Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 24. Апреля Завтра: Nameda, Ritvaldis, Visvaldis
Доступность

Клюквенный сок защищает от болезней сердца и сосудов

В клюкве содержание полифенолов выше, чем в других источниках этих полезных веществ, таких как виноград или черника.

Регулярное употребление в пищу клюквенного сока снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, пришли к выводу исследователи Департамента сельского хозяйства США. Результаты их исследования опубликованы в журнале The Journal of Nutrition. В исследовании принимали участие 56 здоровых добровольцев, средний возраст которых составил 50 лет. Дважды в день в течение восьми недель часть из них выпивала по стакану натурального низкокалорийного клюквенного сока, а остальные — напиток, по цвету и вкусу ничем от него не отличающийся. Ни исследователи, ни участники не знали, кто какой напиток получает. В начале и в конце эксперимента у участников снимали такие показатели предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету, как уровень кровяного давления, уровень глюкозы и липидов в крови, С-реактивный белок и другие. В итоге было установлено, что у группы, получавшей в течение двух месяцев по два стакана клюквенного сока в день, произошло существенное улучшение всех этих показателей. Согласно оценкам авторов исследования, речь может идти о 10-процентном снижении риска заболеваний сердца и 15-процентном снижении риска инсульта и диабета. Авторы исследования предполагают, что положительное действие клюквенного сока связано с высоким содержанием в нем растительных полифенолов — антиоксидантов, защищающих клетки от окислительного стресса. Полифенолы играют важную биологическую роль в организме. Как считается, они нормализуют углеводно-фосфорный обмен, укрепляют сосуды, стимулируют кроветворение, обладают антимикробной функцией и так далее. В клюкве концентрация полифенолов выше, чем в других источниках этих веществ — яблоках, винограде, чернике или вишне.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

«Мы тут целый русский театр содержим из бюджета! Это как!?» А разговор Херманис вообще не про это начал

«К сожалению, приходится признать тот факт, что молодое и среднее поколение в Латвии практически не пользуется услугами государственного телевидения и радио. Вообще и ни разу. Информацию о мире они черпают из других источников, - написал Алвис Херманис в сети Threads.

«К сожалению, приходится признать тот факт, что молодое и среднее поколение в Латвии практически не пользуется услугами государственного телевидения и радио. Вообще и ни разу. Информацию о мире они черпают из других источников, - написал Алвис Херманис в сети Threads.

Читать
Загрузка

Может ли муж оформить налоговую льготу на ребёнка жены от первого брака?

-Если у жены есть ребенок от первого брака (жена не работает, муж работает), может ли муж записать в налоговой ребенка жены как своего иждивенца? 

-Если у жены есть ребенок от первого брака (жена не работает, муж работает), может ли муж записать в налоговой ребенка жены как своего иждивенца? 

Читать

Елена Пальчевская: «Никогда не поздно изменить свою жизнь!»

Имя Елены Пальчевской хорошо известно в сфере шоу-бизнеса. А с недавнего времени – еще и в мире литературы. Книги Елены («Найти его», «До свадьбы еще надо дойти», «Диета любви», «IT-любовь», «Дом», «Солнечное шоу», «Величие сапфирового лотоса, или Приключения Алены в стране Ом») – это истории, которые читаются взахлеб. В каждой из них нас встречают узнаваемые героини, близкие и понятные ситуации из жизни. И сердце мгновенно откликается.

Имя Елены Пальчевской хорошо известно в сфере шоу-бизнеса. А с недавнего времени – еще и в мире литературы. Книги Елены («Найти его», «До свадьбы еще надо дойти», «Диета любви», «IT-любовь», «Дом», «Солнечное шоу», «Величие сапфирового лотоса, или Приключения Алены в стране Ом») – это истории, которые читаются взахлеб. В каждой из них нас встречают узнаваемые героини, близкие и понятные ситуации из жизни. И сердце мгновенно откликается.

Читать

Тренировки после ковида могут неожиданно.. ударить по организму!

Долгое время совет был простым: больше двигаться — быстрее восстановишься. Особенно после ковида.

Долгое время совет был простым: больше двигаться — быстрее восстановишься. Особенно после ковида.

Читать

Компания Meta увольняет 8 тыс. сотрудников, чтобы компенсировать расходы на ИИ

Американская технологическая компания Meta, которой принадлежат соцсети Facebook, Instagram и мессенджер WhatsApp, объявила о намерении уволить около 8 тыс. человек, или 10% своих сотрудников. Это решение связано с большими инвестициями фирмы в технологии искусственного интеллекта.

Американская технологическая компания Meta, которой принадлежат соцсети Facebook, Instagram и мессенджер WhatsApp, объявила о намерении уволить около 8 тыс. человек, или 10% своих сотрудников. Это решение связано с большими инвестициями фирмы в технологии искусственного интеллекта.

Читать

Врагу помогаем? Оборонщики хотят засекретить адреса критически важных предприятий

Обнародованный Министерством обороны России список европейских компаний, производящих дроны для Украины, вновь заставляет задаться вопросом о безопасности и защите данных. Эту проблему уже неоднократно призывали решить и Латвийская федерация индустрии безопасности и обороны, и предприниматели, но среди политиков понимания ее важности пока найти не удалось.

Обнародованный Министерством обороны России список европейских компаний, производящих дроны для Украины, вновь заставляет задаться вопросом о безопасности и защите данных. Эту проблему уже неоднократно призывали решить и Латвийская федерация индустрии безопасности и обороны, и предприниматели, но среди политиков понимания ее важности пока найти не удалось.

Читать

Исчезла со двора: в Курземе нашлась пропавшая семилетняя девочка

Государственная полиция Латвии объявила в розыск без вести пропавшую семилетнюю Меланию Уселе. К счастью, ребенка очень быстро нашли.

Государственная полиция Латвии объявила в розыск без вести пропавшую семилетнюю Меланию Уселе. К счастью, ребенка очень быстро нашли.

Читать