Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 9. Марта Завтра: Evalds
Доступность

Пять минут бега продлевают жизнь

Регулярные занятия бегом в течение нескольких минут в медленном темпе могут значительно увеличить продолжительность жизни человека, а физические упражнения важны для здоровья наряду с отказом от курения. Таковы результаты нового научного исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии, передает Utro.ru со ссылкой на издание The Telegraph. Ученые выяснили, что занимающиеся бегом люди имели на 30% меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, в отличие от тех, кто не занимался бегом вообще. А вероятность сердечного приступа у любителей бега была на 45% меньше. Эти результаты доказывают значимость даже небольших физических упражнений для здоровья человека. Ранее для поддержания здоровья человеку рекомендовалось заниматься спортом хотя бы три часа в неделю, однако теперь можно утверждать, что, занимаясь спортом менее этой нормы, человек значительно укрепляет свое здоровье. По словам ученого из Университета Айовы доктора Ли, занимающиеся бегом менее часа в неделю получали такую же пользу для здоровья, как и выполнявшие трехчасовую недельную норму. Ученый также подчеркнул, что результаты данного исследования могут подтолкнуть многих людей к занятию бегом, ведь это не требует значительных временных и денежных затрат, а его польза для здоровья очевидна. По мнению исследователей, физические упражнения - великолепное лекарство, которое может предотвратить, отсрочить или изменить течение многих заболеваний. Для выполнения физических упражнений совсем не обязательно быть атлетом, они должны стать частью повседневной жизни человека. Лектор в Университете Манчестера Оливер Монфреди заявил, что результаты данного исследования могут положить конец давнему спору о наиболее полезном упражнении, ведь становится очевидно, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Также выводы ученых помогут составить план физиотерапии для пожилых людей. Отметим, что в ходе эксперимента, который проводился на протяжении 15 лет, наблюдения проводилось за более чем 55 тысячами человек в возрасте от 18 до 100 лет.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Александр Зацепин: к 100-летнему юбилею пережил двух жен и сына, создал бессмертные хиты

Знаменитый композитор написал 300 песен и сочинил музыку более чем к 120 фильмам. Несмотря на занятость, Александр Зацепин успевал и строить личную жизнь, вот только на его долю выпало немало потерь и испытаний.

Знаменитый композитор написал 300 песен и сочинил музыку более чем к 120 фильмам. Несмотря на занятость, Александр Зацепин успевал и строить личную жизнь, вот только на его долю выпало немало потерь и испытаний.

Читать
Загрузка

Опасная бактерия в кишечнике? Учёные связали рост рака у молодёжи с незаметным токсином

Рак кишечника всё чаще находят у людей моложе 50 лет, и учёные заподозрили неожиданного виновника - токсин в кишечнике под названием колибактин.

Рак кишечника всё чаще находят у людей моложе 50 лет, и учёные заподозрили неожиданного виновника - токсин в кишечнике под названием колибактин.

Читать

Зеленский заявил об отправке украинских дронов и экспертов для защиты базы США в Иордании

Украина направила беспилотники-перехватчики и группу экспертов по беспилотникам для защиты американских военных баз в Иордании, заявил президент Владимир Зеленский в интервью New YorkTimes.
По словам Зеленского, США обратились за помощью в четверг, и украинская группа вылетела на следующий день.

Украина направила беспилотники-перехватчики и группу экспертов по беспилотникам для защиты американских военных баз в Иордании, заявил президент Владимир Зеленский в интервью New YorkTimes.
По словам Зеленского, США обратились за помощью в четверг, и украинская группа вылетела на следующий день.

Читать

Уровень воды в Даугаве начинает повышаться

Уровень воды в некоторых реках Латвии продолжает повышаться, а в Даугаве он начал расти быстрее, сообщает Латвийский центр окружающей среды, геологии и метеорологии.

Уровень воды в некоторых реках Латвии продолжает повышаться, а в Даугаве он начал расти быстрее, сообщает Латвийский центр окружающей среды, геологии и метеорологии.

Читать

Во сколько обойдется война в Иране каждой латвийской семье: эксперты

Эскалация конфликта на Ближнем Востоке и ограничения на экспорт нефти и газа из этого региона уже начали сказываться на мировой экономике, не обойдя стороной и Латвию. Приведет ли эта глобальная эскалация к кризису в Латвии?

Эскалация конфликта на Ближнем Востоке и ограничения на экспорт нефти и газа из этого региона уже начали сказываться на мировой экономике, не обойдя стороной и Латвию. Приведет ли эта глобальная эскалация к кризису в Латвии?

Читать

Встанут все автобусы? Министерство призывают решать проблему роста цен на топливо

Латвийская ассоциация пассажирских перевозчиков обеспокоена ростом цен на топливо, вызванным конфликтом на Ближнем Востоке. Если государство не примет меры как можно быстрее, перевозчикам, возможно, придется прекратить обслуживание пассажиров.

Латвийская ассоциация пассажирских перевозчиков обеспокоена ростом цен на топливо, вызванным конфликтом на Ближнем Востоке. Если государство не примет меры как можно быстрее, перевозчикам, возможно, придется прекратить обслуживание пассажиров.

Читать

Упрощенный порядок списания задолженностей по кредитам: как им пользоваться?

-С января прошлого года вступил в силу упрощенный порядок списания задолженностей по потребительским кредитам. Некоторым категориям жителей это может позволить восстановить платежеспособность, - рассказывает юрист Юрий Соколовский.

-С января прошлого года вступил в силу упрощенный порядок списания задолженностей по потребительским кредитам. Некоторым категориям жителей это может позволить восстановить платежеспособность, - рассказывает юрист Юрий Соколовский.

Читать