Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Ср, 1. Июля Завтра: Imants, Ingars, Intars, Rimants
Доступность

Пять минут бега продлевают жизнь

Регулярные занятия бегом в течение нескольких минут в медленном темпе могут значительно увеличить продолжительность жизни человека, а физические упражнения важны для здоровья наряду с отказом от курения. Таковы результаты нового научного исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии, передает Utro.ru со ссылкой на издание The Telegraph. Ученые выяснили, что занимающиеся бегом люди имели на 30% меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, в отличие от тех, кто не занимался бегом вообще. А вероятность сердечного приступа у любителей бега была на 45% меньше. Эти результаты доказывают значимость даже небольших физических упражнений для здоровья человека. Ранее для поддержания здоровья человеку рекомендовалось заниматься спортом хотя бы три часа в неделю, однако теперь можно утверждать, что, занимаясь спортом менее этой нормы, человек значительно укрепляет свое здоровье. По словам ученого из Университета Айовы доктора Ли, занимающиеся бегом менее часа в неделю получали такую же пользу для здоровья, как и выполнявшие трехчасовую недельную норму. Ученый также подчеркнул, что результаты данного исследования могут подтолкнуть многих людей к занятию бегом, ведь это не требует значительных временных и денежных затрат, а его польза для здоровья очевидна. По мнению исследователей, физические упражнения - великолепное лекарство, которое может предотвратить, отсрочить или изменить течение многих заболеваний. Для выполнения физических упражнений совсем не обязательно быть атлетом, они должны стать частью повседневной жизни человека. Лектор в Университете Манчестера Оливер Монфреди заявил, что результаты данного исследования могут положить конец давнему спору о наиболее полезном упражнении, ведь становится очевидно, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Также выводы ученых помогут составить план физиотерапии для пожилых людей. Отметим, что в ходе эксперимента, который проводился на протяжении 15 лет, наблюдения проводилось за более чем 55 тысячами человек в возрасте от 18 до 100 лет.
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Пожар на Карля Улманя гатве потушили только к четырем утра

Огонь охватил складское здание площадью 3500 квадратных метров, пострадавших нет

Огонь охватил складское здание площадью 3500 квадратных метров, пострадавших нет

Читать
Загрузка

Глава Rietumu Banka предложила полностью отменить подоходный налог

Елена Бурая считает, что нулевая ставка поможет привлечь в Латвию новых жителей и квалифицированных работников

Елена Бурая считает, что нулевая ставка поможет привлечь в Латвию новых жителей и квалифицированных работников

Читать

НДС, лекарства, пособия и посылки: что изменилось в Латвии с 1 июля

Новые правила затрагивают покупателей, пациентов, семьи с детьми, арендаторов муниципального жилья, предпринимателей, перевозчиков и владельцев домашних животных

Новые правила затрагивают покупателей, пациентов, семьи с детьми, арендаторов муниципального жилья, предпринимателей, перевозчиков и владельцев домашних животных

Читать

Ливни и грозы идут на Латвию: на востоке сохранится жара до +29 градусов

В Риге во второй половине дня возможны гроза и сильный дождь

В Риге во второй половине дня возможны гроза и сильный дождь

Читать

Столб дыма над торговым центром: взрыв и пожар возле Rīga Plaza (видео) — дополнено

Очевидцы сообщают, что над торговым центром Rīga Plaza виден столб черного дыма. Сообщения о пожаре начали поступать во вторник около 16.00. На улице Карля Улманя гатве перекрыто движение транспорта на участке от кольца Мукусалас до съезда на Карля Улманя гатве, сообщили в Государственной полиции.

Очевидцы сообщают, что над торговым центром Rīga Plaza виден столб черного дыма. Сообщения о пожаре начали поступать во вторник около 16.00. На улице Карля Улманя гатве перекрыто движение транспорта на участке от кольца Мукусалас до съезда на Карля Улманя гатве, сообщили в Государственной полиции.

Читать

«Она себя исчерпала»: Кулбергс решил бороться с властью советов в госкомпаниях

Нынешняя модель управления государственными предприятиями с наблюдательными советами себя исчерпала. Такое мнение сегодня журналистам высказал премьер-министр Латвии Андрис Кулбергс («Объединенный список»). По его словам, в Латвии создано чрезмерно большое количество советов.

Нынешняя модель управления государственными предприятиями с наблюдательными советами себя исчерпала. Такое мнение сегодня журналистам высказал премьер-министр Латвии Андрис Кулбергс («Объединенный список»). По его словам, в Латвии создано чрезмерно большое количество советов.

Читать

В Севастополе ввели веерные отключения электричества

Назначенный Россией "губернатор" аннексированного Севастополя Михаил Развожаев вечером в понедельник, 29 июня, объявил о введении в городе веерных отключений электричества: подача электроэнергии в городские районы чередуется по схеме "три через три" - три часа со светом, три без. По словам Развожаева, это необходимо для "ликвидации перегруза электрических сетей" за пределами региона и предотвращения масштабной аварии в единой энергосистеме. До введения графиков без света уже оставались жители более 100 улиц и десяти пригородных поселков.

Назначенный Россией "губернатор" аннексированного Севастополя Михаил Развожаев вечером в понедельник, 29 июня, объявил о введении в городе веерных отключений электричества: подача электроэнергии в городские районы чередуется по схеме "три через три" - три часа со светом, три без. По словам Развожаева, это необходимо для "ликвидации перегруза электрических сетей" за пределами региона и предотвращения масштабной аварии в единой энергосистеме. До введения графиков без света уже оставались жители более 100 улиц и десяти пригородных поселков.

Читать