Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Чт, 7. Мая Завтра: Henriete, Henrijs, Jete
Доступность

Фитнес становится электрическим

В Москве состоялась презентация нового направления фитнеса, основанного на использовании технологий электромиостимуляции (ЭМС), передает Ridus.ru. Электромиостимуляция (ЭМС) представляет собой методику, в основе которого лежит электрическая стимуляция нервов и мышц, осуществляемая по средствам передачи тока с заданными характеристиками от миостимулятора к телу человека через электроды. Импульсные электрические токи заставляют мышцы активно сокращаться, вовлекая в работу большое число сократительных элементов, включая и те, которые очень трудно или даже невозможно активизировать волевым усилием. Одновременно оказывается воздействие и на стенки сосудов, которое приводит к улучшению кровообращения и лимфооттока. При этом заметно активизируется обмен веществ. Всё это оказывает хорошее укрепляющее воздействие на мышцы, повышая их тонус и увеличивая их массу, а также способствует уменьшению объёма жировых клеток. Как рассказывает один из основателей первого в Москве специализированного спортивного клуба Дмитрий Ковалёв, стандартная тренировка занимает не более 17 минут. Посетители надевают на себя жилетку с электродами, по виду и весу напоминающую бронежилет. На руки и ноги надеваются специальные пояса. С их помощью проводники тока располагаются на определенных группах мышц, состояние и вид которых тренирующийся намерен улучшить. Одновременно в процессе участвуют мышцы ног, рук, «трех спин» (высокой, средней и нижней), пресс и грудные мышцы. В общей сложности постоянно работают 530 мышц из 650 человеческих. Во время занятий они делают в десятки раз больше работы в единицу времени, поскольку аппарат дает им команды на сокращение/расслабление с частотой от 20 до 100 циклов в секунду. Для занятий на данных тренажерах не нужно везти с собой кроссовки и форму. Все необходимое – специальный костюм и полотенце для душа – выдаётся непосредственно перед тренировкой. Сам термин «Электромиостимуляция» знаком россиянам по рекламе различного рода приборов «для похудания» в стиле «магазина на диване»: вы – отдыхаете, прибор работает, результат приходит сам собой. Но любому здравомыслящему человеку очевидно, что реальных результатов без серьёзных усилий и упорного труда не добиться. Использование данной методики не для ленивых, а для тех людей, кто ценит время. Это разные вещи. Расслабиться во время занятий не удастся, аппарат и тренер заставят работать так, как никогда раньше. К чему может привести развитие технологии ЭМС? Может ли в итоге человек целиком и полностью заменить физические нагрузки только электричеством? Конечно, нет. Однако в настоящее время многие пока недооценивают возможности данной методики. И наверняка в будущем многие вопросы, касающиеся красоты и здоровья, будут решать именно с её помощью.
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Почему в старых домах бывает жутко: учёные нашли причину

Почти у каждого есть такой опыт: заходишь в старый дом, подвал, пустой коридор или странное здание — и вдруг становится не по себе. Ничего не происходит. Никто не шепчет из угла. Двери не хлопают. Но тело уже решило: здесь что-то не так.

Почти у каждого есть такой опыт: заходишь в старый дом, подвал, пустой коридор или странное здание — и вдруг становится не по себе. Ничего не происходит. Никто не шепчет из угла. Двери не хлопают. Но тело уже решило: здесь что-то не так.

Читать
Загрузка

«Иманта, здесь вообще кто-то видел рабочих?» Водители кроют матом ремонты в Риге (ВИДЕО)

Ремонты дорог в Риге - явление вечно и постоянное. Рижане давно смирились с тем, что каждую весну в столице какая-нибудь центральная магистраль оказывается перекопана вдоль и поперек, и стоит в таком виде до самой осени. Однако иногда даже самые крепкие нервы не выдерживают и вырывается крепкое матерное слово.

Ремонты дорог в Риге - явление вечно и постоянное. Рижане давно смирились с тем, что каждую весну в столице какая-нибудь центральная магистраль оказывается перекопана вдоль и поперек, и стоит в таком виде до самой осени. Однако иногда даже самые крепкие нервы не выдерживают и вырывается крепкое матерное слово.

Читать

Если не хватает стажа: кому и сколько вместо пенсии гарантирует Латвия?

Для назначения государственной пенсии по старости в 65 лет требуется наличие страхового стажа не менее 20 лет. А если его не хватает? Может ли сениор рассчитывать хоть на какую-то государственную поддержку в таком случае? Наша редакция и Государственное агентство социального страхования (VSAA) – о минимальных пенсиях и пособиях в старости.

Для назначения государственной пенсии по старости в 65 лет требуется наличие страхового стажа не менее 20 лет. А если его не хватает? Может ли сениор рассчитывать хоть на какую-то государственную поддержку в таком случае? Наша редакция и Государственное агентство социального страхования (VSAA) – о минимальных пенсиях и пособиях в старости.

Читать

Прославление агрессии: за призыв на субботник на Пагора заведено дело

Государственная полиция начала административное дело против депутата Елгавской думы (Русский союз Латвии) Андрея Пагора. Причиной стал плакат на русском языке, которым депутат приглашал жителей принять участие в субботнике на братских захоронениях.

Государственная полиция начала административное дело против депутата Елгавской думы (Русский союз Латвии) Андрея Пагора. Причиной стал плакат на русском языке, которым депутат приглашал жителей принять участие в субботнике на братских захоронениях.

Читать

Папу попросили прийти в банк лично: сотрудница решила, что это розыгрыш и бросила трубку

Папа Римский может возглавлять католическую церковь, жить в Ватикане и обращаться к миллионам верующих. Но если банк требует личного визита — даже понтифик не всегда может спорить с инструкцией.

Папа Римский может возглавлять католическую церковь, жить в Ватикане и обращаться к миллионам верующих. Но если банк требует личного визита — даже понтифик не всегда может спорить с инструкцией.

Читать

Дроны над Латвией засекли, но сбивать не стали: военные объяснили почему

В ночь на 7 мая беспилотные летательные аппараты, вошедшие в воздушное пространство Латвии, были обнаружены радарами, однако их сбить было невозможно, так как это не соответствовало бы всем критериям безопасности, заявил на пресс-конференции по инцидентами с дронами в Латгалии замначальника Объединенного штаба НВС по оперативным вопросам, бригадный генерал Эгил Лещинскис, пишет LSM.

В ночь на 7 мая беспилотные летательные аппараты, вошедшие в воздушное пространство Латвии, были обнаружены радарами, однако их сбить было невозможно, так как это не соответствовало бы всем критериям безопасности, заявил на пресс-конференции по инцидентами с дронами в Латгалии замначальника Объединенного штаба НВС по оперативным вопросам, бригадный генерал Эгил Лещинскис, пишет LSM.

Читать

Сбой системы: на сайте airBaltic остановлена продажа и регистрация билетов

На сайте латвийской национальной авиакомпании airBaltic в четверг возникли проблемы с онлайн-регистрацией на рейсы и бронированием билетов. Об этом говорится в сообщении компании на платформе X.

На сайте латвийской национальной авиакомпании airBaltic в четверг возникли проблемы с онлайн-регистрацией на рейсы и бронированием билетов. Об этом говорится в сообщении компании на платформе X.

Читать