Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 17. Апреля Завтра: Rudis, Rudolfs, Viviana
Доступность

Пять минут бега продлевают жизнь

Регулярные занятия бегом в течение нескольких минут в медленном темпе могут значительно увеличить продолжительность жизни человека, а физические упражнения важны для здоровья наряду с отказом от курения. Таковы результаты нового научного исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии, передает Utro.ru со ссылкой на издание The Telegraph. Ученые выяснили, что занимающиеся бегом люди имели на 30% меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, в отличие от тех, кто не занимался бегом вообще. А вероятность сердечного приступа у любителей бега была на 45% меньше. Эти результаты доказывают значимость даже небольших физических упражнений для здоровья человека. Ранее для поддержания здоровья человеку рекомендовалось заниматься спортом хотя бы три часа в неделю, однако теперь можно утверждать, что, занимаясь спортом менее этой нормы, человек значительно укрепляет свое здоровье. По словам ученого из Университета Айовы доктора Ли, занимающиеся бегом менее часа в неделю получали такую же пользу для здоровья, как и выполнявшие трехчасовую недельную норму. Ученый также подчеркнул, что результаты данного исследования могут подтолкнуть многих людей к занятию бегом, ведь это не требует значительных временных и денежных затрат, а его польза для здоровья очевидна. По мнению исследователей, физические упражнения - великолепное лекарство, которое может предотвратить, отсрочить или изменить течение многих заболеваний. Для выполнения физических упражнений совсем не обязательно быть атлетом, они должны стать частью повседневной жизни человека. Лектор в Университете Манчестера Оливер Монфреди заявил, что результаты данного исследования могут положить конец давнему спору о наиболее полезном упражнении, ведь становится очевидно, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Также выводы ученых помогут составить план физиотерапии для пожилых людей. Отметим, что в ходе эксперимента, который проводился на протяжении 15 лет, наблюдения проводилось за более чем 55 тысячами человек в возрасте от 18 до 100 лет.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Ставка на семьи: в регионах Латвии реализуют два десятка новых проектов

В латвийских регионах за 439 573 евро будет реализовано 22 проекта по укреплению дружественной для семей среды, сообщили в Фонде общественной интеграции (ФОИ).

В латвийских регионах за 439 573 евро будет реализовано 22 проекта по укреплению дружественной для семей среды, сообщили в Фонде общественной интеграции (ФОИ).

Читать
Загрузка

Как пережить сезон аллергии? О поколениях лекарств и других каверзных вопросах

В случае неприятных симптомов аллергии, вызванной различными причинами (течение носа, слезотечение и резь в глазах), а также крапивницы препарат номер один — антигистамины.

В случае неприятных симптомов аллергии, вызванной различными причинами (течение носа, слезотечение и резь в глазах), а также крапивницы препарат номер один — антигистамины.

Читать

Они у вас в приложении плесневеют? Люди разочарованы сервисом Rīgas satiksme

Многие рижане сталкиваются с неприятным сюрпризом: купленные заранее билеты в приложении «Rīgas satiksme» внезапно становится недействительной уже через три месяца. Пользователи соцсети X активно обсуждают эту проблему.

Многие рижане сталкиваются с неприятным сюрпризом: купленные заранее билеты в приложении «Rīgas satiksme» внезапно становится недействительной уже через три месяца. Пользователи соцсети X активно обсуждают эту проблему.

Читать

834 нарушения за 24 часа: в Риге подвели итоги масштабной проверки скорости

15 апреля в Рига прошёл 24-часовой марафон контроля скорости ROADPOL, в котором впервые участвовала Рижская муниципальная полиция.

15 апреля в Рига прошёл 24-часовой марафон контроля скорости ROADPOL, в котором впервые участвовала Рижская муниципальная полиция.

Читать

Божена Рынска призналась в любви… нашей налоговой

Российская журналистка Божена Рынска, проживающая в Латвии, высоко оценила работу нашей Государственной налоговой службы.

Российская журналистка Божена Рынска, проживающая в Латвии, высоко оценила работу нашей Государственной налоговой службы.

Читать

«Цены в Латвии вырастут быстрее, чем ожидалось»: прогноз экономиста

«В этом году инфляция будет выше, чем могла бы быть», — комментирует экономист Петерис Страутиньш в программе TV24 «Где зарыта собака?», пишет nra.lv.

«В этом году инфляция будет выше, чем могла бы быть», — комментирует экономист Петерис Страутиньш в программе TV24 «Где зарыта собака?», пишет nra.lv.

Читать

«Есть люди, которым трудно платить»: Рижская дума просит коммунальщиков не передавать счета за отопления коллекторам

Комитет жилья и окружающей среды Рижской думы призывает муниципальные коммунальные предприятия не передавать коллекторам неоплаченные счета за текущий отопительный сезон.

Комитет жилья и окружающей среды Рижской думы призывает муниципальные коммунальные предприятия не передавать коллекторам неоплаченные счета за текущий отопительный сезон.

Читать