Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 31. Октября Завтра: Rinalda, Rinalds, Valts
Доступность

Meta title – Как правильно ухаживать за зубами?

Meta description - Хотите получить ослепительную улыбку? Посмотрите и узнайте несколько полезных советов!

Как правильно ухаживать за зубами?

Красивая улыбка - один из важнейших эталонов красоты. Соблюдение гигиены полости рта необходимо не только для яркой улыбки, но и для общего здоровья. Правильный уход за зубами может предотвратить множество проблем, таких как кариес, заболевания десен и неприятный запах изо рта. В этой статье мы собрали несколько полезных советов, которые помогут вам добиться ослепительной улыбки: от выбора правильной зубной пасты, например https://www.notino.lv/biorepair/total-protective-repair-pastiprinosa-zobu-pasta/, до использования зубной нити.

 

1.     Чистите зубы правильно

  • Используйте правильную технику. Правильная чистка зубов — это краеугольный камень хорошей гигиены полости рта. Используйте зубную щетку с мягкой щетиной. При чистке зубов располагайте ее под углом 45 градусов к линии десен. Чистите зубы небольшими круговыми движениями, следя за тем, чтобы очистить все поверхности зубов. Не применяйте силу, так как это может повредить десны.
  • Выберите подходящую зубную пасту. Выбор правильной зубной пасты очень важен для поддержания здоровья полости рта. Ищите пасту, содержащую фтор, так как он помогает укрепить зубную эмаль и предотвратить кариес. Если у вас чувствительные зубы, выбирайте зубную пасту, предназначенную для снижения чувствительности. Такие пасты обычно содержат нитрат калия или хлорид стронция.
  • Чистите зубы дважды в день. Чистка зубов не менее двух раз в день - утром и перед сном - помогает удалить зубной налет и бактерии, которые скапливаются на зубах в течение дня и ночи.

2.     Использование зубной нити

Зубная нить очень важна для удаления частиц пищи и налета из тех мест, куда не достает зубная щетка. Зубной налет — это тонкая липкая пленка из бактерий, которая образуется на зубах. Если его не удалять, он может затвердеть и превратиться в зубной камень, который может вызвать заболевание десен и кариес. Чистить зубы зубной нитью можно один раз в день, желательно перед сном. Не забудьте прополоскать рот водой после использования зубной нити.

 

3.     Использование ополаскивателя для рта

Ополаскиватель для рта помогает уменьшить зубной налет, бороться с заболеваниями десен и освежить дыхание. Существует множество различных ополаскивателей для рта, поэтому важно выбрать тот, который соответствует вашим потребностям. Некоторые ополаскиватели содержат фтор, который помогает укрепить зубы, а другие - хлоргексидин, антисептик, который помогает бороться с заболеваниями десен. Проконсультируйтесь со своим стоматологом или гигиенистом, чтобы выбрать подходящее средство.

 

4.     Регулярные визиты к стоматологу

Для поддержания хорошего состояния полости рта важно регулярно посещать стоматолога, в идеале - каждые шесть месяцев. Во время таких осмотров стоматолог очистит ваши зубы, проверит, нет ли кариеса, а также проследит за болезнями десен и другими заболеваниями полости рта.

 

5.     Здоровое питание

Сладкие и кислые продукты и напитки могут повредить зубную эмаль и вызвать кариес. Старайтесь избегать сладостей, химических лимонадов и сильно кислых продуктов в своем ежедневном рационе. Включите в свой рацион продукты, которые способствуют здоровью полости рта. Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, содержат много кальция, который укрепляет зубную эмаль. А хрустящие фрукты и овощи, такие как яблоки, морковь и сельдерей, стимулируют выработку слюны, которая естественным образом очищает зубы.

 

6.     Защищайте зубы

Если вы занимаетесь экстремальными видами спорта, ношение каппы поможет защитить ваши зубы от травм. Важно бережно относиться к зубам. Никогда не используйте их для открывания различных упаковок или бутылок.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Сейм Латвии проголосовал за выход из Стамбульской конвенции (СПИСОК)

В четверг Сейм Латвии большинством голосов — при поддержке оппозиции и части Союза «зелёных» и крестьян (СЗК, ZZS) — одобрил закон о выходе страны из Стамбульской конвенции, направленной на предотвращение насилия в отношении женщин и домашнего насилия.

В четверг Сейм Латвии большинством голосов — при поддержке оппозиции и части Союза «зелёных» и крестьян (СЗК, ZZS) — одобрил закон о выходе страны из Стамбульской конвенции, направленной на предотвращение насилия в отношении женщин и домашнего насилия.

