Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Ср, 27. Мая Завтра: Dzidra, Dzidris, Gunita, Loreta
Доступность

Клюквенный сок защищает от болезней сердца и сосудов

В клюкве содержание полифенолов выше, чем в других источниках этих полезных веществ, таких как виноград или черника.

Регулярное употребление в пищу клюквенного сока снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, пришли к выводу исследователи Департамента сельского хозяйства США. Результаты их исследования опубликованы в журнале The Journal of Nutrition. В исследовании принимали участие 56 здоровых добровольцев, средний возраст которых составил 50 лет. Дважды в день в течение восьми недель часть из них выпивала по стакану натурального низкокалорийного клюквенного сока, а остальные — напиток, по цвету и вкусу ничем от него не отличающийся. Ни исследователи, ни участники не знали, кто какой напиток получает. В начале и в конце эксперимента у участников снимали такие показатели предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету, как уровень кровяного давления, уровень глюкозы и липидов в крови, С-реактивный белок и другие. В итоге было установлено, что у группы, получавшей в течение двух месяцев по два стакана клюквенного сока в день, произошло существенное улучшение всех этих показателей. Согласно оценкам авторов исследования, речь может идти о 10-процентном снижении риска заболеваний сердца и 15-процентном снижении риска инсульта и диабета. Авторы исследования предполагают, что положительное действие клюквенного сока связано с высоким содержанием в нем растительных полифенолов — антиоксидантов, защищающих клетки от окислительного стресса. Полифенолы играют важную биологическую роль в организме. Как считается, они нормализуют углеводно-фосфорный обмен, укрепляют сосуды, стимулируют кроветворение, обладают антимикробной функцией и так далее. В клюкве концентрация полифенолов выше, чем в других источниках этих веществ — яблоках, винограде, чернике или вишне.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Грозы и град: погода на четверг

В ночь на четверг ветер в Латвии немного стихнет, но днем вновь усилится, прогнозируют синоптики.

В ночь на четверг ветер в Латвии немного стихнет, но днем вновь усилится, прогнозируют синоптики.

Читать
Загрузка

Под Прейли ветер повалил два больших дерева на кладбище. ФОТО

На кладбище Риебини Прейльского края сильный ветер выломал деревья прямо с корнями.

На кладбище Риебини Прейльского края сильный ветер выломал деревья прямо с корнями.

Читать

Скандал в Лифляндии: история о шпиономании и «подрывной фильме» времён Первой мировой

Было это в ту пору, когда Российская империя уже начинала походить на огромный, тяжело нагретый котёл: крышка ещё держалась, но пар из щелей посвистывал всё тревожнее. Шёл 1916 год, фронты пожирали людей, как огонь солому, чиновники плодились быстрее окопных вшей, а публика — как водится в смутное время — особенно жадно тянулась к зрелищам. И вот на этом фоне в Валмиере, которая тогда именовалась Вольмаром, приключилась история столь замечательная, что грех было бы оставить её пылиться в архивной папке.

Было это в ту пору, когда Российская империя уже начинала походить на огромный, тяжело нагретый котёл: крышка ещё держалась, но пар из щелей посвистывал всё тревожнее. Шёл 1916 год, фронты пожирали людей, как огонь солому, чиновники плодились быстрее окопных вшей, а публика — как водится в смутное время — особенно жадно тянулась к зрелищам. И вот на этом фоне в Валмиере, которая тогда именовалась Вольмаром, приключилась история столь замечательная, что грех было бы оставить её пылиться в архивной папке.

Читать

На всех, кроме русского: комиссия Сейма поддержала укрепление латышского языка в общественных СМИ

Комиссия Сейма по правам человека и общественным делам после продолжительных дискуссий поддержала в первом чтении поправки к закону об общественных электронных СМИ. Изменения направлены на усиление статуса латышского языка как единственного государственного в работе общественных медиа.

Комиссия Сейма по правам человека и общественным делам после продолжительных дискуссий поддержала в первом чтении поправки к закону об общественных электронных СМИ. Изменения направлены на усиление статуса латышского языка как единственного государственного в работе общественных медиа.

Читать

Литва закупит 936 финских бронетранспортеров Patria

Литва закупит 936 колесных бронетранспортеров Patria финского производства, постановил в среду Государственный совет по обороне Литвы (ГСО).

Литва закупит 936 колесных бронетранспортеров Patria финского производства, постановил в среду Государственный совет по обороне Литвы (ГСО).

Читать

Супербактерии пошли на жару: учёные нашли ещё один неприятный эффект климата

Обычно климатический кризис представляют через пожары, засухи, наводнения и тающие ледники. Но у потепления, похоже, есть ещё один неприятный и совсем не кинематографичный эффект: бактерии могут становиться всё устойчивее к антибиотикам.

Обычно климатический кризис представляют через пожары, засухи, наводнения и тающие ледники. Но у потепления, похоже, есть ещё один неприятный и совсем не кинематографичный эффект: бактерии могут становиться всё устойчивее к антибиотикам.

Читать

Больше всего нам нужны солдаты: Силиня о наших приоритетах и коалиции дронов

Коалиция дронов для поддержки Украины под руководством Латвии и Великобритании стала платформой для обмена знаниями, технологиями и опытом их применения в боевых условиях, заявила уходящая в отставку премьер-министр Латвии Эвика Силиня на открытии в Риге "Саммита дронов".

Коалиция дронов для поддержки Украины под руководством Латвии и Великобритании стала платформой для обмена знаниями, технологиями и опытом их применения в боевых условиях, заявила уходящая в отставку премьер-министр Латвии Эвика Силиня на открытии в Риге "Саммита дронов".

Читать