Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Чт, 5. Марта Завтра: Aurora, Austra
Доступность

Пять минут бега продлевают жизнь

Регулярные занятия бегом в течение нескольких минут в медленном темпе могут значительно увеличить продолжительность жизни человека, а физические упражнения важны для здоровья наряду с отказом от курения. Таковы результаты нового научного исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии, передает Utro.ru со ссылкой на издание The Telegraph. Ученые выяснили, что занимающиеся бегом люди имели на 30% меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, в отличие от тех, кто не занимался бегом вообще. А вероятность сердечного приступа у любителей бега была на 45% меньше. Эти результаты доказывают значимость даже небольших физических упражнений для здоровья человека. Ранее для поддержания здоровья человеку рекомендовалось заниматься спортом хотя бы три часа в неделю, однако теперь можно утверждать, что, занимаясь спортом менее этой нормы, человек значительно укрепляет свое здоровье. По словам ученого из Университета Айовы доктора Ли, занимающиеся бегом менее часа в неделю получали такую же пользу для здоровья, как и выполнявшие трехчасовую недельную норму. Ученый также подчеркнул, что результаты данного исследования могут подтолкнуть многих людей к занятию бегом, ведь это не требует значительных временных и денежных затрат, а его польза для здоровья очевидна. По мнению исследователей, физические упражнения - великолепное лекарство, которое может предотвратить, отсрочить или изменить течение многих заболеваний. Для выполнения физических упражнений совсем не обязательно быть атлетом, они должны стать частью повседневной жизни человека. Лектор в Университете Манчестера Оливер Монфреди заявил, что результаты данного исследования могут положить конец давнему спору о наиболее полезном упражнении, ведь становится очевидно, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Также выводы ученых помогут составить план физиотерапии для пожилых людей. Отметим, что в ходе эксперимента, который проводился на протяжении 15 лет, наблюдения проводилось за более чем 55 тысячами человек в возрасте от 18 до 100 лет.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Открылся портал в ад: юрист Димитров о ролике Фонда интеграции

Мы же писали, что в четверг, 5 марта, Латвию потряс очередной скандал. Фонд интеграции выложил ролик, снятый школьниками, который призывает детей к большей толерантности. Однако нацактивисты усмотрели в нем дискриминацию титульной нации. Ролик Фонд интеграции к обеду уже удалил. Но в латышском сегменте Твиттера/X всё ещё кипят его обсуждения. Свое мнение по этому поводу высказал и правозащитниr Алексей Димитров, на своей странице в Facebook.

Мы же писали, что в четверг, 5 марта, Латвию потряс очередной скандал. Фонд интеграции выложил ролик, снятый школьниками, который призывает детей к большей толерантности. Однако нацактивисты усмотрели в нем дискриминацию титульной нации. Ролик Фонд интеграции к обеду уже удалил. Но в латышском сегменте Твиттера/X всё ещё кипят его обсуждения. Свое мнение по этому поводу высказал и правозащитниr Алексей Димитров, на своей странице в Facebook.

Читать
Загрузка

В Японии появились дорожные знаки с котиками и это не шутка!

В некоторых районах Японии водители могут увидеть необычный дорожный знак — на нём изображён кот, перебегающий дорогу.

В некоторых районах Японии водители могут увидеть необычный дорожный знак — на нём изображён кот, перебегающий дорогу.

Читать

Готовимся к массовой эвакуации: где примут беженцев из Латвии в час Х

Швеция и ещё девять европейских стран подписали меморандум о сотрудничестве в сфере гражданской обороны. Документ предусматривает подготовку к массовой эвакуации населения через границы в случае войны или крупномасштабного кризиса, пишет портал la.lv

Швеция и ещё девять европейских стран подписали меморандум о сотрудничестве в сфере гражданской обороны. Документ предусматривает подготовку к массовой эвакуации населения через границы в случае войны или крупномасштабного кризиса, пишет портал la.lv

Читать

Резкий рост цен на топливо в Латвии вызывает вопросы: министр

Резкий рост цен на топливо в Латвии после начала войны с Ираном вызывает вопросы, признал министр экономики Виктор Валайнис (ZZS) в интервью программе «900 секунд» телеканала TV3 в четверг.

Резкий рост цен на топливо в Латвии после начала войны с Ираном вызывает вопросы, признал министр экономики Виктор Валайнис (ZZS) в интервью программе «900 секунд» телеканала TV3 в четверг.

Читать

Я решила не останавливаться: Абола подала апелляцию по делу об оскорблениях Ланги

В конце февраля мы писали, что известная телеведущая и политик Наталья Абола (Согласие) выиграла суд против депутата Рижской думы Лианы Ланги, которая позволила себе оскорбить Аболу в социальных сетях.

В конце февраля мы писали, что известная телеведущая и политик Наталья Абола (Согласие) выиграла суд против депутата Рижской думы Лианы Ланги, которая позволила себе оскорбить Аболу в социальных сетях.

Читать

«Говори на нашем языке или молчи!» Фонд интеграции унизил латышей? (ВИДЕО)

В Латвии утро началось с нового скандала, в который оказался вовлечён Фонд Общественной интеграции (SIF). Речь идёт о видеоролике, в котором школьники из нацменьшинств представлены как жертвы, а латышскоговорящие ученики — как агрессоры, словесно нападающие на тех, кто не говорит в учебном заведении по-латышски.

В Латвии утро началось с нового скандала, в который оказался вовлечён Фонд Общественной интеграции (SIF). Речь идёт о видеоролике, в котором школьники из нацменьшинств представлены как жертвы, а латышскоговорящие ученики — как агрессоры, словесно нападающие на тех, кто не говорит в учебном заведении по-латышски.

Читать

Несусветный позор экс-владычицы морей: Британия не может защитить Кипр — нет кораблей

Это позор и скандал, так характеризуют ситуацию британские СМИ. Пять из шести британских эсминцев стоимостью 1 миллиард фунтов стерлингов находились в порту на ремонте, когда база ВВС Великобритании на Кипре подверглась нападению. Только один из этих кораблей, обладающих хорошей ПВО, был полностью готов к боевым действиям в начале кризиса с Ираном, и эксперты предупреждают, что Великобритания не готова к войне, пишет The Sun.

Это позор и скандал, так характеризуют ситуацию британские СМИ. Пять из шести британских эсминцев стоимостью 1 миллиард фунтов стерлингов находились в порту на ремонте, когда база ВВС Великобритании на Кипре подверглась нападению. Только один из этих кораблей, обладающих хорошей ПВО, был полностью готов к боевым действиям в начале кризиса с Ираном, и эксперты предупреждают, что Великобритания не готова к войне, пишет The Sun.

Читать