Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 9. Марта Завтра: Evalds
Доступность

Клюквенный сок защищает от болезней сердца и сосудов

В клюкве содержание полифенолов выше, чем в других источниках этих полезных веществ, таких как виноград или черника.

Регулярное употребление в пищу клюквенного сока снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, пришли к выводу исследователи Департамента сельского хозяйства США. Результаты их исследования опубликованы в журнале The Journal of Nutrition. В исследовании принимали участие 56 здоровых добровольцев, средний возраст которых составил 50 лет. Дважды в день в течение восьми недель часть из них выпивала по стакану натурального низкокалорийного клюквенного сока, а остальные — напиток, по цвету и вкусу ничем от него не отличающийся. Ни исследователи, ни участники не знали, кто какой напиток получает. В начале и в конце эксперимента у участников снимали такие показатели предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету, как уровень кровяного давления, уровень глюкозы и липидов в крови, С-реактивный белок и другие. В итоге было установлено, что у группы, получавшей в течение двух месяцев по два стакана клюквенного сока в день, произошло существенное улучшение всех этих показателей. Согласно оценкам авторов исследования, речь может идти о 10-процентном снижении риска заболеваний сердца и 15-процентном снижении риска инсульта и диабета. Авторы исследования предполагают, что положительное действие клюквенного сока связано с высоким содержанием в нем растительных полифенолов — антиоксидантов, защищающих клетки от окислительного стресса. Полифенолы играют важную биологическую роль в организме. Как считается, они нормализуют углеводно-фосфорный обмен, укрепляют сосуды, стимулируют кроветворение, обладают антимикробной функцией и так далее. В клюкве концентрация полифенолов выше, чем в других источниках этих веществ — яблоках, винограде, чернике или вишне.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

«Это язык Риги, как ты можешь его не знать!» Почему реэмигрантка снова покинула Латвию

Историей своей сестры на платформе "Х" поделился Давис. Как видно из его постов, она некоторое время назад уехала из Латвии в Англию, но вернулась в конце прошлого года.

Историей своей сестры на платформе "Х" поделился Давис. Как видно из его постов, она некоторое время назад уехала из Латвии в Англию, но вернулась в конце прошлого года.

Читать
Загрузка

Узнаёте? Полиция разыскивает мужчину, сорвавшего украинский флаг со здания в Риге (ВИДЕО)

Госполиция разыскивает мужчину, запечатленного на видео, который 13 февраля повредил украинский национальный флаг на улице Александра Чака в Риге.

Госполиция разыскивает мужчину, запечатленного на видео, который 13 февраля повредил украинский национальный флаг на улице Александра Чака в Риге.

Читать

А так можно было?! Чем больше болеешь, тем хуже страховка: есть и такая фирма в Латвии

О такой системе, которая поощряет сотрудников приходить на работу больными, стало известно после того, как редакция программы ЛТВ 4. studija получила анонимное письмо. 

О такой системе, которая поощряет сотрудников приходить на работу больными, стало известно после того, как редакция программы ЛТВ 4. studija получила анонимное письмо. 

Читать

Россияне планируют масштабную застройку под Ригой: спецслужбы — о возможных рисках

В Берги, муниципалитет Ропажи, планируется масштабный строительный проект, реализацию которого возглавляет латвийская компания «Bergi Rich», реальными бенефициарами которой являются граждане России Дмитрий Коржев и Дмитрий Троицкий, сообщила в воскресенье вечером программа «Де-факто».

В Берги, муниципалитет Ропажи, планируется масштабный строительный проект, реализацию которого возглавляет латвийская компания «Bergi Rich», реальными бенефициарами которой являются граждане России Дмитрий Коржев и Дмитрий Троицкий, сообщила в воскресенье вечером программа «Де-факто».

Читать

Обокрали олимпийца Мартиньша Рубениса — из дома пропала ценная картина (ФОТО, ВИДЕО)

Тренер по санному спорту и бывший бронзовый призёр зимних Олимпийских игр Мартиньш Рубенис опубликовал в "Фейсбуке" посты, в которых сообщил грустное известие: в доме его деда побывал вор, забравший с собой ценную картину и устроивший кавардак в комнатах.

Тренер по санному спорту и бывший бронзовый призёр зимних Олимпийских игр Мартиньш Рубенис опубликовал в "Фейсбуке" посты, в которых сообщил грустное известие: в доме его деда побывал вор, забравший с собой ценную картину и устроивший кавардак в комнатах.

Читать

Цены на нефть достигли трехлетнего максимума: надолго?

Рост цен на нефть, вызванный войной США и Ирана, продолжился в понедельник, достигнув самого высокого уровня с 2022 года.

Рост цен на нефть, вызванный войной США и Ирана, продолжился в понедельник, достигнув самого высокого уровня с 2022 года.

Читать

Фитнес индустрия годами морочила нам голову? Эксперты раскрыли простой секрет здоровья

«Не ешьте ЭТО, если хотите плоский живот!»
«Перестаньте делать ЭТО упражнение, иначе появится целлюлит!»

«Не ешьте ЭТО, если хотите плоский живот!»
«Перестаньте делать ЭТО упражнение, иначе появится целлюлит!»

Читать