Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 5. Декабря Завтра: Klaudijs, Sabine, Sarma
Доступность

Пять минут бега продлевают жизнь

Регулярные занятия бегом в течение нескольких минут в медленном темпе могут значительно увеличить продолжительность жизни человека, а физические упражнения важны для здоровья наряду с отказом от курения. Таковы результаты нового научного исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии, передает Utro.ru со ссылкой на издание The Telegraph. Ученые выяснили, что занимающиеся бегом люди имели на 30% меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, в отличие от тех, кто не занимался бегом вообще. А вероятность сердечного приступа у любителей бега была на 45% меньше. Эти результаты доказывают значимость даже небольших физических упражнений для здоровья человека. Ранее для поддержания здоровья человеку рекомендовалось заниматься спортом хотя бы три часа в неделю, однако теперь можно утверждать, что, занимаясь спортом менее этой нормы, человек значительно укрепляет свое здоровье. По словам ученого из Университета Айовы доктора Ли, занимающиеся бегом менее часа в неделю получали такую же пользу для здоровья, как и выполнявшие трехчасовую недельную норму. Ученый также подчеркнул, что результаты данного исследования могут подтолкнуть многих людей к занятию бегом, ведь это не требует значительных временных и денежных затрат, а его польза для здоровья очевидна. По мнению исследователей, физические упражнения - великолепное лекарство, которое может предотвратить, отсрочить или изменить течение многих заболеваний. Для выполнения физических упражнений совсем не обязательно быть атлетом, они должны стать частью повседневной жизни человека. Лектор в Университете Манчестера Оливер Монфреди заявил, что результаты данного исследования могут положить конец давнему спору о наиболее полезном упражнении, ведь становится очевидно, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Также выводы ученых помогут составить план физиотерапии для пожилых людей. Отметим, что в ходе эксперимента, который проводился на протяжении 15 лет, наблюдения проводилось за более чем 55 тысячами человек в возрасте от 18 до 100 лет.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Меньше, чем на оборону: сколько выделили здравоохранению из госбюджета?

Бюджет отрасли здравоохранения на 2026 год составит 1,97 млрд евро, включая дополнительно выделенные 42,7 млн евро, предусмотрено законом о государственном бюджете на 2026 год, который вчера был принят Сеймом в окончательном чтении.

Бюджет отрасли здравоохранения на 2026 год составит 1,97 млрд евро, включая дополнительно выделенные 42,7 млн евро, предусмотрено законом о государственном бюджете на 2026 год, который вчера был принят Сеймом в окончательном чтении.

Читать
Загрузка

В субботу из Елгавы в Украину поедет гуманитарный конвой: еще не поздно присоединиться

В субботу, 6 декабря, в 15:00 с площади Герцога Екабса в Елгаве, где соберутся организаторы и сторонники акции «Возьмёмся за руки ради успеха!», в Украину отправится колонна с гуманитарной помощью для военнослужащих и воспитанников детских домов, сообщили агентству LETA в городской администрации.

В субботу, 6 декабря, в 15:00 с площади Герцога Екабса в Елгаве, где соберутся организаторы и сторонники акции «Возьмёмся за руки ради успеха!», в Украину отправится колонна с гуманитарной помощью для военнослужащих и воспитанников детских домов, сообщили агентству LETA в городской администрации.

Читать

И зачем махать нашей «деревянной сабелькой»? Балодис критикует воинственный настрой Браже

«Помнится, французский президент Жак Ширак когда-то (22 года назад!) сказал одну замечательную фразу, как будто специально адресованную Байбе Браже. Критикуя Латвию и еще несколько стран-кандидатов в члены ЕС за громкую поддержку запланированного США вторжения в Ирак (в то время президентом Латвии была Вайра Вике-Фрейберга), сказал, что эти страны «упустили хорошую возможность промолчать», - пишет депутат Рижской думы и экс-депутат Сейма Ринголд Балодис на своей странице ФБ.

«Помнится, французский президент Жак Ширак когда-то (22 года назад!) сказал одну замечательную фразу, как будто специально адресованную Байбе Браже. Критикуя Латвию и еще несколько стран-кандидатов в члены ЕС за громкую поддержку запланированного США вторжения в Ирак (в то время президентом Латвии была Вайра Вике-Фрейберга), сказал, что эти страны «упустили хорошую возможность промолчать», - пишет депутат Рижской думы и экс-депутат Сейма Ринголд Балодис на своей странице ФБ.

Читать

На оборону будет направлена почти восьмая часть госбюджета: Спрудс гордится

В принятом вчера государственном бюджете на оборону предусмотрено 2,16 млрд евро, из которых 50%, или 1,07 млрд евро, планируется направить на прямое развитие и укрепление боеспособности Национальных вооруженных сил (НВС), сообщили агентству ЛЕТА в Министерстве обороны Латвии Андрис Спрудс.

В принятом вчера государственном бюджете на оборону предусмотрено 2,16 млрд евро, из которых 50%, или 1,07 млрд евро, планируется направить на прямое развитие и укрепление боеспособности Национальных вооруженных сил (НВС), сообщили агентству ЛЕТА в Министерстве обороны Латвии Андрис Спрудс.

Читать

Как стать фанатом ледяных ванн и не умереть — что на самом деле делает холод с телом?

Ледяные ванны ворвались в TikTok как новый ритуал просветлённых мазохистов: финансисты погружаются в морозилки, мамы вскакивают в пластиковые баки на рассвете, инфлюенсеры дрожат под #resilience, делая вид, что всё под контролем. Холод стал вирусным — миллиард просмотров, селебрити в проруби, эстетика «я сильнее природы». И даже в нашем регионе, где зима сама по себе испытание, многие вдруг решили: «А что если я тоже?»

Ледяные ванны ворвались в TikTok как новый ритуал просветлённых мазохистов: финансисты погружаются в морозилки, мамы вскакивают в пластиковые баки на рассвете, инфлюенсеры дрожат под #resilience, делая вид, что всё под контролем. Холод стал вирусным — миллиард просмотров, селебрити в проруби, эстетика «я сильнее природы». И даже в нашем регионе, где зима сама по себе испытание, многие вдруг решили: «А что если я тоже?»

Читать

Европа прекрасно справится и с меньшим количеством войск США, американский генерал

Уменьшение количества американских войск в Европе не повлияет на обороноспособность континента, заявил верховный главнокомандующий Объединенными вооруженными силами НАТО в Европе генерал Алек Гринкевич, развеяв опасения по поводу приверженности США альянсу, пишет Politico.

Уменьшение количества американских войск в Европе не повлияет на обороноспособность континента, заявил верховный главнокомандующий Объединенными вооруженными силами НАТО в Европе генерал Алек Гринкевич, развеяв опасения по поводу приверженности США альянсу, пишет Politico.

Читать

Бережный уход, безупречный результат: как уменьшить стоимость одной стирки до 9 центов

Стиральный порошок облегчает жизнь людям вот уже почти полтора века, но лишь в конце XIX века началась эра моющих средств в привычном нам виде.

Стиральный порошок облегчает жизнь людям вот уже почти полтора века, но лишь в конце XIX века началась эра моющих средств в привычном нам виде.

Читать