LAT Пн, 17. Марта Завтра: Gerda, Gertrude
Доступность

Пять минут бега продлевают жизнь

Регулярные занятия бегом в течение нескольких минут в медленном темпе могут значительно увеличить продолжительность жизни человека, а физические упражнения важны для здоровья наряду с отказом от курения. Таковы результаты нового научного исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии, передает Utro.ru со ссылкой на издание The Telegraph. Ученые выяснили, что занимающиеся бегом люди имели на 30% меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, в отличие от тех, кто не занимался бегом вообще. А вероятность сердечного приступа у любителей бега была на 45% меньше. Эти результаты доказывают значимость даже небольших физических упражнений для здоровья человека. Ранее для поддержания здоровья человеку рекомендовалось заниматься спортом хотя бы три часа в неделю, однако теперь можно утверждать, что, занимаясь спортом менее этой нормы, человек значительно укрепляет свое здоровье. По словам ученого из Университета Айовы доктора Ли, занимающиеся бегом менее часа в неделю получали такую же пользу для здоровья, как и выполнявшие трехчасовую недельную норму. Ученый также подчеркнул, что результаты данного исследования могут подтолкнуть многих людей к занятию бегом, ведь это не требует значительных временных и денежных затрат, а его польза для здоровья очевидна. По мнению исследователей, физические упражнения - великолепное лекарство, которое может предотвратить, отсрочить или изменить течение многих заболеваний. Для выполнения физических упражнений совсем не обязательно быть атлетом, они должны стать частью повседневной жизни человека. Лектор в Университете Манчестера Оливер Монфреди заявил, что результаты данного исследования могут положить конец давнему спору о наиболее полезном упражнении, ведь становится очевидно, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Также выводы ученых помогут составить план физиотерапии для пожилых людей. Отметим, что в ходе эксперимента, который проводился на протяжении 15 лет, наблюдения проводилось за более чем 55 тысячами человек в возрасте от 18 до 100 лет.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

В шествии в память латышских легионеров участвовало несколько сотен человек; мероприятие прошло тихо

Шествие началось около церкви Яня в Старой Риге и прошло к памятнику Свободы, где состоялось возложение цветов.

Шествие началось около церкви Яня в Старой Риге и прошло к памятнику Свободы, где состоялось возложение цветов.

Читать
Загрузка

Опять: рождаемость в Латвии ещё уменьшилась

В январе этого года в Латвии был зарегистрирован 881 новорожденный, что на 16,1% или 169 меньше, чем за тот же месяц 2024 года, свидетельствуют предварительные данные Центрального статистического управления.

В январе этого года в Латвии был зарегистрирован 881 новорожденный, что на 16,1% или 169 меньше, чем за тот же месяц 2024 года, свидетельствуют предварительные данные Центрального статистического управления.

Читать

«Если бы Моцарт учился в латвийской системе образования, он не был бы Моцартом» — профессор Музакадемии

Система оценки знаний школьников затронула все школы, в том числе и музыкальные. Дискуссия о ее плюсах и минусах состоялась в эфире канала Латвийского радио "Классика" в программе Meistars Knehts. В ней принял участие композитор и дирижер, профессор Латвийской академии музыки Андрис Вецумниекс.

Система оценки знаний школьников затронула все школы, в том числе и музыкальные. Дискуссия о ее плюсах и минусах состоялась в эфире канала Латвийского радио "Классика" в программе Meistars Knehts. В ней принял участие композитор и дирижер, профессор Латвийской академии музыки Андрис Вецумниекс.

Читать

Антициклон над Латвией: солнечно и морозно

По данным метеорологических станций, в понедельник утром температура воздуха в Латвии составила от 0..-5 градусов в Курземе и местах в центральной части страны до -5..-10 градусов в восточных регионах.

По данным метеорологических станций, в понедельник утром температура воздуха в Латвии составила от 0..-5 градусов в Курземе и местах в центральной части страны до -5..-10 градусов в восточных регионах.

Читать

Виктор Орбан: «Евросоюз, но без Украины»

По мнению венгерского премьера, лидеры ЕС хотят не помочь Украине, а колонизировать ее, и ради этого требуют от нее продолжения войны с Россией.

По мнению венгерского премьера, лидеры ЕС хотят не помочь Украине, а колонизировать ее, и ради этого требуют от нее продолжения войны с Россией.

Читать

И снова о счетчиках: Минэкономики подготовило реформу; в чем ее суть?

Реформа предусматривает, что старые счетчики нужно будет не верифицировать, то есть поверять, раз в 4-6 лет, а заменять на совершенно новые. Их нужно будет менять раз в 10 или более лет. Об этом сообщает программа TV3 Nekā personīga.

Реформа предусматривает, что старые счетчики нужно будет не верифицировать, то есть поверять, раз в 4-6 лет, а заменять на совершенно новые. Их нужно будет менять раз в 10 или более лет. Об этом сообщает программа TV3 Nekā personīga.

Читать

Абсурдная реальность: посторонние люди декларируются в чужом жилье — проверьте свои счета!

"Загляните в базы данных. Возможно, в вашей квартире тоже внезапно окажется задекларированной какая-нибудь Валерия или Нина", - написала в соцсетях Линда Мурниеце после того, как обнаружила неприятный сюрприз: в квартире или доме может задекларироваться без ведома владельца кто угодно, сообщает la.lv.

"Загляните в базы данных. Возможно, в вашей квартире тоже внезапно окажется задекларированной какая-нибудь Валерия или Нина", - написала в соцсетях Линда Мурниеце после того, как обнаружила неприятный сюрприз: в квартире или доме может задекларироваться без ведома владельца кто угодно, сообщает la.lv.

Читать