Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Вт, 3. Марта Завтра: Marts, Talavs, Talis
Доступность

Клюквенный сок защищает от болезней сердца и сосудов

В клюкве содержание полифенолов выше, чем в других источниках этих полезных веществ, таких как виноград или черника.

Регулярное употребление в пищу клюквенного сока снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, пришли к выводу исследователи Департамента сельского хозяйства США. Результаты их исследования опубликованы в журнале The Journal of Nutrition. В исследовании принимали участие 56 здоровых добровольцев, средний возраст которых составил 50 лет. Дважды в день в течение восьми недель часть из них выпивала по стакану натурального низкокалорийного клюквенного сока, а остальные — напиток, по цвету и вкусу ничем от него не отличающийся. Ни исследователи, ни участники не знали, кто какой напиток получает. В начале и в конце эксперимента у участников снимали такие показатели предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету, как уровень кровяного давления, уровень глюкозы и липидов в крови, С-реактивный белок и другие. В итоге было установлено, что у группы, получавшей в течение двух месяцев по два стакана клюквенного сока в день, произошло существенное улучшение всех этих показателей. Согласно оценкам авторов исследования, речь может идти о 10-процентном снижении риска заболеваний сердца и 15-процентном снижении риска инсульта и диабета. Авторы исследования предполагают, что положительное действие клюквенного сока связано с высоким содержанием в нем растительных полифенолов — антиоксидантов, защищающих клетки от окислительного стресса. Полифенолы играют важную биологическую роль в организме. Как считается, они нормализуют углеводно-фосфорный обмен, укрепляют сосуды, стимулируют кроветворение, обладают антимикробной функцией и так далее. В клюкве концентрация полифенолов выше, чем в других источниках этих веществ — яблоках, винограде, чернике или вишне.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Почему чаевые растут — а сервис от этого лучше не становится?

10% когда-то казались нормой. Потом 15%. Теперь 20% — почти «по умолчанию». Почему планка всё время поднимается?

10% когда-то казались нормой. Потом 15%. Теперь 20% — почти «по умолчанию». Почему планка всё время поднимается?

Читать
Загрузка

Ринкевич стал «жёстким реалистом и прагматиком»: дал оценку войны в Иране

Военная операция США и Израиля против Ирана понятна с учётом его длительной деятельности в регионе, заявил во вторник журналистам президент Латвии Эдгар Ринкевич. Сегодня во время встречи со спикером Сейма Дайгой Миериней (СЗК) значительное внимание было уделено военной операции США и Израиля против Ирана.

Военная операция США и Израиля против Ирана понятна с учётом его длительной деятельности в регионе, заявил во вторник журналистам президент Латвии Эдгар Ринкевич. Сегодня во время встречи со спикером Сейма Дайгой Миериней (СЗК) значительное внимание было уделено военной операции США и Израиля против Ирана.

Читать

В самой сухой пустыне мира нашли жизнь, о которой не подозревали

Пустыня Атакама считается самым сухим местом на планете. Дожди почти не идут, почвы засолены, ультрафиолет жёсткий, температура скачет.

Пустыня Атакама считается самым сухим местом на планете. Дожди почти не идут, почвы засолены, ультрафиолет жёсткий, температура скачет.

Читать

Латвийские операторы обеспечат бесплатные звонки в странах Ближнего Востока

Оператор мобильной связи Latvijas mobilais telefons (LMT) обеспечит бесплатные звонки и SMS своим клиентам в странах Ближнего Востока, затронутых кризисом, сообщили агентству LETA в компании.

Оператор мобильной связи Latvijas mobilais telefons (LMT) обеспечит бесплатные звонки и SMS своим клиентам в странах Ближнего Востока, затронутых кризисом, сообщили агентству LETA в компании.

Читать

Тегеран грозит Европе войной за «оборонительные действия»

В иранском МИД дали понять: подобные шаги будут расценены как прямая агрессия. Ответ, по словам представителей Тегерана, может последовать по европейским целям.

В иранском МИД дали понять: подобные шаги будут расценены как прямая агрессия. Ответ, по словам представителей Тегерана, может последовать по европейским целям.

Читать

Без техосмотра и страховки, c чужими номерами: лихач рассекал по улицам Риги (ВИДЕО)

В воскресенье, 1 марта, в Риге Государственная полиция после погони задержала молодого человека 2005 года рождения. Во время бегства водитель нарушил целый ряд правил дорожного движения, в том числе разогнался до 200 км/ч.

В воскресенье, 1 марта, в Риге Государственная полиция после погони задержала молодого человека 2005 года рождения. Во время бегства водитель нарушил целый ряд правил дорожного движения, в том числе разогнался до 200 км/ч.

Читать

Одного желания мало: собачников предлагают обложить налогом на питомца

Латвийская ассоциация ветеринарных врачей призывает самоуправления активнее применять предусмотренное законом право устанавливать экономически обоснованную пошлину за содержание собак.

Латвийская ассоциация ветеринарных врачей призывает самоуправления активнее применять предусмотренное законом право устанавливать экономически обоснованную пошлину за содержание собак.

Читать