Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Вт, 3. Февраля Завтра: Aida, Ida, Vida
Доступность

Пять минут бега продлевают жизнь

Регулярные занятия бегом в течение нескольких минут в медленном темпе могут значительно увеличить продолжительность жизни человека, а физические упражнения важны для здоровья наряду с отказом от курения. Таковы результаты нового научного исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии, передает Utro.ru со ссылкой на издание The Telegraph. Ученые выяснили, что занимающиеся бегом люди имели на 30% меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, в отличие от тех, кто не занимался бегом вообще. А вероятность сердечного приступа у любителей бега была на 45% меньше. Эти результаты доказывают значимость даже небольших физических упражнений для здоровья человека. Ранее для поддержания здоровья человеку рекомендовалось заниматься спортом хотя бы три часа в неделю, однако теперь можно утверждать, что, занимаясь спортом менее этой нормы, человек значительно укрепляет свое здоровье. По словам ученого из Университета Айовы доктора Ли, занимающиеся бегом менее часа в неделю получали такую же пользу для здоровья, как и выполнявшие трехчасовую недельную норму. Ученый также подчеркнул, что результаты данного исследования могут подтолкнуть многих людей к занятию бегом, ведь это не требует значительных временных и денежных затрат, а его польза для здоровья очевидна. По мнению исследователей, физические упражнения - великолепное лекарство, которое может предотвратить, отсрочить или изменить течение многих заболеваний. Для выполнения физических упражнений совсем не обязательно быть атлетом, они должны стать частью повседневной жизни человека. Лектор в Университете Манчестера Оливер Монфреди заявил, что результаты данного исследования могут положить конец давнему спору о наиболее полезном упражнении, ведь становится очевидно, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Также выводы ученых помогут составить план физиотерапии для пожилых людей. Отметим, что в ходе эксперимента, который проводился на протяжении 15 лет, наблюдения проводилось за более чем 55 тысячами человек в возрасте от 18 до 100 лет.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Передвижение по льду Даугавы под мостами запрещено: штраф 100 евро

Муниципальная полиция Риги предупреждает, что передвижение и рыбалка на льду Даугавы под мостами строго запрещены из-за сильного течения и неравномерной толщины льда. Несмотря на морозы, в этих местах лёд особенно опасен и может проломиться.

Муниципальная полиция Риги предупреждает, что передвижение и рыбалка на льду Даугавы под мостами строго запрещены из-за сильного течения и неравномерной толщины льда. Несмотря на морозы, в этих местах лёд особенно опасен и может проломиться.

Читать
Загрузка

Если Россия усилится, поднимут голову нелояльные латвийцы: спецслужбы

Если Россия добьется успехов в международной политике и дипломатии, в Латвии увеличатся масштабы активности ее сторонников и проявления агрессии, прогнозирует Служба государственной безопасности (СГБ) в отчете о деятельности за 2025 год.

Если Россия добьется успехов в международной политике и дипломатии, в Латвии увеличатся масштабы активности ее сторонников и проявления агрессии, прогнозирует Служба государственной безопасности (СГБ) в отчете о деятельности за 2025 год.

Читать

В Вентспилсе на несколько дней закроют мост через Венту

С субботы, 7 февраля, в 6:00 до понедельника, 9 февраля, в 5:00, Вентспилсский мост через Венту будет закрыт для движения транспорта для проведения второго этапа ремонта механических элементов поворотной оси подъемной части моста, сообщила агентству LETA Инга Иевина, руководитель отдела по связям с общественностью администрации Вентспилсского свободного порта.

С субботы, 7 февраля, в 6:00 до понедельника, 9 февраля, в 5:00, Вентспилсский мост через Венту будет закрыт для движения транспорта для проведения второго этапа ремонта механических элементов поворотной оси подъемной части моста, сообщила агентству LETA Инга Иевина, руководитель отдела по связям с общественностью администрации Вентспилсского свободного порта.

Читать

Операция «Артемида»: люди собираются освоить Луну, вскоре стартует второй этап этой программы

Когда в ближайшие годы миссия «Артемида» приземлится на Луне, ее экипаж столкнется с суровыми условиями и крайней изоляцией. Что нужно, чтобы процветать на одинокой лунной базе? «Космос — это действительно сложная задача, — говорит астронавт НАСА Виктор Гловер. — Это сложнее, чем кажется, и мы не говорим об этом достаточно часто».

Когда в ближайшие годы миссия «Артемида» приземлится на Луне, ее экипаж столкнется с суровыми условиями и крайней изоляцией. Что нужно, чтобы процветать на одинокой лунной базе? «Космос — это действительно сложная задача, — говорит астронавт НАСА Виктор Гловер. — Это сложнее, чем кажется, и мы не говорим об этом достаточно часто».

Читать

Подождем счетов: меры о поддержки жителей из-за роста расходов на отопление согласовали

В коалиции достигнута принципиальная договорённость о мерах поддержки жителей из-за роста расходов на отопление, сообщил министр экономики Виктор Валайнис. Основным инструментом помощи станет жилищное пособие, которое будет доступно всем домохозяйствам, независимо от уровня доходов — с учётом реальных затрат на тепло.

В коалиции достигнута принципиальная договорённость о мерах поддержки жителей из-за роста расходов на отопление, сообщил министр экономики Виктор Валайнис. Основным инструментом помощи станет жилищное пособие, которое будет доступно всем домохозяйствам, независимо от уровня доходов — с учётом реальных затрат на тепло.

Читать

Дипфейки, ИИ-друзья и угроза работе: что пугает экспертов в искусственном интеллекте

Искусственный интеллект стал умнее — и тревожнее. В новом международном отчёте по безопасности ИИ эксперты собрали главные изменения за год: от стремительного роста дипфейков до появления эмоциональной зависимости от чат-ботов.

Искусственный интеллект стал умнее — и тревожнее. В новом международном отчёте по безопасности ИИ эксперты собрали главные изменения за год: от стремительного роста дипфейков до появления эмоциональной зависимости от чат-ботов.

Читать

Внимание! Важная информация для тех, кто будет подавать годовую декларацию

В преддверии момента, когда жители смогут начать подавать ежегодные налоговые декларации, Государственная налоговая служба (СГД) настоятельно призывает всех убедиться, что процесс аутентификации не будет затруднен отсутствием надежного электронного средства аутентификации.

В преддверии момента, когда жители смогут начать подавать ежегодные налоговые декларации, Государственная налоговая служба (СГД) настоятельно призывает всех убедиться, что процесс аутентификации не будет затруднен отсутствием надежного электронного средства аутентификации.

Читать