Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Вт, 3. Февраля Завтра: Aida, Ida, Vida
Доступность

Клюквенный сок защищает от болезней сердца и сосудов

В клюкве содержание полифенолов выше, чем в других источниках этих полезных веществ, таких как виноград или черника.

Регулярное употребление в пищу клюквенного сока снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, пришли к выводу исследователи Департамента сельского хозяйства США. Результаты их исследования опубликованы в журнале The Journal of Nutrition. В исследовании принимали участие 56 здоровых добровольцев, средний возраст которых составил 50 лет. Дважды в день в течение восьми недель часть из них выпивала по стакану натурального низкокалорийного клюквенного сока, а остальные — напиток, по цвету и вкусу ничем от него не отличающийся. Ни исследователи, ни участники не знали, кто какой напиток получает. В начале и в конце эксперимента у участников снимали такие показатели предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету, как уровень кровяного давления, уровень глюкозы и липидов в крови, С-реактивный белок и другие. В итоге было установлено, что у группы, получавшей в течение двух месяцев по два стакана клюквенного сока в день, произошло существенное улучшение всех этих показателей. Согласно оценкам авторов исследования, речь может идти о 10-процентном снижении риска заболеваний сердца и 15-процентном снижении риска инсульта и диабета. Авторы исследования предполагают, что положительное действие клюквенного сока связано с высоким содержанием в нем растительных полифенолов — антиоксидантов, защищающих клетки от окислительного стресса. Полифенолы играют важную биологическую роль в организме. Как считается, они нормализуют углеводно-фосфорный обмен, укрепляют сосуды, стимулируют кроветворение, обладают антимикробной функцией и так далее. В клюкве концентрация полифенолов выше, чем в других источниках этих веществ — яблоках, винограде, чернике или вишне.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Киев и Запад согласовали ответ Москве за нарушение мира: Financial Times 

Киев и его партнеры в Европе и США согласовали многоуровневый план, призванный обеспечить соблюдение Россией будущего соглашения о прекращения огня в войне с Украиной, сообщила во вторник, 3 февраля, газета Financial Times со ссылкой на собственные источники.

Киев и его партнеры в Европе и США согласовали многоуровневый план, призванный обеспечить соблюдение Россией будущего соглашения о прекращения огня в войне с Украиной, сообщила во вторник, 3 февраля, газета Financial Times со ссылкой на собственные источники.

Читать
Загрузка

Этот белковый продукт даёт энергию и снижает давление: диетологи в шоке!

Лосось и яйца давно считаются белковыми суперзвёздами завтраков. Они насыщают, дают энергию и снабжают организм важными витаминами, включая витамин D. Но если цель — снизить артериальное давление, один из этих продуктов уверенно выходит вперёд.

Лосось и яйца давно считаются белковыми суперзвёздами завтраков. Они насыщают, дают энергию и снабжают организм важными витаминами, включая витамин D. Но если цель — снизить артериальное давление, один из этих продуктов уверенно выходит вперёд.

Читать

Rail Baltica воссоздает облик и атмосферу «Титаника»: «Неаткарига»

Крыша Центрального железнодорожного вокзала Риги теперь выглядит как нос корабля, плывущего в неизвестном направлении, без здания, которому такая крыша была бы необходима, но «О ходе реализации проекта Rail Baltica», — говорится в документе Министерства транспорта с таким заголовком. Об этом пишет Арнис Клуинис на портале nra.lv.

Крыша Центрального железнодорожного вокзала Риги теперь выглядит как нос корабля, плывущего в неизвестном направлении, без здания, которому такая крыша была бы необходима, но «О ходе реализации проекта Rail Baltica», — говорится в документе Министерства транспорта с таким заголовком. Об этом пишет Арнис Клуинис на портале nra.lv.

Читать

Избивали людей, вымогали деньги и угрожали оружием: в Карсаве задержали банду

В Карсаве (Лудзенский край) группа мужчин, нанося телесные повреждения, пыталась вымогать деньги у трёх человек. По данным Госполиции, преступления были совершены 24 декабря 2025 года и 1 января 2026 года. Пострадавшие — мужчины 2004, 1997 и 2003 годов рождения, у одного из них злоумышленники требовали 4000 евро. По первоначальной информации, в одном из эпизодов использовалось огнестрельное оружие.

В Карсаве (Лудзенский край) группа мужчин, нанося телесные повреждения, пыталась вымогать деньги у трёх человек. По данным Госполиции, преступления были совершены 24 декабря 2025 года и 1 января 2026 года. Пострадавшие — мужчины 2004, 1997 и 2003 годов рождения, у одного из них злоумышленники требовали 4000 евро. По первоначальной информации, в одном из эпизодов использовалось огнестрельное оружие.

Читать

Мэр Огре Хелманис решил подать в отставку

Председатель Огрской краевой думы Эгилс Хелманис (Нацобъединение) решил уйти с должности, свидетельствует его заявление в социальной сети "Facebook".

Председатель Огрской краевой думы Эгилс Хелманис (Нацобъединение) решил уйти с должности, свидетельствует его заявление в социальной сети "Facebook".

Читать

«О разрешённой ненависти в латышском народе»: латышка о русофобии

Латышка Эдите Янсоне на своей странице в Facebook опубликовала пост о русофобии, о том, почему она не может ненавидеть русских и как её печалит ситуация в стране.

Латышка Эдите Янсоне на своей странице в Facebook опубликовала пост о русофобии, о том, почему она не может ненавидеть русских и как её печалит ситуация в стране.

Читать

Счётчики воды по-новому: менять, оставлять или выбрасывать?

Что будет с квартирными счетчиками воды? Владельцы квартир и арендаторы задают этот вопрос снова и снова. Отдавать приборы на проверку или нет? Устанавливать систему удаленного считывания или подождать – вдруг найдется новое решение? 

Что будет с квартирными счетчиками воды? Владельцы квартир и арендаторы задают этот вопрос снова и снова. Отдавать приборы на проверку или нет? Устанавливать систему удаленного считывания или подождать – вдруг найдется новое решение? 

Читать