Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Ср, 1. Июля Завтра: Imants, Ingars, Intars, Rimants
Доступность

Клюквенный сок защищает от болезней сердца и сосудов

В клюкве содержание полифенолов выше, чем в других источниках этих полезных веществ, таких как виноград или черника.

Регулярное употребление в пищу клюквенного сока снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, пришли к выводу исследователи Департамента сельского хозяйства США. Результаты их исследования опубликованы в журнале The Journal of Nutrition. В исследовании принимали участие 56 здоровых добровольцев, средний возраст которых составил 50 лет. Дважды в день в течение восьми недель часть из них выпивала по стакану натурального низкокалорийного клюквенного сока, а остальные — напиток, по цвету и вкусу ничем от него не отличающийся. Ни исследователи, ни участники не знали, кто какой напиток получает. В начале и в конце эксперимента у участников снимали такие показатели предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету, как уровень кровяного давления, уровень глюкозы и липидов в крови, С-реактивный белок и другие. В итоге было установлено, что у группы, получавшей в течение двух месяцев по два стакана клюквенного сока в день, произошло существенное улучшение всех этих показателей. Согласно оценкам авторов исследования, речь может идти о 10-процентном снижении риска заболеваний сердца и 15-процентном снижении риска инсульта и диабета. Авторы исследования предполагают, что положительное действие клюквенного сока связано с высоким содержанием в нем растительных полифенолов — антиоксидантов, защищающих клетки от окислительного стресса. Полифенолы играют важную биологическую роль в организме. Как считается, они нормализуют углеводно-фосфорный обмен, укрепляют сосуды, стимулируют кроветворение, обладают антимикробной функцией и так далее. В клюкве концентрация полифенолов выше, чем в других источниках этих веществ — яблоках, винограде, чернике или вишне.
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Охота на трампов: познавательная статья из старой рижской газеты

Вообще слова ведут себя подозрительно. Стоит одному выйти на улицу, как за ним немедленно отправляются полиция, журналисты, моралисты и любители природы. И вскоре уже невозможно понять, кто за кем гонится: люди за словом или слово за людьми. Потому что слово сначала означает бродягу, потом — туриста, потом — общественную угрозу, потом — политическую проблему, а затем и вовсе перестает означать что-либо определенное, кроме человеческой способности превращать любую прогулку в скандал.

Вообще слова ведут себя подозрительно. Стоит одному выйти на улицу, как за ним немедленно отправляются полиция, журналисты, моралисты и любители природы. И вскоре уже невозможно понять, кто за кем гонится: люди за словом или слово за людьми. Потому что слово сначала означает бродягу, потом — туриста, потом — общественную угрозу, потом — политическую проблему, а затем и вовсе перестает означать что-либо определенное, кроме человеческой способности превращать любую прогулку в скандал.

Читать
Загрузка

Если вы завтра встретите инопланетянина, не вздумайте ему отвечать! Теперь это почти официально

Плохие новости для всех, кто мечтал первым сказать пришельцам «Добро пожаловать на Землю».

Плохие новости для всех, кто мечтал первым сказать пришельцам «Добро пожаловать на Землю».

Читать

Обещают золото и легкую прибыль, а забирают все: Citadele предупреждает о мошенниках

Инвестиционные мошенники все чаще используют схему, которая начинается с обычного телефонного звонка, а заканчивается визитом курьера или мнимого эксперта прямо к дому жертвы.

Инвестиционные мошенники все чаще используют схему, которая начинается с обычного телефонного звонка, а заканчивается визитом курьера или мнимого эксперта прямо к дому жертвы.

Читать

Андрей Козлов: Центральный рынок стал символом провала Рижской думы

Вчерашнее внеочередное заседание Рижской думы было созвано после нашумевшего закрытия мясного павильона Центрального рынка, которое вызвало широкий общественный резонанс и поставило вопрос об ответственности руководства муниципального предприятия Rīgas nami, управляющего рынком. Оппозиция потребовала отстранить руководство предприятия, однако к моменту заседания совет компании уже ушел в отставку, а увольнение правления не входит в полномочия думы. Но само заседание было очень показательно.

Вчерашнее внеочередное заседание Рижской думы было созвано после нашумевшего закрытия мясного павильона Центрального рынка, которое вызвало широкий общественный резонанс и поставило вопрос об ответственности руководства муниципального предприятия Rīgas nami, управляющего рынком. Оппозиция потребовала отстранить руководство предприятия, однако к моменту заседания совет компании уже ушел в отставку, а увольнение правления не входит в полномочия думы. Но само заседание было очень показательно.

Читать

Записался в одну клинику — потерял свободу выбора: что не так с э-направлениями

Новый порядок использования электронных направлений должен был сократить фиктивные очереди к врачам, но на практике часть пациентов столкнулась с дополнительными ограничениями.

Новый порядок использования электронных направлений должен был сократить фиктивные очереди к врачам, но на практике часть пациентов столкнулась с дополнительными ограничениями.

Читать

Кучинскис: Латвия больше не может тянуть airBaltic в прежнем масштабе

Будущее airBaltic будет зависеть от нового бизнес-плана компании, поскольку государство больше не может просто вкладывать в нее деньги, заявил министр финансов Латвии Марис Кучинскис.

Будущее airBaltic будет зависеть от нового бизнес-плана компании, поскольку государство больше не может просто вкладывать в нее деньги, заявил министр финансов Латвии Марис Кучинскис.

Читать

Отсрочка означает тяжело больных детей: власти призвали оплатить защиту от RSV

Государственный совет по иммунизации призвал срочно выделить 600 тысяч евро, чтобы уже в ноябре начать в Латвии сезонную пассивную иммунизацию всех новорожденных и младенцев против респираторно-синцитиального вируса.

Государственный совет по иммунизации призвал срочно выделить 600 тысяч евро, чтобы уже в ноябре начать в Латвии сезонную пассивную иммунизацию всех новорожденных и младенцев против респираторно-синцитиального вируса.

Читать