Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 8. Мая Завтра: Stanislava, Stanislavs, Stefanija
Доступность

Клюквенный сок защищает от болезней сердца и сосудов

В клюкве содержание полифенолов выше, чем в других источниках этих полезных веществ, таких как виноград или черника.

Регулярное употребление в пищу клюквенного сока снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, пришли к выводу исследователи Департамента сельского хозяйства США. Результаты их исследования опубликованы в журнале The Journal of Nutrition. В исследовании принимали участие 56 здоровых добровольцев, средний возраст которых составил 50 лет. Дважды в день в течение восьми недель часть из них выпивала по стакану натурального низкокалорийного клюквенного сока, а остальные — напиток, по цвету и вкусу ничем от него не отличающийся. Ни исследователи, ни участники не знали, кто какой напиток получает. В начале и в конце эксперимента у участников снимали такие показатели предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету, как уровень кровяного давления, уровень глюкозы и липидов в крови, С-реактивный белок и другие. В итоге было установлено, что у группы, получавшей в течение двух месяцев по два стакана клюквенного сока в день, произошло существенное улучшение всех этих показателей. Согласно оценкам авторов исследования, речь может идти о 10-процентном снижении риска заболеваний сердца и 15-процентном снижении риска инсульта и диабета. Авторы исследования предполагают, что положительное действие клюквенного сока связано с высоким содержанием в нем растительных полифенолов — антиоксидантов, защищающих клетки от окислительного стресса. Полифенолы играют важную биологическую роль в организме. Как считается, они нормализуют углеводно-фосфорный обмен, укрепляют сосуды, стимулируют кроветворение, обладают антимикробной функцией и так далее. В клюкве концентрация полифенолов выше, чем в других источниках этих веществ — яблоках, винограде, чернике или вишне.
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Сначала взрывы, потом СМС. Почему жителей Резекне предупредили слишком поздно?

После утреннего инцидента с дронами в Латгале важнее не искать ответственного, а разобрать ошибки, заявил агентству LETA руководитель фракции «Прогрессивных» в Сейме Андрис Шуваевс.

После утреннего инцидента с дронами в Латгале важнее не искать ответственного, а разобрать ошибки, заявил агентству LETA руководитель фракции «Прогрессивных» в Сейме Андрис Шуваевс.

Читать
Загрузка

Трамп назвал Европу «инкубатором терроризма» из-за мигрантов и глобалистских идей

США в очередной раз обрушились с критикой в адрес Европы, которая, по их оценкам, потворствует притоку экстремистов из-за бесконтрольной миграции.

США в очередной раз обрушились с критикой в адрес Европы, которая, по их оценкам, потворствует притоку экстремистов из-за бесконтрольной миграции.

Читать

В субботу Латвию накроет дождями, но не всю

В субботу в Латгале и Селии ожидаются дожди, прогнозируют синоптики.

В субботу в Латгале и Селии ожидаются дожди, прогнозируют синоптики.

Читать

При красном уже ничего не поможет? Центр кризисного сообщения опубликует материал о цветах смс

Центр кризисного управления вместе с ответственными учреждениями подготовит и опубликует материал о видах сообщений сотового вещания, предусматривает протокол заседания Совета по кризисному управлению от 7 мая.

Центр кризисного управления вместе с ответственными учреждениями подготовит и опубликует материал о видах сообщений сотового вещания, предусматривает протокол заседания Совета по кризисному управлению от 7 мая.

Читать

Собрано уже 30 000 подписей за право распоряжаться накоплениями на втором пенсионном уровне

Начат сбор подписей за референдум о праве людей самим распоряжаться накоплениями второго пенсионного уровня. К этому моменту на портале ManaBalss.lv собрано уже порядка 30 000 подписей.

Начат сбор подписей за референдум о праве людей самим распоряжаться накоплениями второго пенсионного уровня. К этому моменту на портале ManaBalss.lv собрано уже порядка 30 000 подписей.

Читать

Римляне откармливали сонь в керамических «квартирах» — и потом взвешивали их перед гостями

Древний Рим умел удивлять не только дорогами, банями и гладиаторами. Иногда настоящая роскошь помещалась в ладони — особенно если это была хорошо откормленная соня.

Древний Рим умел удивлять не только дорогами, банями и гладиаторами. Иногда настоящая роскошь помещалась в ладони — особенно если это была хорошо откормленная соня.

Читать