Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Вт, 10. Марта Завтра: Laimrota, Liliana, Silvija
Доступность

Клюквенный сок защищает от болезней сердца и сосудов

В клюкве содержание полифенолов выше, чем в других источниках этих полезных веществ, таких как виноград или черника.

Регулярное употребление в пищу клюквенного сока снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, пришли к выводу исследователи Департамента сельского хозяйства США. Результаты их исследования опубликованы в журнале The Journal of Nutrition. В исследовании принимали участие 56 здоровых добровольцев, средний возраст которых составил 50 лет. Дважды в день в течение восьми недель часть из них выпивала по стакану натурального низкокалорийного клюквенного сока, а остальные — напиток, по цвету и вкусу ничем от него не отличающийся. Ни исследователи, ни участники не знали, кто какой напиток получает. В начале и в конце эксперимента у участников снимали такие показатели предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету, как уровень кровяного давления, уровень глюкозы и липидов в крови, С-реактивный белок и другие. В итоге было установлено, что у группы, получавшей в течение двух месяцев по два стакана клюквенного сока в день, произошло существенное улучшение всех этих показателей. Согласно оценкам авторов исследования, речь может идти о 10-процентном снижении риска заболеваний сердца и 15-процентном снижении риска инсульта и диабета. Авторы исследования предполагают, что положительное действие клюквенного сока связано с высоким содержанием в нем растительных полифенолов — антиоксидантов, защищающих клетки от окислительного стресса. Полифенолы играют важную биологическую роль в организме. Как считается, они нормализуют углеводно-фосфорный обмен, укрепляют сосуды, стимулируют кроветворение, обладают антимикробной функцией и так далее. В клюкве концентрация полифенолов выше, чем в других источниках этих веществ — яблоках, винограде, чернике или вишне.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Куда исчезли самураи?

Самураи столетиями были военной элитой Японии — людьми меча и службы своему господину. Но парадокс истории в том, что их упадок начался именно тогда, когда страна наконец обрела мир.

Самураи столетиями были военной элитой Японии — людьми меча и службы своему господину. Но парадокс истории в том, что их упадок начался именно тогда, когда страна наконец обрела мир.

Читать
Загрузка

В Риге стреляли по пассажирскому поезду. И это не первый случай

В понедельник вечером, 9 марта, в Риге произошёл тревожный инцидент - неизвестный выстрелил в сторону пассажирского поезда, повредив окно вагона. О случившемся сообщили жители в социальных сетях.

В понедельник вечером, 9 марта, в Риге произошёл тревожный инцидент - неизвестный выстрелил в сторону пассажирского поезда, повредив окно вагона. О случившемся сообщили жители в социальных сетях.

Читать

«Это провал»: Домбровскис требует, чтобы США строго соблюдали санкции против РФ

Европейская комиссия призывает США придерживаться санкций против российской нефти, согласованных странами G7, включая установленный потолок цен.

Европейская комиссия призывает США придерживаться санкций против российской нефти, согласованных странами G7, включая установленный потолок цен.

Читать

Массовая гибель животных в Кемери. 41 труп, неужели естественный процесс?

На территории Кемерского национального парка инспекторы Управления охраны природы зафиксировали гибель животных на Дундурских лугах. Об этом агентству LETA сообщила специалист по коммуникациям ведомства Байба Ралле.

На территории Кемерского национального парка инспекторы Управления охраны природы зафиксировали гибель животных на Дундурских лугах. Об этом агентству LETA сообщила специалист по коммуникациям ведомства Байба Ралле.

Читать

Депутаты передумали: за работу в праздники будут доплачивать как прежде

Депутаты Комиссии по социальным и трудовым делам Сейм Латвии во вторник, 10 марта, поддержали поправку к Закон о труде Латвии, согласно которой работнику, трудящемуся в праздничный день, будет выплачиваться доплата не менее 100% от его почасовой или дневной ставки, сообщает LETA.

Депутаты Комиссии по социальным и трудовым делам Сейм Латвии во вторник, 10 марта, поддержали поправку к Закон о труде Латвии, согласно которой работнику, трудящемуся в праздничный день, будет выплачиваться доплата не менее 100% от его почасовой или дневной ставки, сообщает LETA.

Читать

«Не такого я ожидал»: латвийский дирижер уволен из руководства оркестром в США

Стало известно, что Бостонский симфонический оркестр не продлит контракт со всемирно известным латвийским дирижёром Андрисом Нельсонсом. Сам дирижёр сообщил, что его работа на посту музыкального руководителя завершится в августе 2027 года.

Стало известно, что Бостонский симфонический оркестр не продлит контракт со всемирно известным латвийским дирижёром Андрисом Нельсонсом. Сам дирижёр сообщил, что его работа на посту музыкального руководителя завершится в августе 2027 года.

Читать

«Люди имеют право на покой»: шумные заведения заставят уменьшить громкость

Депутаты Сейм Латвии из Комиссии по правам человека и общественным делам во вторник, 10 марта, в окончательном чтении поддержали поправки к закону «О загрязнении», которые позволят самоуправлениям ограничивать шум от развлечений и принимать для этого обязательные правила.

Депутаты Сейм Латвии из Комиссии по правам человека и общественным делам во вторник, 10 марта, в окончательном чтении поддержали поправки к закону «О загрязнении», которые позволят самоуправлениям ограничивать шум от развлечений и принимать для этого обязательные правила.

Читать