выполнявшие трехчасовую недельную норму. Ученый также подчеркнул, что результаты данного исследования могут подтолкнуть многих людей к занятию бегом, ведь это не требует значительных временных и денежных затрат, а его польза для здоровья очевидна. По мнению исследователей, физические упражнения - великолепное лекарство, которое может предотвратить, отсрочить или изменить течение многих заболеваний. Для выполнения физических упражнений совсем не обязательно быть атлетом, они должны стать частью повседневной жизни человека. Лектор в Университете Манчестера Оливер Монфреди заявил, что результаты данного исследования могут положить конец давнему спору о наиболее полезном упражнении, ведь становится очевидно, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Также выводы ученых помогут составить план физиотерапии для пожилых людей. Отметим, что в ходе эксперимента, который проводился на протяжении 15 лет, наблюдения проводилось за более чем 55 тысячами человек в возрасте от 18 до 100 лет.
Загрузка
Загрузка
Загрузка

«Сделал — накажут, не сделал — тоже накажут!» Особое мышление в госуправлении

Глава совета Latvijas valsts meži Зане Дриньке считает, что главная проблема реформ в госуправлении связана не только с бюрократией, но и с самим мышлением внутри системы. Об этом профессор и ректор бизнес-школы Turība заявила в программе «Nacionālo interešu klubs» на TV24.

Глава совета Latvijas valsts meži Зане Дриньке считает, что главная проблема реформ в госуправлении связана не только с бюрократией, но и с самим мышлением внутри системы. Об этом профессор и ректор бизнес-школы Turība заявила в программе «Nacionālo interešu klubs» на TV24.

Читать
Загрузка

Банк Латвии выпустит необычную серебряную монету с кристаллами

Банк Латвии выпустит необычную серебряную коллекционную монету «Līgavas vainags» («Венок невесты») с прозрачными кристаллами. Тираж новинки ограничен, а одному покупателю разрешат приобрести не более трех экземпляров.

Банк Латвии выпустит необычную серебряную коллекционную монету «Līgavas vainags» («Венок невесты») с прозрачными кристаллами. Тираж новинки ограничен, а одному покупателю разрешат приобрести не более трех экземпляров.

Читать

Каспийское море может отступить на высоту семиэтажки — учёные назвали пугающий сценарий

Каспийское море выглядит слишком большим, чтобы его можно было представить исчезающим. На карте это почти отдельный внутренний океан между Европой и Азией. Но именно с такими гигантами иногда и происходит самое странное: они не исчезают за один день, а медленно отступают — метр за метром.

Каспийское море выглядит слишком большим, чтобы его можно было представить исчезающим. На карте это почти отдельный внутренний океан между Европой и Азией. Но именно с такими гигантами иногда и происходит самое странное: они не исчезают за один день, а медленно отступают — метр за метром.

Читать

И это не чиновники: кому в Латвии платят до 8 тысяч в месяц?

Средний класс на рынке труда сокращается, а разрыв между самыми низкими и самыми высокими зарплатами достигает три и даже пять тысяч евро. Разница в зарплатах настолько велика, что кажется, будто люди в Латвии живут в разных финансовых реальностях.

Средний класс на рынке труда сокращается, а разрыв между самыми низкими и самыми высокими зарплатами достигает три и даже пять тысяч евро. Разница в зарплатах настолько велика, что кажется, будто люди в Латвии живут в разных финансовых реальностях.

Читать

Люди бывают разные даже в медицине: рассказ о медиках из Екабпилса

На фоне общественных дискуссий о работе медиков Екабпилсской больницы жительница Латвии опубликовала в соцсетях эмоциональный рассказ о собственном опыте обращения за медицинской помощью. Несмотря на отдельные негативные моменты, женщина поблагодарила врачей, сотрудников скорой помощи и персонал хирургического отделения за профессионализм и человечность.

На фоне общественных дискуссий о работе медиков Екабпилсской больницы жительница Латвии опубликовала в соцсетях эмоциональный рассказ о собственном опыте обращения за медицинской помощью. Несмотря на отдельные негативные моменты, женщина поблагодарила врачей, сотрудников скорой помощи и персонал хирургического отделения за профессионализм и человечность.

Читать

Как привлечь гостей в столицу? Рига увеличивает «туристический» налог

Рижская дума с 1 января следующего года планирует вдвое увеличить туристический сбор — с нынешнего одного евро до двух евро с человека за ночь, сообщили агентству LETA в отделе внешней коммуникации Рижской думы.

Рижская дума с 1 января следующего года планирует вдвое увеличить туристический сбор — с нынешнего одного евро до двух евро с человека за ночь, сообщили агентству LETA в отделе внешней коммуникации Рижской думы.

Читать

«Нужно думать шире таблиц Excel»: Валайнис дал напутствие своему приемнику

Следующий министр экономики должен уметь создавать видение и стратегию, выходящие за рамки таблиц Excel, заявил агентству LETA министр экономики Виктор Валайнис из правительства подавшей в отставку Эвики Силини.

Следующий министр экономики должен уметь создавать видение и стратегию, выходящие за рамки таблиц Excel, заявил агентству LETA министр экономики Виктор Валайнис из правительства подавшей в отставку Эвики Силини.

Читать