Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 12. Декабря Завтра: Iveta, Otilija
Доступность

Фитнес становится электрическим

В Москве состоялась презентация нового направления фитнеса, основанного на использовании технологий электромиостимуляции (ЭМС), передает Ridus.ru. Электромиостимуляция (ЭМС) представляет собой методику, в основе которого лежит электрическая стимуляция нервов и мышц, осуществляемая по средствам передачи тока с заданными характеристиками от миостимулятора к телу человека через электроды. Импульсные электрические токи заставляют мышцы активно сокращаться, вовлекая в работу большое число сократительных элементов, включая и те, которые очень трудно или даже невозможно активизировать волевым усилием. Одновременно оказывается воздействие и на стенки сосудов, которое приводит к улучшению кровообращения и лимфооттока. При этом заметно активизируется обмен веществ. Всё это оказывает хорошее укрепляющее воздействие на мышцы, повышая их тонус и увеличивая их массу, а также способствует уменьшению объёма жировых клеток. Как рассказывает один из основателей первого в Москве специализированного спортивного клуба Дмитрий Ковалёв, стандартная тренировка занимает не более 17 минут. Посетители надевают на себя жилетку с электродами, по виду и весу напоминающую бронежилет. На руки и ноги надеваются специальные пояса. С их помощью проводники тока располагаются на определенных группах мышц, состояние и вид которых тренирующийся намерен улучшить. Одновременно в процессе участвуют мышцы ног, рук, «трех спин» (высокой, средней и нижней), пресс и грудные мышцы. В общей сложности постоянно работают 530 мышц из 650 человеческих. Во время занятий они делают в десятки раз больше работы в единицу времени, поскольку аппарат дает им команды на сокращение/расслабление с частотой от 20 до 100 циклов в секунду. Для занятий на данных тренажерах не нужно везти с собой кроссовки и форму. Все необходимое – специальный костюм и полотенце для душа – выдаётся непосредственно перед тренировкой. Сам термин «Электромиостимуляция» знаком россиянам по рекламе различного рода приборов «для похудания» в стиле «магазина на диване»: вы – отдыхаете, прибор работает, результат приходит сам собой. Но любому здравомыслящему человеку очевидно, что реальных результатов без серьёзных усилий и упорного труда не добиться. Использование данной методики не для ленивых, а для тех людей, кто ценит время. Это разные вещи. Расслабиться во время занятий не удастся, аппарат и тренер заставят работать так, как никогда раньше. К чему может привести развитие технологии ЭМС? Может ли в итоге человек целиком и полностью заменить физические нагрузки только электричеством? Конечно, нет. Однако в настоящее время многие пока недооценивают возможности данной методики. И наверняка в будущем многие вопросы, касающиеся красоты и здоровья, будут решать именно с её помощью.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Владимир Зеленский приехал в Купянск, о взятии которого ранее объявил российский Генштаб

Президент Украины опубликовал в телеграме видео и заявление, снятое им на мобильный телефон в Купянске Харьковской области на фоне стелы у въезда в город.

Президент Украины опубликовал в телеграме видео и заявление, снятое им на мобильный телефон в Купянске Харьковской области на фоне стелы у въезда в город.

Читать
Загрузка

Силиня: США критикуют нас за дело

Премьер-министр Латвии Эвика Силиня в пятницу после встречи с другими премьер-министрами стран Балтии заявила, что многие вещи в стратегии национальной безопасности США, критикующей Европу, являются положительными.

Премьер-министр Латвии Эвика Силиня в пятницу после встречи с другими премьер-министрами стран Балтии заявила, что многие вещи в стратегии национальной безопасности США, критикующей Европу, являются положительными.

Читать

Техмиллиардеры бегут в государства-стартапы — что на самом деле происходит?

В мире технологий набирает обороты странный тренд: часть миллиардеров и инвесторов обсуждают создание собственных городов и даже «государств», которые существовали бы вне привычных демократических институтов. И не только обсуждают, но и инвестируют в их основание. 

