Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Чт, 5. Февраля Завтра: Agate, Selga, Silga, Sinilga
Доступность

Фитнес становится электрическим

В Москве состоялась презентация нового направления фитнеса, основанного на использовании технологий электромиостимуляции (ЭМС), передает Ridus.ru. Электромиостимуляция (ЭМС) представляет собой методику, в основе которого лежит электрическая стимуляция нервов и мышц, осуществляемая по средствам передачи тока с заданными характеристиками от миостимулятора к телу человека через электроды. Импульсные электрические токи заставляют мышцы активно сокращаться, вовлекая в работу большое число сократительных элементов, включая и те, которые очень трудно или даже невозможно активизировать волевым усилием. Одновременно оказывается воздействие и на стенки сосудов, которое приводит к улучшению кровообращения и лимфооттока. При этом заметно активизируется обмен веществ. Всё это оказывает хорошее укрепляющее воздействие на мышцы, повышая их тонус и увеличивая их массу, а также способствует уменьшению объёма жировых клеток. Как рассказывает один из основателей первого в Москве специализированного спортивного клуба Дмитрий Ковалёв, стандартная тренировка занимает не более 17 минут. Посетители надевают на себя жилетку с электродами, по виду и весу напоминающую бронежилет. На руки и ноги надеваются специальные пояса. С их помощью проводники тока располагаются на определенных группах мышц, состояние и вид которых тренирующийся намерен улучшить. Одновременно в процессе участвуют мышцы ног, рук, «трех спин» (высокой, средней и нижней), пресс и грудные мышцы. В общей сложности постоянно работают 530 мышц из 650 человеческих. Во время занятий они делают в десятки раз больше работы в единицу времени, поскольку аппарат дает им команды на сокращение/расслабление с частотой от 20 до 100 циклов в секунду. Для занятий на данных тренажерах не нужно везти с собой кроссовки и форму. Все необходимое – специальный костюм и полотенце для душа – выдаётся непосредственно перед тренировкой. Сам термин «Электромиостимуляция» знаком россиянам по рекламе различного рода приборов «для похудания» в стиле «магазина на диване»: вы – отдыхаете, прибор работает, результат приходит сам собой. Но любому здравомыслящему человеку очевидно, что реальных результатов без серьёзных усилий и упорного труда не добиться. Использование данной методики не для ленивых, а для тех людей, кто ценит время. Это разные вещи. Расслабиться во время занятий не удастся, аппарат и тренер заставят работать так, как никогда раньше. К чему может привести развитие технологии ЭМС? Может ли в итоге человек целиком и полностью заменить физические нагрузки только электричеством? Конечно, нет. Однако в настоящее время многие пока недооценивают возможности данной методики. И наверняка в будущем многие вопросы, касающиеся красоты и здоровья, будут решать именно с её помощью.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

«Я его не брошу!»: Варшава пустила бездомных в приюты вместе с их питомцами

В морозной Варшаве приняли решение, которое уже называют одним из самых человечных этой зимы. Теперь люди без жилья могут укрыться от холода в ночлежках вместе со своими собаками и кошками.

В морозной Варшаве приняли решение, которое уже называют одним из самых человечных этой зимы. Теперь люди без жилья могут укрыться от холода в ночлежках вместе со своими собаками и кошками.

Читать
Загрузка

Финляндия призвала США аккуратнее описывать гарантии Украине

Предложение Киеву гарантий безопасности, аналогичных статье 5, грозит смешиванием гарантий внутри НАТО и двусторонних договоренностей между Киевом и его союзниками, считает глава МИД Финляндии.

Предложение Киеву гарантий безопасности, аналогичных статье 5, грозит смешиванием гарантий внутри НАТО и двусторонних договоренностей между Киевом и его союзниками, считает глава МИД Финляндии.

Читать

Бар для тех, кто устал: в Японии наливают и помогают сменить работу!

В Японии придумали необычный способ бороться с профессиональным выгоранием. В городе Йокогама открылся бар, где посетителям помогают разобраться с карьерой — прямо за бокалом напитка.

В Японии придумали необычный способ бороться с профессиональным выгоранием. В городе Йокогама открылся бар, где посетителям помогают разобраться с карьерой — прямо за бокалом напитка.

Читать

«Отмените хотя бы НДС на отопление!» — «Правительству чем дороже, тем выгоднее»: люди стали получать счета

В Гулбене многие жители по сравнению с декабрем должны будут заплатить на 70–80 евро больше, сообщает "Неаткарига" со ссылкой на LTV.

В Гулбене многие жители по сравнению с декабрем должны будут заплатить на 70–80 евро больше, сообщает "Неаткарига" со ссылкой на LTV.

Читать

Самый теплый день в этом году? Прогноз погоды на пятницу

Пятница в Латвии станет одним из самых тёплых дней с начала года, небо будет затянуто облаками, прогнозируют синоптики. И ночью, и днём ожидается облачная погода, местами пройдёт небольшой снег. Больше осадков прогнозируется в Латгалии, где снежный покров увеличится на 2–5 сантиметров.

Пятница в Латвии станет одним из самых тёплых дней с начала года, небо будет затянуто облаками, прогнозируют синоптики. И ночью, и днём ожидается облачная погода, местами пройдёт небольшой снег. Больше осадков прогнозируется в Латгалии, где снежный покров увеличится на 2–5 сантиметров.

Читать

«Если мы говорим «davai», мы уже оккупированы»: латышская актриса начинает «новую борьбу»

«Я начинаю новую борьбу. «Давай без давай». Это была типичная фраза моей мамы, как только кто-то что-то подобное предлагал, - пишет актриса Зане Бурницка на своей странице в ФБ. 

«Я начинаю новую борьбу. «Давай без давай». Это была типичная фраза моей мамы, как только кто-то что-то подобное предлагал, - пишет актриса Зане Бурницка на своей странице в ФБ. 

Читать

Посылка взяла и задымилась: переполох в сортировочном центре Omniva

В четверг днем поступило сообщение о дымящейся посылке в сортировочном центре Omniva в таллинском районе Ласнамяэ. При проверке в ней была обнаружена сработавшая подушка безопасности от автомобильного руля.

В четверг днем поступило сообщение о дымящейся посылке в сортировочном центре Omniva в таллинском районе Ласнамяэ. При проверке в ней была обнаружена сработавшая подушка безопасности от автомобильного руля.

Читать