Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 13. Марта Завтра: Balvis, Ernests
Доступность

Пять минут бега продлевают жизнь

Регулярные занятия бегом в течение нескольких минут в медленном темпе могут значительно увеличить продолжительность жизни человека, а физические упражнения важны для здоровья наряду с отказом от курения. Таковы результаты нового научного исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии, передает Utro.ru со ссылкой на издание The Telegraph. Ученые выяснили, что занимающиеся бегом люди имели на 30% меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, в отличие от тех, кто не занимался бегом вообще. А вероятность сердечного приступа у любителей бега была на 45% меньше. Эти результаты доказывают значимость даже небольших физических упражнений для здоровья человека. Ранее для поддержания здоровья человеку рекомендовалось заниматься спортом хотя бы три часа в неделю, однако теперь можно утверждать, что, занимаясь спортом менее этой нормы, человек значительно укрепляет свое здоровье. По словам ученого из Университета Айовы доктора Ли, занимающиеся бегом менее часа в неделю получали такую же пользу для здоровья, как и выполнявшие трехчасовую недельную норму. Ученый также подчеркнул, что результаты данного исследования могут подтолкнуть многих людей к занятию бегом, ведь это не требует значительных временных и денежных затрат, а его польза для здоровья очевидна. По мнению исследователей, физические упражнения - великолепное лекарство, которое может предотвратить, отсрочить или изменить течение многих заболеваний. Для выполнения физических упражнений совсем не обязательно быть атлетом, они должны стать частью повседневной жизни человека. Лектор в Университете Манчестера Оливер Монфреди заявил, что результаты данного исследования могут положить конец давнему спору о наиболее полезном упражнении, ведь становится очевидно, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Также выводы ученых помогут составить план физиотерапии для пожилых людей. Отметим, что в ходе эксперимента, который проводился на протяжении 15 лет, наблюдения проводилось за более чем 55 тысячами человек в возрасте от 18 до 100 лет.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Кто стрелял в женщину в рижском лесу? Пострадавшая неделю ходила с пулей у позвоночника

Мирная прогулка по лесу Ритабулли в Риге закончилась для женщины тяжелым ранением, операцией и длительным восстановлением. Как сообщает Latvijas Radio, в начале марта неизвестный выстрелил ей в спину во время прогулки по деревянной тропе у моря.

Мирная прогулка по лесу Ритабулли в Риге закончилась для женщины тяжелым ранением, операцией и длительным восстановлением. Как сообщает Latvijas Radio, в начале марта неизвестный выстрелил ей в спину во время прогулки по деревянной тропе у моря.

Читать
Загрузка

Подожгли наш локомотив ради Путина. Дело ушло в прокуратуру

Служба государственной безопасности Латвии (СГБ) передала в прокуратуру предложение начать уголовное преследование двух человек, подозреваемых в поджогах объектов железнодорожной инфраструктуры. Об этом сообщает агентство LETA.

Служба государственной безопасности Латвии (СГБ) передала в прокуратуру предложение начать уголовное преследование двух человек, подозреваемых в поджогах объектов железнодорожной инфраструктуры. Об этом сообщает агентство LETA.

Читать

США приостановили санкции против российской нефти: «Большая семерка» оставила их в силе

Как пишет русская служба Би-би-си, «Министр финансов США Скотт Бессент объявил не только о смягчении ограничений для Индии на закупку российской нефти, но и о снятии всех ограничений с около 100 млн баррелей российской нефти, находящихся в транзите», — заявил в телеграме спецпредставитель президента России Кирилл Дмитриев.

Как пишет русская служба Би-би-си, «Министр финансов США Скотт Бессент объявил не только о смягчении ограничений для Индии на закупку российской нефти, но и о снятии всех ограничений с около 100 млн баррелей российской нефти, находящихся в транзите», — заявил в телеграме спецпредставитель президента России Кирилл Дмитриев.

Читать

Провод мыши за 84 евро. Спорный тендер на 20 млн проверят

Депутаты оппозиционного объединения партий «Объединённый список» обратились к министру образования и науки Даце Мелбарде с официальным запросом. Парламентарии требуют объяснить возможные нарушения и чрезмерные расходы при IT-закупках Министерства образования и науки и подведомственных ему учреждений.

Депутаты оппозиционного объединения партий «Объединённый список» обратились к министру образования и науки Даце Мелбарде с официальным запросом. Парламентарии требуют объяснить возможные нарушения и чрезмерные расходы при IT-закупках Министерства образования и науки и подведомственных ему учреждений.

Читать

Возможны сильные дожди и мокрый снег: прогноз на ближайшие дни

По прогнозам синоптиков, до конца этой недели в Латвии будет преимущественно солнечная и ветреная погода, дождь в Курземе возможен только в воскресенье.

По прогнозам синоптиков, до конца этой недели в Латвии будет преимущественно солнечная и ветреная погода, дождь в Курземе возможен только в воскресенье.

Читать

Школы для пожилых людей открываются в Латвии: что там?

В пятницу в 13:00 в Рижском замке президент Латвии Эдгар Ринкевич встретится с представителями латвийских школ пожилых людей, сообщил агентству ЛЕТА советник президента Мартиньш Дрегерис.

В пятницу в 13:00 в Рижском замке президент Латвии Эдгар Ринкевич встретится с представителями латвийских школ пожилых людей, сообщил агентству ЛЕТА советник президента Мартиньш Дрегерис.

Читать

Улицы Риги начали чистить от зимнего мусора

С прошлой недели в Риге ведется сбор оставшихся после зимы песка и пыли с улиц, сообщили агентству ЛЕТА в отделе внешней коммуникации Рижской думы.

С прошлой недели в Риге ведется сбор оставшихся после зимы песка и пыли с улиц, сообщили агентству ЛЕТА в отделе внешней коммуникации Рижской думы.

Читать