Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 18. Мая Завтра: Eriks, Inese, Inesis
Доступность

Пять минут бега продлевают жизнь

Регулярные занятия бегом в течение нескольких минут в медленном темпе могут значительно увеличить продолжительность жизни человека, а физические упражнения важны для здоровья наряду с отказом от курения. Таковы результаты нового научного исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии, передает Utro.ru со ссылкой на издание The Telegraph. Ученые выяснили, что занимающиеся бегом люди имели на 30% меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, в отличие от тех, кто не занимался бегом вообще. А вероятность сердечного приступа у любителей бега была на 45% меньше. Эти результаты доказывают значимость даже небольших физических упражнений для здоровья человека. Ранее для поддержания здоровья человеку рекомендовалось заниматься спортом хотя бы три часа в неделю, однако теперь можно утверждать, что, занимаясь спортом менее этой нормы, человек значительно укрепляет свое здоровье. По словам ученого из Университета Айовы доктора Ли, занимающиеся бегом менее часа в неделю получали такую же пользу для здоровья, как и выполнявшие трехчасовую недельную норму. Ученый также подчеркнул, что результаты данного исследования могут подтолкнуть многих людей к занятию бегом, ведь это не требует значительных временных и денежных затрат, а его польза для здоровья очевидна. По мнению исследователей, физические упражнения - великолепное лекарство, которое может предотвратить, отсрочить или изменить течение многих заболеваний. Для выполнения физических упражнений совсем не обязательно быть атлетом, они должны стать частью повседневной жизни человека. Лектор в Университете Манчестера Оливер Монфреди заявил, что результаты данного исследования могут положить конец давнему спору о наиболее полезном упражнении, ведь становится очевидно, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Также выводы ученых помогут составить план физиотерапии для пожилых людей. Отметим, что в ходе эксперимента, который проводился на протяжении 15 лет, наблюдения проводилось за более чем 55 тысячами человек в возрасте от 18 до 100 лет.
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Шторм сорвал кресты с куполов старообрядческого храма в Лиепае: нужна помощь

В Лиепае шторм причинил большой ущерб старообрядческому храму Троицы Живоначальной — уникальному памятнику деревянного зодчества и единственному в Балтии семикуполному деревянному храму. 

В Лиепае шторм причинил большой ущерб старообрядческому храму Троицы Живоначальной — уникальному памятнику деревянного зодчества и единственному в Балтии семикуполному деревянному храму. 

Читать
Загрузка

В латвийской армии — масштабные изменения: Пуданс озвучил подробности

Командующий Национальными вооруженными силами (НВС) Каспарс Пуданс заявил о намерении провести более широкую трансформацию армии, в том числе пересмотрев ее структуру. Изменения будут планироваться с учетом опыта войны в Украине, новейших исследований и выводов.

Командующий Национальными вооруженными силами (НВС) Каспарс Пуданс заявил о намерении провести более широкую трансформацию армии, в том числе пересмотрев ее структуру. Изменения будут планироваться с учетом опыта войны в Украине, новейших исследований и выводов.

Читать

RIKON набирает обороты: еще два портальных крана отправляются клиенту

Эта поставка - последняя в серии поставок портальных кранов в Турцию за последние несколько месяцев. После недавно успешно завершенного проекта для порта Исдемир компания уверенно перешла к новому этапу сотрудничества с OYAK Group — одним из крупнейших и наиболее влиятельных промышленных конгломератов Турции.

В Рижском порту завершен ввод в эксплуатаци

Эта поставка - последняя в серии поставок портальных кранов в Турцию за последние несколько месяцев. После недавно успешно завершенного проекта для порта Исдемир компания уверенно перешла к новому этапу сотрудничества с OYAK Group — одним из крупнейших и наиболее влиятельных промышленных конгломератов Турции.

В Рижском порту завершен ввод в эксплуатаци

Читать

У нас всё время пожар: жёсткая правда о латвийском здравоохранении

Член правления Рижской Восточной клинической университетской больницы, политик от "Прогрессивных" Эдгарс Лабсвирс на страницах pietiek.com сравнил ситуация в медицине с пожаром.

Член правления Рижской Восточной клинической университетской больницы, политик от "Прогрессивных" Эдгарс Лабсвирс на страницах pietiek.com сравнил ситуация в медицине с пожаром.

Читать

Куда перенесут Рижский автовокзал? Столичный вице-мэр объясняет

Правда ли, что Рижский автовокзал будет ликвидирован, беспокоятся не только рижане, но все латвийцы. Им отвечает вице-мэр Риги Марис Спринджукс, сообщает nra.lv  со ссылкой на телеканал TV24.

Правда ли, что Рижский автовокзал будет ликвидирован, беспокоятся не только рижане, но все латвийцы. Им отвечает вице-мэр Риги Марис Спринджукс, сообщает nra.lv  со ссылкой на телеканал TV24.

Читать

Как будто-бы уже в правительстве: Нацобъединение уже капризничает

Самое разумное решение - включить в новую коалицию "Объединенный список" (ОС), Национальное объединение, Союз зеленых и крестьян (СЗК) и "Новое Единство", заявила представитель Нацобъединения Илзе Индриксоне в интервью передаче "900 секунд" на телеканале TV3.

Самое разумное решение - включить в новую коалицию "Объединенный список" (ОС), Национальное объединение, Союз зеленых и крестьян (СЗК) и "Новое Единство", заявила представитель Нацобъединения Илзе Индриксоне в интервью передаче "900 секунд" на телеканале TV3.

Читать

«Хочу работать удалённо»: в каких случаях это разрешено законом?

"Расскажите, пожалуйста, в каких случаях можно просить работодателя разрешить работать удаленно – полностью или частично. Скажу честно: мне лучше работается дома или даже в парке летом. Ноутбук при мне – дело делаю. В офисе же постоянно какие-то разговоры между сотрудниками, начальство то и дело заходит, будто бы мы дети неразумные. Я даже иногда делаю работу дома вечером"...

"Расскажите, пожалуйста, в каких случаях можно просить работодателя разрешить работать удаленно – полностью или частично. Скажу честно: мне лучше работается дома или даже в парке летом. Ноутбук при мне – дело делаю. В офисе же постоянно какие-то разговоры между сотрудниками, начальство то и дело заходит, будто бы мы дети неразумные. Я даже иногда делаю работу дома вечером"...

Читать