Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 27. Февраля Завтра: Andra, Liva, Livija
Доступность

Пять минут бега продлевают жизнь

Регулярные занятия бегом в течение нескольких минут в медленном темпе могут значительно увеличить продолжительность жизни человека, а физические упражнения важны для здоровья наряду с отказом от курения. Таковы результаты нового научного исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии, передает Utro.ru со ссылкой на издание The Telegraph. Ученые выяснили, что занимающиеся бегом люди имели на 30% меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, в отличие от тех, кто не занимался бегом вообще. А вероятность сердечного приступа у любителей бега была на 45% меньше. Эти результаты доказывают значимость даже небольших физических упражнений для здоровья человека. Ранее для поддержания здоровья человеку рекомендовалось заниматься спортом хотя бы три часа в неделю, однако теперь можно утверждать, что, занимаясь спортом менее этой нормы, человек значительно укрепляет свое здоровье. По словам ученого из Университета Айовы доктора Ли, занимающиеся бегом менее часа в неделю получали такую же пользу для здоровья, как и выполнявшие трехчасовую недельную норму. Ученый также подчеркнул, что результаты данного исследования могут подтолкнуть многих людей к занятию бегом, ведь это не требует значительных временных и денежных затрат, а его польза для здоровья очевидна. По мнению исследователей, физические упражнения - великолепное лекарство, которое может предотвратить, отсрочить или изменить течение многих заболеваний. Для выполнения физических упражнений совсем не обязательно быть атлетом, они должны стать частью повседневной жизни человека. Лектор в Университете Манчестера Оливер Монфреди заявил, что результаты данного исследования могут положить конец давнему спору о наиболее полезном упражнении, ведь становится очевидно, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Также выводы ученых помогут составить план физиотерапии для пожилых людей. Отметим, что в ходе эксперимента, который проводился на протяжении 15 лет, наблюдения проводилось за более чем 55 тысячами человек в возрасте от 18 до 100 лет.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Сезон «золотых ям» открыт! Что делать водителю и когда нужна фиксация полиции?

С колебаниями температуры и таянием снега в Латвии начался ежегодный сезон ям. В конце февраля страховая компания ERGO получила первые заявления по KASKO о пробитых шинах после наезда на ямы в Риге.

С колебаниями температуры и таянием снега в Латвии начался ежегодный сезон ям. В конце февраля страховая компания ERGO получила первые заявления по KASKO о пробитых шинах после наезда на ямы в Риге.

Читать
Загрузка

«Низкий тариф» на электроэнергию может вас разорить! На что обратить внимание в договоре?

Смена продавца электроэнергии может показаться простой, однако непродуманный выбор способен привести к неприятным сюрпризам в счетах. Перед заключением договора важно понимать, как формируется цена электроэнергии, какие риски связаны с конкретным предложением и соответствует ли оно привычкам потребления домохозяйства. Центр защиты прав потребителей PTAC разъяснил, на что следует обратить внимание, чтобы выбор был финансово обоснованным.

Смена продавца электроэнергии может показаться простой, однако непродуманный выбор способен привести к неприятным сюрпризам в счетах. Перед заключением договора важно понимать, как формируется цена электроэнергии, какие риски связаны с конкретным предложением и соответствует ли оно привычкам потребления домохозяйства. Центр защиты прав потребителей PTAC разъяснил, на что следует обратить внимание, чтобы выбор был финансово обоснованным.

Читать

Полиция берёт «мулов» с поличным в аптеке. Фармацевт помог полиции провести операцию под прикрытием (ВИДЕО)

В феврале Государственная полиция задержала уже 10 «денежных мулов» - курьеров, работавших на телефонных мошенников. Об одном из эпизодов правоохранители сообщили после операции в рижском микрорайоне Югла.

В феврале Государственная полиция задержала уже 10 «денежных мулов» - курьеров, работавших на телефонных мошенников. Об одном из эпизодов правоохранители сообщили после операции в рижском микрорайоне Югла.

Читать

Ярко, необычно, очень вкусно: что скрывается за иероглифами упаковок непривычных для нас продуктов?

Пользуясь тем, что до 11 марта в магазинах Maxima Latvija проходят Дни азиатской кухни, мы попробовали некоторые «загадочные» продукты, разобрались в ассортименте предложения.

Пользуясь тем, что до 11 марта в магазинах Maxima Latvija проходят Дни азиатской кухни, мы попробовали некоторые «загадочные» продукты, разобрались в ассортименте предложения.

Читать

Таблетка долголетия или отказ от еды? Учёные предупреждают — это лотерея!

Рапамицин называют «препаратом против старения». Голодание — ещё один популярный способ замедлить возрастные процессы. Но новые данные показывают: ни таблетка, ни отказ от еды не дают гарантированного результата.

Рапамицин называют «препаратом против старения». Голодание — ещё один популярный способ замедлить возрастные процессы. Но новые данные показывают: ни таблетка, ни отказ от еды не дают гарантированного результата.

Читать

Три — это мало! Ринкевич требует 5% ВВП на оборону

Президент Латвии Ринкевич направил в Президиум Сейма инициативу закрепить в Законе о финансировании государственной обороны норму: с 2027 года на оборону выделять не менее 5 процентов от прогнозируемого объёма ВВП. Об этом сообщило агентство LETA.

Президент Латвии Ринкевич направил в Президиум Сейма инициативу закрепить в Законе о финансировании государственной обороны норму: с 2027 года на оборону выделять не менее 5 процентов от прогнозируемого объёма ВВП. Об этом сообщило агентство LETA.

Читать

Обнаружен токсин цереулид: молочные смеси из Китая опасны для малышей

Европейский Союз (ЕС) ужесточил контроль на границе в отношении импорта ингредиентов для детского молочного питания из Китая после того, как эта страна была признана источником угрозы загрязнения, сообщает BNS.

Европейский Союз (ЕС) ужесточил контроль на границе в отношении импорта ингредиентов для детского молочного питания из Китая после того, как эта страна была признана источником угрозы загрязнения, сообщает BNS.

Читать