Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 16. Февраля Завтра: Dzuljeta, Julija
Доступность

Пять минут бега продлевают жизнь

Регулярные занятия бегом в течение нескольких минут в медленном темпе могут значительно увеличить продолжительность жизни человека, а физические упражнения важны для здоровья наряду с отказом от курения. Таковы результаты нового научного исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии, передает Utro.ru со ссылкой на издание The Telegraph. Ученые выяснили, что занимающиеся бегом люди имели на 30% меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, в отличие от тех, кто не занимался бегом вообще. А вероятность сердечного приступа у любителей бега была на 45% меньше. Эти результаты доказывают значимость даже небольших физических упражнений для здоровья человека. Ранее для поддержания здоровья человеку рекомендовалось заниматься спортом хотя бы три часа в неделю, однако теперь можно утверждать, что, занимаясь спортом менее этой нормы, человек значительно укрепляет свое здоровье. По словам ученого из Университета Айовы доктора Ли, занимающиеся бегом менее часа в неделю получали такую же пользу для здоровья, как и выполнявшие трехчасовую недельную норму. Ученый также подчеркнул, что результаты данного исследования могут подтолкнуть многих людей к занятию бегом, ведь это не требует значительных временных и денежных затрат, а его польза для здоровья очевидна. По мнению исследователей, физические упражнения - великолепное лекарство, которое может предотвратить, отсрочить или изменить течение многих заболеваний. Для выполнения физических упражнений совсем не обязательно быть атлетом, они должны стать частью повседневной жизни человека. Лектор в Университете Манчестера Оливер Монфреди заявил, что результаты данного исследования могут положить конец давнему спору о наиболее полезном упражнении, ведь становится очевидно, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Также выводы ученых помогут составить план физиотерапии для пожилых людей. Отметим, что в ходе эксперимента, который проводился на протяжении 15 лет, наблюдения проводилось за более чем 55 тысячами человек в возрасте от 18 до 100 лет.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

От присутствия государства — только военная техника: что осталось жителям Латгалии

Директор портала BalticTravelnews.com Айвар Мацкевич в программе Preses klubs телеканала TV24 рассказал, что у нашей восточной границы постепенно исчезают госуслуги, и единственным присутствием "государственности" становятся военные машины.

Директор портала BalticTravelnews.com Айвар Мацкевич в программе Preses klubs телеканала TV24 рассказал, что у нашей восточной границы постепенно исчезают госуслуги, и единственным присутствием "государственности" становятся военные машины.

Читать
Загрузка

«Или им нравятся российские деньги»: Слайдиньш обвинил МОК в «мягкотелости»

Решение о дисквалификации украинских спортсменов с Олимпийских игр стало неожиданностью для многих, заявил майор ВВС Украины, офицер штаба Национальной гвардии Янис Слайдиньш в программе «Актуальные события в Украине» на телеканале TV24.

Решение о дисквалификации украинских спортсменов с Олимпийских игр стало неожиданностью для многих, заявил майор ВВС Украины, офицер штаба Национальной гвардии Янис Слайдиньш в программе «Актуальные события в Украине» на телеканале TV24.

Читать

К чёрту политкорректность, перестаньте стыдиться своей культуры и истории: Рубио — Европе

14 февраля госсекретарь США выступил с речью на Мюнхенской конференции по безопасности и заявил о близости Европы и США. Вот ее основные тезисы:

14 февраля госсекретарь США выступил с речью на Мюнхенской конференции по безопасности и заявил о близости Европы и США. Вот ее основные тезисы:

Читать

Не только яблоко! Какие фрукты самые полезные?

«Яблоко в день — и врач не нужен». Но Всемирная организация здравоохранения советует не одно яблоко, а минимум 400 граммов фруктов и овощей в сутки — это примерно пять порций по 80 г.

«Яблоко в день — и врач не нужен». Но Всемирная организация здравоохранения советует не одно яблоко, а минимум 400 граммов фруктов и овощей в сутки — это примерно пять порций по 80 г.

Читать

Бывший игрок сборной Латвии по хоккею Тамбиев стал тренером питерского клуба: СГБ уже в курсе

Служба государственной безопасности Латвии (СГБ) проинформирована о том, что бывший игрок сборной Латвии по хоккею и самый результативный хоккеист в её истории Леонид Тамбиев стал тренером клуба КХЛ «Санкт-Петербург СКА», сообщили агентству LETA в ведомстве.

Служба государственной безопасности Латвии (СГБ) проинформирована о том, что бывший игрок сборной Латвии по хоккею и самый результативный хоккеист в её истории Леонид Тамбиев стал тренером клуба КХЛ «Санкт-Петербург СКА», сообщили агентству LETA в ведомстве.

Читать

Досрочный выход на пенсию по-новому: кому и во сколько положено?

Закон покусился на нормы, которые годами оставались неизменными, хотя дискуссии о том, что «так жить нельзя», велись не один год... Кого законодатели вычеркнули из списка привилегированных пенсионеров, а кого только напугали? Мы изучали поправки к нормам закона о пенсиях по выслуге лет.

Закон покусился на нормы, которые годами оставались неизменными, хотя дискуссии о том, что «так жить нельзя», велись не один год... Кого законодатели вычеркнули из списка привилегированных пенсионеров, а кого только напугали? Мы изучали поправки к нормам закона о пенсиях по выслуге лет.

Читать

В Сейме пройдёт День открытых дверей: можно побывать у комиссий

25 февраля, в среду, всех желающих ждут на Дне открытых дверей у комиссий Сейма, сообщила пресс-служба Сейма агентству LETA.

25 февраля, в среду, всех желающих ждут на Дне открытых дверей у комиссий Сейма, сообщила пресс-служба Сейма агентству LETA.

Читать