Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Вт, 31. Марта Завтра: Atvars, Gvido
Доступность

Пять минут бега продлевают жизнь

Регулярные занятия бегом в течение нескольких минут в медленном темпе могут значительно увеличить продолжительность жизни человека, а физические упражнения важны для здоровья наряду с отказом от курения. Таковы результаты нового научного исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии, передает Utro.ru со ссылкой на издание The Telegraph. Ученые выяснили, что занимающиеся бегом люди имели на 30% меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, в отличие от тех, кто не занимался бегом вообще. А вероятность сердечного приступа у любителей бега была на 45% меньше. Эти результаты доказывают значимость даже небольших физических упражнений для здоровья человека. Ранее для поддержания здоровья человеку рекомендовалось заниматься спортом хотя бы три часа в неделю, однако теперь можно утверждать, что, занимаясь спортом менее этой нормы, человек значительно укрепляет свое здоровье. По словам ученого из Университета Айовы доктора Ли, занимающиеся бегом менее часа в неделю получали такую же пользу для здоровья, как и выполнявшие трехчасовую недельную норму. Ученый также подчеркнул, что результаты данного исследования могут подтолкнуть многих людей к занятию бегом, ведь это не требует значительных временных и денежных затрат, а его польза для здоровья очевидна. По мнению исследователей, физические упражнения - великолепное лекарство, которое может предотвратить, отсрочить или изменить течение многих заболеваний. Для выполнения физических упражнений совсем не обязательно быть атлетом, они должны стать частью повседневной жизни человека. Лектор в Университете Манчестера Оливер Монфреди заявил, что результаты данного исследования могут положить конец давнему спору о наиболее полезном упражнении, ведь становится очевидно, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Также выводы ученых помогут составить план физиотерапии для пожилых людей. Отметим, что в ходе эксперимента, который проводился на протяжении 15 лет, наблюдения проводилось за более чем 55 тысячами человек в возрасте от 18 до 100 лет.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Большой взрыв мог случиться «сам собой»: новая версия ломает привычную картину

Самый главный вопрос Вселенной — «с чего всё началось?» — возможно, только что стал чуть менее загадочным.

Самый главный вопрос Вселенной — «с чего всё началось?» — возможно, только что стал чуть менее загадочным.

Читать
Загрузка

Сегодня день рождения Лаймы: из медучилища — на эстраду

Артистка родилась в городе Цесис, а благодаря знакомству с Раймондом Паулсом и Ильей Резником прославилась на весь СССР. В дальнейшем Лайма Вайкуле строила карьеру как в России, так и в родной Латвии, но в последние годы все изменилось.

Артистка родилась в городе Цесис, а благодаря знакомству с Раймондом Паулсом и Ильей Резником прославилась на весь СССР. В дальнейшем Лайма Вайкуле строила карьеру как в России, так и в родной Латвии, но в последние годы все изменилось.

Читать

В Латгалии открывается военная кадетская школа: кого берут?

Кабинет министров во вторник одобрил создание в Малте с 24 апреля этого года профессиональной средней школы имени генерала Петериса Радзиньша.

Кабинет министров во вторник одобрил создание в Малте с 24 апреля этого года профессиональной средней школы имени генерала Петериса Радзиньша.

Читать

Семья тройняшек получит пособие — 15 000 евро. На всех

Семье тройняшек, родившихся 22 марта в больнице имени Страдиня, будет выплачено единоразовое пособие в размере 15 000 евро из средств на непредвиденные случаи. Так во вторник, 31 марта решило правительство, сообщает rus.lsm.lv.

Семье тройняшек, родившихся 22 марта в больнице имени Страдиня, будет выплачено единоразовое пособие в размере 15 000 евро из средств на непредвиденные случаи. Так во вторник, 31 марта решило правительство, сообщает rus.lsm.lv.

Читать

Звезда «Интердевочки» и «Каменской»: как живёт актриса Елена Яковлева

5 марта советская и российская актриса Елена Яковлева отметила юбилей — ей исполнилось 65 лет. Артистка стала популярной после исполнения главной роли в фильме «Интердевочка» и до сих пор является востребованной актрисой.

5 марта советская и российская актриса Елена Яковлева отметила юбилей — ей исполнилось 65 лет. Артистка стала популярной после исполнения главной роли в фильме «Интердевочка» и до сих пор является востребованной актрисой.

Читать

Во сне включается «переключатель тела»: он сжигает жир и чинит мозг

Кажется, что сон — это просто пауза.

Кажется, что сон — это просто пауза.

Читать

Сайт положили сами? VUGD ответил Силине

Премьер-министр Эвика Силина (Новое единство) заявила, что потребует от Государственной службы пожарной охраны и спасения (VUGD) разъяснений относительно технических возможностей интернет-сайта «112.lv». Также министр внутренних дел Рихардс Козловскис (Новое единство) поручил ответственным службам внутренних дел оперативно решить технические нюансы.

Премьер-министр Эвика Силина (Новое единство) заявила, что потребует от Государственной службы пожарной охраны и спасения (VUGD) разъяснений относительно технических возможностей интернет-сайта «112.lv». Также министр внутренних дел Рихардс Козловскис (Новое единство) поручил ответственным службам внутренних дел оперативно решить технические нюансы.

Читать