Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Ср, 8. Июля Завтра: Ada, Adele, Antra
Доступность

Клюквенный сок защищает от болезней сердца и сосудов

В клюкве содержание полифенолов выше, чем в других источниках этих полезных веществ, таких как виноград или черника.

Регулярное употребление в пищу клюквенного сока снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, пришли к выводу исследователи Департамента сельского хозяйства США. Результаты их исследования опубликованы в журнале The Journal of Nutrition. В исследовании принимали участие 56 здоровых добровольцев, средний возраст которых составил 50 лет. Дважды в день в течение восьми недель часть из них выпивала по стакану натурального низкокалорийного клюквенного сока, а остальные — напиток, по цвету и вкусу ничем от него не отличающийся. Ни исследователи, ни участники не знали, кто какой напиток получает. В начале и в конце эксперимента у участников снимали такие показатели предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету, как уровень кровяного давления, уровень глюкозы и липидов в крови, С-реактивный белок и другие. В итоге было установлено, что у группы, получавшей в течение двух месяцев по два стакана клюквенного сока в день, произошло существенное улучшение всех этих показателей. Согласно оценкам авторов исследования, речь может идти о 10-процентном снижении риска заболеваний сердца и 15-процентном снижении риска инсульта и диабета. Авторы исследования предполагают, что положительное действие клюквенного сока связано с высоким содержанием в нем растительных полифенолов — антиоксидантов, защищающих клетки от окислительного стресса. Полифенолы играют важную биологическую роль в организме. Как считается, они нормализуют углеводно-фосфорный обмен, укрепляют сосуды, стимулируют кроветворение, обладают антимикробной функцией и так далее. В клюкве концентрация полифенолов выше, чем в других источниках этих веществ — яблоках, винограде, чернике или вишне.
Загрузка
Загрузка
Загрузка

России нравится, когда мы боимся: Ринкевич

Россия любит запугивать страны региона, но альянс НАТО нас поддерживает, заявил президент Латвии Эдгар Ринкевич на пресс-конференции в рамках саммита НАТО в Анкаре.

Россия любит запугивать страны региона, но альянс НАТО нас поддерживает, заявил президент Латвии Эдгар Ринкевич на пресс-конференции в рамках саммита НАТО в Анкаре.

Читать
Загрузка

«Вы бы поехали в Москву?» Зеленский ответил Трампу (ВИДЕО)

Эскалация, лицензия на производство ракет Patriot, звонок Путину. Что заявили Зеленский и Трамп перед личной встречей в Анкаре?

Эскалация, лицензия на производство ракет Patriot, звонок Путину. Что заявили Зеленский и Трамп перед личной встречей в Анкаре?

Читать

В женскую баню можно и с мужским членом, главное иметь удостоверение: новости из Берна

В Берне окончательно определились с тем, что такое женщина. Спойлер: это не биология, не внешний вид и даже не то, что видят окружающие. Главное — правильная запись в удостоверении личности.

В Берне окончательно определились с тем, что такое женщина. Спойлер: это не биология, не внешний вид и даже не то, что видят окружающие. Главное — правильная запись в удостоверении личности.

Читать

В ночь с 11 на 12 июля будут организованы дополнительные трамвайные и автобусные рейсы

До и после концерта "Manai dzimtenei" в Риге будут организованы дополнительные трамвайные и автобусные рейсы, сообщили организаторы концерта в социальных сетях.

До и после концерта "Manai dzimtenei" в Риге будут организованы дополнительные трамвайные и автобусные рейсы, сообщили организаторы концерта в социальных сетях.

Читать

Шмели решили задачу для умных животных. Учёные смотрели и не верили

Шмелей обычно не представляют великими мыслителями. Маленькое пушистое насекомое, цветок, жужжание — и вроде бы всё.

Шмелей обычно не представляют великими мыслителями. Маленькое пушистое насекомое, цветок, жужжание — и вроде бы всё.

Читать

Минималка, налоги, льготы: что влияет на размер зарплаты

Минимальная зарплата повышается почти каждый год, также периодически меняются ставки подоходного налога. Установлен не облагаемый подоходным налогом минимум, в том числе для льготных групп жителей. Рассказываем, какие факторы влияют на размер зарплаты работника.

Минимальная зарплата повышается почти каждый год, также периодически меняются ставки подоходного налога. Установлен не облагаемый подоходным налогом минимум, в том числе для льготных групп жителей. Рассказываем, какие факторы влияют на размер зарплаты работника.

Читать

«Неприемлемо и позорно!» Рижский роддом дал роженице на выписку всего один час

Жительница Риги Кристина Тимофеева опубликовала в Facebook эмоциональный рассказ о выписке из Рижского роддома, назвав произошедшее «неприемлемым и позорным».

Жительница Риги Кристина Тимофеева опубликовала в Facebook эмоциональный рассказ о выписке из Рижского роддома, назвав произошедшее «неприемлемым и позорным».

Читать