LAT Сб, 26. Апреля Завтра: Alina, Rusins, Sandris
Доступность

Meta title – Как правильно ухаживать за зубами?

Meta description - Хотите получить ослепительную улыбку? Посмотрите и узнайте несколько полезных советов!

Как правильно ухаживать за зубами?

Красивая улыбка - один из важнейших эталонов красоты. Соблюдение гигиены полости рта необходимо не только для яркой улыбки, но и для общего здоровья. Правильный уход за зубами может предотвратить множество проблем, таких как кариес, заболевания десен и неприятный запах изо рта. В этой статье мы собрали несколько полезных советов, которые помогут вам добиться ослепительной улыбки: от выбора правильной зубной пасты, например https://www.notino.lv/biorepair/total-protective-repair-pastiprinosa-zobu-pasta/, до использования зубной нити.

 

1.     Чистите зубы правильно

  • Используйте правильную технику. Правильная чистка зубов — это краеугольный камень хорошей гигиены полости рта. Используйте зубную щетку с мягкой щетиной. При чистке зубов располагайте ее под углом 45 градусов к линии десен. Чистите зубы небольшими круговыми движениями, следя за тем, чтобы очистить все поверхности зубов. Не применяйте силу, так как это может повредить десны.
  • Выберите подходящую зубную пасту. Выбор правильной зубной пасты очень важен для поддержания здоровья полости рта. Ищите пасту, содержащую фтор, так как он помогает укрепить зубную эмаль и предотвратить кариес. Если у вас чувствительные зубы, выбирайте зубную пасту, предназначенную для снижения чувствительности. Такие пасты обычно содержат нитрат калия или хлорид стронция.
  • Чистите зубы дважды в день. Чистка зубов не менее двух раз в день - утром и перед сном - помогает удалить зубной налет и бактерии, которые скапливаются на зубах в течение дня и ночи.

2.     Использование зубной нити

Зубная нить очень важна для удаления частиц пищи и налета из тех мест, куда не достает зубная щетка. Зубной налет — это тонкая липкая пленка из бактерий, которая образуется на зубах. Если его не удалять, он может затвердеть и превратиться в зубной камень, который может вызвать заболевание десен и кариес. Чистить зубы зубной нитью можно один раз в день, желательно перед сном. Не забудьте прополоскать рот водой после использования зубной нити.

 

3.     Использование ополаскивателя для рта

Ополаскиватель для рта помогает уменьшить зубной налет, бороться с заболеваниями десен и освежить дыхание. Существует множество различных ополаскивателей для рта, поэтому важно выбрать тот, который соответствует вашим потребностям. Некоторые ополаскиватели содержат фтор, который помогает укрепить зубы, а другие - хлоргексидин, антисептик, который помогает бороться с заболеваниями десен. Проконсультируйтесь со своим стоматологом или гигиенистом, чтобы выбрать подходящее средство.

 

4.     Регулярные визиты к стоматологу

Для поддержания хорошего состояния полости рта важно регулярно посещать стоматолога, в идеале - каждые шесть месяцев. Во время таких осмотров стоматолог очистит ваши зубы, проверит, нет ли кариеса, а также проследит за болезнями десен и другими заболеваниями полости рта.

 

5.     Здоровое питание

Сладкие и кислые продукты и напитки могут повредить зубную эмаль и вызвать кариес. Старайтесь избегать сладостей, химических лимонадов и сильно кислых продуктов в своем ежедневном рационе. Включите в свой рацион продукты, которые способствуют здоровью полости рта. Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, содержат много кальция, который укрепляет зубную эмаль. А хрустящие фрукты и овощи, такие как яблоки, морковь и сельдерей, стимулируют выработку слюны, которая естественным образом очищает зубы.

 

6.     Защищайте зубы

Если вы занимаетесь экстремальными видами спорта, ношение каппы поможет защитить ваши зубы от травм. Важно бережно относиться к зубам. Никогда не используйте их для открывания различных упаковок или бутылок.

Загрузка
Загрузка
Загрузка

Журнал People назвал самого красивого человека в мире

Ежегодно американский журнал People публикует список Most Beautiful Person (самые красивые люди). В это раз, по мнению, журнала, самым красивым человеком в мире стала 62-летняя голливудская актриса Деми Мур.

