Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 30. Января Завтра: Parsla, Tina, Valentina
Доступность

Фитнес становится электрическим

В Москве состоялась презентация нового направления фитнеса, основанного на использовании технологий электромиостимуляции (ЭМС), передает Ridus.ru. Электромиостимуляция (ЭМС) представляет собой методику, в основе которого лежит электрическая стимуляция нервов и мышц, осуществляемая по средствам передачи тока с заданными характеристиками от миостимулятора к телу человека через электроды. Импульсные электрические токи заставляют мышцы активно сокращаться, вовлекая в работу большое число сократительных элементов, включая и те, которые очень трудно или даже невозможно активизировать волевым усилием. Одновременно оказывается воздействие и на стенки сосудов, которое приводит к улучшению кровообращения и лимфооттока. При этом заметно активизируется обмен веществ. Всё это оказывает хорошее укрепляющее воздействие на мышцы, повышая их тонус и увеличивая их массу, а также способствует уменьшению объёма жировых клеток. Как рассказывает один из основателей первого в Москве специализированного спортивного клуба Дмитрий Ковалёв, стандартная тренировка занимает не более 17 минут. Посетители надевают на себя жилетку с электродами, по виду и весу напоминающую бронежилет. На руки и ноги надеваются специальные пояса. С их помощью проводники тока располагаются на определенных группах мышц, состояние и вид которых тренирующийся намерен улучшить. Одновременно в процессе участвуют мышцы ног, рук, «трех спин» (высокой, средней и нижней), пресс и грудные мышцы. В общей сложности постоянно работают 530 мышц из 650 человеческих. Во время занятий они делают в десятки раз больше работы в единицу времени, поскольку аппарат дает им команды на сокращение/расслабление с частотой от 20 до 100 циклов в секунду. Для занятий на данных тренажерах не нужно везти с собой кроссовки и форму. Все необходимое – специальный костюм и полотенце для душа – выдаётся непосредственно перед тренировкой. Сам термин «Электромиостимуляция» знаком россиянам по рекламе различного рода приборов «для похудания» в стиле «магазина на диване»: вы – отдыхаете, прибор работает, результат приходит сам собой. Но любому здравомыслящему человеку очевидно, что реальных результатов без серьёзных усилий и упорного труда не добиться. Использование данной методики не для ленивых, а для тех людей, кто ценит время. Это разные вещи. Расслабиться во время занятий не удастся, аппарат и тренер заставят работать так, как никогда раньше. К чему может привести развитие технологии ЭМС? Может ли в итоге человек целиком и полностью заменить физические нагрузки только электричеством? Конечно, нет. Однако в настоящее время многие пока недооценивают возможности данной методики. И наверняка в будущем многие вопросы, касающиеся красоты и здоровья, будут решать именно с её помощью.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Хорошо работают! Самоуправления за прошлый год собрали налогов с населения — сверх плана

В прошлом году самоуправлениям были обеспечены 100% запланированных поступлений подоходного налога с населения (ПНН) и дополнительные доходы сверх плана, сообщили агентству ЛЕТА в Минфине.

В прошлом году самоуправлениям были обеспечены 100% запланированных поступлений подоходного налога с населения (ПНН) и дополнительные доходы сверх плана, сообщили агентству ЛЕТА в Минфине.

Читать
Загрузка

Докатились! Латыши обнаружили в вакансиях на госпортале требование о знании… хинди

Юрмальчанка Даце Линберга опубликовала в Facebook скриншот с портала вакансий Государственного агентства по трудоустройству. Она обнаружила, что на некоторые позиции уже  требуется знание... хинди.

Юрмальчанка Даце Линберга опубликовала в Facebook скриншот с портала вакансий Государственного агентства по трудоустройству. Она обнаружила, что на некоторые позиции уже  требуется знание... хинди.

Читать

Ночью в Латвии подморозило до минус 26: что будет днём?

В пятницу в 6:00 температура воздуха в Латвии составляла от -6 градусов на Колке и -7 градусов в Мерсрагсе до -25…-26 градусов местами в Латгале и Видземе, свидетельствуют данные метеостанций.

В пятницу в 6:00 температура воздуха в Латвии составляла от -6 градусов на Колке и -7 градусов в Мерсрагсе до -25…-26 градусов местами в Латгале и Видземе, свидетельствуют данные метеостанций.

Читать

Песков подтвердил энергетическое перемирие с Украиной, но — недолгое

В Кремле подтвердили, что Дональд Трамп попросил Владимира Путина воздержаться от ударов по Киеву до 1 февраля.

В Кремле подтвердили, что Дональд Трамп попросил Владимира Путина воздержаться от ударов по Киеву до 1 февраля.

Читать

Белые медведи исчезают вместе с арктическим льдом? Медведи Шпицбергена нашли выход

Пока морской лёд в Арктике стремительно сокращается, часть белых медведей… набирает вес. Звучит как ошибка — но именно такую картину зафиксировали в одном из регионов.

Пока морской лёд в Арктике стремительно сокращается, часть белых медведей… набирает вес. Звучит как ошибка — но именно такую картину зафиксировали в одном из регионов.

Читать

Скоро мы получим космические счета за отопление и ужаснёмся: мэр Даугавпилса

-Это одна из самых холодных зим на моей памяти. Уже месяц температура стабильно держится в районе -10-15 C°, периодически "проваливаясь" до -20-24 C°. И, как нам вчера сообщили правящие "кризиса в энергетике нет". Не поспоришь. Технически все верно. Газ есть, батареи теплые, апокалипсиса не предвидится. Другое дело, что министры пока не говорят громко о кризисе социальном. А до получения коммунальных счетов за январь с космическими цифрами в графе "отопление", остается недели две..., - пишет Андрей Элксниньш, мэр Даугавпилса, в Фейсбуке.

-Это одна из самых холодных зим на моей памяти. Уже месяц температура стабильно держится в районе -10-15 C°, периодически "проваливаясь" до -20-24 C°. И, как нам вчера сообщили правящие "кризиса в энергетике нет". Не поспоришь. Технически все верно. Газ есть, батареи теплые, апокалипсиса не предвидится. Другое дело, что министры пока не говорят громко о кризисе социальном. А до получения коммунальных счетов за январь с космическими цифрами в графе "отопление", остается недели две..., - пишет Андрей Элксниньш, мэр Даугавпилса, в Фейсбуке.

Читать

Хелманис сомневается в существовании гостайны: за восемь лет — ни одного документа

Мэр Огре Эгилс Хелманис (Нацблок), которого пытается снять министр регионального развития Раймонд Чударс (Новое единство), за то, что тот до сих пор не подал запрос на доступ к гостайне, написал на pietiek.com длинную отповедь и посвятил её всей партии "Новое единство".

Мэр Огре Эгилс Хелманис (Нацблок), которого пытается снять министр регионального развития Раймонд Чударс (Новое единство), за то, что тот до сих пор не подал запрос на доступ к гостайне, написал на pietiek.com длинную отповедь и посвятил её всей партии "Новое единство".

Читать