Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 15. Июня Завтра: Banuta, Vilija, Vits, Zermena
Доступность

Пять минут бега продлевают жизнь

Регулярные занятия бегом в течение нескольких минут в медленном темпе могут значительно увеличить продолжительность жизни человека, а физические упражнения важны для здоровья наряду с отказом от курения. Таковы результаты нового научного исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии, передает Utro.ru со ссылкой на издание The Telegraph. Ученые выяснили, что занимающиеся бегом люди имели на 30% меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, в отличие от тех, кто не занимался бегом вообще. А вероятность сердечного приступа у любителей бега была на 45% меньше. Эти результаты доказывают значимость даже небольших физических упражнений для здоровья человека. Ранее для поддержания здоровья человеку рекомендовалось заниматься спортом хотя бы три часа в неделю, однако теперь можно утверждать, что, занимаясь спортом менее этой нормы, человек значительно укрепляет свое здоровье. По словам ученого из Университета Айовы доктора Ли, занимающиеся бегом менее часа в неделю получали такую же пользу для здоровья, как и выполнявшие трехчасовую недельную норму. Ученый также подчеркнул, что результаты данного исследования могут подтолкнуть многих людей к занятию бегом, ведь это не требует значительных временных и денежных затрат, а его польза для здоровья очевидна. По мнению исследователей, физические упражнения - великолепное лекарство, которое может предотвратить, отсрочить или изменить течение многих заболеваний. Для выполнения физических упражнений совсем не обязательно быть атлетом, они должны стать частью повседневной жизни человека. Лектор в Университете Манчестера Оливер Монфреди заявил, что результаты данного исследования могут положить конец давнему спору о наиболее полезном упражнении, ведь становится очевидно, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Также выводы ученых помогут составить план физиотерапии для пожилых людей. Отметим, что в ходе эксперимента, который проводился на протяжении 15 лет, наблюдения проводилось за более чем 55 тысячами человек в возрасте от 18 до 100 лет.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

У airBaltic новый бизнес-план: правительство даст еще 150 миллионов?

В настоящее время продолжается согласование бизнес-плана латвийской национальной авиакомпании "airBaltic", сообщил в понедельник после встречи с премьер-министром Андрисом Кулбергсом председатель совета авиакомпании Андрей Мартынов.

В настоящее время продолжается согласование бизнес-плана латвийской национальной авиакомпании "airBaltic", сообщил в понедельник после встречи с премьер-министром Андрисом Кулбергсом председатель совета авиакомпании Андрей Мартынов.

Читать
Загрузка

Погоня со стрельбой на границе: задержана группа нелегальных мигрантов

В выходные, благодаря предупредительному выстрелу, правоохранителям удалось задержать бегущего от полиции перевозчика нелегальных мигрантов из Франции, сообщили агентству ЛЕТА в Государственной пограничной охране.

В выходные, благодаря предупредительному выстрелу, правоохранителям удалось задержать бегущего от полиции перевозчика нелегальных мигрантов из Франции, сообщили агентству ЛЕТА в Государственной пограничной охране.

Читать

Как гражданин РФ по новому закону может получить ВНЖ в Латвии: Елизавета Кривцова

Латвийский Сейм принял новый Иммиграционный закон. Юрист Елизавета Кривцова комментирует новый порядок.

Латвийский Сейм принял новый Иммиграционный закон. Юрист Елизавета Кривцова комментирует новый порядок.

Читать

«Азербайджанская прачечная»: почти 3 млн евро конфисковано в пользу государства

Экономический суд в июне признал преступно нажитыми и подлежащими конфискации в пользу государства 2 762 186,46 евро, а также три объекта недвижимости — квартиры в Риге, сообщили агентству LETA в прокуратуре.

Экономический суд в июне признал преступно нажитыми и подлежащими конфискации в пользу государства 2 762 186,46 евро, а также три объекта недвижимости — квартиры в Риге, сообщили агентству LETA в прокуратуре.

Читать

«Это ненормально!» Почему школьники в Латвии сдают экзамены по два месяца?

Продолжительность проведения централизованных экзаменов в Латвии, которая сейчас составляет около двух месяцев, нельзя считать нормальной, заявил в программе TV24 «Uz līnijas» директор Рижской государственной 3-й гимназии Андрис Приекулис.

Продолжительность проведения централизованных экзаменов в Латвии, которая сейчас составляет около двух месяцев, нельзя считать нормальной, заявил в программе TV24 «Uz līnijas» директор Рижской государственной 3-й гимназии Андрис Приекулис.

Читать

Вдруг вырос счет за воду? Возможно, виноват сосед

Незаконное подключение соседей к бытовой канализации может отражаться и на счетах других жителей. Об этом предупреждают специалисты предприятия Jūrmalas ūdens.

Незаконное подключение соседей к бытовой канализации может отражаться и на счетах других жителей. Об этом предупреждают специалисты предприятия Jūrmalas ūdens.

Читать

Пустая Юрмала в разгар сезона: отдыхающих отпугнули цены на въезд? ВИДЕО

В разгар летнего сезона Юрмала неожиданно оказалась непривычно пустой. Видео, снятое в четверг вечером около 21:00, вызвало активное обсуждение в соцсетях: на улицах курорта практически нет людей, несмотря на теплую погоду и начало туристического сезона.

В разгар летнего сезона Юрмала неожиданно оказалась непривычно пустой. Видео, снятое в четверг вечером около 21:00, вызвало активное обсуждение в соцсетях: на улицах курорта практически нет людей, несмотря на теплую погоду и начало туристического сезона.

Читать