Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Ср, 22. Апреля Завтра: Armanda, Armands
Доступность

Клюквенный сок защищает от болезней сердца и сосудов

В клюкве содержание полифенолов выше, чем в других источниках этих полезных веществ, таких как виноград или черника.

Регулярное употребление в пищу клюквенного сока снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, пришли к выводу исследователи Департамента сельского хозяйства США. Результаты их исследования опубликованы в журнале The Journal of Nutrition. В исследовании принимали участие 56 здоровых добровольцев, средний возраст которых составил 50 лет. Дважды в день в течение восьми недель часть из них выпивала по стакану натурального низкокалорийного клюквенного сока, а остальные — напиток, по цвету и вкусу ничем от него не отличающийся. Ни исследователи, ни участники не знали, кто какой напиток получает. В начале и в конце эксперимента у участников снимали такие показатели предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету, как уровень кровяного давления, уровень глюкозы и липидов в крови, С-реактивный белок и другие. В итоге было установлено, что у группы, получавшей в течение двух месяцев по два стакана клюквенного сока в день, произошло существенное улучшение всех этих показателей. Согласно оценкам авторов исследования, речь может идти о 10-процентном снижении риска заболеваний сердца и 15-процентном снижении риска инсульта и диабета. Авторы исследования предполагают, что положительное действие клюквенного сока связано с высоким содержанием в нем растительных полифенолов — антиоксидантов, защищающих клетки от окислительного стресса. Полифенолы играют важную биологическую роль в организме. Как считается, они нормализуют углеводно-фосфорный обмен, укрепляют сосуды, стимулируют кроветворение, обладают антимикробной функцией и так далее. В клюкве концентрация полифенолов выше, чем в других источниках этих веществ — яблоках, винограде, чернике или вишне.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

ЕС поставил новый миграционный рекорд. Уже 64,2 млн приезжих

Число иммигрантов в Европейском союзе в 2025 году выросло до рекордных 64,2 миллиона. Это примерно на 2,1 миллиона больше, чем годом ранее. Для сравнения: в 2010 году этот показатель составлял около 40 миллионов.

Число иммигрантов в Европейском союзе в 2025 году выросло до рекордных 64,2 миллиона. Это примерно на 2,1 миллиона больше, чем годом ранее. Для сравнения: в 2010 году этот показатель составлял около 40 миллионов.

Читать
Загрузка

Резать баранов только по правилам! Перед Курбан-байрамом МВД Эстонии напомнило о порядке

Министерство внутренних дел Эстонии обратилось к Эстонскому исламскому центру с просьбой заранее проинформировать верующих о требованиях закона перед Курбан-байрамом. Речь идёт о правилах религиозного убоя животных, которые в стране жёстко регулируются.

Министерство внутренних дел Эстонии обратилось к Эстонскому исламскому центру с просьбой заранее проинформировать верующих о требованиях закона перед Курбан-байрамом. Речь идёт о правилах религиозного убоя животных, которые в стране жёстко регулируются.

Читать

«Вы обкрадываете латвийские семьи!» Мошенники подделываются под LSM — будьте бдительны!

Окошко рекламы на ФБ гласило: «Вы обкрадываете латвийские семьи!» — передача «Krustpunktā» завершилась скандалом: Мартиньш Казакс в ярости покинул студию.

Окошко рекламы на ФБ гласило: «Вы обкрадываете латвийские семьи!» — передача «Krustpunktā» завершилась скандалом: Мартиньш Казакс в ярости покинул студию.

Читать

Эта простая игра с собакой меняет всё: эффект заметен уже через недели

Всего несколько минут в день — и отношения с собакой могут измениться сильнее, чем от дрессировки.

Всего несколько минут в день — и отношения с собакой могут измениться сильнее, чем от дрессировки.

Читать

Европа стареет и пустеет. А Латвия теряет людей быстрее всех в ЕС

Новые прогнозы Eurostat показывают, что с 2025 по 2100 год население Евросоюза сократится на 11,7%, или на 53 миллиона человек. К концу века в ЕС будет жить около 399 миллионов человек вместо нынешних 452 миллионов, а каждый третий европеец окажется старше 65 лет.

Новые прогнозы Eurostat показывают, что с 2025 по 2100 год население Евросоюза сократится на 11,7%, или на 53 миллиона человек. К концу века в ЕС будет жить около 399 миллионов человек вместо нынешних 452 миллионов, а каждый третий европеец окажется старше 65 лет.

Читать

Апрель в Латвии стал теплее нормы, но осадков почти не было

 

 

Читать