Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Ср, 25. Марта Завтра: Marita, Mara, Marite
Доступность

Клюквенный сок защищает от болезней сердца и сосудов

В клюкве содержание полифенолов выше, чем в других источниках этих полезных веществ, таких как виноград или черника.

Регулярное употребление в пищу клюквенного сока снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, пришли к выводу исследователи Департамента сельского хозяйства США. Результаты их исследования опубликованы в журнале The Journal of Nutrition. В исследовании принимали участие 56 здоровых добровольцев, средний возраст которых составил 50 лет. Дважды в день в течение восьми недель часть из них выпивала по стакану натурального низкокалорийного клюквенного сока, а остальные — напиток, по цвету и вкусу ничем от него не отличающийся. Ни исследователи, ни участники не знали, кто какой напиток получает. В начале и в конце эксперимента у участников снимали такие показатели предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету, как уровень кровяного давления, уровень глюкозы и липидов в крови, С-реактивный белок и другие. В итоге было установлено, что у группы, получавшей в течение двух месяцев по два стакана клюквенного сока в день, произошло существенное улучшение всех этих показателей. Согласно оценкам авторов исследования, речь может идти о 10-процентном снижении риска заболеваний сердца и 15-процентном снижении риска инсульта и диабета. Авторы исследования предполагают, что положительное действие клюквенного сока связано с высоким содержанием в нем растительных полифенолов — антиоксидантов, защищающих клетки от окислительного стресса. Полифенолы играют важную биологическую роль в организме. Как считается, они нормализуют углеводно-фосфорный обмен, укрепляют сосуды, стимулируют кроветворение, обладают антимикробной функцией и так далее. В клюкве концентрация полифенолов выше, чем в других источниках этих веществ — яблоках, винограде, чернике или вишне.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Растут не по дням, а по часам: цены на заправках достигли новых высот (ФОТО)

Средние цены на топливо в крупнейших сетях автозаправок Латвии продолжают расти после обострения конфликта на Ближнем Востоке.

Средние цены на топливо в крупнейших сетях автозаправок Латвии продолжают расти после обострения конфликта на Ближнем Востоке.

Читать
Загрузка

Погода в выходные: прохладно, но солнечно

По прогнозам синоптиков, в эти выходные в Латвии ожидается преимущественно солнечная погода, а ночные температуры во многих местах опустятся ниже нуля.

По прогнозам синоптиков, в эти выходные в Латвии ожидается преимущественно солнечная погода, а ночные температуры во многих местах опустятся ниже нуля.

Читать

Пытки тоже оправдаем? Ланга заявила: права есть только у граждан Латвии

В Латвии разгорелась дискуссия среди политиков о том, как именно должны применяться права человека. Причиной стало заявление Лианы Ланги, которое её оппоненты восприняли как утверждение, что конституционные нормы о правах касаются только граждан страны.

В Латвии разгорелась дискуссия среди политиков о том, как именно должны применяться права человека. Причиной стало заявление Лианы Ланги, которое её оппоненты восприняли как утверждение, что конституционные нормы о правах касаются только граждан страны.

Читать

Дело может затянуться на годы: европрокурор охранит «тайну следствия»

В настоящее время трудно прогнозировать, когда завершится расследование объемного уголовного дела о закупках информационных технологий (ИТ), но в среднем такое расследование может занять до четырех лет, сообщил во вторник журналистам прокурор Европейской прокуратуры (EPPO) Гатис Доникс после встречи с президентом Латвии Эдгаром Ринкевичем.

В настоящее время трудно прогнозировать, когда завершится расследование объемного уголовного дела о закупках информационных технологий (ИТ), но в среднем такое расследование может занять до четырех лет, сообщил во вторник журналистам прокурор Европейской прокуратуры (EPPO) Гатис Доникс после встречи с президентом Латвии Эдгаром Ринкевичем.

Читать

Латвия поминает жертв коммунистического геноцида: программа мероприятий

Сегодня в память о жертвах коммунистического геноцида в Риге пройдут мероприятия, богослужения и концерты, сообщили в Рижской думе.

Сегодня в память о жертвах коммунистического геноцида в Риге пройдут мероприятия, богослужения и концерты, сообщили в Рижской думе.

Читать

Ветер типа бури принесет в Латвию тепло и дожди: погода в среду

В среду в Латвии значительно усилится южный ветер, а воздух прогреется до +11...+16 градусов, прогнозируют синоптики.

В среду в Латвии значительно усилится южный ветер, а воздух прогреется до +11...+16 градусов, прогнозируют синоптики.

Читать

В историческом центре Львова разрушения из-за ударов России (ВИДЕО)

По словам главы Львовской ОВА, пострадал комплекс Бернардинского монастыря в составе ансамбля из Списка всемирного наследия ЮНЕСКО, находящегося под угрозой. В Ивано-Франковске повреждены роддома, сообщили власти.

По словам главы Львовской ОВА, пострадал комплекс Бернардинского монастыря в составе ансамбля из Списка всемирного наследия ЮНЕСКО, находящегося под угрозой. В Ивано-Франковске повреждены роддома, сообщили власти.

Читать