LAT Ср, 2. Апреля Завтра: Imgarde, Irmgarde
Доступность

Meta title – Как правильно ухаживать за зубами?

Meta description - Хотите получить ослепительную улыбку? Посмотрите и узнайте несколько полезных советов!

Как правильно ухаживать за зубами?

Красивая улыбка - один из важнейших эталонов красоты. Соблюдение гигиены полости рта необходимо не только для яркой улыбки, но и для общего здоровья. Правильный уход за зубами может предотвратить множество проблем, таких как кариес, заболевания десен и неприятный запах изо рта. В этой статье мы собрали несколько полезных советов, которые помогут вам добиться ослепительной улыбки: от выбора правильной зубной пасты, например https://www.notino.lv/biorepair/total-protective-repair-pastiprinosa-zobu-pasta/, до использования зубной нити.

 

1.     Чистите зубы правильно

  • Используйте правильную технику. Правильная чистка зубов — это краеугольный камень хорошей гигиены полости рта. Используйте зубную щетку с мягкой щетиной. При чистке зубов располагайте ее под углом 45 градусов к линии десен. Чистите зубы небольшими круговыми движениями, следя за тем, чтобы очистить все поверхности зубов. Не применяйте силу, так как это может повредить десны.
  • Выберите подходящую зубную пасту. Выбор правильной зубной пасты очень важен для поддержания здоровья полости рта. Ищите пасту, содержащую фтор, так как он помогает укрепить зубную эмаль и предотвратить кариес. Если у вас чувствительные зубы, выбирайте зубную пасту, предназначенную для снижения чувствительности. Такие пасты обычно содержат нитрат калия или хлорид стронция.
  • Чистите зубы дважды в день. Чистка зубов не менее двух раз в день - утром и перед сном - помогает удалить зубной налет и бактерии, которые скапливаются на зубах в течение дня и ночи.

2.     Использование зубной нити

Зубная нить очень важна для удаления частиц пищи и налета из тех мест, куда не достает зубная щетка. Зубной налет — это тонкая липкая пленка из бактерий, которая образуется на зубах. Если его не удалять, он может затвердеть и превратиться в зубной камень, который может вызвать заболевание десен и кариес. Чистить зубы зубной нитью можно один раз в день, желательно перед сном. Не забудьте прополоскать рот водой после использования зубной нити.

 

3.     Использование ополаскивателя для рта

Ополаскиватель для рта помогает уменьшить зубной налет, бороться с заболеваниями десен и освежить дыхание. Существует множество различных ополаскивателей для рта, поэтому важно выбрать тот, который соответствует вашим потребностям. Некоторые ополаскиватели содержат фтор, который помогает укрепить зубы, а другие - хлоргексидин, антисептик, который помогает бороться с заболеваниями десен. Проконсультируйтесь со своим стоматологом или гигиенистом, чтобы выбрать подходящее средство.

 

4.     Регулярные визиты к стоматологу

Для поддержания хорошего состояния полости рта важно регулярно посещать стоматолога, в идеале - каждые шесть месяцев. Во время таких осмотров стоматолог очистит ваши зубы, проверит, нет ли кариеса, а также проследит за болезнями десен и другими заболеваниями полости рта.

 

5.     Здоровое питание

Сладкие и кислые продукты и напитки могут повредить зубную эмаль и вызвать кариес. Старайтесь избегать сладостей, химических лимонадов и сильно кислых продуктов в своем ежедневном рационе. Включите в свой рацион продукты, которые способствуют здоровью полости рта. Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, содержат много кальция, который укрепляет зубную эмаль. А хрустящие фрукты и овощи, такие как яблоки, морковь и сельдерей, стимулируют выработку слюны, которая естественным образом очищает зубы.

 

6.     Защищайте зубы

Если вы занимаетесь экстремальными видами спорта, ношение каппы поможет защитить ваши зубы от травм. Важно бережно относиться к зубам. Никогда не используйте их для открывания различных упаковок или бутылок.

Загрузка
Загрузка
Загрузка

Почти все партии, получавшие средства из госбюджета, допустили нарушения закона: KNAB

Бюро по предотвращению и борьбе с коррупцией (KNAB) после проведенных проверок годовых отчетов и финансовой деятельности политических партий и их объединений за 2023 год установило, что почти все политические организации, получавшие средства из государственного бюджета, допустили нарушения Закона о финансировании политических организаций (партий). KNAB выявило у более чем половины этих политических сил серьезные нарушения в использовании государственного финансирования – незаконное расходование средств.

Бюро по предотвращению и борьбе с коррупцией (KNAB) после проведенных проверок годовых отчетов и финансовой деятельности политических партий и их объединений за 2023 год установило, что почти все политические организации, получавшие средства из государственного бюджета, допустили нарушения Закона о финансировании политических организаций (партий). KNAB выявило у более чем половины этих политических сил серьезные нарушения в использовании государственного финансирования – незаконное расходование средств.

