Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 16. Марта Завтра: Guntars, Guntis, Guntris
Доступность

Клюквенный сок защищает от болезней сердца и сосудов

В клюкве содержание полифенолов выше, чем в других источниках этих полезных веществ, таких как виноград или черника.

Регулярное употребление в пищу клюквенного сока снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, пришли к выводу исследователи Департамента сельского хозяйства США. Результаты их исследования опубликованы в журнале The Journal of Nutrition. В исследовании принимали участие 56 здоровых добровольцев, средний возраст которых составил 50 лет. Дважды в день в течение восьми недель часть из них выпивала по стакану натурального низкокалорийного клюквенного сока, а остальные — напиток, по цвету и вкусу ничем от него не отличающийся. Ни исследователи, ни участники не знали, кто какой напиток получает. В начале и в конце эксперимента у участников снимали такие показатели предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету, как уровень кровяного давления, уровень глюкозы и липидов в крови, С-реактивный белок и другие. В итоге было установлено, что у группы, получавшей в течение двух месяцев по два стакана клюквенного сока в день, произошло существенное улучшение всех этих показателей. Согласно оценкам авторов исследования, речь может идти о 10-процентном снижении риска заболеваний сердца и 15-процентном снижении риска инсульта и диабета. Авторы исследования предполагают, что положительное действие клюквенного сока связано с высоким содержанием в нем растительных полифенолов — антиоксидантов, защищающих клетки от окислительного стресса. Полифенолы играют важную биологическую роль в организме. Как считается, они нормализуют углеводно-фосфорный обмен, укрепляют сосуды, стимулируют кроветворение, обладают антимикробной функцией и так далее. В клюкве концентрация полифенолов выше, чем в других источниках этих веществ — яблоках, винограде, чернике или вишне.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

«Я не расистка, но…» Женщину поверг в шок водитель маршрутки в Лиепае

Обычная поездка в маршрутке неожиданно стала поводом для бурной дискуссии в латвийских соцсетях. Женщина удивилась, увидев за рулем водителя из Индии, а её пост собрал сотни комментариев о мигрантах, зарплатах и ситуации на рынке труда.

Обычная поездка в маршрутке неожиданно стала поводом для бурной дискуссии в латвийских соцсетях. Женщина удивилась, увидев за рулем водителя из Индии, а её пост собрал сотни комментариев о мигрантах, зарплатах и ситуации на рынке труда.

Читать
Загрузка

«Русский язык — это наглость и высокомерие, и мы слишком легко его усваиваем»: омбудсмен бьёт тревогу

Языковой омбудсмен Украины Елена Ивановская пожаловалась на «силу и наглость» русского языка, в результате чего украинцы слишком легко его усваивают, сообщает украинское издание "Фокус".

Языковой омбудсмен Украины Елена Ивановская пожаловалась на «силу и наглость» русского языка, в результате чего украинцы слишком легко его усваивают, сообщает украинское издание "Фокус".

Читать

На весь магазин — одна кассирша: покупатели жалуются на сервис Rimi

С появлением касс самообслуживание в магазинах сократилось число работников. А между тем, многие пенсионеры не справляются с такими кассами и вынуждены искать помощи у единственного кассира, к которому выстраиваются огромные очереди. 

С появлением касс самообслуживание в магазинах сократилось число работников. А между тем, многие пенсионеры не справляются с такими кассами и вынуждены искать помощи у единственного кассира, к которому выстраиваются огромные очереди. 

Читать

Езда в пьяном виде: певцу Нормунду Рутулису предъявлено обвинение

Прокуратура предъявила обвинение певцу Нормунду Рутулису за управление автомобилем в состоянии опьянения, выяснило агентство LETA. В прокуратуре подтвердили агентству, что в понедельник было начато уголовное преследование по факту управления автомобилем в состоянии опьянения, зафиксированного в субботу в центре Риги. В настоящее время этому лицу предъявлено обвинение.

Прокуратура предъявила обвинение певцу Нормунду Рутулису за управление автомобилем в состоянии опьянения, выяснило агентство LETA. В прокуратуре подтвердили агентству, что в понедельник было начато уголовное преследование по факту управления автомобилем в состоянии опьянения, зафиксированного в субботу в центре Риги. В настоящее время этому лицу предъявлено обвинение.

Читать

В 22 уже советница министра: как «Новое единство» пристраивает своих

"Пока жители Латвии борются с растущими ценами на топливо и годами стоят в очередях к врачам, в политические ряды тихонько просочилась очередная «правильная». Мадара Лукашевица стала настоящим символом того как «Новое единство» пристраивает своих. Получая 2000 евро в месяц, из денег налогоплательщиков, эта юная дама доказала, что в политическом закулисье родственные связи куда важнее компетентности и опыта", пишет pietiek.com.

"Пока жители Латвии борются с растущими ценами на топливо и годами стоят в очередях к врачам, в политические ряды тихонько просочилась очередная «правильная». Мадара Лукашевица стала настоящим символом того как «Новое единство» пристраивает своих. Получая 2000 евро в месяц, из денег налогоплательщиков, эта юная дама доказала, что в политическом закулисье родственные связи куда важнее компетентности и опыта", пишет pietiek.com.

Читать

Как обуздать «быстрые кредиты»? В правящей коалиции нет единого мнения

В отличие от остальных партнеров по коалиции, Союз зеленых и крестьян (СЗК) скептически оценивает инициативу министра финансов Арвила Ашераденса о передаче функции лицензирования и надзора за небанковскими кредиторами, предоставляющими "быстрые кредиты", Банку Латвии.

В отличие от остальных партнеров по коалиции, Союз зеленых и крестьян (СЗК) скептически оценивает инициативу министра финансов Арвила Ашераденса о передаче функции лицензирования и надзора за небанковскими кредиторами, предоставляющими "быстрые кредиты", Банку Латвии.

Читать

Каллас: Закончить блокаду Ормузского пролива можно сделкой

Глава дипломатии ЕС Кая Каллас считает, что с Ираном можно договориться о дипломатической сделке, которая завершит блокаду Ормузского пролива. Иначе топливный кризис приведет к нехватке продовольствия уже в 2027 году.

Глава дипломатии ЕС Кая Каллас считает, что с Ираном можно договориться о дипломатической сделке, которая завершит блокаду Ормузского пролива. Иначе топливный кризис приведет к нехватке продовольствия уже в 2027 году.

Читать