Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Чт, 26. Марта Завтра: Eizenija, Zenija
Доступность

Пять минут бега продлевают жизнь

Регулярные занятия бегом в течение нескольких минут в медленном темпе могут значительно увеличить продолжительность жизни человека, а физические упражнения важны для здоровья наряду с отказом от курения. Таковы результаты нового научного исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии, передает Utro.ru со ссылкой на издание The Telegraph. Ученые выяснили, что занимающиеся бегом люди имели на 30% меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, в отличие от тех, кто не занимался бегом вообще. А вероятность сердечного приступа у любителей бега была на 45% меньше. Эти результаты доказывают значимость даже небольших физических упражнений для здоровья человека. Ранее для поддержания здоровья человеку рекомендовалось заниматься спортом хотя бы три часа в неделю, однако теперь можно утверждать, что, занимаясь спортом менее этой нормы, человек значительно укрепляет свое здоровье. По словам ученого из Университета Айовы доктора Ли, занимающиеся бегом менее часа в неделю получали такую же пользу для здоровья, как и выполнявшие трехчасовую недельную норму. Ученый также подчеркнул, что результаты данного исследования могут подтолкнуть многих людей к занятию бегом, ведь это не требует значительных временных и денежных затрат, а его польза для здоровья очевидна. По мнению исследователей, физические упражнения - великолепное лекарство, которое может предотвратить, отсрочить или изменить течение многих заболеваний. Для выполнения физических упражнений совсем не обязательно быть атлетом, они должны стать частью повседневной жизни человека. Лектор в Университете Манчестера Оливер Монфреди заявил, что результаты данного исследования могут положить конец давнему спору о наиболее полезном упражнении, ведь становится очевидно, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Также выводы ученых помогут составить план физиотерапии для пожилых людей. Отметим, что в ходе эксперимента, который проводился на протяжении 15 лет, наблюдения проводилось за более чем 55 тысячами человек в возрасте от 18 до 100 лет.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Работница случайно оставила накладную: выяснилась закупочная цена топлива

На одной из латвийских заправок местный житель случайно заметил оставленную на видном месте накладную на закупку топлива. В которой было хорошо видно, по какой цене АЗС закупает горючее. И стало ясно с какой наценкой продаёт...

На одной из латвийских заправок местный житель случайно заметил оставленную на видном месте накладную на закупку топлива. В которой было хорошо видно, по какой цене АЗС закупает горючее. И стало ясно с какой наценкой продаёт...

Читать
Загрузка

Приостановлена деятельность 5 предприятий общественного питания: что случилось?

Продовольственно-ветеринарная служба (PVD) приостановила деятельность пяти предприятий общественного питания за последние два месяца за нарушение санитарных норм.

Продовольственно-ветеринарная служба (PVD) приостановила деятельность пяти предприятий общественного питания за последние два месяца за нарушение санитарных норм.

Читать

Украинские коллеги должны предупреждать наших военных о подобных ударах: латвийский эксперт о падении дрона

Украинские коллеги должны быть на прямой связи с нашими вооруженными силами и заблаговременно предупреждать об ударах вблизи стран Балтии. Так об инциденте с дроном, произошедшем в Латвии 25 марта, высказался в интервью программе Латвийского радио Labrīt военный эксперт, автор блога Vara bungas Мартиньш Вердиньш, сообщает rus.lsm.lv.

Украинские коллеги должны быть на прямой связи с нашими вооруженными силами и заблаговременно предупреждать об ударах вблизи стран Балтии. Так об инциденте с дроном, произошедшем в Латвии 25 марта, высказался в интервью программе Латвийского радио Labrīt военный эксперт, автор блога Vara bungas Мартиньш Вердиньш, сообщает rus.lsm.lv.

Читать

Должна быть жёсткой: Калниете об изменениях в миграционной политике ЕС

В интересах Латвии — жёсткая и скоординированная миграционная политика Европейского союза (ЕС), подчёркивает депутат Европейского парламента Сандра Калниете.

В интересах Латвии — жёсткая и скоординированная миграционная политика Европейского союза (ЕС), подчёркивает депутат Европейского парламента Сандра Калниете.

Читать

Они везли то, что исчезает при касании: учёные вывезли антиматерию на грузовике

Это звучит как эксперимент, который не должен был получиться.

Это звучит как эксперимент, который не должен был получиться.

Читать

Украл, выпил? Полиция просит опознать человека (ФОТО)

Сотрудники Рижского регионального управления Госполиции разыскивают человека на снимках в связи с возможным угоном автомобиля в Сигулде, произошедшим 24 марта этого года около 8 вечера.

Сотрудники Рижского регионального управления Госполиции разыскивают человека на снимках в связи с возможным угоном автомобиля в Сигулде, произошедшим 24 марта этого года около 8 вечера.

Читать

В Румынии близ границы с Украиной упал беспилотник

В Румынии - стране ЕС и НАТО - упал беспилотник, сообщили местные власти. Дрон, перехваченный украинской ПВО, в ночь на четверг, 26 марта, вторгся в воздушное пространство Румынии примерно на 4 километра и упал в 2 километрах от ближайшей деревни "за пределами населенного пункта", сообщило министерство обороны страны.

В Румынии - стране ЕС и НАТО - упал беспилотник, сообщили местные власти. Дрон, перехваченный украинской ПВО, в ночь на четверг, 26 марта, вторгся в воздушное пространство Румынии примерно на 4 километра и упал в 2 километрах от ближайшей деревни "за пределами населенного пункта", сообщило министерство обороны страны.

Читать