LAT Чт, 27. Марта Завтра: Gustavs, Gusts, Talrits
Доступность

Идем в спортзал за красотой!

Scanpix/Arne Trautmann

Лучший подарок себе на старте весны, а ещЕ приятнее, если от любимых мужчин -- это подарочная карта в рижский клуб F1!

Занятия спортом дают каждой женщине силу, гибкость, уверенность в себе, позитивный настрой, красоту, стройность и самое главное -- здоровье в любом возрасте.  

Невольно наблюдаю за этой незнакомкой года три-четыре. Мы встречаемся по утрам в спортзале клуба F1 в Пурвциемсе — приветливо здороваемся, не зная имен. У меня -- своя гимнастическая тренировка, у нее -- свои занятия на тренажерах. Так вот, на моих глазах эта дама из милой пухленькой грустной особы превратилась в неописуемо стройную, с подтянутой фигуркой улыбчивую красавицу, каких еще поискать. Вот вам и вечное оправдание -- «невозможно похудеть». Все дело в желании, а физическая активность и здоровое питание -– в помощь.

Еще наблюдение – моложавая дама, которая выглядит максимум на 58 лет (а ей 75 -- она по секрету мне сказала), с момента выхода на пенсию каждое утро ходит в бассейн в клуб F1 в Пурвциемсе. Видели бы вы кожу этой дамы, ее блестящие глаза и звонкий юный хохот, сами бы пошли за ней в бассейн — так заразителен пример.

Когда мы говорим о женской красоте, первое, что приходит на ум, — это фигура. В погоне за идеальными формами многие женщины обращаются к различным диетам и косметическим процедурам, но спорт остается самым надежным и эффективным способом формирования стройного и подтянутого тела. Причем, можно быть, скажем так, слегка пампушкой, но подтянутой – это же совсем другая фигура и самочувствие.

Регулярные тренировки способствуют сжиганию жира, улучшению тонуса мышц и развитию силы. Причем, я говорю не только про силовые тренировки в зале (они, кстати, невероятно важны для поддержания мышечной массы и крепости суставов в сениорском возрасте), даже такие виды активности как йога, пилатес, плаванье, танцы помогают создать гибкое и стройное тело.

Физкультура способствует улучшению осанки, что является важным аспектом общей привлекательности. Важно понимать, что когда мы занимаемся спортом, сердечно-сосудистая система также начинает работать активнее, улучшая кровообращение. В результате кожа всего тела и лица становится более гладкой, улучшается ее цвет и текстура. Женщины, которые дружат со спортом, выглядят иначе: неважно, сколько им лет!

Физическая активность -- это всегда приобретение сексуальности и грациозности. Организм становиться выносливее: некоторые виды спорта помогают бороться с целлюлитом, а некоторые -- способны поддержать здоровье женщины в период менопаузы.

Сеть спортивного клуба F1 (центры расположены в Пурвциемсе, в центре на улице А.Чака и Зиепниеккалнсе) предлагает девушкам и женщинам все самые востребованные фитнес- направления сегодняшнего дня, включая посещение бассейна, водную аэробику и обучение плаванью (для взрослых — тоже).

  1. Плавание давно является признанным видом спорта, польза от которого доказана как для мужчин, так и для женщин. Аквафитнес (можно заниматься в группе или самостоятельно) поможет похудеть, заставит работать почти все группы мышц. Вода расслабляет и помогает отдохнуть от будней, нормализует стрессоустойчивость. Также способствует омоложению кожи и уменьшению целлюлита.
  2. Йога и пилатес. В жизни женщины есть масса рутинных проблем, связанных с детьми, семьей и работой. Спокойная йога, растяжка мышц и медитации научат справляться с ними. Такие занятия разрешают многие проблемы со здоровьем, в частности, с дискомфортом в области позвоночника. Для женщин за 50 лет такие тренировки облегчат раздражающие и болезненные проявления климакса, помогут адаптироваться к активной жизни после менопаузы.
  3. Зумба и вообще любые танцы – это просто тройное удовольствие и абсолютная радость для тела. Скажем, зумба удачно сочетает пользу аэробики, энергию танца и море веселья. Кроме того, это один из самых эффективных методов для зримого похудения.

На самом деле видов спорта, полезных и приятных именно для женщин, — очень много. Чтобы понять, какой лучше всего подходит именно вам, приходите в спортивные клубы F1. Здесь вы найдете оздоровительные занятия с физиотерапевтом в группах, а также тренировки на любой вкус. Плюс тренажерный зал, большой бассейн и маленький бассейн – для малышни.

(!) Очень важно, что все тренеры, работающие в клубе F1, профессионалы, опытные и сертифицированные тренеры и физиотерапевты, умеющие работать как со взрослыми, так и детьми.

Ну и, помимо всего, занятие в спортклубе F1 – это еще и новые друзья, общение, позитивные эмоции, вовлеченность в более активную жизнь.

В этом клубе ждут людей всех (!) возрастов, семьи и деток. Есть секции плавания (для детей и взрослых), аквааэробика, силовые занятия, тренировка для здоровых суставов и спины и еще три десятка разных занятий.

