Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 16. Февраля Завтра: Dzuljeta, Julija
Доступность

Клюквенный сок защищает от болезней сердца и сосудов

В клюкве содержание полифенолов выше, чем в других источниках этих полезных веществ, таких как виноград или черника.

Регулярное употребление в пищу клюквенного сока снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, пришли к выводу исследователи Департамента сельского хозяйства США. Результаты их исследования опубликованы в журнале The Journal of Nutrition. В исследовании принимали участие 56 здоровых добровольцев, средний возраст которых составил 50 лет. Дважды в день в течение восьми недель часть из них выпивала по стакану натурального низкокалорийного клюквенного сока, а остальные — напиток, по цвету и вкусу ничем от него не отличающийся. Ни исследователи, ни участники не знали, кто какой напиток получает. В начале и в конце эксперимента у участников снимали такие показатели предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету, как уровень кровяного давления, уровень глюкозы и липидов в крови, С-реактивный белок и другие. В итоге было установлено, что у группы, получавшей в течение двух месяцев по два стакана клюквенного сока в день, произошло существенное улучшение всех этих показателей. Согласно оценкам авторов исследования, речь может идти о 10-процентном снижении риска заболеваний сердца и 15-процентном снижении риска инсульта и диабета. Авторы исследования предполагают, что положительное действие клюквенного сока связано с высоким содержанием в нем растительных полифенолов — антиоксидантов, защищающих клетки от окислительного стресса. Полифенолы играют важную биологическую роль в организме. Как считается, они нормализуют углеводно-фосфорный обмен, укрепляют сосуды, стимулируют кроветворение, обладают антимикробной функцией и так далее. В клюкве концентрация полифенолов выше, чем в других источниках этих веществ — яблоках, винограде, чернике или вишне.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

«Или им нравятся российские деньги»: Слайдиньш обвинил МОК в «мягкотелости»

Решение о дисквалификации украинских спортсменов с Олимпийских игр стало неожиданностью для многих, заявил майор ВВС Украины, офицер штаба Национальной гвардии Янис Слайдиньш в программе «Актуальные события в Украине» на телеканале TV24.

Решение о дисквалификации украинских спортсменов с Олимпийских игр стало неожиданностью для многих, заявил майор ВВС Украины, офицер штаба Национальной гвардии Янис Слайдиньш в программе «Актуальные события в Украине» на телеканале TV24.

Читать
Загрузка

Ешь по-скандинавски — живи дольше? Новый рацион снижает риск ранней смерти на 23%

Меньше мяса. Меньше сахара. Больше цельнозерновых, бобовых, рыбы и нежирной молочки.

Меньше мяса. Меньше сахара. Больше цельнозерновых, бобовых, рыбы и нежирной молочки.

Читать

«Бундесвер будет сильнейшей армией Европы»: речь Мерца ставит много вопросов, но даёт мало ответов

Основанный на правилах международный порядок остался в прошлом. Об этом канцлер ФРГ Фридрих Мерц заявил в пятницу, 13 февраля, на 62-й Мюнхенской конференции по безопасности. «Насильственный ревизионизм России, ее жестокая война против Украины - лишь самое яркое проявление этого", - добавил он. Вот несколько ключевых тезисов его выступления:

Основанный на правилах международный порядок остался в прошлом. Об этом канцлер ФРГ Фридрих Мерц заявил в пятницу, 13 февраля, на 62-й Мюнхенской конференции по безопасности. «Насильственный ревизионизм России, ее жестокая война против Украины - лишь самое яркое проявление этого", - добавил он. Вот несколько ключевых тезисов его выступления:

Читать

В Сейме пройдёт День открытых дверей: можно побывать у комиссий

25 февраля, в среду, всех желающих ждут на Дне открытых дверей у комиссий Сейма, сообщила пресс-служба Сейма агентству LETA.

25 февраля, в среду, всех желающих ждут на Дне открытых дверей у комиссий Сейма, сообщила пресс-служба Сейма агентству LETA.

Читать

«Русские» имена под чужими флагами: кто выступает на Олимпиаде-2026

На Олимпийских Играх в Италии только 13 россиян допущены до соревнований в нейтральном статусе. Но "теневой флот" России на ОИ оказался намного обширнее. Кто эти бывшие россияне и имеющие русские корни спортсмены, выступающие за другие страны?

На Олимпийских Играх в Италии только 13 россиян допущены до соревнований в нейтральном статусе. Но "теневой флот" России на ОИ оказался намного обширнее. Кто эти бывшие россияне и имеющие русские корни спортсмены, выступающие за другие страны?

Читать

Чемодан-вокзал-Россия: Зеленский призывает высылать родственников чиновников РФ из Европы

Родственников российских чиновников нужно выдворить из США и Европы, заявил президент Украины Владимир Зеленский в интервью Politico. По его мнению, Западу следует принять такие меры, чтобы усилить давление на Москву. «У них там куча недвижимости, дети, родственники повсюду. У**ывайте в Россию (fuck away). Езжайте домой», — заявил Зеленский.

Родственников российских чиновников нужно выдворить из США и Европы, заявил президент Украины Владимир Зеленский в интервью Politico. По его мнению, Западу следует принять такие меры, чтобы усилить давление на Москву. «У них там куча недвижимости, дети, родственники повсюду. У**ывайте в Россию (fuck away). Езжайте домой», — заявил Зеленский.

Читать

К чёрту политкорректность, перестаньте стыдиться своей культуры и истории: Рубио — Европе

14 февраля госсекретарь США выступил с речью на Мюнхенской конференции по безопасности и заявил о близости Европы и США. Вот ее основные тезисы:

14 февраля госсекретарь США выступил с речью на Мюнхенской конференции по безопасности и заявил о близости Европы и США. Вот ее основные тезисы:

Читать