Ежегодно американский журнал People публикует список Most Beautiful Person (самые красивые люди). В это раз, по мнению, журнала, самым красивым человеком в мире стала 62-летняя голливудская актриса Деми Мур.

Читать
Загрузка

Зеленский допускает, что не приедет на похороны папы Франциска

Президент Украины Владимир Зеленский сказал, что может «не успеть» на похороны папы римского Франциска, которые состоятся в Ватикане утром в субботу. Ранее он говорил, что приедет.

Президент Украины Владимир Зеленский сказал, что может «не успеть» на похороны папы римского Франциска, которые состоятся в Ватикане утром в субботу. Ранее он говорил, что приедет.

Читать

Комиссии парламентов семи стран: в отношении территориальной целостности Украины нет компромиссов

Председатели комиссий по иностранным делам парламентов государств Балтии, Франции, Чехии, Соединенного Королевства и Украины в пятницу выступили с совместным заявлением, в котором подчеркивают, что в отношении суверенитета и территориальной целостности Украины не может быть компромиссов.

Председатели комиссий по иностранным делам парламентов государств Балтии, Франции, Чехии, Соединенного Королевства и Украины в пятницу выступили с совместным заявлением, в котором подчеркивают, что в отношении суверенитета и территориальной целостности Украины не может быть компромиссов.

Читать

«Вы же обещали до победы?» Рижане спрашивают, почему нет флагов Украины в общественном транспорте

С момента полномасштабной войны России против Украины прошло уже три года. С первого дня Латвия поддерживает Украину — практически, финансово и символически. Символ солидарности, в том числе, — это украинские флаги. «Rīgas satiksme» обещала, что до победы Украины в войне с Россией в общественном транспорте рядом с латвийским флагом будет вывешен и украинский. Но уже сейчас заметно, что символов поддержки с каждым днем становится все меньше.

С момента полномасштабной войны России против Украины прошло уже три года. С первого дня Латвия поддерживает Украину — практически, финансово и символически. Символ солидарности, в том числе, — это украинские флаги. «Rīgas satiksme» обещала, что до победы Украины в войне с Россией в общественном транспорте рядом с латвийским флагом будет вывешен и украинский. Но уже сейчас заметно, что символов поддержки с каждым днем становится все меньше.

Читать

«Крым останется с Россией», — заявил президент США Дональд Трамп в интервью газете Times

"Крым останется с Россией", - заявил президент США Дональд Трамп в интервью газете Times, пишет DW на своей страничке в Facebook. "Но Крым отдал Обама. Это не Трамп его отдал", - заявил глава Белого дома, добавив, что при нем аннексии бы не произошло.

"Крым останется с Россией", - заявил президент США Дональд Трамп в интервью газете Times, пишет DW на своей страничке в Facebook. "Но Крым отдал Обама. Это не Трамп его отдал", - заявил глава Белого дома, добавив, что при нем аннексии бы не произошло.

Читать

«Это проект тюрьмы, да?» — новостройка в Риге подняла бурю в сети

Строительство первого жилого комплекса на Луцавсале идет полным ходом. Уже на стадии проектирования он подвергся критике со стороны жителей, поскольку дизайн домов не вписывается в окружающую среду острова.

Строительство первого жилого комплекса на Луцавсале идет полным ходом. Уже на стадии проектирования он подвергся критике со стороны жителей, поскольку дизайн домов не вписывается в окружающую среду острова.

Читать

Позор для латвийской правовой системы: решение Генпрокуратуры по делу Цукурса возмутило еврейскую общину

Латвийский совет еврейских общин и объединений подаст апелляцию на решение Генеральной прокуратуры о прекращении уголовного дела в отношении Герберта Цукурса в связи с возможным соучастием в уничтожении еврейского гражданского населения во время Холокоста.

Латвийский совет еврейских общин и объединений подаст апелляцию на решение Генеральной прокуратуры о прекращении уголовного дела в отношении Герберта Цукурса в связи с возможным соучастием в уничтожении еврейского гражданского населения во время Холокоста.

Читать