LAT Чт, 3. Апреля Завтра: Daira, Dairis
Доступность

Meta title – Как правильно ухаживать за зубами?

Meta description - Хотите получить ослепительную улыбку? Посмотрите и узнайте несколько полезных советов!

Как правильно ухаживать за зубами?

Красивая улыбка - один из важнейших эталонов красоты. Соблюдение гигиены полости рта необходимо не только для яркой улыбки, но и для общего здоровья. Правильный уход за зубами может предотвратить множество проблем, таких как кариес, заболевания десен и неприятный запах изо рта. В этой статье мы собрали несколько полезных советов, которые помогут вам добиться ослепительной улыбки: от выбора правильной зубной пасты, например https://www.notino.lv/biorepair/total-protective-repair-pastiprinosa-zobu-pasta/, до использования зубной нити.

 

1.     Чистите зубы правильно

  • Используйте правильную технику. Правильная чистка зубов — это краеугольный камень хорошей гигиены полости рта. Используйте зубную щетку с мягкой щетиной. При чистке зубов располагайте ее под углом 45 градусов к линии десен. Чистите зубы небольшими круговыми движениями, следя за тем, чтобы очистить все поверхности зубов. Не применяйте силу, так как это может повредить десны.
  • Выберите подходящую зубную пасту. Выбор правильной зубной пасты очень важен для поддержания здоровья полости рта. Ищите пасту, содержащую фтор, так как он помогает укрепить зубную эмаль и предотвратить кариес. Если у вас чувствительные зубы, выбирайте зубную пасту, предназначенную для снижения чувствительности. Такие пасты обычно содержат нитрат калия или хлорид стронция.
  • Чистите зубы дважды в день. Чистка зубов не менее двух раз в день - утром и перед сном - помогает удалить зубной налет и бактерии, которые скапливаются на зубах в течение дня и ночи.

2.     Использование зубной нити

Зубная нить очень важна для удаления частиц пищи и налета из тех мест, куда не достает зубная щетка. Зубной налет — это тонкая липкая пленка из бактерий, которая образуется на зубах. Если его не удалять, он может затвердеть и превратиться в зубной камень, который может вызвать заболевание десен и кариес. Чистить зубы зубной нитью можно один раз в день, желательно перед сном. Не забудьте прополоскать рот водой после использования зубной нити.

 

3.     Использование ополаскивателя для рта

Ополаскиватель для рта помогает уменьшить зубной налет, бороться с заболеваниями десен и освежить дыхание. Существует множество различных ополаскивателей для рта, поэтому важно выбрать тот, который соответствует вашим потребностям. Некоторые ополаскиватели содержат фтор, который помогает укрепить зубы, а другие - хлоргексидин, антисептик, который помогает бороться с заболеваниями десен. Проконсультируйтесь со своим стоматологом или гигиенистом, чтобы выбрать подходящее средство.

 

4.     Регулярные визиты к стоматологу

Для поддержания хорошего состояния полости рта важно регулярно посещать стоматолога, в идеале - каждые шесть месяцев. Во время таких осмотров стоматолог очистит ваши зубы, проверит, нет ли кариеса, а также проследит за болезнями десен и другими заболеваниями полости рта.

 

5.     Здоровое питание

Сладкие и кислые продукты и напитки могут повредить зубную эмаль и вызвать кариес. Старайтесь избегать сладостей, химических лимонадов и сильно кислых продуктов в своем ежедневном рационе. Включите в свой рацион продукты, которые способствуют здоровью полости рта. Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, содержат много кальция, который укрепляет зубную эмаль. А хрустящие фрукты и овощи, такие как яблоки, морковь и сельдерей, стимулируют выработку слюны, которая естественным образом очищает зубы.

 

6.     Защищайте зубы

Если вы занимаетесь экстремальными видами спорта, ношение каппы поможет защитить ваши зубы от травм. Важно бережно относиться к зубам. Никогда не используйте их для открывания различных упаковок или бутылок.

Загрузка
Загрузка
Загрузка

Зато купили отели в Хорватии… В Украине скандал с закупками продуктов для армии: украдено 17 млн. USD

Сегодня, 2 апреля, украинские антикоррупционные органы огласили обвинительное заключение по делу о коррупции, связанному с закупкой Министерством обороны продовольствия по завышенным ценам в 2022-2023 годах, сообщает la.lv со ссылкойн на Kyiv Independent.

