Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 12. Декабря Завтра: Iveta, Otilija
Доступность

Пять минут бега продлевают жизнь

Регулярные занятия бегом в течение нескольких минут в медленном темпе могут значительно увеличить продолжительность жизни человека, а физические упражнения важны для здоровья наряду с отказом от курения. Таковы результаты нового научного исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии, передает Utro.ru со ссылкой на издание The Telegraph. Ученые выяснили, что занимающиеся бегом люди имели на 30% меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, в отличие от тех, кто не занимался бегом вообще. А вероятность сердечного приступа у любителей бега была на 45% меньше. Эти результаты доказывают значимость даже небольших физических упражнений для здоровья человека. Ранее для поддержания здоровья человеку рекомендовалось заниматься спортом хотя бы три часа в неделю, однако теперь можно утверждать, что, занимаясь спортом менее этой нормы, человек значительно укрепляет свое здоровье. По словам ученого из Университета Айовы доктора Ли, занимающиеся бегом менее часа в неделю получали такую же пользу для здоровья, как и выполнявшие трехчасовую недельную норму. Ученый также подчеркнул, что результаты данного исследования могут подтолкнуть многих людей к занятию бегом, ведь это не требует значительных временных и денежных затрат, а его польза для здоровья очевидна. По мнению исследователей, физические упражнения - великолепное лекарство, которое может предотвратить, отсрочить или изменить течение многих заболеваний. Для выполнения физических упражнений совсем не обязательно быть атлетом, они должны стать частью повседневной жизни человека. Лектор в Университете Манчестера Оливер Монфреди заявил, что результаты данного исследования могут положить конец давнему спору о наиболее полезном упражнении, ведь становится очевидно, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Также выводы ученых помогут составить план физиотерапии для пожилых людей. Отметим, что в ходе эксперимента, который проводился на протяжении 15 лет, наблюдения проводилось за более чем 55 тысячами человек в возрасте от 18 до 100 лет.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Мошенники активизировались накануне праздников: что новенького?

В преддверии праздников в интернете резко увеличивается количество скидок и специальных предложений, а вместе с ними активизируются и мошенники. По данным опроса Luminor, 44% жителей Латвии в это время особенно внимательно следят за рисками мошенничества, однако почти треть признает, что не уделяет повышенного внимания подозрительным предложениям, рассказывает rus.lsm.lv со ссылкой на ЛР.

В преддверии праздников в интернете резко увеличивается количество скидок и специальных предложений, а вместе с ними активизируются и мошенники. По данным опроса Luminor, 44% жителей Латвии в это время особенно внимательно следят за рисками мошенничества, однако почти треть признает, что не уделяет повышенного внимания подозрительным предложениям, рассказывает rus.lsm.lv со ссылкой на ЛР.

Читать
Загрузка

В субботу в Латвии ожидаются снег и мороз

В субботу в большинстве регионов Латвии температура воздуха будет ниже нуля, прогнозируют синоптики.

В субботу в большинстве регионов Латвии температура воздуха будет ниже нуля, прогнозируют синоптики.

Читать

9 признаков того, что вам пора к офтальмологу!

Краткие изменения зрения легко списать на усталость, возраст или «переутомился за компьютером». Особенно если ничего не болит и через какое-то время проходит само.

Краткие изменения зрения легко списать на усталость, возраст или «переутомился за компьютером». Особенно если ничего не болит и через какое-то время проходит само.

Читать

Ёлку надо мыть!

Главным атрибутом новогодних праздников является ярко украшенная елка — живая или искусственная. Почему традиционное рождественское деревце иногда превращается в опасный для здоровья элемент?

Главным атрибутом новогодних праздников является ярко украшенная елка — живая или искусственная. Почему традиционное рождественское деревце иногда превращается в опасный для здоровья элемент?

Читать

Заявление Мамыкина «готов умереть за Россию» вызвало бурное обсуждение в соцсетях

Бывший депутат Европарламента от Латвии Андрей Мамыкин, переехавший в Москву и являющийся постоянным гостем пропагандистского ток-шоу «Вечер с Владимиром Соловьевым», также время от времени привлекает внимание латвийской общественности, сообщает nra.lv.

Бывший депутат Европарламента от Латвии Андрей Мамыкин, переехавший в Москву и являющийся постоянным гостем пропагандистского ток-шоу «Вечер с Владимиром Соловьевым», также время от времени привлекает внимание латвийской общественности, сообщает nra.lv.

Читать

Здоровье нации — основа госбезопасности: о чем говорили на Балтийской ассамблее

Председатель Сейма Дайга Миериня заявила на открытии конференции Балтийской ассамблеи, что латвийские больницы и вся система здравоохранения должны быть готовы к геополитическим кризисам. По её словам, им необходимо быть подготовленными к таким вызовам, чтобы «в час Х система могла полноценно функционировать».

Председатель Сейма Дайга Миериня заявила на открытии конференции Балтийской ассамблеи, что латвийские больницы и вся система здравоохранения должны быть готовы к геополитическим кризисам. По её словам, им необходимо быть подготовленными к таким вызовам, чтобы «в час Х система могла полноценно функционировать».

Читать

Ставка Euribor значительно выросла

Шестимесячная европейская межбанковская ставка предложения (Euribor), к которой привязано большинство жилищных кредитов в Эстонии, 11 декабря поднялась до 2,172%, пишет ERR.

Шестимесячная европейская межбанковская ставка предложения (Euribor), к которой привязано большинство жилищных кредитов в Эстонии, 11 декабря поднялась до 2,172%, пишет ERR.

Читать