Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Ср, 28. Января Завтра: Karlis, Spodris
Доступность

Клюквенный сок защищает от болезней сердца и сосудов

В клюкве содержание полифенолов выше, чем в других источниках этих полезных веществ, таких как виноград или черника.

Регулярное употребление в пищу клюквенного сока снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, пришли к выводу исследователи Департамента сельского хозяйства США. Результаты их исследования опубликованы в журнале The Journal of Nutrition. В исследовании принимали участие 56 здоровых добровольцев, средний возраст которых составил 50 лет. Дважды в день в течение восьми недель часть из них выпивала по стакану натурального низкокалорийного клюквенного сока, а остальные — напиток, по цвету и вкусу ничем от него не отличающийся. Ни исследователи, ни участники не знали, кто какой напиток получает. В начале и в конце эксперимента у участников снимали такие показатели предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету, как уровень кровяного давления, уровень глюкозы и липидов в крови, С-реактивный белок и другие. В итоге было установлено, что у группы, получавшей в течение двух месяцев по два стакана клюквенного сока в день, произошло существенное улучшение всех этих показателей. Согласно оценкам авторов исследования, речь может идти о 10-процентном снижении риска заболеваний сердца и 15-процентном снижении риска инсульта и диабета. Авторы исследования предполагают, что положительное действие клюквенного сока связано с высоким содержанием в нем растительных полифенолов — антиоксидантов, защищающих клетки от окислительного стресса. Полифенолы играют важную биологическую роль в организме. Как считается, они нормализуют углеводно-фосфорный обмен, укрепляют сосуды, стимулируют кроветворение, обладают антимикробной функцией и так далее. В клюкве концентрация полифенолов выше, чем в других источниках этих веществ — яблоках, винограде, чернике или вишне.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Командующий НВС: в ближайшие годы Россия не сможет на нас напасть

Командующий Национальными вооруженными силами Латвии Каспар Пуданс заявил, что в ближайшие годы внешняя военная угроза со стороны России для НАТО маловероятна. Ключевым фактором при этом остается развитие войны в Украине.

Командующий Национальными вооруженными силами Латвии Каспар Пуданс заявил, что в ближайшие годы внешняя военная угроза со стороны России для НАТО маловероятна. Ключевым фактором при этом остается развитие войны в Украине.

Читать
Загрузка

Крики, смех и драки во сне: учёные нашли тревожный ранний признак деменции

Некоторые привычки во сне могут оказаться куда серьёзнее, чем кажется. Учёные предупреждают: люди, которые разыгрывают свои сны — кричат, смеются, машут руками или даже дерутся во сне, — могут столкнуться с деменцией в более позднем возрасте.

Некоторые привычки во сне могут оказаться куда серьёзнее, чем кажется. Учёные предупреждают: люди, которые разыгрывают свои сны — кричат, смеются, машут руками или даже дерутся во сне, — могут столкнуться с деменцией в более позднем возрасте.

Читать

У Центрального вокзала открыли бесплатную парковку. На первые 10 минут

Эстонская компания Snabb открыла новую краткосрочную парковку на площади у Рижского Центрального вокзала. Первые десять минут стоянки для водителей бесплатны, после чего действует почасовой тариф.

Эстонская компания Snabb открыла новую краткосрочную парковку на площади у Рижского Центрального вокзала. Первые десять минут стоянки для водителей бесплатны, после чего действует почасовой тариф.

Читать

44 млн евро штрафов за год. Совет по конкуренции объяснил зачем он нужен

Средний общественный эффект от реализации политики конкуренции в Латвии в период с 2023 по 2025 год составляет около 44 млн евро в год. Об этом агентству LETA сообщили в Совете по конкуренции.

Средний общественный эффект от реализации политики конкуренции в Латвии в период с 2023 по 2025 год составляет около 44 млн евро в год. Об этом агентству LETA сообщили в Совете по конкуренции.

Читать

Атака дронов на пассажирский поезд. Погибло пять мирных жителей (видео)

Российские ударные беспилотники атаковали пассажирский поезд в Харьковской области. В момент удара в составе находились более 200 человек. Об этом сообщила Харьковская областная прокуратура, информацию также подтвердило издание Deutsche Welle.

Российские ударные беспилотники атаковали пассажирский поезд в Харьковской области. В момент удара в составе находились более 200 человек. Об этом сообщила Харьковская областная прокуратура, информацию также подтвердило издание Deutsche Welle.

Читать

Только стеклянные банки! Наличные остаются главным сбережением латвийцев

Хранение наличных денег дома остается одним из самых популярных способов сбережений в Латвии. Такой вариант считают самым удобным 29% жителей страны. Об этом свидетельствуют данные опроса, проведенного дочерней компанией банка Citadele - CBL Asset Management совместно с исследовательским агентством Norstat.

Хранение наличных денег дома остается одним из самых популярных способов сбережений в Латвии. Такой вариант считают самым удобным 29% жителей страны. Об этом свидетельствуют данные опроса, проведенного дочерней компанией банка Citadele - CBL Asset Management совместно с исследовательским агентством Norstat.

Читать

Опять измена! Собирал деньги на армию РФ, СГБ добивается уголовки

Служба государственной безопасности Латвии (СГБ) 21 января обратилась в прокуратуру с предложением начать уголовное преследование в отношении гражданина Латвии за финансирование армии государства-агрессора России. Об этом агентству LETA сообщили в самой службе.

Служба государственной безопасности Латвии (СГБ) 21 января обратилась в прокуратуру с предложением начать уголовное преследование в отношении гражданина Латвии за финансирование армии государства-агрессора России. Об этом агентству LETA сообщили в самой службе.

Читать