Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Вт, 12. Мая Завтра: Ina, Inara, Inars, Valija
Доступность

Клюквенный сок защищает от болезней сердца и сосудов

В клюкве содержание полифенолов выше, чем в других источниках этих полезных веществ, таких как виноград или черника.

Регулярное употребление в пищу клюквенного сока снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, пришли к выводу исследователи Департамента сельского хозяйства США. Результаты их исследования опубликованы в журнале The Journal of Nutrition. В исследовании принимали участие 56 здоровых добровольцев, средний возраст которых составил 50 лет. Дважды в день в течение восьми недель часть из них выпивала по стакану натурального низкокалорийного клюквенного сока, а остальные — напиток, по цвету и вкусу ничем от него не отличающийся. Ни исследователи, ни участники не знали, кто какой напиток получает. В начале и в конце эксперимента у участников снимали такие показатели предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету, как уровень кровяного давления, уровень глюкозы и липидов в крови, С-реактивный белок и другие. В итоге было установлено, что у группы, получавшей в течение двух месяцев по два стакана клюквенного сока в день, произошло существенное улучшение всех этих показателей. Согласно оценкам авторов исследования, речь может идти о 10-процентном снижении риска заболеваний сердца и 15-процентном снижении риска инсульта и диабета. Авторы исследования предполагают, что положительное действие клюквенного сока связано с высоким содержанием в нем растительных полифенолов — антиоксидантов, защищающих клетки от окислительного стресса. Полифенолы играют важную биологическую роль в организме. Как считается, они нормализуют углеводно-фосфорный обмен, укрепляют сосуды, стимулируют кроветворение, обладают антимикробной функцией и так далее. В клюкве концентрация полифенолов выше, чем в других источниках этих веществ — яблоках, винограде, чернике или вишне.
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Сливают в ливнёвку? Выяснилась причина белой пены на Даугаве у променада в Кенгарагсе. ФОТО

Очевидцы заметили, что в рижском микрорайоне Кенгарагс, возле променада у башни для наблюдения за птицами, в Даугаву из сточной трубы сливалась жидкость, образующая большое количество белой пены. 

Очевидцы заметили, что в рижском микрорайоне Кенгарагс, возле променада у башни для наблюдения за птицами, в Даугаву из сточной трубы сливалась жидкость, образующая большое количество белой пены. 

Читать
Загрузка

Вернитесь в зал: Меладзе остановил дуэт с фанаткой в Риге

Во время концерта в Риге известный певец Валерий Меладзе неожиданно оказался в центре обсуждений после эпизода с поклонницей, которую артист пригласил на сцену для совместного исполнения песни.

Во время концерта в Риге известный певец Валерий Меладзе неожиданно оказался в центре обсуждений после эпизода с поклонницей, которую артист пригласил на сцену для совместного исполнения песни.

Читать

Во второй половине года землян ждет настоящий экстрим: «супер» Эль-Ниньо наступает

Климатологи предупреждают, что во второй половине года может сформироваться самое мощное за всю историю Эль-Ниньо, что принесет новые волны экстремальной погоды.

Климатологи предупреждают, что во второй половине года может сформироваться самое мощное за всю историю Эль-Ниньо, что принесет новые волны экстремальной погоды.

Читать

Из-за жалобы Минземледелия Госконтроль пока не озвучит результаты ревизии по Latvijas valsts meži

Из-за поданной Министерством земледелия жалобы Государственный контроль в среду все же не обнародует результаты ревизии эффективности надзора за АО "Latvijas valsts meži" (LVM), сообщили агентству ЛЕТА в Госконтроле.

Из-за поданной Министерством земледелия жалобы Государственный контроль в среду все же не обнародует результаты ревизии эффективности надзора за АО "Latvijas valsts meži" (LVM), сообщили агентству ЛЕТА в Госконтроле.

Читать

Какой такой павлин-мавлин? В лесу Саулкрасты обнаружили редкую птицу. ВИДЕО

В понедельник в лесу между Мурьяни и полигоном Адажи, расположенном в районе Сея муниципалитета Саулкрасты, был замечен павлин, сообщает муниципалитет.

В понедельник в лесу между Мурьяни и полигоном Адажи, расположенном в районе Сея муниципалитета Саулкрасты, был замечен павлин, сообщает муниципалитет.

Читать

Правительство рушится! Возьмите нас в правительство: Домбрава толсто намекает

"Я вижу, что правительство рушится. Думаю, что конфликт между "Прогрессивными" и "Новым Единством" будет только нарастать, никуда не делся конфликт между "Прогрессивными" и Союзом зелёных и крестьян, поэтому проблемы будут только нарастать – в том числе проблемы для нашей безопасности в целом", — заявил передаче TV3 "900 секунд" член правления Нацобъединения Янис Домбрава.

"Я вижу, что правительство рушится. Думаю, что конфликт между "Прогрессивными" и "Новым Единством" будет только нарастать, никуда не делся конфликт между "Прогрессивными" и Союзом зелёных и крестьян, поэтому проблемы будут только нарастать – в том числе проблемы для нашей безопасности в целом", — заявил передаче TV3 "900 секунд" член правления Нацобъединения Янис Домбрава.

Читать

Определимся на этой неделе: «Прогрессивные» думают над работой в коалиции

"Прогрессивные" на этой неделе определятся, продолжат ли работу в правящей коалиции, заявил агентству ЛЕТА руководитель парламентской фракции партии Андрис Шуваев после встречи в Рижском замке с президентом Эдгаром Ринкевичем.

"Прогрессивные" на этой неделе определятся, продолжат ли работу в правящей коалиции, заявил агентству ЛЕТА руководитель парламентской фракции партии Андрис Шуваев после встречи в Рижском замке с президентом Эдгаром Ринкевичем.

Читать