Читать
Загрузка

Китай проводит масштабные военные учения вокруг Тайваня

Армия КНР заявила, что направила к берегам Тайваня сухопутные и ракетные подразделения, флот и авиацию, чтобы отработать "нападение на морские и наземные цели". Тайвань резко критикует китайские маневры, сообщает Deutsche Welle.

Армия КНР заявила, что направила к берегам Тайваня сухопутные и ракетные подразделения, флот и авиацию, чтобы отработать "нападение на морские и наземные цели". Тайвань резко критикует китайские маневры, сообщает Deutsche Welle.

Читать

Первое испытание Трампа: проходят выборы, способные поменять баланс сил в Вашингтоне

1 апреля в США проходят первые выборы после возвращения в Белый дом Дональда Трампа. Избиратели в Висконсине голосуют за члена Верховного суда штата, а во Флориде — за члена Палаты представителей. Хотя обе этих кампании — события местного значения, их результаты важны для баланса сил во всей стране: они могут укрепить или подорвать позиции Республиканской партии Трампа.

1 апреля в США проходят первые выборы после возвращения в Белый дом Дональда Трампа. Избиратели в Висконсине голосуют за члена Верховного суда штата, а во Флориде — за члена Палаты представителей. Хотя обе этих кампании — события местного значения, их результаты важны для баланса сил во всей стране: они могут укрепить или подорвать позиции Республиканской партии Трампа.

Читать

Поток подделок: авторы фильма Straume пытаются своими силами сдержать волну нелегальной продукции

После потрясающего успеха анимационного анимационного фильма режиссера Гинта Зилбалодиса Straume («Поток») заметно активизировалось использование образов из него. Изображение главного героя, Кота, можно увидеть на кружках, сумках и даже постельном белье. Часто это происходит без согласования с авторами фильма, сообщает Латвийское радио 4 в передаче «Домская площадь». Между тем, в коммерческих целях без лицензии это незаконно.

После потрясающего успеха анимационного анимационного фильма режиссера Гинта Зилбалодиса Straume («Поток») заметно активизировалось использование образов из него. Изображение главного героя, Кота, можно увидеть на кружках, сумках и даже постельном белье. Часто это происходит без согласования с авторами фильма, сообщает Латвийское радио 4 в передаче «Домская площадь». Между тем, в коммерческих целях без лицензии это незаконно.

Читать

Тело четвертого солдата найдено недалеко от Пабраде: командирование вооруженных сил США

Тело четвертого американского военнослужащего было найдено сегодня недалеко от Пабраде, сообщает Европейское и Африканское командирование вооруженных сил США. «Прежде всего, мы выражаем соболезнования близким наших солдат», — сказал генерал Кристофер Донахью, командующий армией США в Европе и Африке.

Тело четвертого американского военнослужащего было найдено сегодня недалеко от Пабраде, сообщает Европейское и Африканское командирование вооруженных сил США. «Прежде всего, мы выражаем соболезнования близким наших солдат», — сказал генерал Кристофер Донахью, командующий армией США в Европе и Африке.

Читать

Еврокомиссия заявила о готовности ответить на тарифы Трампа

У Европейского союза есть "сильный план" ответных действий на случай введения торговых тарифов США против ЕС. "Мы не обязательно хотим принимать ответные меры. Но если это будет необходимо, у нас есть мощный план ответных мер, и мы его используем", - заявила председательница Европейской комиссии (ЕК) Урсула фон дер Ляйен (Ursula von der Leyen), выступая перед членами Европарламента в Страсбурге во вторник, 1 апреля, пишет "Дойче велле".

У Европейского союза есть "сильный план" ответных действий на случай введения торговых тарифов США против ЕС. "Мы не обязательно хотим принимать ответные меры. Но если это будет необходимо, у нас есть мощный план ответных мер, и мы его используем", - заявила председательница Европейской комиссии (ЕК) Урсула фон дер Ляйен (Ursula von der Leyen), выступая перед членами Европарламента в Страсбурге во вторник, 1 апреля, пишет "Дойче велле".

Читать

Латвия — четвертый Рим? Историк предлагает законодательно запретить «потомкам большевиков» участвовать в выборах

Историк Эдгарс Абрамс на pietiek.com опубликовал письмо эмигрировавшему за границу другу, в котором пишет, что "потомкам большевиков нет места на выборных должностях".

Историк Эдгарс Абрамс на pietiek.com опубликовал письмо эмигрировавшему за границу другу, в котором пишет, что "потомкам большевиков нет места на выборных должностях".

Читать