Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Ср, 28. Января Завтра: Karlis, Spodris
Доступность

Пять минут бега продлевают жизнь

Регулярные занятия бегом в течение нескольких минут в медленном темпе могут значительно увеличить продолжительность жизни человека, а физические упражнения важны для здоровья наряду с отказом от курения. Таковы результаты нового научного исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии, передает Utro.ru со ссылкой на издание The Telegraph. Ученые выяснили, что занимающиеся бегом люди имели на 30% меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, в отличие от тех, кто не занимался бегом вообще. А вероятность сердечного приступа у любителей бега была на 45% меньше. Эти результаты доказывают значимость даже небольших физических упражнений для здоровья человека. Ранее для поддержания здоровья человеку рекомендовалось заниматься спортом хотя бы три часа в неделю, однако теперь можно утверждать, что, занимаясь спортом менее этой нормы, человек значительно укрепляет свое здоровье. По словам ученого из Университета Айовы доктора Ли, занимающиеся бегом менее часа в неделю получали такую же пользу для здоровья, как и выполнявшие трехчасовую недельную норму. Ученый также подчеркнул, что результаты данного исследования могут подтолкнуть многих людей к занятию бегом, ведь это не требует значительных временных и денежных затрат, а его польза для здоровья очевидна. По мнению исследователей, физические упражнения - великолепное лекарство, которое может предотвратить, отсрочить или изменить течение многих заболеваний. Для выполнения физических упражнений совсем не обязательно быть атлетом, они должны стать частью повседневной жизни человека. Лектор в Университете Манчестера Оливер Монфреди заявил, что результаты данного исследования могут положить конец давнему спору о наиболее полезном упражнении, ведь становится очевидно, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Также выводы ученых помогут составить план физиотерапии для пожилых людей. Отметим, что в ходе эксперимента, который проводился на протяжении 15 лет, наблюдения проводилось за более чем 55 тысячами человек в возрасте от 18 до 100 лет.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Атака дронов на пассажирский поезд. Погибло пять мирных жителей (видео)

Российские ударные беспилотники атаковали пассажирский поезд в Харьковской области. В момент удара в составе находились более 200 человек. Об этом сообщила Харьковская областная прокуратура, информацию также подтвердило издание Deutsche Welle.

Российские ударные беспилотники атаковали пассажирский поезд в Харьковской области. В момент удара в составе находились более 200 человек. Об этом сообщила Харьковская областная прокуратура, информацию также подтвердило издание Deutsche Welle.

Читать
Загрузка

Только стеклянные банки! Наличные остаются главным сбережением латвийцев

Хранение наличных денег дома остается одним из самых популярных способов сбережений в Латвии. Такой вариант считают самым удобным 29% жителей страны. Об этом свидетельствуют данные опроса, проведенного дочерней компанией банка Citadele - CBL Asset Management совместно с исследовательским агентством Norstat.

Хранение наличных денег дома остается одним из самых популярных способов сбережений в Латвии. Такой вариант считают самым удобным 29% жителей страны. Об этом свидетельствуют данные опроса, проведенного дочерней компанией банка Citadele - CBL Asset Management совместно с исследовательским агентством Norstat.

Читать

Опять измена! Собирал деньги на армию РФ, СГБ добивается уголовки

Служба государственной безопасности Латвии (СГБ) 21 января обратилась в прокуратуру с предложением начать уголовное преследование в отношении гражданина Латвии за финансирование армии государства-агрессора России. Об этом агентству LETA сообщили в самой службе.

Служба государственной безопасности Латвии (СГБ) 21 января обратилась в прокуратуру с предложением начать уголовное преследование в отношении гражданина Латвии за финансирование армии государства-агрессора России. Об этом агентству LETA сообщили в самой службе.

Читать

Снежный леопард атаковал туристку при попытке селфи (ВИДЕО)

Редкий и пугающий инцидент произошёл на популярном горнолыжном курорте в Китае. Туристка получила тяжёлые травмы после нападения снежного леопарда, когда попыталась подойти к дикому животному, чтобы сделать фото.

Редкий и пугающий инцидент произошёл на популярном горнолыжном курорте в Китае. Туристка получила тяжёлые травмы после нападения снежного леопарда, когда попыталась подойти к дикому животному, чтобы сделать фото.

Читать

Кому будем исповедоваться? Папа Римский предостерег от слепой веры в ИИ

Папа Римский Лев XIV предупредил о рисках, связанных с развитием искусственного интеллекта, и призвал не позволять технологиям подменять живые человеческие отношения. Об этом сообщает издание The Hill.

Папа Римский Лев XIV предупредил о рисках, связанных с развитием искусственного интеллекта, и призвал не позволять технологиям подменять живые человеческие отношения. Об этом сообщает издание The Hill.

Читать

В Риге ночью чистили улицы, но снег всех обманул. И выпал к утру

В Риге ночная уборка улиц началась в 2:00 и была завершена примерно к 6:00 утра. Об этом агентству LETA сообщили в отделе внешних коммуникаций Рижская дума.

В Риге ночная уборка улиц началась в 2:00 и была завершена примерно к 6:00 утра. Об этом агентству LETA сообщили в отделе внешних коммуникаций Рижская дума.

Читать

Испания вместо ареста танкера «теневого флота» РФ сопроводила его в марроканский порт

Испанская морская служба вместо ареста сопроводила танкер Chariot Tide, находящийся под санкциями ЕС и Великобритании, в пункт назначения - марокканский порт Танжер-Мед. У судна отказал двигатель, ранее его видели в РФ. Об этом сообщает агентство AFP со ссылкой на источники в Министерстве транспорта Испании.

Испанская морская служба вместо ареста сопроводила танкер Chariot Tide, находящийся под санкциями ЕС и Великобритании, в пункт назначения - марокканский порт Танжер-Мед. У судна отказал двигатель, ранее его видели в РФ. Об этом сообщает агентство AFP со ссылкой на источники в Министерстве транспорта Испании.

Читать