Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Вт, 10. Февраля Завтра: Paula, Pauline
Доступность

Пять минут бега продлевают жизнь

Регулярные занятия бегом в течение нескольких минут в медленном темпе могут значительно увеличить продолжительность жизни человека, а физические упражнения важны для здоровья наряду с отказом от курения. Таковы результаты нового научного исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии, передает Utro.ru со ссылкой на издание The Telegraph. Ученые выяснили, что занимающиеся бегом люди имели на 30% меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, в отличие от тех, кто не занимался бегом вообще. А вероятность сердечного приступа у любителей бега была на 45% меньше. Эти результаты доказывают значимость даже небольших физических упражнений для здоровья человека. Ранее для поддержания здоровья человеку рекомендовалось заниматься спортом хотя бы три часа в неделю, однако теперь можно утверждать, что, занимаясь спортом менее этой нормы, человек значительно укрепляет свое здоровье. По словам ученого из Университета Айовы доктора Ли, занимающиеся бегом менее часа в неделю получали такую же пользу для здоровья, как и выполнявшие трехчасовую недельную норму. Ученый также подчеркнул, что результаты данного исследования могут подтолкнуть многих людей к занятию бегом, ведь это не требует значительных временных и денежных затрат, а его польза для здоровья очевидна. По мнению исследователей, физические упражнения - великолепное лекарство, которое может предотвратить, отсрочить или изменить течение многих заболеваний. Для выполнения физических упражнений совсем не обязательно быть атлетом, они должны стать частью повседневной жизни человека. Лектор в Университете Манчестера Оливер Монфреди заявил, что результаты данного исследования могут положить конец давнему спору о наиболее полезном упражнении, ведь становится очевидно, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Также выводы ученых помогут составить план физиотерапии для пожилых людей. Отметим, что в ходе эксперимента, который проводился на протяжении 15 лет, наблюдения проводилось за более чем 55 тысячами человек в возрасте от 18 до 100 лет.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Разговор не окончен: Сейм обсуждает будущее airBaltic

Во вторник на закрытом заседании бюджетно-финансовая комиссия Сейма ознакомилась с предложениями нового исполнительного директора "airBaltic" Эрно Хильдена о перспективах развития авиакомпании и решила вернуться к рассмотрению этого вопроса через три месяца, сообщила агентству ЛЕТА после заседания глава комиссии Анда Чакша.

Во вторник на закрытом заседании бюджетно-финансовая комиссия Сейма ознакомилась с предложениями нового исполнительного директора "airBaltic" Эрно Хильдена о перспективах развития авиакомпании и решила вернуться к рассмотрению этого вопроса через три месяца, сообщила агентству ЛЕТА после заседания глава комиссии Анда Чакша.

Читать
Загрузка

Взорванный дом можно восстановить! Рига покроет целых 5% расходов

Согласно заключению сертифицированного строительного эксперта, жилой дом на улице Баускас в Риге, пострадавший в результате взрыва, технически подлежит восстановлению. Однако остается открытым вопрос — кто возьмет на себя расходы по его реконструкции?

Согласно заключению сертифицированного строительного эксперта, жилой дом на улице Баускас в Риге, пострадавший в результате взрыва, технически подлежит восстановлению. Однако остается открытым вопрос — кто возьмет на себя расходы по его реконструкции?

Читать

Кофе может лечить и вредить одновременно: учёные объяснили, как пить его правильно

Миллионы людей начинают утро с кофе, но мало кто задумывается, что один и тот же напиток может быть как полезным, так и вредным — всё зависит от способа приготовления.

Миллионы людей начинают утро с кофе, но мало кто задумывается, что один и тот же напиток может быть как полезным, так и вредным — всё зависит от способа приготовления.

Читать

Дело о расстреле Андриса Любки: суд вынес убийце приговор

Суд в Даугавпилсе приговорил Игоря Хайта к 18 годам лишения свободы и трём годам пробационного надзора за убийство предпринимателя и политика Андриса Любки.

Суд в Даугавпилсе приговорил Игоря Хайта к 18 годам лишения свободы и трём годам пробационного надзора за убийство предпринимателя и политика Андриса Любки.

Читать

На улице Краста в Риге за один час произошли пять ДТП

Сегодня около 7 утра на улице Краста в Риге произошло пять незначительных дорожно-транспортных происшествий без пострадавших, сообщили агентству LETA в Государственной полиции.

Сегодня около 7 утра на улице Краста в Риге произошло пять незначительных дорожно-транспортных происшествий без пострадавших, сообщили агентству LETA в Государственной полиции.

Читать

Пожаловались на медиков: теперь придется самим ехать 100 км за помощью

После сигнала Травматологической и ортопедической больницы о ненадлежащем качестве помощи, оказанной пациентам травматологами в Екабпилсе, в Екабпилсской региональной больнице временно остановили работу травматологического отделения и на период проверки отстранили от работы двух врачей-травматологов, сообщает Латвийское телевидение.

После сигнала Травматологической и ортопедической больницы о ненадлежащем качестве помощи, оказанной пациентам травматологами в Екабпилсе, в Екабпилсской региональной больнице временно остановили работу травматологического отделения и на период проверки отстранили от работы двух врачей-травматологов, сообщает Латвийское телевидение.

Читать

«Ядерка», химия или природная аномалия? Жители Плявниеков заметили необычное небесное явление (ФОТО)

С тревожным сообщением обратилась в Фейсбуке в группе Плявниеки жительница к соседям по району. Она опубликовала фото и попросила "помощь зала": что это могло бы быть?

С тревожным сообщением обратилась в Фейсбуке в группе Плявниеки жительница к соседям по району. Она опубликовала фото и попросила "помощь зала": что это могло бы быть?

Читать