Одним словом, сделайте подарок себе – приобретите абонемент и приходите за красотой, здоровьем и счастьем, не побоюсь такой формулировки.

Еще одна проблема современного мира, живущего на больших скоростях, — это дефицит общения детей и родителей. Спортклуб F1 – платформа для занятий спортом всей семьей, со старшими детьми можно играть (и обучаться игре) в сквош, плавать в бассейне. Или пока дети занимаются тем же дзюдо или танцами, самим размяться в спортзале. Заметим только, что спа–пакет включает в себя бассейн (25x11 м), детский бассейн, 4 джакузи, комплекс бань, сауну, ароматерапию.

С наступающим Женским днем и, верю, прекрасной весной и летом, дорогие подруги! Красоты и здоровья вам всем, а еще — оптимизма и любви!

Поэтому абонемент в спортклуб F1 – лучший подарок к 8 марта! Это такой намек для мужчин, размышляющих о подарке любимым женщинам.

https://clubf1.lv

Я была бы счастлива такому сюрпризу,

Людмила ВЕВЕРЕ.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Силиня: «коалиция желающих» поддержит президента Украины в дальнейших мирных переговорах

"Коалиция желающих" обязательно создаст политическую поддержку президенту Украины Владимиру Зеленскому, чтобы он не был одинок в мирных переговорах, сообщила агентству ЛЕТА премьер-министр Эвика Силиня.

"Коалиция желающих" обязательно создаст политическую поддержку президенту Украины Владимиру Зеленскому, чтобы он не был одинок в мирных переговорах, сообщила агентству ЛЕТА премьер-министр Эвика Силиня.

Читать
Загрузка

Прокуратура потребовала для Депардье 18 месяцев условно

На первом судебном процессе против Жерара Депардье обвинение среди прочего призвало приговорить его к штрафу и компенсациям жертвам, обязательному лечению и внесению в реестр совершивших сексуальные деяния.

На первом судебном процессе против Жерара Депардье обвинение среди прочего призвало приговорить его к штрафу и компенсациям жертвам, обязательному лечению и внесению в реестр совершивших сексуальные деяния.

Читать

Брюссель готовится к войне? Евросоюз призывает жителей запасаться едой и водой минимум на 72 часа

Европейский Союз (ЕС) призывает жителей подготовиться к возможным кризисам, создав запасы продуктов питания и воды минимум на 72 часа.

Европейский Союз (ЕС) призывает жителей подготовиться к возможным кризисам, создав запасы продуктов питания и воды минимум на 72 часа.

Читать

Что происходит с планами по укреплению обороны в ЕС? Все быстро началось и уже закончилось

"Что происходит с планами по укреплению обороны в Европейском Союзе? С точки зрения финансовых перспектив. Всё быстро началось и уже закончилось. За три недели", размышляет на pietiek.com экономист, банковский эксперт и политик Гунтарс Витолс.

"Что происходит с планами по укреплению обороны в Европейском Союзе? С точки зрения финансовых перспектив. Всё быстро началось и уже закончилось. За три недели", размышляет на pietiek.com экономист, банковский эксперт и политик Гунтарс Витолс.

Читать

Опасная инфекция с кровавым поносом: что известно об источнике заражения в детских садах?

Продовольственно-ветеринарная служба (PVD) направила 53 образца различных пищевых продуктов на лабораторное исследование для выявления инфекции E. coli, вырабатывающей шигатоксин/веротоксин (кишечную палочку), сообщает агентству LETA пресс-служба PVD.

Продовольственно-ветеринарная служба (PVD) направила 53 образца различных пищевых продуктов на лабораторное исследование для выявления инфекции E. coli, вырабатывающей шигатоксин/веротоксин (кишечную палочку), сообщает агентству LETA пресс-служба PVD.

Читать

Без русского языка и без зрителей? Кинотеатрам предлагают самим принять «соглашение»

В начале марта в Сейм вновь попал вопрос о запрете на демонстрацию фильмов с переводом в титрах на русский язык. Поскольку в Сейме до сих пор не начали рассматривать выдвинутую два года назад депутатами Национального объединения инициативу о внесении изменений в закон о государственном языке, теперь политическая сила предлагает поправки к закону о фильмах, предусматривающие такой запрет.

В начале марта в Сейм вновь попал вопрос о запрете на демонстрацию фильмов с переводом в титрах на русский язык. Поскольку в Сейме до сих пор не начали рассматривать выдвинутую два года назад депутатами Национального объединения инициативу о внесении изменений в закон о государственном языке, теперь политическая сила предлагает поправки к закону о фильмах, предусматривающие такой запрет.

Читать

Сейм поддержал частичный запрет на унаследование недвижимости в Латвии гражданами России и Белоруссии

Сейм Латвии во втором чтении одобрил новый закон об ограничении сделок, угрожающих национальной безопасности. Среди прочего, документ предусматривает, что граждане России и Беларуси смогут унаследовать недвижимость в Латвии только при родстве до четвёртой степени включительно.

Сейм Латвии во втором чтении одобрил новый закон об ограничении сделок, угрожающих национальной безопасности. Среди прочего, документ предусматривает, что граждане России и Беларуси смогут унаследовать недвижимость в Латвии только при родстве до четвёртой степени включительно.

Читать