Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 23. Марта Завтра: Mirdza, Zanete, Zanna
Доступность

Пять минут бега продлевают жизнь

Регулярные занятия бегом в течение нескольких минут в медленном темпе могут значительно увеличить продолжительность жизни человека, а физические упражнения важны для здоровья наряду с отказом от курения. Таковы результаты нового научного исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии, передает Utro.ru со ссылкой на издание The Telegraph. Ученые выяснили, что занимающиеся бегом люди имели на 30% меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, в отличие от тех, кто не занимался бегом вообще. А вероятность сердечного приступа у любителей бега была на 45% меньше. Эти результаты доказывают значимость даже небольших физических упражнений для здоровья человека. Ранее для поддержания здоровья человеку рекомендовалось заниматься спортом хотя бы три часа в неделю, однако теперь можно утверждать, что, занимаясь спортом менее этой нормы, человек значительно укрепляет свое здоровье. По словам ученого из Университета Айовы доктора Ли, занимающиеся бегом менее часа в неделю получали такую же пользу для здоровья, как и выполнявшие трехчасовую недельную норму. Ученый также подчеркнул, что результаты данного исследования могут подтолкнуть многих людей к занятию бегом, ведь это не требует значительных временных и денежных затрат, а его польза для здоровья очевидна. По мнению исследователей, физические упражнения - великолепное лекарство, которое может предотвратить, отсрочить или изменить течение многих заболеваний. Для выполнения физических упражнений совсем не обязательно быть атлетом, они должны стать частью повседневной жизни человека. Лектор в Университете Манчестера Оливер Монфреди заявил, что результаты данного исследования могут положить конец давнему спору о наиболее полезном упражнении, ведь становится очевидно, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Также выводы ученых помогут составить план физиотерапии для пожилых людей. Отметим, что в ходе эксперимента, который проводился на протяжении 15 лет, наблюдения проводилось за более чем 55 тысячами человек в возрасте от 18 до 100 лет.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Водитель двухэтажного автобуса «Эколайн» идет на обгон: опасный манёвр на Бауском шоссе (ВИДЕО)

Об опасной ситуации, сложившейся на Бауском шоссе, рассказал Sadursme.lv и приложил видео подписчика.

Об опасной ситуации, сложившейся на Бауском шоссе, рассказал Sadursme.lv и приложил видео подписчика.

Читать
Загрузка

«Пришлось бы вернуться к ЗОЖ»: снова заговорили о запрете доставок еды

Совершенно дикий случай, который произошёл буквально на днях с блогером Ребекой Лиепиней, снова пробудил у сетевых комментаторов желание запрещать всё подряд. 

Совершенно дикий случай, который произошёл буквально на днях с блогером Ребекой Лиепиней, снова пробудил у сетевых комментаторов желание запрещать всё подряд. 

Читать

Уже и взрослые заразились: вспышка кори в Латвии

С начала вспышки кори в Латвии зарегистрировано 17 случаев заболевания, из них 15 - у детей и два - у взрослых, сообщила представитель Центра профилактики и контроля заболеваний (ЦПКЗ) Илзе Удре.

С начала вспышки кори в Латвии зарегистрировано 17 случаев заболевания, из них 15 - у детей и два - у взрослых, сообщила представитель Центра профилактики и контроля заболеваний (ЦПКЗ) Илзе Удре.

Читать

«Виестурс, у нас проблема!» Рижанин обращается с вопросом к мэру (ВИДЕО)

"Доброе утро, Виестурс! Есть кое-какая проблема. Может быть, не было загрунтовано, как надо? Пора вызывать гарантийный ремонт" - звучит голос за кадром.

"Доброе утро, Виестурс! Есть кое-какая проблема. Может быть, не было загрунтовано, как надо? Пора вызывать гарантийный ремонт" - звучит голос за кадром.

Читать

В Броцены пропала без вести школьница; полиция просит помощи в розыске

Госполиция опубликовала в соцсетях объявление о розыске Элизабете Страупе 2012 года рождения.

Госполиция опубликовала в соцсетях объявление о розыске Элизабете Страупе 2012 года рождения.

Читать

Работающие пенсионеры: что новенького по налогам?

В Латвии средний размер государственной пенсии составляет лишь 52% от прежнего уровня доходов человека. А для более или менее комфортной старости, говорят экономисты, необходимо, чтобы доход составлял не менее 70% от рабочей зарплаты. Вот и продолжают работать латвийские пенсионеры, порой из последних сил...В новой подборке полезной информации - о том, что надо знать работающему пенсионеру.

В Латвии средний размер государственной пенсии составляет лишь 52% от прежнего уровня доходов человека. А для более или менее комфортной старости, говорят экономисты, необходимо, чтобы доход составлял не менее 70% от рабочей зарплаты. Вот и продолжают работать латвийские пенсионеры, порой из последних сил...В новой подборке полезной информации - о том, что надо знать работающему пенсионеру.

Читать

«Я никогда так не кричала!» На блогера Ребеку Лиепиню напала женщина-курьер (ВИДЕО)

В субботу, 21 марта, блогер и мама двоих детей Ребека Лиепиня выложила в "ТикТок" два видеоролика, где она рассказывает о происшествии, которое сильно её травмировало.

В субботу, 21 марта, блогер и мама двоих детей Ребека Лиепиня выложила в "ТикТок" два видеоролика, где она рассказывает о происшествии, которое сильно её травмировало.

Читать