Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 20. Апреля Завтра: Mirta, Ziedite
Доступность

Клюквенный сок защищает от болезней сердца и сосудов

В клюкве содержание полифенолов выше, чем в других источниках этих полезных веществ, таких как виноград или черника.

Регулярное употребление в пищу клюквенного сока снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, пришли к выводу исследователи Департамента сельского хозяйства США. Результаты их исследования опубликованы в журнале The Journal of Nutrition. В исследовании принимали участие 56 здоровых добровольцев, средний возраст которых составил 50 лет. Дважды в день в течение восьми недель часть из них выпивала по стакану натурального низкокалорийного клюквенного сока, а остальные — напиток, по цвету и вкусу ничем от него не отличающийся. Ни исследователи, ни участники не знали, кто какой напиток получает. В начале и в конце эксперимента у участников снимали такие показатели предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету, как уровень кровяного давления, уровень глюкозы и липидов в крови, С-реактивный белок и другие. В итоге было установлено, что у группы, получавшей в течение двух месяцев по два стакана клюквенного сока в день, произошло существенное улучшение всех этих показателей. Согласно оценкам авторов исследования, речь может идти о 10-процентном снижении риска заболеваний сердца и 15-процентном снижении риска инсульта и диабета. Авторы исследования предполагают, что положительное действие клюквенного сока связано с высоким содержанием в нем растительных полифенолов — антиоксидантов, защищающих клетки от окислительного стресса. Полифенолы играют важную биологическую роль в организме. Как считается, они нормализуют углеводно-фосфорный обмен, укрепляют сосуды, стимулируют кроветворение, обладают антимикробной функцией и так далее. В клюкве концентрация полифенолов выше, чем в других источниках этих веществ — яблоках, винограде, чернике или вишне.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Обезвредим подводные мины: кого Латвия может направить в Ормузский пролив?

Для обеспечения свободы навигации в Ормузском проливе Латвия могла бы предложить свои команды по обезвреживанию взрывоопасных предметов и мин с подводной специализацией, сообщил агентству LETA советник премьер-министра Эвики Силини по вопросам национальной безопасности Айрис Риквейлис.

Для обеспечения свободы навигации в Ормузском проливе Латвия могла бы предложить свои команды по обезвреживанию взрывоопасных предметов и мин с подводной специализацией, сообщил агентству LETA советник премьер-министра Эвики Силини по вопросам национальной безопасности Айрис Риквейлис.

Читать
Загрузка

Rail Baltica: Литва назвала сроки завершения своего участка дороги

Литва планирует полностью завершить проект европейской железнодорожной колеи Rail Baltica стоимостью в миллиарды евро, подключив Вильнюс к международной линии, к концу 2033 года. 

Литва планирует полностью завершить проект европейской железнодорожной колеи Rail Baltica стоимостью в миллиарды евро, подключив Вильнюс к международной линии, к концу 2033 года. 

Читать

Суд отнимает единственное жилье у семьи: «Дело Долиной» по-рижски

Семья с ипотекой рискует лишиться единственного жилья: суд постановил вернуть квартиру прежнему владельцу, несмотря на срочно принятые поправки в законодательство. Этот случай вызвал широкий резонанс и выявил уязвимости в защите покупателей, сообщает телепередача Nekā personīga.

Семья с ипотекой рискует лишиться единственного жилья: суд постановил вернуть квартиру прежнему владельцу, несмотря на срочно принятые поправки в законодательство. Этот случай вызвал широкий резонанс и выявил уязвимости в защите покупателей, сообщает телепередача Nekā personīga.

Читать

«Если бы я был латышским стрелком…»: Лапса написал новую книгу и объявил конкурс для детей

Журналист Лато Лапса выпустил свою очередную книгу, в этот раз посвящённую латышским стрелкам.

Журналист Лато Лапса выпустил свою очередную книгу, в этот раз посвящённую латышским стрелкам.

Читать

Земля начала мерцать: странное изменение ночного света планеты !

Ночью планета больше не выглядит стабильной.

Ночью планета больше не выглядит стабильной.

Читать

«Нахрена такое ставить?» Жители Зиепниеккалнса в шоке друг от друга (ФОТО)

Жительница рижского Зиепниеккалнса Эля обратилась в Фейсбуке к землякам с шокирующим известием:

Жительница рижского Зиепниеккалнса Эля обратилась в Фейсбуке к землякам с шокирующим известием:

Читать

Латвия должна быть гибкой и самодостаточной: Ринкевич

Латвии следует отказаться от мнения, что производственные мощности союзников обеспечат ее необходимыми боеприпасами и оборудованием - страна должна быть гибкой и самодостаточной, заявил в понедельник президент Латвии Эдгар Ринкевич.

Латвии следует отказаться от мнения, что производственные мощности союзников обеспечат ее необходимыми боеприпасами и оборудованием - страна должна быть гибкой и самодостаточной, заявил в понедельник президент Латвии Эдгар Ринкевич.

Читать