Читать
Загрузка

Они вытащили дело десятилетней давности: Трукснис прокомментировал отставку

Решение Службы госбезопасности не предоставлять ему допуска к государственной тайне неправомерно, заявил в передаче Латвийского радио 4 «Подробности» мэр Юрмалы Гатис Трукснис, который сегодня вынужденно подал в отставку, пишет LSM+.

Решение Службы госбезопасности не предоставлять ему допуска к государственной тайне неправомерно, заявил в передаче Латвийского радио 4 «Подробности» мэр Юрмалы Гатис Трукснис, который сегодня вынужденно подал в отставку, пишет LSM+.

Читать

Творог с «модификацией»: что это значит и съедобно ли?

Латвия издавна славится высоким качеством молочных продуктов, а творог и вовсе считается одним из традиционных компонентов блюд национальной кухни. Казалось бы, рецепт проверен временем, но и здесь современные технологи нашли способы «улучшить» продукт. Так, в твороге нередко можно встретить картофельный или кукурузный крахмал, причем не обычный, а модифицированный. Он почти всегда присутствует в пастообразном твороге, а также в сладкой творожной массе и десертах.

Латвия издавна славится высоким качеством молочных продуктов, а творог и вовсе считается одним из традиционных компонентов блюд национальной кухни. Казалось бы, рецепт проверен временем, но и здесь современные технологи нашли способы «улучшить» продукт. Так, в твороге нередко можно встретить картофельный или кукурузный крахмал, причем не обычный, а модифицированный. Он почти всегда присутствует в пастообразном твороге, а также в сладкой творожной массе и десертах.

Читать

Звезда латышской эстрады в шоке от своей пенсии: сколько же?

Звезда латвийской эстрады Виктор Лапченок надеется, что его здоровье выдержит и позволит ему выступать еще долго, поскольку на пенсию он не проживет, сообщает со ссылкой на издание «Kas Jauns».

Звезда латвийской эстрады Виктор Лапченок надеется, что его здоровье выдержит и позволит ему выступать еще долго, поскольку на пенсию он не проживет, сообщает со ссылкой на издание «Kas Jauns».

Читать

«Осудите Трампа? МИД уже готовит ноту?» Кирштейнс поставил защитников Стамбульской конвенции в неудобное положение

Независимый депутат Сейма Александр Кирштейнс, выступая по вопросу о Стамбульской конвенции, напомнил собравшимся коллегам с трибуны Сейма о еще одном аспекте.

Независимый депутат Сейма Александр Кирштейнс, выступая по вопросу о Стамбульской конвенции, напомнил собравшимся коллегам с трибуны Сейма о еще одном аспекте.

Читать

Нательные камеры полиции были выключены: подробности дела об убийстве трёх собак под Бауской

В связи с инцидентом, когда в Брунавском уезде были застрелены три якобы агрессивные собаки, которые забрели на чужую территорию, Баусская краевая дума уволила начальника муниципальной полиции Эгилса Гайлиса. Однако наказание, вероятно, получат еще несколько полицейских, поскольку в их действиях были выявлены серьезные нарушения, в том числе периодическое отключение нательных камер. Сам владелец застреленных собак, известный в социальных сетях предприниматель Модрис Коноваловс, по-прежнему не комментирует произошедшее. Между тем его адвокат характеризует выводы муниципалитета как «профессиональный шок», пишут TV3 Ziņas.

В связи с инцидентом, когда в Брунавском уезде были застрелены три якобы агрессивные собаки, которые забрели на чужую территорию, Баусская краевая дума уволила начальника муниципальной полиции Эгилса Гайлиса. Однако наказание, вероятно, получат еще несколько полицейских, поскольку в их действиях были выявлены серьезные нарушения, в том числе периодическое отключение нательных камер. Сам владелец застреленных собак, известный в социальных сетях предприниматель Модрис Коноваловс, по-прежнему не комментирует произошедшее. Между тем его адвокат характеризует выводы муниципалитета как «профессиональный шок», пишут TV3 Ziņas.

Читать

Алла Пугачёва и Максим Галкин обзавелись роскошным домом в Болгарии: СМИ

Болгарские СМИ взбудоражены сенсационной новостью: Алла Пугачёва и Максим Галкин приобрели шикарный особняк неподалёку от Софии, в живописном селе Владая. По данным издания Retro, дом, расположенный в элитном охраняемом комплексе у подножия гор Витоша, обошёлся звёздной чете примерно в полмиллиона евро.

Болгарские СМИ взбудоражены сенсационной новостью: Алла Пугачёва и Максим Галкин приобрели шикарный особняк неподалёку от Софии, в живописном селе Владая. По данным издания Retro, дом, расположенный в элитном охраняемом комплексе у подножия гор Витоша, обошёлся звёздной чете примерно в полмиллиона евро.

Читать