Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Чт, 10. Июля Завтра: Lija, Olivija
Доступность

Медики назвали самые полезные весенние продукты

По мнению специалистов, весной человеческий организм наиболее всего нуждается в витамине С, поэтому сейчас очень важно делать упор на употребление продуктов, помогающих восполнить его потраченные за зиму запасы. Основу этого «питательного перечня» составляют продукты, которые вполне доступны и недороги.

С приходом весны врачи рекомендуют (при отсутствии противопоказаний) обязательно включать в рацион капусту. Этот овощ считается чемпионом по содержанию аскорбинки в растительной продукции, которую можно приобрести весной. «За зиму капуста теряет около 30 процентов витамина С, однако всего 100 граммов полезного овоща обеспечивают суточную потребность организма в данном витамине», - таково мнение специалистов. Причем, напоминают они, особенно много важного витамина в квашеной капусте, так как при квашении он полностью сохраняется в этом овоще. Другой замечательный источник витамина С – лимоны. Хотя лимонам в этом плане далеко до шиповника и черной смородины, цитрусы прекрасно переживают этап хранения и не теряют своих полезных свойств в течение долгого периода. Кроме того, мякоть лимонов богата пектином, который положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, а лимонная кожура хорошо поддерживает тонус тончайших капилляров.

Еще один простой и полезный весной продукт – горошек. Доказано, что при консервировании бобовые не теряют витаминов, поэтому зеленый горошек следует как можно чаще добавлять в различные блюда.

Среди зелени медики особым образом выделяют листовые салаты (они содержат в себе аскорбинку, витамины группы В, а также мощный антиоксидант - витамин Е) и продукты с кислинкой – например, щавель, который признан одним из главных помощников организма в борьбе с весенним авитаминозом. Не менее полезными для организма человека весной являются редиска и помидоры. Эти продукты содержат специфические компоненты, защищающие организм от воспалений и инфекций, а также от вредного влияния окружающей среды. Кроме того, врачи рекомендуют не забывать о кефире. Весной его пить особенно полезно, так как в кефире содержатся кальций и фосфор – важнейшие минералы для устойчивости организма к болезням.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Терпение на исходе: автобусные компании объявляют акцию протеста

Ассоциация перевозчиков пассажиров Латвии (LPPA) объявила, что 12 августа 2025 года состоится акция протеста региональных автобусных перевозчиков.  Поводом стала затяжка в решении вопроса о пересмотре цен по долгосрочным договорам на оказание услуг общественного транспорта, сообщил агентству LETA президент LPPA Иво Ошениекс.

Ассоциация перевозчиков пассажиров Латвии (LPPA) объявила, что 12 августа 2025 года состоится акция протеста региональных автобусных перевозчиков.  Поводом стала затяжка в решении вопроса о пересмотре цен по долгосрочным договорам на оказание услуг общественного транспорта, сообщил агентству LETA президент LPPA Иво Ошениекс.

Читать
Загрузка

Пытался сбежать от полиции и разбился: погоня под Тукумсом с печальным исходом

Сотрудники Государственной полиции, осуществляя контроль за дорожным движением в Тукумском крае, на автодороге A9 заметили автомобиль марки Volvo, водитель которого на участке с разрешённой скоростью 90 км/ч двигался со скоростью 151 км/ч, тем самым превысив разрешённую скорость на 61 км/ч.

Сотрудники Государственной полиции, осуществляя контроль за дорожным движением в Тукумском крае, на автодороге A9 заметили автомобиль марки Volvo, водитель которого на участке с разрешённой скоростью 90 км/ч двигался со скоростью 151 км/ч, тем самым превысив разрешённую скорость на 61 км/ч.

Читать

Не ходите, дети, в Валмиеру гулять: дочь вернулась домой с сотрясением мозга, мама в шоке

Мама четверых детей Лаура из Лимбажи 10 июня позволила своей четырнадцатилетней дочери вместе с подругами поехать за покупками в Валмиеру. Каково же было её потрясение, когда девочка вернулась домой с дрожащими руками и сотрясением мозга, сообщает программа Bez Tabu.

Мама четверых детей Лаура из Лимбажи 10 июня позволила своей четырнадцатилетней дочери вместе с подругами поехать за покупками в Валмиеру. Каково же было её потрясение, когда девочка вернулась домой с дрожащими руками и сотрясением мозга, сообщает программа Bez Tabu.

Читать

Три евро за час на болоте! Платные парковки докатились до латвийской глуши (ВИДЕО)

Сейчас лето, и многие стремятся насладиться природой. Природная тропа Тирельского болота — одно из самых популярных мест для прогулок: люди приходят сюда рано утром, днём и даже на закат.

Сейчас лето, и многие стремятся насладиться природой. Природная тропа Тирельского болота — одно из самых популярных мест для прогулок: люди приходят сюда рано утром, днём и даже на закат.

Читать

Так где кончается свобода слова и начинается работа СГБ? Два взгляда на случай Соколовой

На прошлой неделе в Латвии случился небольшой скандал местного значения. Воспитательница 252 детского сада Ольга Соколова, которая записала несколько публичных видеороликов на русском  со своими рассуждениями - о латышском языке в сравнении с русским и обязательном требовании разговаривать на нем даже на переменах в школе.

На прошлой неделе в Латвии случился небольшой скандал местного значения. Воспитательница 252 детского сада Ольга Соколова, которая записала несколько публичных видеороликов на русском  со своими рассуждениями - о латышском языке в сравнении с русским и обязательном требовании разговаривать на нем даже на переменах в школе.

Читать

Нам с песней по пути: Праздник песни и танца зазвучал в рижском трамвае (ВИДЕО)

В официальном аккаунте SIA “Rīgas Satiksme” в соцсети “X” появилось видео, снятое очевидцем в 11-м трамвае, где запечатлено, как участники Праздника песни и танца для молодежи весело поют песню по дороге на репетицию.

В официальном аккаунте SIA “Rīgas Satiksme” в соцсети “X” появилось видео, снятое очевидцем в 11-м трамвае, где запечатлено, как участники Праздника песни и танца для молодежи весело поют песню по дороге на репетицию.

Читать

Трамп утверждает, что угрожал Путину «разбомбить Москву к чертям» в случае нападения России на Украину

Дональд Трамп в 2024 году на одном из закрытых мероприятий по сбору средств на свою предвыборную кампанию заявил, что угрожал Владимиру Путину «разбомбить Москву к чертям» в случае нападения на Украину, сообщает CNN.

Дональд Трамп в 2024 году на одном из закрытых мероприятий по сбору средств на свою предвыборную кампанию заявил, что угрожал Владимиру Путину «разбомбить Москву к чертям» в случае нападения на Украину, сообщает CNN.

Читать