Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 9. Февраля Завтра: Apolonija, Simona
Доступность

Пять минут бега продлевают жизнь

Регулярные занятия бегом в течение нескольких минут в медленном темпе могут значительно увеличить продолжительность жизни человека, а физические упражнения важны для здоровья наряду с отказом от курения. Таковы результаты нового научного исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии, передает Utro.ru со ссылкой на издание The Telegraph. Ученые выяснили, что занимающиеся бегом люди имели на 30% меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, в отличие от тех, кто не занимался бегом вообще. А вероятность сердечного приступа у любителей бега была на 45% меньше. Эти результаты доказывают значимость даже небольших физических упражнений для здоровья человека. Ранее для поддержания здоровья человеку рекомендовалось заниматься спортом хотя бы три часа в неделю, однако теперь можно утверждать, что, занимаясь спортом менее этой нормы, человек значительно укрепляет свое здоровье. По словам ученого из Университета Айовы доктора Ли, занимающиеся бегом менее часа в неделю получали такую же пользу для здоровья, как и выполнявшие трехчасовую недельную норму. Ученый также подчеркнул, что результаты данного исследования могут подтолкнуть многих людей к занятию бегом, ведь это не требует значительных временных и денежных затрат, а его польза для здоровья очевидна. По мнению исследователей, физические упражнения - великолепное лекарство, которое может предотвратить, отсрочить или изменить течение многих заболеваний. Для выполнения физических упражнений совсем не обязательно быть атлетом, они должны стать частью повседневной жизни человека. Лектор в Университете Манчестера Оливер Монфреди заявил, что результаты данного исследования могут положить конец давнему спору о наиболее полезном упражнении, ведь становится очевидно, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Также выводы ученых помогут составить план физиотерапии для пожилых людей. Отметим, что в ходе эксперимента, который проводился на протяжении 15 лет, наблюдения проводилось за более чем 55 тысячами человек в возрасте от 18 до 100 лет.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Вы спите 8 часов, но всё равно устали? Учёные нашли скрытую причину массового недосыпа

Многие уверены: если удалось поспать семь-восемь часов — организм полностью восстановился. Но всё больше людей жалуются на усталость, даже когда формально высыпаются.

Многие уверены: если удалось поспать семь-восемь часов — организм полностью восстановился. Но всё больше людей жалуются на усталость, даже когда формально высыпаются.

Читать
Загрузка

«Не станем лгать ни себе, ни другим: не будет гарантий безопасности!» Пабрикс

Латвии следует пересмотреть свою концепцию внешней политики, краеугольным камнем которой является США как главный гарант нашей безопасности. При этом Пабрикс подчеркнул, что это не означает, что Латвии нужно отворачиваться от США — нашего давнего друга, и что по-прежнему есть надежда на то, что Соединённые Штаты изменят свою позицию по отношению к Европе в более позитивную сторону. «В то же время мы, как маленькое государство, не можем позволить себе жить в иллюзиях, мечтах и предположениях», — рассуждал Пабрикс.

Латвии следует пересмотреть свою концепцию внешней политики, краеугольным камнем которой является США как главный гарант нашей безопасности. При этом Пабрикс подчеркнул, что это не означает, что Латвии нужно отворачиваться от США — нашего давнего друга, и что по-прежнему есть надежда на то, что Соединённые Штаты изменят свою позицию по отношению к Европе в более позитивную сторону. «В то же время мы, как маленькое государство, не можем позволить себе жить в иллюзиях, мечтах и предположениях», — рассуждал Пабрикс.

Читать

По закону, но не по Конституции: латвийский омбудсмен об увольнениях граждан РФ и Белоруссии

Государство имеет право и обязано устанавливать повышенные требования к безопасности сотрудников, работающих в критической инфраструктуре, в том числе ограничивать прием на работу граждан определенных стран, однако реализация таких решений должна соответствовать закрепленным в Конституции принципам законных ожиданий, соразмерности и социальной ответственности, заявила агентству ЛЕТА омбудсмен Карина Палкова.

Государство имеет право и обязано устанавливать повышенные требования к безопасности сотрудников, работающих в критической инфраструктуре, в том числе ограничивать прием на работу граждан определенных стран, однако реализация таких решений должна соответствовать закрепленным в Конституции принципам законных ожиданий, соразмерности и социальной ответственности, заявила агентству ЛЕТА омбудсмен Карина Палкова.

Читать

«Русский — язык низших слоёв»: Латковскис отговаривает латышей говорить по-русски. Ему ответили

«Русский язык в Латвии — язык низших слоёв (чернорабочих). Интеллигентному человеку, достигшему приличного социального статуса, в Латвии нигде и ни при каких обстоятельствах нет никакой необходимости говорить по-русски, - пишет Бен Латковскис, делая вывод:  

«Русский язык в Латвии — язык низших слоёв (чернорабочих). Интеллигентному человеку, достигшему приличного социального статуса, в Латвии нигде и ни при каких обстоятельствах нет никакой необходимости говорить по-русски, - пишет Бен Латковскис, делая вывод:  

Читать

Каллас: Россия должна быть вынуждена пойти на реальные уступки

В интервью Euronews главный дипломат ЕС заявила, что Кремль не воспринимает переговоры по Украине всерьез. По ее словам, Россию должны вынудить пойти на реальные уступки. Глава внешнеполитического ведомства ЕС Кая Каллас предупредила, что мирные усилия по Украине только укрепят российскую агрессию в случае, если Москва не будет вынуждена пойти на реальные уступки.

В интервью Euronews главный дипломат ЕС заявила, что Кремль не воспринимает переговоры по Украине всерьез. По ее словам, Россию должны вынудить пойти на реальные уступки. Глава внешнеполитического ведомства ЕС Кая Каллас предупредила, что мирные усилия по Украине только укрепят российскую агрессию в случае, если Москва не будет вынуждена пойти на реальные уступки.

Читать

Глава RNP: счета выросли на 60%, а жители остаются без воды и тепла

9 февраля в эфире программы TV3 «900 секунд» председатель правления SIA Rīgas namu pārvaldnieks (RNP) Марис Озолиньш сообщил, что средние счета за отопление в Риге за декабрь выросли на 40-60%. Такой рост прогнозировался заранее, поэтому домоуправ решил пойти навстречу жителям, не применяя штрафные проценты за просрочку коммунальных платежей.

9 февраля в эфире программы TV3 «900 секунд» председатель правления SIA Rīgas namu pārvaldnieks (RNP) Марис Озолиньш сообщил, что средние счета за отопление в Риге за декабрь выросли на 40-60%. Такой рост прогнозировался заранее, поэтому домоуправ решил пойти навстречу жителям, не применяя штрафные проценты за просрочку коммунальных платежей.

Читать

На энергетический рынок Латвии вышли литовцы — с очень привлекательными ценами

Дочернее предприятие литовской энергетической компании "Ignitis" - "Ignitis Latvija" - с понедельника начнет продавать электроэнергию домохозяйствам в Латвии, сообщили агентству ЛЕТА в "Ignitis".

Дочернее предприятие литовской энергетической компании "Ignitis" - "Ignitis Latvija" - с понедельника начнет продавать электроэнергию домохозяйствам в Латвии, сообщили агентству ЛЕТА в "Ignitis".

Читать