Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Чт, 18. Декабря Завтра: Klinta, Kristaps, Kristers, Kristofers, Krists
Доступность

Клюквенный сок защищает от болезней сердца и сосудов

В клюкве содержание полифенолов выше, чем в других источниках этих полезных веществ, таких как виноград или черника.

Регулярное употребление в пищу клюквенного сока снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, пришли к выводу исследователи Департамента сельского хозяйства США. Результаты их исследования опубликованы в журнале The Journal of Nutrition. В исследовании принимали участие 56 здоровых добровольцев, средний возраст которых составил 50 лет. Дважды в день в течение восьми недель часть из них выпивала по стакану натурального низкокалорийного клюквенного сока, а остальные — напиток, по цвету и вкусу ничем от него не отличающийся. Ни исследователи, ни участники не знали, кто какой напиток получает. В начале и в конце эксперимента у участников снимали такие показатели предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету, как уровень кровяного давления, уровень глюкозы и липидов в крови, С-реактивный белок и другие. В итоге было установлено, что у группы, получавшей в течение двух месяцев по два стакана клюквенного сока в день, произошло существенное улучшение всех этих показателей. Согласно оценкам авторов исследования, речь может идти о 10-процентном снижении риска заболеваний сердца и 15-процентном снижении риска инсульта и диабета. Авторы исследования предполагают, что положительное действие клюквенного сока связано с высоким содержанием в нем растительных полифенолов — антиоксидантов, защищающих клетки от окислительного стресса. Полифенолы играют важную биологическую роль в организме. Как считается, они нормализуют углеводно-фосфорный обмен, укрепляют сосуды, стимулируют кроветворение, обладают антимикробной функцией и так далее. В клюкве концентрация полифенолов выше, чем в других источниках этих веществ — яблоках, винограде, чернике или вишне.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Пригодятся? Эстония изымает из обращения мелкие монеты и отправляет их в Латвию

Монеты достоинством в 1 и 2 цента, которые с начала 2025 года начали изымать из обращения в Эстонии, отправляются в Латвию в рамках взаимовыгодного соглашения, сообщает эстонский портал ERR.

Монеты достоинством в 1 и 2 цента, которые с начала 2025 года начали изымать из обращения в Эстонии, отправляются в Латвию в рамках взаимовыгодного соглашения, сообщает эстонский портал ERR.

Читать
Загрузка

Лишение гражданства за нелояльность — что можно, а что нельзя: Борис Цилевич

В программе "Открытый разговор" на LR-4 правозащитник и политик Борис Цилевич дал свою оценку законопроекту о нелояльности, который недавно поддержал Сейм и передал в комиссии на рассмотрение.

В программе "Открытый разговор" на LR-4 правозащитник и политик Борис Цилевич дал свою оценку законопроекту о нелояльности, который недавно поддержал Сейм и передал в комиссии на рассмотрение.

Читать

Россия ночью ударила дронами по Сумам и Черкассам

Российские беспилотники в ночь на четверг, 18 декабря, атаковали Черкасскую и Сумскую области Украины, сообщили местные власти. Зафиксированы повреждения объектов инфраструктуры и как минимум один раненый.

Российские беспилотники в ночь на четверг, 18 декабря, атаковали Черкасскую и Сумскую области Украины, сообщили местные власти. Зафиксированы повреждения объектов инфраструктуры и как минимум один раненый.

Читать

Дроны ВСУ атаковали Ростов-на-Дону, Батайск и Таганрог

Украинские беспилотники в ночь на среду, 18 декабря, атаковали Ростовскую область. Под удар, по данным властей региона, попали Ростов-на-Дону, Батайск и Таганрог. Губернатор Ростовской области Юрий Слюсарь сообщил, что в ростовском порту в результате атаки загорелось грузовое судно. Находившиеся на борту два члена экипажа погибли, еще трое получили ранения. Площадь пожара составила 20 квадратных метров, возгорание было потушено.

Украинские беспилотники в ночь на среду, 18 декабря, атаковали Ростовскую область. Под удар, по данным властей региона, попали Ростов-на-Дону, Батайск и Таганрог. Губернатор Ростовской области Юрий Слюсарь сообщил, что в ростовском порту в результате атаки загорелось грузовое судно. Находившиеся на борту два члена экипажа погибли, еще трое получили ранения. Площадь пожара составила 20 квадратных метров, возгорание было потушено.

Читать

После 65 лет работать могут лишь немногие: эксперт не видит смысла в повышении пенсионного возраста

Специалист по вопросам пенсионной системы Эдгар Вольскис в программе "Открытый разговор" на ЛР4 заявил, что крайне скептически относится к повышению пенсионного возраста.

Специалист по вопросам пенсионной системы Эдгар Вольскис в программе "Открытый разговор" на ЛР4 заявил, что крайне скептически относится к повышению пенсионного возраста.

Читать

От «золотых девочек» до SkinnyTok: 8 женских трендов 2025 года, которые взорвали соцсети

Сестринство вместо одиночества, честные разговоры о теле, усталость от карьерной гонки и неожиданный возврат к культу худобы. В 2025 году соцсети стали площадкой, где женщины не просто делились личным опытом, а меняли общественную повестку. Мы собрали восемь трендов, которые стали вирусными — и показали, о чем на самом деле говорит женская аудитория.

Сестринство вместо одиночества, честные разговоры о теле, усталость от карьерной гонки и неожиданный возврат к культу худобы. В 2025 году соцсети стали площадкой, где женщины не просто делились личным опытом, а меняли общественную повестку. Мы собрали восемь трендов, которые стали вирусными — и показали, о чем на самом деле говорит женская аудитория.

Читать

В Риге запретили использовать пиротехнику в ночное время: когда можно?

Рижская дума постановила запретить использование в столице пиротехники в ночное время.

Рижская дума постановила запретить использование в столице пиротехники в ночное время.

Читать