Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Чт, 15. Января Завтра: Felicita, Felikss
Доступность

Пять минут бега продлевают жизнь

Регулярные занятия бегом в течение нескольких минут в медленном темпе могут значительно увеличить продолжительность жизни человека, а физические упражнения важны для здоровья наряду с отказом от курения. Таковы результаты нового научного исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии, передает Utro.ru со ссылкой на издание The Telegraph. Ученые выяснили, что занимающиеся бегом люди имели на 30% меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, в отличие от тех, кто не занимался бегом вообще. А вероятность сердечного приступа у любителей бега была на 45% меньше. Эти результаты доказывают значимость даже небольших физических упражнений для здоровья человека. Ранее для поддержания здоровья человеку рекомендовалось заниматься спортом хотя бы три часа в неделю, однако теперь можно утверждать, что, занимаясь спортом менее этой нормы, человек значительно укрепляет свое здоровье. По словам ученого из Университета Айовы доктора Ли, занимающиеся бегом менее часа в неделю получали такую же пользу для здоровья, как и выполнявшие трехчасовую недельную норму. Ученый также подчеркнул, что результаты данного исследования могут подтолкнуть многих людей к занятию бегом, ведь это не требует значительных временных и денежных затрат, а его польза для здоровья очевидна. По мнению исследователей, физические упражнения - великолепное лекарство, которое может предотвратить, отсрочить или изменить течение многих заболеваний. Для выполнения физических упражнений совсем не обязательно быть атлетом, они должны стать частью повседневной жизни человека. Лектор в Университете Манчестера Оливер Монфреди заявил, что результаты данного исследования могут положить конец давнему спору о наиболее полезном упражнении, ведь становится очевидно, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Также выводы ученых помогут составить план физиотерапии для пожилых людей. Отметим, что в ходе эксперимента, который проводился на протяжении 15 лет, наблюдения проводилось за более чем 55 тысячами человек в возрасте от 18 до 100 лет.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

«Это какой-то Линдо-фетишист»: соцсети посмеялись над министром здравоохранения

Министр здравоохранения Хосам Абу Мери заполучил новую советницу. По имени Линда. Поскольку Линдами звали двух жен Абу Мери. в соцсетях не преминули поиронизировать по этому поводу. 

Министр здравоохранения Хосам Абу Мери заполучил новую советницу. По имени Линда. Поскольку Линдами звали двух жен Абу Мери. в соцсетях не преминули поиронизировать по этому поводу. 

Читать
Загрузка

Германия посылает 13 солдат в Гренландию, Норвегия двух: развертывание НАТО в Арктике

Германия отправит в Гренландию 13 солдат в рамках разведывательной миссии с другими европейскими странами, пишет Reuters, ссылаясь на заявления правительства и министерства обороны Германии.

Германия отправит в Гренландию 13 солдат в рамках разведывательной миссии с другими европейскими странами, пишет Reuters, ссылаясь на заявления правительства и министерства обороны Германии.

Читать

Довоенный защитник русского языка: несгибаемый Каллистратов

Жителям Даугавпилса хорошо знаком двухэтажный каменный дом на улице Нометню, 21: до войны там жил один из самых известных уроженцев города, единственный русский, ставший депутатом всех Сеймов независимой Латвии, - Мелетий Архипович КАЛЛИСТРАТОВ. Лишь один штрих к портрету депутата: с трибуны того Сейма он выступал на русском, хотя свободно владел латышским...

Жителям Даугавпилса хорошо знаком двухэтажный каменный дом на улице Нометню, 21: до войны там жил один из самых известных уроженцев города, единственный русский, ставший депутатом всех Сеймов независимой Латвии, - Мелетий Архипович КАЛЛИСТРАТОВ. Лишь один штрих к портрету депутата: с трибуны того Сейма он выступал на русском, хотя свободно владел латышским...

Читать

В четверг местами пройдет снег: где именно?

В четверг местами, главным образом в центральных регионах страны, пройдет небольшой снег, прогнозируют синоптики.

В четверг местами, главным образом в центральных регионах страны, пройдет небольшой снег, прогнозируют синоптики.

Читать

Ситуация такая, что впору начинать бухать: ценный совет Европе от Каи Каллас

Глава внешнеполитического ведомства ЕС Кая Каллас в частной беседе с законодателями ЕСвросоюзазаявила, что в связи с текущей ситуацией в мире сейчас, возможно, «подходящий момент» для того, чтобы начать бухать, сообщает Politico.

Глава внешнеполитического ведомства ЕС Кая Каллас в частной беседе с законодателями ЕСвросоюзазаявила, что в связи с текущей ситуацией в мире сейчас, возможно, «подходящий момент» для того, чтобы начать бухать, сообщает Politico.

Читать

Впервые: жестокое видео с камер видеонаблюдения в российском СИЗО (ВИДЕО 18+)

Известный российский правозащитник Владимир Осечкин опубликовал на своем канале в youtube записи с камеры видеонаблюдения СИЗО-1 УФСИН России по Ярославской области

Известный российский правозащитник Владимир Осечкин опубликовал на своем канале в youtube записи с камеры видеонаблюдения СИЗО-1 УФСИН России по Ярославской области

Читать

Почему от таблеток от холестерина болят мышцы? Учёные наконец нашли ответ

Миллионы людей по всему миру принимают статины для снижения холестерина — и миллионы бросают их из-за боли в мышцах, слабости и постоянной усталости. Десятилетиями врачи знали, что это происходит, но не понимали — почему.

Миллионы людей по всему миру принимают статины для снижения холестерина — и миллионы бросают их из-за боли в мышцах, слабости и постоянной усталости. Десятилетиями врачи знали, что это происходит, но не понимали — почему.

Читать