Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Чт, 26. Марта Завтра: Eizenija, Zenija
Доступность

Клюквенный сок защищает от болезней сердца и сосудов

В клюкве содержание полифенолов выше, чем в других источниках этих полезных веществ, таких как виноград или черника.

Регулярное употребление в пищу клюквенного сока снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, пришли к выводу исследователи Департамента сельского хозяйства США. Результаты их исследования опубликованы в журнале The Journal of Nutrition. В исследовании принимали участие 56 здоровых добровольцев, средний возраст которых составил 50 лет. Дважды в день в течение восьми недель часть из них выпивала по стакану натурального низкокалорийного клюквенного сока, а остальные — напиток, по цвету и вкусу ничем от него не отличающийся. Ни исследователи, ни участники не знали, кто какой напиток получает. В начале и в конце эксперимента у участников снимали такие показатели предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету, как уровень кровяного давления, уровень глюкозы и липидов в крови, С-реактивный белок и другие. В итоге было установлено, что у группы, получавшей в течение двух месяцев по два стакана клюквенного сока в день, произошло существенное улучшение всех этих показателей. Согласно оценкам авторов исследования, речь может идти о 10-процентном снижении риска заболеваний сердца и 15-процентном снижении риска инсульта и диабета. Авторы исследования предполагают, что положительное действие клюквенного сока связано с высоким содержанием в нем растительных полифенолов — антиоксидантов, защищающих клетки от окислительного стресса. Полифенолы играют важную биологическую роль в организме. Как считается, они нормализуют углеводно-фосфорный обмен, укрепляют сосуды, стимулируют кроветворение, обладают антимикробной функцией и так далее. В клюкве концентрация полифенолов выше, чем в других источниках этих веществ — яблоках, винограде, чернике или вишне.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Отдыхаешь в Кулдиге — заплати сбор! Сколько стоит ночь в провинции?

С 1 июля в Кулдиге вводят туристический сбор — решение приняла Кулдигская краевая дума в четверг, об этом сообщает LETA. Платить будут гости, которые останавливаются в туристических местах размещения в городе.

С 1 июля в Кулдиге вводят туристический сбор — решение приняла Кулдигская краевая дума в четверг, об этом сообщает LETA. Платить будут гости, которые останавливаются в туристических местах размещения в городе.

Читать
Загрузка

Пчёлы и колибри « подшофе» весь день? Учёные нашли алкоголь в нектаре

Они перелетают с цветка на цветок, собирают нектар — и, как оказалось, заодно… пьют.

Они перелетают с цветка на цветок, собирают нектар — и, как оказалось, заодно… пьют.

Читать

И ни центом меньше! Сейм закрепил 5% ВВП на оборону с 2027 года

Сейм в окончательном чтении утвердил поправки к закону о финансировании государственной обороны, закрепив обязательство с 2027 года ежегодно направлять на оборону 5% от валового внутреннего продукта вместо нынешних 3%.

Сейм в окончательном чтении утвердил поправки к закону о финансировании государственной обороны, закрепив обязательство с 2027 года ежегодно направлять на оборону 5% от валового внутреннего продукта вместо нынешних 3%.

Читать

Кто получит меньше? Новые правила расчёта жилищного пособия

В соответствии с поправками к Закону о социальных услугах и социальной помощи до 30 апреля действуют изменения в порядке назначения жилищного пособия.

В соответствии с поправками к Закону о социальных услугах и социальной помощи до 30 апреля действуют изменения в порядке назначения жилищного пособия.

Читать

Нам атаки по нефти аукнулись. Как украинский дрон оказался в Латвии?

Украина с августа прошлого года усилила удары по российской нефтяной инфраструктуре — нефтеперерабатывающим заводам, насосным станциям, хранилищам и экспортным терминалам, об этом пишет LSM. Цель кампании — ослабить главный источник доходов Москвы и создать дефицит топлива внутри страны.

Украина с августа прошлого года усилила удары по российской нефтяной инфраструктуре — нефтеперерабатывающим заводам, насосным станциям, хранилищам и экспортным терминалам, об этом пишет LSM. Цель кампании — ослабить главный источник доходов Москвы и создать дефицит топлива внутри страны.

Читать

Наши дети уже не различают реальность и смартфон? Ребёнок «увеличивал» птицу в окне

Случай, который поразил латвийского скульптора Айгара Бикше, стал для него символом тревожной зависимости детей от интернета. Об этом профессор Латвийской академии художеств рассказал в программе «Preses klubs» на телеканале TV24, комментируя обсуждаемую в стране идею ограничить неконтролируемое использование интернета детьми до 15 лет.

Случай, который поразил латвийского скульптора Айгара Бикше, стал для него символом тревожной зависимости детей от интернета. Об этом профессор Латвийской академии художеств рассказал в программе «Preses klubs» на телеканале TV24, комментируя обсуждаемую в стране идею ограничить неконтролируемое использование интернета детьми до 15 лет.

Читать

Три нарушения — вон из Латвии! Сейм ужесточил правила для иностранцев

Сейм в окончательном чтении принял поправки к Закону об иммиграции, которые ужесточают требования к иностранцам, находящимся в Латвии. Теперь временный вид на жительство смогут аннулировать, если человек систематически нарушает закон.

Сейм в окончательном чтении принял поправки к Закону об иммиграции, которые ужесточают требования к иностранцам, находящимся в Латвии. Теперь временный вид на жительство смогут аннулировать, если человек систематически нарушает закон.

Читать