Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 29. Декабря Завтра: Ilgona, Solveiga
Доступность

Фитнес становится электрическим

В Москве состоялась презентация нового направления фитнеса, основанного на использовании технологий электромиостимуляции (ЭМС), передает Ridus.ru. Электромиостимуляция (ЭМС) представляет собой методику, в основе которого лежит электрическая стимуляция нервов и мышц, осуществляемая по средствам передачи тока с заданными характеристиками от миостимулятора к телу человека через электроды. Импульсные электрические токи заставляют мышцы активно сокращаться, вовлекая в работу большое число сократительных элементов, включая и те, которые очень трудно или даже невозможно активизировать волевым усилием. Одновременно оказывается воздействие и на стенки сосудов, которое приводит к улучшению кровообращения и лимфооттока. При этом заметно активизируется обмен веществ. Всё это оказывает хорошее укрепляющее воздействие на мышцы, повышая их тонус и увеличивая их массу, а также способствует уменьшению объёма жировых клеток. Как рассказывает один из основателей первого в Москве специализированного спортивного клуба Дмитрий Ковалёв, стандартная тренировка занимает не более 17 минут. Посетители надевают на себя жилетку с электродами, по виду и весу напоминающую бронежилет. На руки и ноги надеваются специальные пояса. С их помощью проводники тока располагаются на определенных группах мышц, состояние и вид которых тренирующийся намерен улучшить. Одновременно в процессе участвуют мышцы ног, рук, «трех спин» (высокой, средней и нижней), пресс и грудные мышцы. В общей сложности постоянно работают 530 мышц из 650 человеческих. Во время занятий они делают в десятки раз больше работы в единицу времени, поскольку аппарат дает им команды на сокращение/расслабление с частотой от 20 до 100 циклов в секунду. Для занятий на данных тренажерах не нужно везти с собой кроссовки и форму. Все необходимое – специальный костюм и полотенце для душа – выдаётся непосредственно перед тренировкой. Сам термин «Электромиостимуляция» знаком россиянам по рекламе различного рода приборов «для похудания» в стиле «магазина на диване»: вы – отдыхаете, прибор работает, результат приходит сам собой. Но любому здравомыслящему человеку очевидно, что реальных результатов без серьёзных усилий и упорного труда не добиться. Использование данной методики не для ленивых, а для тех людей, кто ценит время. Это разные вещи. Расслабиться во время занятий не удастся, аппарат и тренер заставят работать так, как никогда раньше. К чему может привести развитие технологии ЭМС? Может ли в итоге человек целиком и полностью заменить физические нагрузки только электричеством? Конечно, нет. Однако в настоящее время многие пока недооценивают возможности данной методики. И наверняка в будущем многие вопросы, касающиеся красоты и здоровья, будут решать именно с её помощью.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Перед праздниками нужна помощь: Центр доноров просит поделиться кровью

Государственный центр доноров крови (VADC) призывает жителей Латвии пополнить резервы перед новогодними праздниками. Своевременный визит в пункт сдачи крови поможет врачам бесперебойно спасать жизни в выходные дни и в начале января.

Государственный центр доноров крови (VADC) призывает жителей Латвии пополнить резервы перед новогодними праздниками. Своевременный визит в пункт сдачи крови поможет врачам бесперебойно спасать жизни в выходные дни и в начале января.

Читать
Загрузка

«Транспортируй или плати»: литовская компания заключила договор с «Газпром»

В связи с истечением 1 января 2026 года срока действия 10-летнего договора о транзите российского природного газа через территорию Литвы в Калининградскую область, стороны в понедельник подписали новое соглашение.

В связи с истечением 1 января 2026 года срока действия 10-летнего договора о транзите российского природного газа через территорию Литвы в Калининградскую область, стороны в понедельник подписали новое соглашение.

Читать

Миллиарды под землю: как ИИ захватывает планету

Они растут тише, чем небоскрёбы. Но страшнее.
По всему миру под землю уходят миллиарды долларов — в бетон, кабели и серверы. Это не бункеры. Это дата-центры искусственного интеллекта.

Они растут тише, чем небоскрёбы. Но страшнее.
По всему миру под землю уходят миллиарды долларов — в бетон, кабели и серверы. Это не бункеры. Это дата-центры искусственного интеллекта.

Читать

Организаторы праздника песни Раймонда Паулса: все уже согласовано

У организаторов нет оснований менять замысел проведения песенного праздника, посвящённого маэстро Раймонду Паулсу, или приостанавливать подготовку мероприятия. Об этом агентству LETA заявил художественный руководитель концерта, композитор Янис Кирсис, комментируя публично высказанный Паулсом скепсис относительно проведения праздника.

У организаторов нет оснований менять замысел проведения песенного праздника, посвящённого маэстро Раймонду Паулсу, или приостанавливать подготовку мероприятия. Об этом агентству LETA заявил художественный руководитель концерта, композитор Янис Кирсис, комментируя публично высказанный Паулсом скепсис относительно проведения праздника.

Читать

Почему молчат лояльные Латвии русские? Вопрос от Pietiek

"Сегодня в этой геополитической ситуации слышны голоса латышей, которые будут бороться, чтобы не отдать ни пяди своей земли... Но одни латыши не могут защитить Латвию, нашу землю могут защитить граждане... независимо от того, на каком языке говорят в семье, - пишет на портале Pietiek автор под ником Indars Viscerālreālists.  

"Сегодня в этой геополитической ситуации слышны голоса латышей, которые будут бороться, чтобы не отдать ни пяди своей земли... Но одни латыши не могут защитить Латвию, нашу землю могут защитить граждане... независимо от того, на каком языке говорят в семье, - пишет на портале Pietiek автор под ником Indars Viscerālreālists.  

Читать

Водители! Снег валит всюду, но дорога в Лиепаю будет особенно трудной

Во многих местах Латвии затруднено движение по государственным и региональным автодорогам, сообщает ГАО Latvijas valsts ceļi. Особенно сложные условия движения наблюдаются на Лиепайском шоссе (A9) на участке от Мазблидене до Циецере, а на региональных дорогах — в окрестностях Салдуса.

Во многих местах Латвии затруднено движение по государственным и региональным автодорогам, сообщает ГАО Latvijas valsts ceļi. Особенно сложные условия движения наблюдаются на Лиепайском шоссе (A9) на участке от Мазблидене до Циецере, а на региональных дорогах — в окрестностях Салдуса.

Читать

Паулсу выделили пожизненную стипендию: сколько?

Начиная с 2026 года еще 12 представителей культурной сферы будут получать пожизненные стипендии из Государственного фонда культурного капитала (VKKF) в размере 390 евро в месяц, сообщила представитель фонда Илона Скуя, пишет nra.lv.

Начиная с 2026 года еще 12 представителей культурной сферы будут получать пожизненные стипендии из Государственного фонда культурного капитала (VKKF) в размере 390 евро в месяц, сообщила представитель фонда Илона Скуя, пишет nra.lv.

Читать