Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 22. Мая Завтра: Emilija
Доступность

Пять минут бега продлевают жизнь

Регулярные занятия бегом в течение нескольких минут в медленном темпе могут значительно увеличить продолжительность жизни человека, а физические упражнения важны для здоровья наряду с отказом от курения. Таковы результаты нового научного исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии, передает Utro.ru со ссылкой на издание The Telegraph. Ученые выяснили, что занимающиеся бегом люди имели на 30% меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, в отличие от тех, кто не занимался бегом вообще. А вероятность сердечного приступа у любителей бега была на 45% меньше. Эти результаты доказывают значимость даже небольших физических упражнений для здоровья человека. Ранее для поддержания здоровья человеку рекомендовалось заниматься спортом хотя бы три часа в неделю, однако теперь можно утверждать, что, занимаясь спортом менее этой нормы, человек значительно укрепляет свое здоровье. По словам ученого из Университета Айовы доктора Ли, занимающиеся бегом менее часа в неделю получали такую же пользу для здоровья, как и выполнявшие трехчасовую недельную норму. Ученый также подчеркнул, что результаты данного исследования могут подтолкнуть многих людей к занятию бегом, ведь это не требует значительных временных и денежных затрат, а его польза для здоровья очевидна. По мнению исследователей, физические упражнения - великолепное лекарство, которое может предотвратить, отсрочить или изменить течение многих заболеваний. Для выполнения физических упражнений совсем не обязательно быть атлетом, они должны стать частью повседневной жизни человека. Лектор в Университете Манчестера Оливер Монфреди заявил, что результаты данного исследования могут положить конец давнему спору о наиболее полезном упражнении, ведь становится очевидно, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Также выводы ученых помогут составить план физиотерапии для пожилых людей. Отметим, что в ходе эксперимента, который проводился на протяжении 15 лет, наблюдения проводилось за более чем 55 тысячами человек в возрасте от 18 до 100 лет.
Загрузка
Загрузка
Загрузка

«Америка уже не та»: Кривцова тонко высмеяла латвийскую языковую политику

Латвийская правозащитница Елизавета Кривцова прокомментировала новый доклад Комиссии США по гражданским правам, посвящённый языковой доступности для людей с ограниченным знанием английского языка.

Латвийская правозащитница Елизавета Кривцова прокомментировала новый доклад Комиссии США по гражданским правам, посвящённый языковой доступности для людей с ограниченным знанием английского языка.

Читать
Загрузка

Портал Latvija.gov.lv объявлен временно недоступным: на сколько?

Сегодня на портале Latvija.gov.lv планируется внедрение существенных улучшений для более удобного использования услуг, поэтому в течение дня портал будет недоступен, сообщили в Государственном агентстве цифрового развития Латвии.

Сегодня на портале Latvija.gov.lv планируется внедрение существенных улучшений для более удобного использования услуг, поэтому в течение дня портал будет недоступен, сообщили в Государственном агентстве цифрового развития Латвии.

Читать

Андрей Козлов: лишение Росликова мандата — политическое решение и опасный прецедент для демократии

Сегодня, 21 мая, на заседании Рижской думы депутата и лидера партии "Стабильности!" Алексея Росликова лишили депутатского мандата. Андрей Козлов, который займет его место в самоуправлении, резко раскритиковал принятое сегодня решение, назвав его политически мотивированным и опасным для демократической системы страны.

Сегодня, 21 мая, на заседании Рижской думы депутата и лидера партии "Стабильности!" Алексея Росликова лишили депутатского мандата. Андрей Козлов, который займет его место в самоуправлении, резко раскритиковал принятое сегодня решение, назвав его политически мотивированным и опасным для демократической системы страны.

Читать

Следить за счетчиками? Как рассчитывается плата за коммунальные услуги

Читатели спрашивают: есть ли установленный законом порядок расчета оплаты коммунальных услуг? Или каждое домоуправление делает расчет платы за воду, отопление, вывоз мусора по своим правилам? В новой подборке полезной информации о том, как соответствующие правила Кабинета министров регламентируют порядок расчета платы за коммунальные услуги...

Читатели спрашивают: есть ли установленный законом порядок расчета оплаты коммунальных услуг? Или каждое домоуправление делает расчет платы за воду, отопление, вывоз мусора по своим правилам? В новой подборке полезной информации о том, как соответствующие правила Кабинета министров регламентируют порядок расчета платы за коммунальные услуги...

Читать

Призыв к союзникам: президенты стран Балтии выступили с общим заявлением

В странах Балтии необходимо укрепить нынешнее присутствие союзников по НАТО потенциалом систем противодействия беспилотникам, подчеркнули в совместном заявлении президенты Эстонии, Латвии и Литвы - Алар Карис, Эдгар Ринкевич и Гитанас Науседа.

В странах Балтии необходимо укрепить нынешнее присутствие союзников по НАТО потенциалом систем противодействия беспилотникам, подчеркнули в совместном заявлении президенты Эстонии, Латвии и Литвы - Алар Карис, Эдгар Ринкевич и Гитанас Науседа.

Читать

«Не надо поднимать волну»: премьер Литвы осадила министра, предложившего ударить по Калининграду

После заявлений министра иностранных дел Литвы Кястутиса Будриса о способности НАТО нейтрализовать российскую противовоздушную оборону в Калининградской области, а также о действиях России, направленных на перенаправление украинских беспилотников в страны Балтии, премьер-министр Инга Ругинене призвала "воздержаться от резких заявлений».

После заявлений министра иностранных дел Литвы Кястутиса Будриса о способности НАТО нейтрализовать российскую противовоздушную оборону в Калининградской области, а также о действиях России, направленных на перенаправление украинских беспилотников в страны Балтии, премьер-министр Инга Ругинене призвала "воздержаться от резких заявлений».

Читать

Местами пробки знатные: идут ремонты на 42 участках государственных дорог

На этой неделе ведутся ремонтные работы на 42 участках государственных дорог, где ожидается замедление движения, сообщает "Latvijas valsts ceļi".

На этой неделе ведутся ремонтные работы на 42 участках государственных дорог, где ожидается замедление движения, сообщает "Latvijas valsts ceļi".

Читать