Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Ср, 8. Июля Завтра: Ada, Adele, Antra
Доступность

Пять минут бега продлевают жизнь

Регулярные занятия бегом в течение нескольких минут в медленном темпе могут значительно увеличить продолжительность жизни человека, а физические упражнения важны для здоровья наряду с отказом от курения. Таковы результаты нового научного исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии, передает Utro.ru со ссылкой на издание The Telegraph. Ученые выяснили, что занимающиеся бегом люди имели на 30% меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, в отличие от тех, кто не занимался бегом вообще. А вероятность сердечного приступа у любителей бега была на 45% меньше. Эти результаты доказывают значимость даже небольших физических упражнений для здоровья человека. Ранее для поддержания здоровья человеку рекомендовалось заниматься спортом хотя бы три часа в неделю, однако теперь можно утверждать, что, занимаясь спортом менее этой нормы, человек значительно укрепляет свое здоровье. По словам ученого из Университета Айовы доктора Ли, занимающиеся бегом менее часа в неделю получали такую же пользу для здоровья, как и выполнявшие трехчасовую недельную норму. Ученый также подчеркнул, что результаты данного исследования могут подтолкнуть многих людей к занятию бегом, ведь это не требует значительных временных и денежных затрат, а его польза для здоровья очевидна. По мнению исследователей, физические упражнения - великолепное лекарство, которое может предотвратить, отсрочить или изменить течение многих заболеваний. Для выполнения физических упражнений совсем не обязательно быть атлетом, они должны стать частью повседневной жизни человека. Лектор в Университете Манчестера Оливер Монфреди заявил, что результаты данного исследования могут положить конец давнему спору о наиболее полезном упражнении, ведь становится очевидно, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Также выводы ученых помогут составить план физиотерапии для пожилых людей. Отметим, что в ходе эксперимента, который проводился на протяжении 15 лет, наблюдения проводилось за более чем 55 тысячами человек в возрасте от 18 до 100 лет.
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Компания «LDz Cargo» уволит 30% сотрудников: почему?

Компания LDz Cargo, дочернее предприятие Латвийских железных дорог, планирует уволить 300 сотрудников по всей Латвии, подтвердили в компании агентству LETA.

Компания LDz Cargo, дочернее предприятие Латвийских железных дорог, планирует уволить 300 сотрудников по всей Латвии, подтвердили в компании агентству LETA.

Читать
Загрузка

Бурки, маски и лицевые платки: Ланга требует запретить закрывать лицо на улицах

В Латвии снова обсуждают возможный запрет на ношение в общественных местах одежды, полностью или почти полностью закрывающей лицо. Поводом стала фотография женщины в мусульманском традиционном одеянии, которую заметили в Риге. Снимок вызвал дискуссию в соцсетях о том, что важнее - уважение к религиозным и культурным традициям или общественная безопасность.

В Латвии снова обсуждают возможный запрет на ношение в общественных местах одежды, полностью или почти полностью закрывающей лицо. Поводом стала фотография женщины в мусульманском традиционном одеянии, которую заметили в Риге. Снимок вызвал дискуссию в соцсетях о том, что важнее - уважение к религиозным и культурным традициям или общественная безопасность.

Читать

Бйорк: Театр Чехова снова используют как декорацию в предвыборном спектакле

Рижский русский театр имени Михаила Чехова опасается не запрета русского языка на сцене, а потери прямой связи со своей аудиторией. Директор театра Дана Бйорк в передаче Latvijas Radio Kultūras rondo заявила, что при жестком исполнении приказа министра культуры Науриса Пунтулиса русский язык может исчезнуть из всей коммуникации вокруг театра.

Рижский русский театр имени Михаила Чехова опасается не запрета русского языка на сцене, а потери прямой связи со своей аудиторией. Директор театра Дана Бйорк в передаче Latvijas Radio Kultūras rondo заявила, что при жестком исполнении приказа министра культуры Науриса Пунтулиса русский язык может исчезнуть из всей коммуникации вокруг театра.

Читать

Оппозиции не удалось снять мэра Риги: подробности

В среду Рижская дума отклонила предложение оппозиционной фракции «Латвия на первом месте» (LPV) об увольнении мэра Риги Виестура Клейнбергса (П).

В среду Рижская дума отклонила предложение оппозиционной фракции «Латвия на первом месте» (LPV) об увольнении мэра Риги Виестура Клейнбергса (П).

Читать

Как заставить отца общаться с сыном после развода: что по закону?

-После развода муж стал все реже общаться с сыном. Не забирает на выходные, никуда не ездит с ним, а если и приедет, то выйдет с ним во двор и уткнется в свой телефон, пока ребенок сам играет в песочнице. Все чаще приходится просить деньги на сына – забывает перечислить. Что можно сделать? Как заставить его чаще встречаться с сыном и участвовать в его жизни? Или вообще надо отобрать у него права, раз он так равнодушен? Да и сын уже даже начинает отказываться с ним идти куда-то. По-моему, даже начинает его бояться.

-После развода муж стал все реже общаться с сыном. Не забирает на выходные, никуда не ездит с ним, а если и приедет, то выйдет с ним во двор и уткнется в свой телефон, пока ребенок сам играет в песочнице. Все чаще приходится просить деньги на сына – забывает перечислить. Что можно сделать? Как заставить его чаще встречаться с сыном и участвовать в его жизни? Или вообще надо отобрать у него права, раз он так равнодушен? Да и сын уже даже начинает отказываться с ним идти куда-то. По-моему, даже начинает его бояться.

Читать

НАТО преобразует свою миссию воздушной полиции в странах Балтии в миссию ПВО

НАТО преобразует миссию воздушной полиции в странах Балтии в миссию противовоздушной обороны (ПВО), подтвердил в среду президент Литвы Гитанас Науседа, участвующий в саммите НАТО в Анкаре.

НАТО преобразует миссию воздушной полиции в странах Балтии в миссию противовоздушной обороны (ПВО), подтвердил в среду президент Литвы Гитанас Науседа, участвующий в саммите НАТО в Анкаре.

Читать

Не можете сидеть на диете? Учёные нашли способ, где не надо всё время считать еду

Многие люди знают этот круг: похудел, устал от ограничений, сорвался, снова набрал вес. Новое исследование показывает, что проблема может быть не только в силе воли.

Многие люди знают этот круг: похудел, устал от ограничений, сорвался, снова набрал вес. Новое исследование показывает, что проблема может быть не только в силе воли.

Читать