Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 30. Марта Завтра: Igmars, Ilgmars, Nanija
Доступность

Пять минут бега продлевают жизнь

Регулярные занятия бегом в течение нескольких минут в медленном темпе могут значительно увеличить продолжительность жизни человека, а физические упражнения важны для здоровья наряду с отказом от курения. Таковы результаты нового научного исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии, передает Utro.ru со ссылкой на издание The Telegraph. Ученые выяснили, что занимающиеся бегом люди имели на 30% меньше шансов умереть в ближайшие 15 лет, в отличие от тех, кто не занимался бегом вообще. А вероятность сердечного приступа у любителей бега была на 45% меньше. Эти результаты доказывают значимость даже небольших физических упражнений для здоровья человека. Ранее для поддержания здоровья человеку рекомендовалось заниматься спортом хотя бы три часа в неделю, однако теперь можно утверждать, что, занимаясь спортом менее этой нормы, человек значительно укрепляет свое здоровье. По словам ученого из Университета Айовы доктора Ли, занимающиеся бегом менее часа в неделю получали такую же пользу для здоровья, как и выполнявшие трехчасовую недельную норму. Ученый также подчеркнул, что результаты данного исследования могут подтолкнуть многих людей к занятию бегом, ведь это не требует значительных временных и денежных затрат, а его польза для здоровья очевидна. По мнению исследователей, физические упражнения - великолепное лекарство, которое может предотвратить, отсрочить или изменить течение многих заболеваний. Для выполнения физических упражнений совсем не обязательно быть атлетом, они должны стать частью повседневной жизни человека. Лектор в Университете Манчестера Оливер Монфреди заявил, что результаты данного исследования могут положить конец давнему спору о наиболее полезном упражнении, ведь становится очевидно, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Также выводы ученых помогут составить план физиотерапии для пожилых людей. Отметим, что в ходе эксперимента, который проводился на протяжении 15 лет, наблюдения проводилось за более чем 55 тысячами человек в возрасте от 18 до 100 лет.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

В ближайшие сутки по Латвии пройдут дожди: но не везде

Во вторник в Видземе, Латгале и Селии ожидается дождь как ночью, так и днем, прогнозируют синоптики.

Во вторник в Видземе, Латгале и Селии ожидается дождь как ночью, так и днем, прогнозируют синоптики.

Читать
Загрузка

Под Цесисом пропала пенсионерка: полиция просит помощи

Полиция разыскивает  пропавшую без вести Тамару Шалаеву 1951 года рождения. Женщина в последний раз была замечена 27 марта в поселке Скуене Скуенской волости Цесисского края, после чего пропала и ее местонахождение остается неизвестным.

Полиция разыскивает  пропавшую без вести Тамару Шалаеву 1951 года рождения. Женщина в последний раз была замечена 27 марта в поселке Скуене Скуенской волости Цесисского края, после чего пропала и ее местонахождение остается неизвестным.

Читать

Заложники Rail Baltica: семья не может продать дом и вынуждена тянуть кредит

Согласно первоначальному плану, государство должно было выкупить все необходимые для проекта «Rail Baltica» земли несколько лет назад. Однако около 600 объектов до сих пор даже не начали отчуждать. Процесс запущен лишь в 266 случаях, и часть из них уже приостановлена, сообщает программа TV3 «Nekā personīga».

Согласно первоначальному плану, государство должно было выкупить все необходимые для проекта «Rail Baltica» земли несколько лет назад. Однако около 600 объектов до сих пор даже не начали отчуждать. Процесс запущен лишь в 266 случаях, и часть из них уже приостановлена, сообщает программа TV3 «Nekā personīga».

Читать

Наличными максимум 750 евро на счёт? Минфин вносит изменения

Министерство финансов отозвало планируемую инициативу по введению пороговых деклараций для операций по внесению наличных средств на сумму 750 евро и больше, свидетельствует информация на портале проектов правовых актов.

Министерство финансов отозвало планируемую инициативу по введению пороговых деклараций для операций по внесению наличных средств на сумму 750 евро и больше, свидетельствует информация на портале проектов правовых актов.

Читать

Три минуты — и минус миллионы! В Италии украли картины Ренуара, Сезанна и Матисса

Три минуты. Этого оказалось достаточно.

Три минуты. Этого оказалось достаточно.

Читать

Давайте отдыхать в Латгалии! Внезапное предложение Домбравы

Депутат Сейма, член правления и заместитель председателя Нацблока Янис Домбрава на своей странице в Facebook призвал жителей страны на пасхальные выходные поехать в Латгалию и поддержать местный бизнес.

Депутат Сейма, член правления и заместитель председателя Нацблока Янис Домбрава на своей странице в Facebook призвал жителей страны на пасхальные выходные поехать в Латгалию и поддержать местный бизнес.

Читать

Никаких больше мопедов на тротуарах: вводятся новые правила

С 1 апреля в Латвии вступают в силу более строгие требования к использованию микромобильного транспорта. В частности, самодвижущимся электровелосипедам запретят ездить по тротуарам, а до 30 апреля их владельцы обязаны зарегистрировать транспорт и оформить обязательную страховку (OCTA).

С 1 апреля в Латвии вступают в силу более строгие требования к использованию микромобильного транспорта. В частности, самодвижущимся электровелосипедам запретят ездить по тротуарам, а до 30 апреля их владельцы обязаны зарегистрировать транспорт и оформить обязательную страховку (OCTA).

Читать