Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Чт, 11. Декабря Завтра: Valdemars, Valdis, Voldemars
Доступность

Пять минут бега продлевают жизнь

Регулярные занятия бегом в течение нескольких минут в медленном темпе могут значительно увеличить продолжительность жизни человека, а физические упражнения важны для здоровья наряду с отказом от курения. Таковы результаты нового научного исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии, передает Utro.ru со ссылкой на издание The Telegraph. Ученые выяснили, что занимающиеся бегом люди имели на 30% меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, в отличие от тех, кто не занимался бегом вообще. А вероятность сердечного приступа у любителей бега была на 45% меньше. Эти результаты доказывают значимость даже небольших физических упражнений для здоровья человека. Ранее для поддержания здоровья человеку рекомендовалось заниматься спортом хотя бы три часа в неделю, однако теперь можно утверждать, что, занимаясь спортом менее этой нормы, человек значительно укрепляет свое здоровье. По словам ученого из Университета Айовы доктора Ли, занимающиеся бегом менее часа в неделю получали такую же пользу для здоровья, как и выполнявшие трехчасовую недельную норму. Ученый также подчеркнул, что результаты данного исследования могут подтолкнуть многих людей к занятию бегом, ведь это не требует значительных временных и денежных затрат, а его польза для здоровья очевидна. По мнению исследователей, физические упражнения - великолепное лекарство, которое может предотвратить, отсрочить или изменить течение многих заболеваний. Для выполнения физических упражнений совсем не обязательно быть атлетом, они должны стать частью повседневной жизни человека. Лектор в Университете Манчестера Оливер Монфреди заявил, что результаты данного исследования могут положить конец давнему спору о наиболее полезном упражнении, ведь становится очевидно, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Также выводы ученых помогут составить план физиотерапии для пожилых людей. Отметим, что в ходе эксперимента, который проводился на протяжении 15 лет, наблюдения проводилось за более чем 55 тысячами человек в возрасте от 18 до 100 лет.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Более 10 000 человек хотят высылать из Латвии нелояльных: Сейм предал инициативу на рассмотрение

Собравшая более 10 000 подписей инициатива «О высылке из Латвии лиц, нелояльных латвийскому государству, и лишении их гражданства ЛР» была передана в Комиссию Сейма по обороне, внутренним делам и предотвращению коррупции для дальнейшего рассмотрения.

Собравшая более 10 000 подписей инициатива «О высылке из Латвии лиц, нелояльных латвийскому государству, и лишении их гражданства ЛР» была передана в Комиссию Сейма по обороне, внутренним делам и предотвращению коррупции для дальнейшего рассмотрения.

Читать
Загрузка

Латвийцев предупреждают о сильных дождях: обновленный прогноз

В четверг в Латвии ожидаются дожди, местами проливные, в основном в Видземе, прогнозируют синоптики.

В четверг в Латвии ожидаются дожди, местами проливные, в основном в Видземе, прогнозируют синоптики.

Читать

Исполнение мечты: подари ребенку Рождество!

Прошло около трех недель с момента открытия «Благотворительного домика Laima» у любимых всеми рижских часов Laima. В результате  более 1000 детей встретились со своими волшебниками – людьми, которые откликнулись на заветные желания.

Прошло около трех недель с момента открытия «Благотворительного домика Laima» у любимых всеми рижских часов Laima. В результате  более 1000 детей встретились со своими волшебниками – людьми, которые откликнулись на заветные желания.

Читать

Иран и Египет в шоке: им предстоит сыграть матч в честь ЛГБТ — в Иране за это вообще-то казнят

В «Матче гордости» Чемпионата мира по футболу 2026 года, посвященному ЛГБТ сообществу, примут участие две страны, в которых гомосексуализм считается уголовным преступлением: Египет и Иран. Страны были выбраны не по их желанию, а по резултатам жеребьевки. Сейчас официальные лица обоих государствстран выражают явное недовольство по этому поводу, пишет thehill.com.

В «Матче гордости» Чемпионата мира по футболу 2026 года, посвященному ЛГБТ сообществу, примут участие две страны, в которых гомосексуализм считается уголовным преступлением: Египет и Иран. Страны были выбраны не по их желанию, а по резултатам жеребьевки. Сейчас официальные лица обоих государствстран выражают явное недовольство по этому поводу, пишет thehill.com.

Читать

Мы — мост в укреплении трансатлантических отношений: Ринкевич встретился с президентом Польши

Участие Польши в саммите G20 в следующем году усилит голос Балтийского региона, подчеркнул президент Латвии Эдгар Ринкевич во время встречи с президентом Польши Каролем Навроцким в Рижском замке в четверг.

Участие Польши в саммите G20 в следующем году усилит голос Балтийского региона, подчеркнул президент Латвии Эдгар Ринкевич во время встречи с президентом Польши Каролем Навроцким в Рижском замке в четверг.

Читать

За неделю в Латвии побиты 56 рекордов тепла

Во вторник, среду и четверг в Латвии было зафиксировано 56 рекордов максимальной температуры воздуха, включая национальные рекорды 10 и 11 декабря, сообщает Латвийский центр окружающей среды, геологии и метеорологии.

Во вторник, среду и четверг в Латвии было зафиксировано 56 рекордов максимальной температуры воздуха, включая национальные рекорды 10 и 11 декабря, сообщает Латвийский центр окружающей среды, геологии и метеорологии.

Читать

Сколько должен зарабатывать латвиец, чтобы получать 1000 евро пенсии на руки: считаем

Задумывались ли вы когда-нибудь, каким должны быть доходы, чтобы в старости можно было жить, а не выживать, об этом пишет bb.lv со ссылкой на grani.lv.

Задумывались ли вы когда-нибудь, каким должны быть доходы, чтобы в старости можно было жить, а не выживать, об этом пишет bb.lv со ссылкой на grani.lv.

Читать