Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Вт, 9. Декабря Завтра: Sarmite, Tabita
Доступность

Клюквенный сок защищает от болезней сердца и сосудов

В клюкве содержание полифенолов выше, чем в других источниках этих полезных веществ, таких как виноград или черника.

Регулярное употребление в пищу клюквенного сока снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, пришли к выводу исследователи Департамента сельского хозяйства США. Результаты их исследования опубликованы в журнале The Journal of Nutrition. В исследовании принимали участие 56 здоровых добровольцев, средний возраст которых составил 50 лет. Дважды в день в течение восьми недель часть из них выпивала по стакану натурального низкокалорийного клюквенного сока, а остальные — напиток, по цвету и вкусу ничем от него не отличающийся. Ни исследователи, ни участники не знали, кто какой напиток получает. В начале и в конце эксперимента у участников снимали такие показатели предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету, как уровень кровяного давления, уровень глюкозы и липидов в крови, С-реактивный белок и другие. В итоге было установлено, что у группы, получавшей в течение двух месяцев по два стакана клюквенного сока в день, произошло существенное улучшение всех этих показателей. Согласно оценкам авторов исследования, речь может идти о 10-процентном снижении риска заболеваний сердца и 15-процентном снижении риска инсульта и диабета. Авторы исследования предполагают, что положительное действие клюквенного сока связано с высоким содержанием в нем растительных полифенолов — антиоксидантов, защищающих клетки от окислительного стресса. Полифенолы играют важную биологическую роль в организме. Как считается, они нормализуют углеводно-фосфорный обмен, укрепляют сосуды, стимулируют кроветворение, обладают антимикробной функцией и так далее. В клюкве концентрация полифенолов выше, чем в других источниках этих веществ — яблоках, винограде, чернике или вишне.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Слоны прощаются с умершими? Да — и это невероятно трогательно

Иногда кажется, что мы уже знаем о животных всё. Но потом приходят слоны — и снова заставляют нас замолчать.

Иногда кажется, что мы уже знаем о животных всё. Но потом приходят слоны — и снова заставляют нас замолчать.

Читать
Загрузка

«А вы думаете, Украина проиграла войну?» Ответы Трампа на вопросы POLITICO: Европа, Путин, НАТО

Вчера коррреспондент POLITICO Даша Бернс взяла большое интервью у президента США Дональда Трампа в Белом доме. Предлагаем вашему вниманию те вопросы Бернс и ответы Трампа, что касаются Европы и войны в Украине.  

Вчера коррреспондент POLITICO Даша Бернс взяла большое интервью у президента США Дональда Трампа в Белом доме. Предлагаем вашему вниманию те вопросы Бернс и ответы Трампа, что касаются Европы и войны в Украине.  

Читать

Ни один военный поезд оккупантов не пройдет по территории Латвии: заявление Спрудса

Ни один военный поезд оккупантов не пройдет по территории Латвии, заявил во вторник журналистам министр обороны Андрис Спрудс, комментируя дискуссии о возможном демонтаже путей в восточной приграничной зоне.

Ни один военный поезд оккупантов не пройдет по территории Латвии, заявил во вторник журналистам министр обороны Андрис Спрудс, комментируя дискуссии о возможном демонтаже путей в восточной приграничной зоне.

Читать

Мерц: Американцам не нужно спасать демократию в Европе

Канцлер ФРГ Фридрих Мерц (Friedrich Merz) решительно отверг критику в адрес Европы, содержащуюся в новой стратегии национальной безопасности США, которая была опубликована на прошлой неделе. Выступая перед журналистами во время визита в Рейнланд-Пфальц во вторник, 9 декабря, он заявил, что содержание документа в целом его не удивило, но некоторые положения неприемлемы для Европы.

Канцлер ФРГ Фридрих Мерц (Friedrich Merz) решительно отверг критику в адрес Европы, содержащуюся в новой стратегии национальной безопасности США, которая была опубликована на прошлой неделе. Выступая перед журналистами во время визита в Рейнланд-Пфальц во вторник, 9 декабря, он заявил, что содержание документа в целом его не удивило, но некоторые положения неприемлемы для Европы.

Читать

Рижская дума научит детей латышскому языку: деньги на это уже выделены

Планируется, что рижские учебные заведения смогут использовать около 4 млн евро для успешного перехода на обучение на латышском языке для учащихся из числа национальных меньшинств, сообщил во вторник на пресс-конференции вице-мэр Риги Вилнис Кирсис.

Планируется, что рижские учебные заведения смогут использовать около 4 млн евро для успешного перехода на обучение на латышском языке для учащихся из числа национальных меньшинств, сообщил во вторник на пресс-конференции вице-мэр Риги Вилнис Кирсис.

Читать

Вот так экономия! На компенсации 300 работникам СГД потратят миллионы евро

Правительство решило выделить дополнительные 1,64 млн евро для выплат сотрудникам Службы государственных доходов (СГД), которые подпадают под сокращение. В среднем один уволенный работник получит около 8,2 тысячи евро компенсации.

Правительство решило выделить дополнительные 1,64 млн евро для выплат сотрудникам Службы государственных доходов (СГД), которые подпадают под сокращение. В среднем один уволенный работник получит около 8,2 тысячи евро компенсации.

Читать

Станет ещё теплее: ведущий прогноза погоды о перспективах белого Рождества

Декабрь начался необычно. Тепло, без снега, с дождём и грязью. Увидим ли мы в следующем году морозы и снег, и будет ли в этом году белое Рождество? — портал «tv3.lv» спросил об этом Мартиньша Бергштейнса, ведущего новостей о погоде в программе «900 секунд».

Декабрь начался необычно. Тепло, без снега, с дождём и грязью. Увидим ли мы в следующем году морозы и снег, и будет ли в этом году белое Рождество? — портал «tv3.lv» спросил об этом Мартиньша Бергштейнса, ведущего новостей о погоде в программе «900 секунд».

Читать