Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Чт, 22. Января Завтра: Austris
Доступность

Пять минут бега продлевают жизнь

Регулярные занятия бегом в течение нескольких минут в медленном темпе могут значительно увеличить продолжительность жизни человека, а физические упражнения важны для здоровья наряду с отказом от курения. Таковы результаты нового научного исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии, передает Utro.ru со ссылкой на издание The Telegraph. Ученые выяснили, что занимающиеся бегом люди имели на 30% меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, в отличие от тех, кто не занимался бегом вообще. А вероятность сердечного приступа у любителей бега была на 45% меньше. Эти результаты доказывают значимость даже небольших физических упражнений для здоровья человека. Ранее для поддержания здоровья человеку рекомендовалось заниматься спортом хотя бы три часа в неделю, однако теперь можно утверждать, что, занимаясь спортом менее этой нормы, человек значительно укрепляет свое здоровье. По словам ученого из Университета Айовы доктора Ли, занимающиеся бегом менее часа в неделю получали такую же пользу для здоровья, как и выполнявшие трехчасовую недельную норму. Ученый также подчеркнул, что результаты данного исследования могут подтолкнуть многих людей к занятию бегом, ведь это не требует значительных временных и денежных затрат, а его польза для здоровья очевидна. По мнению исследователей, физические упражнения - великолепное лекарство, которое может предотвратить, отсрочить или изменить течение многих заболеваний. Для выполнения физических упражнений совсем не обязательно быть атлетом, они должны стать частью повседневной жизни человека. Лектор в Университете Манчестера Оливер Монфреди заявил, что результаты данного исследования могут положить конец давнему спору о наиболее полезном упражнении, ведь становится очевидно, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Также выводы ученых помогут составить план физиотерапии для пожилых людей. Отметим, что в ходе эксперимента, который проводился на протяжении 15 лет, наблюдения проводилось за более чем 55 тысячами человек в возрасте от 18 до 100 лет.

Загрузка
Загрузка
Загрузка

Вот так спалились! Полиция ехала на пожар, но «сюрприз» ждал в подвале

Во вторник, 23 января, после 18:00 муниципальная полиция Риги получила вызов о возможном пожаре в многоквартирном доме в Межапарке. На место происшествия незамедлительно были направлены все оперативные службы, в том числе муниципальная полиция, сообщает Рижская муниципальная полиция.

Во вторник, 23 января, после 18:00 муниципальная полиция Риги получила вызов о возможном пожаре в многоквартирном доме в Межапарке. На место происшествия незамедлительно были направлены все оперативные службы, в том числе муниципальная полиция, сообщает Рижская муниципальная полиция.

Читать
Загрузка

Эти акулы нарушили главное правило природы! Учёные в шоке — на этот раз в реальном

Размножение почти у всех животных — дело дорогое. На него уходит энергия, ресурсы и силы. Но одни акулы, похоже, нашли способ обмануть саму биологию.

Размножение почти у всех животных — дело дорогое. На него уходит энергия, ресурсы и силы. Но одни акулы, похоже, нашли способ обмануть саму биологию.

Читать

Министр Валайнис попросил Маска купить у нас airBaltic

Министр экономики Виктор Валайнис (СЗК) в Твиттере/X обратился к американскому миллиардеру Илону Маску с предложением приобрести латвийскую авиакомпанию airBaltic.

Министр экономики Виктор Валайнис (СЗК) в Твиттере/X обратился к американскому миллиардеру Илону Маску с предложением приобрести латвийскую авиакомпанию airBaltic.

Читать

Трамп назвал встречу с Зеленским «очень хорошей»: форум в Давосе (дополнено)

Встреча с президентом Украины Владимиром Зеленским была «очень хорошей», сказал по ее окончании президент США Дональд Трамп. Трамп, комментирую разговор с Зеленским, добавил, что его послание российскому президенту Владимиру Путину — это что «война должна закончиться», передает Reuters.

Встреча с президентом Украины Владимиром Зеленским была «очень хорошей», сказал по ее окончании президент США Дональд Трамп. Трамп, комментирую разговор с Зеленским, добавил, что его послание российскому президенту Владимиру Путину — это что «война должна закончиться», передает Reuters.

Читать

Просто нет денег: музей не может выкупить артефакт латвийской культуры

У Музея декоративного искусства и дизайна (DMDM) нет средств на приобретение вазы художника Юлия Мадерниека, которая в настоящее время находится в США, сообщила агентству LETA директор музея Инесе Барановска.

У Музея декоративного искусства и дизайна (DMDM) нет средств на приобретение вазы художника Юлия Мадерниека, которая в настоящее время находится в США, сообщила агентству LETA директор музея Инесе Барановска.

Читать

Признал вину: латвиец сознался, что шпионил для российской разведки

Прокурор заключил соглашение с гражданином Латвии, задержанным летом 2025 года по подозрению в шпионаже. Это соглашение — о признании задержанным вины, а также о том, что наказанием ему будет — лишение свободы сроком на шесть лет с пробационным надзором на два года, сообщает LETA.

Прокурор заключил соглашение с гражданином Латвии, задержанным летом 2025 года по подозрению в шпионаже. Это соглашение — о признании задержанным вины, а также о том, что наказанием ему будет — лишение свободы сроком на шесть лет с пробационным надзором на два года, сообщает LETA.

Читать

Холода! Из магазинов пропали брикеты для растопки

Очевидцы сообщают о том, что брикеты для растопки из строительных магазинов почти полностью пропали. Наш бывший коллега объехал все магазины в районе Дрейлини и смог только поймать "остатки". Говорят, последние до следующего привоза.

Очевидцы сообщают о том, что брикеты для растопки из строительных магазинов почти полностью пропали. Наш бывший коллега объехал все магазины в районе Дрейлини и смог только поймать "остатки". Говорят, последние до следующего привоза.

Читать