Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Вт, 7. Июля Завтра: Alda, Maruta
Доступность

Пять минут бега продлевают жизнь

Регулярные занятия бегом в течение нескольких минут в медленном темпе могут значительно увеличить продолжительность жизни человека, а физические упражнения важны для здоровья наряду с отказом от курения. Таковы результаты нового научного исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии, передает Utro.ru со ссылкой на издание The Telegraph. Ученые выяснили, что занимающиеся бегом люди имели на 30% меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, в отличие от тех, кто не занимался бегом вообще. А вероятность сердечного приступа у любителей бега была на 45% меньше. Эти результаты доказывают значимость даже небольших физических упражнений для здоровья человека. Ранее для поддержания здоровья человеку рекомендовалось заниматься спортом хотя бы три часа в неделю, однако теперь можно утверждать, что, занимаясь спортом менее этой нормы, человек значительно укрепляет свое здоровье. По словам ученого из Университета Айовы доктора Ли, занимающиеся бегом менее часа в неделю получали такую же пользу для здоровья, как и выполнявшие трехчасовую недельную норму. Ученый также подчеркнул, что результаты данного исследования могут подтолкнуть многих людей к занятию бегом, ведь это не требует значительных временных и денежных затрат, а его польза для здоровья очевидна. По мнению исследователей, физические упражнения - великолепное лекарство, которое может предотвратить, отсрочить или изменить течение многих заболеваний. Для выполнения физических упражнений совсем не обязательно быть атлетом, они должны стать частью повседневной жизни человека. Лектор в Университете Манчестера Оливер Монфреди заявил, что результаты данного исследования могут положить конец давнему спору о наиболее полезном упражнении, ведь становится очевидно, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Также выводы ученых помогут составить план физиотерапии для пожилых людей. Отметим, что в ходе эксперимента, который проводился на протяжении 15 лет, наблюдения проводилось за более чем 55 тысячами человек в возрасте от 18 до 100 лет.
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Фамилия выше закона? Как жена Кариньша судится с пенсионерами за землю

Семья бывшего премьера Латвии Кришьяниса Кариньша судится с парой пенсионеров за землю в живописном месте, на берегу Гауи. И есть основания полагать, что пенсионеры суд проиграют, об этом в своей публикации на Facebook рассказала Илзе Нейкина.

Семья бывшего премьера Латвии Кришьяниса Кариньша судится с парой пенсионеров за землю в живописном месте, на берегу Гауи. И есть основания полагать, что пенсионеры суд проиграют, об этом в своей публикации на Facebook рассказала Илзе Нейкина.

Читать
Загрузка

Начался саммит НАТО в Анкаре: три позиции, жизненно важных для Латвии

Сегодня и завтра, 8 июля, в Анкаре (Турция) пройдет саммит НАТО. Делегацию Латвии на саммите возглавит президент Эдгар Ринкевич. В понедельник после встречи с премьер-министром Латвии Андрисом Кулбергсом («Объединенный список») он заявил, что на саммите необходимо продемонстрировать способность альянса сохранять единство, несмотря на дискуссии и разногласия.

Сегодня и завтра, 8 июля, в Анкаре (Турция) пройдет саммит НАТО. Делегацию Латвии на саммите возглавит президент Эдгар Ринкевич. В понедельник после встречи с премьер-министром Латвии Андрисом Кулбергсом («Объединенный список») он заявил, что на саммите необходимо продемонстрировать способность альянса сохранять единство, несмотря на дискуссии и разногласия.

Читать

«Русский театр закрыть не позволим»: в центре Риги протест против Минкульта (ФОТО, ВИДЕО)

Пикет в защиту Рижского русского театра имени Михила Чехова проходит в эти минуты в Старой Риге, сообщает корреспондент press.lv.

Пикет в защиту Рижского русского театра имени Михила Чехова проходит в эти минуты в Старой Риге, сообщает корреспондент press.lv.

Читать

Вселенная оказалась не такой ровной, как думали ученые — и это может сломать старую картину мира

Ученые долго исходили из красивой идеи: если смотреть на Вселенную в очень большом масштабе, она должна выглядеть примерно одинаково во всех направлениях.

Ученые долго исходили из красивой идеи: если смотреть на Вселенную в очень большом масштабе, она должна выглядеть примерно одинаково во всех направлениях.

Читать

Почему отличница вынуждена конкурировать с амбалом: пост абитуриентки о льготах после армии расколол латвийцев

Публикация молодой девушки в социальной сети Threads вызвала оживленную дискуссию о преимуществах, которые получают абитуриенты, прошедшие Государственную службу обороны (VAD) при поступлении в латвийские вузы.

Публикация молодой девушки в социальной сети Threads вызвала оживленную дискуссию о преимуществах, которые получают абитуриенты, прошедшие Государственную службу обороны (VAD) при поступлении в латвийские вузы.

Читать

Аж до пятницы: предупреждение о сильном ветре и дожде

Латвийский центр по окружающей среде, геологии и метеорологии выпустил желтое предупреждение о сильном ветре и дожде.

Латвийский центр по окружающей среде, геологии и метеорологии выпустил желтое предупреждение о сильном ветре и дожде.

Читать

Уже приехали? Галкин «случайно» опубликовал геолокацию из Латвии

Недавно Максим Галкин опубликовал в соцсетях фото своей тренировки. По геотэгу сразу стало понятно, что юморист находится в Латвии. Впрочем, как только об этом заговорили СМИ, снимок оперативно исчез из профиля.

Недавно Максим Галкин опубликовал в соцсетях фото своей тренировки. По геотэгу сразу стало понятно, что юморист находится в Латвии. Впрочем, как только об этом заговорили СМИ, снимок оперативно исчез из профиля.

Читать