Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Чт, 15. Января Завтра: Felicita, Felikss
Доступность

Фитнес становится электрическим

В Москве состоялась презентация нового направления фитнеса, основанного на использовании технологий электромиостимуляции (ЭМС), передает Ridus.ru. Электромиостимуляция (ЭМС) представляет собой методику, в основе которого лежит электрическая стимуляция нервов и мышц, осуществляемая по средствам передачи тока с заданными характеристиками от миостимулятора к телу человека через электроды. Импульсные электрические токи заставляют мышцы активно сокращаться, вовлекая в работу большое число сократительных элементов, включая и те, которые очень трудно или даже невозможно активизировать волевым усилием. Одновременно оказывается воздействие и на стенки сосудов, которое приводит к улучшению кровообращения и лимфооттока. При этом заметно активизируется обмен веществ. Всё это оказывает хорошее укрепляющее воздействие на мышцы, повышая их тонус и увеличивая их массу, а также способствует уменьшению объёма жировых клеток. Как рассказывает один из основателей первого в Москве специализированного спортивного клуба Дмитрий Ковалёв, стандартная тренировка занимает не более 17 минут. Посетители надевают на себя жилетку с электродами, по виду и весу напоминающую бронежилет. На руки и ноги надеваются специальные пояса. С их помощью проводники тока располагаются на определенных группах мышц, состояние и вид которых тренирующийся намерен улучшить. Одновременно в процессе участвуют мышцы ног, рук, «трех спин» (высокой, средней и нижней), пресс и грудные мышцы. В общей сложности постоянно работают 530 мышц из 650 человеческих. Во время занятий они делают в десятки раз больше работы в единицу времени, поскольку аппарат дает им команды на сокращение/расслабление с частотой от 20 до 100 циклов в секунду. Для занятий на данных тренажерах не нужно везти с собой кроссовки и форму. Все необходимое – специальный костюм и полотенце для душа – выдаётся непосредственно перед тренировкой. Сам термин «Электромиостимуляция» знаком россиянам по рекламе различного рода приборов «для похудания» в стиле «магазина на диване»: вы – отдыхаете, прибор работает, результат приходит сам собой. Но любому здравомыслящему человеку очевидно, что реальных результатов без серьёзных усилий и упорного труда не добиться. Использование данной методики не для ленивых, а для тех людей, кто ценит время. Это разные вещи. Расслабиться во время занятий не удастся, аппарат и тренер заставят работать так, как никогда раньше. К чему может привести развитие технологии ЭМС? Может ли в итоге человек целиком и полностью заменить физические нагрузки только электричеством? Конечно, нет. Однако в настоящее время многие пока недооценивают возможности данной методики. И наверняка в будущем многие вопросы, касающиеся красоты и здоровья, будут решать именно с её помощью.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Ситуация такая, что впору начинать бухать: ценный совет Европе от Каи Каллас

Глава внешнеполитического ведомства ЕС Кая Каллас в частной беседе с законодателями ЕСвросоюзазаявила, что в связи с текущей ситуацией в мире сейчас, возможно, «подходящий момент» для того, чтобы начать бухать, сообщает Politico.

Глава внешнеполитического ведомства ЕС Кая Каллас в частной беседе с законодателями ЕСвросоюзазаявила, что в связи с текущей ситуацией в мире сейчас, возможно, «подходящий момент» для того, чтобы начать бухать, сообщает Politico.

Читать
Загрузка

Впервые: жестокое видео с камер видеонаблюдения в российском СИЗО (ВИДЕО 18+)

Известный российский правозащитник Владимир Осечкин опубликовал на своем канале в youtube записи с камеры видеонаблюдения СИЗО-1 УФСИН России по Ярославской области

Известный российский правозащитник Владимир Осечкин опубликовал на своем канале в youtube записи с камеры видеонаблюдения СИЗО-1 УФСИН России по Ярославской области

Читать

Почему от таблеток от холестерина болят мышцы? Учёные наконец нашли ответ

Миллионы людей по всему миру принимают статины для снижения холестерина — и миллионы бросают их из-за боли в мышцах, слабости и постоянной усталости. Десятилетиями врачи знали, что это происходит, но не понимали — почему.

Миллионы людей по всему миру принимают статины для снижения холестерина — и миллионы бросают их из-за боли в мышцах, слабости и постоянной усталости. Десятилетиями врачи знали, что это происходит, но не понимали — почему.

Читать

В Латвии хотят постепенно прекратить вещание всех радиостанций на русском языке

В Латвии постепенно следовало бы прекратить вещание радиостанций на русском языке, заявил председатель Национального совета электронных СМИ Иварс Аболиньш в программе Krustpunktā на Латвийском радио, пишет rus.delfi.lv со ссылкой на LSM.

В Латвии постепенно следовало бы прекратить вещание радиостанций на русском языке, заявил председатель Национального совета электронных СМИ Иварс Аболиньш в программе Krustpunktā на Латвийском радио, пишет rus.delfi.lv со ссылкой на LSM.

Читать

И он ещё с правами? Полиция вычислила нарушившего ПДД 436 раз — за один год!

Государственная полиция обобщила для портала "Delfi" данные о крупнейших нарушителях правил дорожного движения в 2025 году. Лидером списка оказался мужчина 2002 года рождения, у которого за год зафиксировано 436 нарушений.

Государственная полиция обобщила для портала "Delfi" данные о крупнейших нарушителях правил дорожного движения в 2025 году. Лидером списка оказался мужчина 2002 года рождения, у которого за год зафиксировано 436 нарушений.

Читать

Доплатите и вас вылечат: Минздрав придумал, как сократить очереди больных

Травматология и ортопедия - одна из важнейших сфер здравоохранения. Крупнейшими проблемами в этой области медицины являются недостаточные навыки врачей в лечении острых пациентов, отсутствие единой системы, нехватка травматологов-ортопедов и длинные очереди на услуги эндопротезирования.

Травматология и ортопедия - одна из важнейших сфер здравоохранения. Крупнейшими проблемами в этой области медицины являются недостаточные навыки врачей в лечении острых пациентов, отсутствие единой системы, нехватка травматологов-ортопедов и длинные очереди на услуги эндопротезирования.

Читать

Блогерша уволена за фривольное поздравление Раймонда Паулса (ВИДЕО)

Как известно, в понедельник маэстро Раймонд Паулс отпраздновал свое 90-летие. Многие известные и менее известные люди в Латвии поздравили его на различных платформах социальных сетей. Блогер Долорес Онзуле также решила «поздравить» уважаемого артиста в своем аккаунте в Instagram, пишет nra.lv со ссылкой на портал «1188».

Как известно, в понедельник маэстро Раймонд Паулс отпраздновал свое 90-летие. Многие известные и менее известные люди в Латвии поздравили его на различных платформах социальных сетей. Блогер Долорес Онзуле также решила «поздравить» уважаемого артиста в своем аккаунте в Instagram, пишет nra.lv со ссылкой на портал «1188».

Читать