Сегодня, 2 апреля, украинские антикоррупционные органы огласили обвинительное заключение по делу о коррупции, связанному с закупкой Министерством обороны продовольствия по завышенным ценам в 2022-2023 годах, сообщает la.lv со ссылкойн на Kyiv Independent.

Читать
Загрузка

Договорятся или нет? Посланник Путина едет в Вашингтон, но есть нюансы

Администрация США продолжает искать способы добиться обещанного Дональдом Трампом мира в Украине: на этой неделе, по сведениям из нескольких источников, в Вашингтон прилетит представитель президента России Кирилл Дмитриев. Тем временем в мировой прессе продолжают появляться «утечки» информации о том, что администрация Трампа крайне недовольна нежеланием Москвы прекратить огонь.

Администрация США продолжает искать способы добиться обещанного Дональдом Трампом мира в Украине: на этой неделе, по сведениям из нескольких источников, в Вашингтон прилетит представитель президента России Кирилл Дмитриев. Тем временем в мировой прессе продолжают появляться «утечки» информации о том, что администрация Трампа крайне недовольна нежеланием Москвы прекратить огонь.

Читать

Лидером списка «Sarauj, Latgale!» в Даугавпилсе будет мэр Элксниньш, в Резекне — депутат Рижской думы Морозов

Лидером кандидатского списка партии "Sarauj, Latgale!" на выборах в Даугавпилсе будет действующий мэр города Андрей Элксниньш, в Резекне - депутат Рижской думы Андрис Морозов, свидетельствуют данные Центральной избирательной комиссии.

Лидером кандидатского списка партии "Sarauj, Latgale!" на выборах в Даугавпилсе будет действующий мэр города Андрей Элксниньш, в Резекне - депутат Рижской думы Андрис Морозов, свидетельствуют данные Центральной избирательной комиссии.

Читать

Пенсии повышаются? Подробнее — о новом порядке начисления и выплаты пенсий.

Получатели пенсий по возрасту заметили, что в этом году пенсии немного подросли. Какова причина и следует ли ждать дальнейших шагов в сторону увеличения государственных пенсий? Такие вопросы задают читатели. Государственное агентство социального страхования (VSAA) -- о новом порядке начисления и выплаты пенсий.

Получатели пенсий по возрасту заметили, что в этом году пенсии немного подросли. Какова причина и следует ли ждать дальнейших шагов в сторону увеличения государственных пенсий? Такие вопросы задают читатели. Государственное агентство социального страхования (VSAA) -- о новом порядке начисления и выплаты пенсий.

Читать

Европол накрыл крупнейшую в мире платформу для педофилов: двое задержанных из Латвии

Kidflix, одна из крупнейших в мире платформ для педофилов, была закрыта в ходе международной операции против сексуальной эксплуатации детей. Расследование проводилось при поддержке Европола и возглавлялось Баварской уголовной полицией и Баварским центральным управлением по расследованию киберпреступлений. В операции приняли участие более 35 стран мира. Управление Госполиции по борьбе с киберпреступностью задержало в Латвии двоих фигурантов уголовного дела, сообщает Госполиция.

Kidflix, одна из крупнейших в мире платформ для педофилов, была закрыта в ходе международной операции против сексуальной эксплуатации детей. Расследование проводилось при поддержке Европола и возглавлялось Баварской уголовной полицией и Баварским центральным управлением по расследованию киберпреступлений. В операции приняли участие более 35 стран мира. Управление Госполиции по борьбе с киберпреступностью задержало в Латвии двоих фигурантов уголовного дела, сообщает Госполиция.

Читать

Застрелил на охоте владельца охранной фирмы: бывший шеф полиции генерал Шулте получил реальный срок

Рижский окружной суд в Юрмале сегодня приговорил бывшего начальника Рижского регионального управления Государственной полиции генерала Юриса Шулте к семи годам и шести месяцам лишения свободы за убийство человека во время охоты, сообщили агентству LETA в суде.

Рижский окружной суд в Юрмале сегодня приговорил бывшего начальника Рижского регионального управления Государственной полиции генерала Юриса Шулте к семи годам и шести месяцам лишения свободы за убийство человека во время охоты, сообщили агентству LETA в суде.

Читать

Создателей мультфильма «Поток» наградят Орденом Трёх звёзд

Команда анимационного фильма «Поток», завоевавшего престижные международные награды, была удостоена Ордена Трёх звезд. 

Команда анимационного фильма «Поток», завоевавшего престижные международные награды, была удостоена Ордена Трёх звезд. 

Читать