Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 13. Июля Завтра: Margarita, Margrieta
Доступность

Пять минут бега продлевают жизнь

Регулярные занятия бегом в течение нескольких минут в медленном темпе могут значительно увеличить продолжительность жизни человека, а физические упражнения важны для здоровья наряду с отказом от курения. Таковы результаты нового научного исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии, передает Utro.ru со ссылкой на издание The Telegraph. Ученые выяснили, что занимающиеся бегом люди имели на 30% меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, в отличие от тех, кто не занимался бегом вообще. А вероятность сердечного приступа у любителей бега была на 45% меньше. Эти результаты доказывают значимость даже небольших физических упражнений для здоровья человека. Ранее для поддержания здоровья человеку рекомендовалось заниматься спортом хотя бы три часа в неделю, однако теперь можно утверждать, что, занимаясь спортом менее этой нормы, человек значительно укрепляет свое здоровье. По словам ученого из Университета Айовы доктора Ли, занимающиеся бегом менее часа в неделю получали такую же пользу для здоровья, как и выполнявшие трехчасовую недельную норму. Ученый также подчеркнул, что результаты данного исследования могут подтолкнуть многих людей к занятию бегом, ведь это не требует значительных временных и денежных затрат, а его польза для здоровья очевидна. По мнению исследователей, физические упражнения - великолепное лекарство, которое может предотвратить, отсрочить или изменить течение многих заболеваний. Для выполнения физических упражнений совсем не обязательно быть атлетом, они должны стать частью повседневной жизни человека. Лектор в Университете Манчестера Оливер Монфреди заявил, что результаты данного исследования могут положить конец давнему спору о наиболее полезном упражнении, ведь становится очевидно, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Также выводы ученых помогут составить план физиотерапии для пожилых людей. Отметим, что в ходе эксперимента, который проводился на протяжении 15 лет, наблюдения проводилось за более чем 55 тысячами человек в возрасте от 18 до 100 лет.
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Иск России против Латвии готовят историки и пропагандисты

После заявлений Москвы о планах подать в Международный суд ООН (МС) иск против стран Балтии из-за предполагаемых нарушений прав россиян, стало известно, что документ готовят лица, связанные со спецслужбами Кремля, сообщает LETA. 

После заявлений Москвы о планах подать в Международный суд ООН (МС) иск против стран Балтии из-за предполагаемых нарушений прав россиян, стало известно, что документ готовят лица, связанные со спецслужбами Кремля, сообщает LETA. 

Читать
Загрузка

Вымогатель требует деньги? Не удивляйтесь, если это уже ИИ

Предупреждения об автономных цифровых преступниках долго выглядели как сюжет фантастического фильма. Теперь специалисты обнаружили в реальной системе атаку, во время которой искусственный интеллект сам принимал решения, исправлял ошибки и в конце потребовал деньги.

Предупреждения об автономных цифровых преступниках долго выглядели как сюжет фантастического фильма. Теперь специалисты обнаружили в реальной системе атаку, во время которой искусственный интеллект сам принимал решения, исправлял ошибки и в конце потребовал деньги.

Читать

Пожар в опасной близости от Парижа: горит лес Фонтенбло

К югу от французской столицы бушует крупный лесной пожар, который власти охарактеризовали как «опасный» и «исключительного масштаба». На тушение пожара в лесу Фонтенбло срочно отправлены два пожарных самолета.

К югу от французской столицы бушует крупный лесной пожар, который власти охарактеризовали как «опасный» и «исключительного масштаба». На тушение пожара в лесу Фонтенбло срочно отправлены два пожарных самолета.

Читать

Хамон дорблю? Покупатели обнаружили неприятное в Rimi. ФОТО

Жители рижского микрорайона Иманта обнаружили в магазине Rimi плесень. Причем на герметично упакованном мясе.

Жители рижского микрорайона Иманта обнаружили в магазине Rimi плесень. Причем на герметично упакованном мясе.

Читать

Россия готовит иск против стран Балтии: СМИ

После заявлений Москвы о планах подать в Международный суд ООН (МС) иск против стран Балтии из-за предполагаемых нарушений прав россиян, стало известно, что документ готовят лица, связанные со спецслужбами Кремля.

После заявлений Москвы о планах подать в Международный суд ООН (МС) иск против стран Балтии из-за предполагаемых нарушений прав россиян, стало известно, что документ готовят лица, связанные со спецслужбами Кремля.

Читать

Возможны грозы: погода на вторник

Во вторник в Латвии сохранится теплая погода, местами пройдут кратковременные дожди, прогнозируют синоптики.

Во вторник в Латвии сохранится теплая погода, местами пройдут кратковременные дожди, прогнозируют синоптики.

Читать

16 эпизодов: Рижский суд приговорил педофила к пожизненному

На прошлой неделе Рижский городской суд приговорил мужчину к пожизненному заключению и пяти годам условного срока за 16 сексуальных преступлений против детей и хранение детской порнографии, сообщила прокуратура агентству LETA.

На прошлой неделе Рижский городской суд приговорил мужчину к пожизненному заключению и пяти годам условного срока за 16 сексуальных преступлений против детей и хранение детской порнографии, сообщила прокуратура агентству LETA.

Читать