В мире технологий набирает обороты странный тренд: часть миллиардеров и инвесторов обсуждают создание собственных городов и даже «государств», которые существовали бы вне привычных демократических институтов. И не только обсуждают, но и инвестируют в их основание. 

Читать

В Латвии заблокирован доступ ещё к 12 российским сайтам: список

Национальный совет электронных СМИ (NEPLP) принял решение заблокировать доступ еще к 12 сайтам, распространяющим российскую пропаганду, говорится в заявлении официального издания «Латвия Вестнесис».

Национальный совет электронных СМИ (NEPLP) принял решение заблокировать доступ еще к 12 сайтам, распространяющим российскую пропаганду, говорится в заявлении официального издания «Латвия Вестнесис».

Читать

В России вынесли приговор прокурору Международного уголовного суда, США хотят наказать весь суд

США рассматривают возможность введения санкций против всего Международного уголовного суда (МУС) в Гааге. Ожидается, что решение будет принято в ближайшее время, сообщили в понедельник, 22 сентября, шесть источников агентству Reuters. "Инструмент индивидуальных санкций исчерпан. Теперь речь идет скорее о том, когда, а не о том, будет ли следующий шаг", - сказал один из высокопоставленных дипломатов.

США рассматривают возможность введения санкций против всего Международного уголовного суда (МУС) в Гааге. Ожидается, что решение будет принято в ближайшее время, сообщили в понедельник, 22 сентября, шесть источников агентству Reuters. "Инструмент индивидуальных санкций исчерпан. Теперь речь идет скорее о том, когда, а не о том, будет ли следующий шаг", - сказал один из высокопоставленных дипломатов.

Читать

Выносили все — от бытовой техники до банок с вареньем: как в Юрмале ловили дачных воров в 1970-е

Сейчас Юрмала или Саулкрасты превратились в районы фешенебельных вилл, где люди проживают круглый год. А прежде существовало такое понятие, как дача, на которой люди проживали только в летний период. С наступлением осени в подобных приморских поселках жизнь обычно замирала. Окна закрывались ставнями, входные двери запирались на все замки, и дачники съезжали, наведываясь в свои владения обычно один-два раза в месяц. Зато активизировались дачные воры, которые тащили из домов все, что плохо лежит: от подушек до пустых банок. Поймать их было сложно. О том, как это удалось юрмальским сыщикам, рассказывалось в статье Ю. Гланца «Дачные воры", опубликованной в газете «Ригас Балсс» в ноябре 1978 года.

Сейчас Юрмала или Саулкрасты превратились в районы фешенебельных вилл, где люди проживают круглый год. А прежде существовало такое понятие, как дача, на которой люди проживали только в летний период. С наступлением осени в подобных приморских поселках жизнь обычно замирала. Окна закрывались ставнями, входные двери запирались на все замки, и дачники съезжали, наведываясь в свои владения обычно один-два раза в месяц. Зато активизировались дачные воры, которые тащили из домов все, что плохо лежит: от подушек до пустых банок. Поймать их было сложно. О том, как это удалось юрмальским сыщикам, рассказывалось в статье Ю. Гланца «Дачные воры", опубликованной в газете «Ригас Балсс» в ноябре 1978 года.

Читать

Крысы перебираются в тёплые квартиры: как защититься от незваных гостей?

Перепись хвостатых грызунов в латвийской столице, разумеется, никто не проводил. Однако существуют общемировые оценки, согласно которым в городах, даже при надлежащей дератизации, количество крыс примерно соответствует числу жителей. Получается, что в Риге бок о бок с горожанами обитает не менее 600 тысяч крыс. А может, и больше — ведь они все чаще попадаются на глаза прохожим. Летом пасюки предпочитают проводить время на открытом воздухе, а с наступлением холодов активно ищут новое пристанище, перебираясь в теплые квартиры. Так что непрошеными гостями они вполне могут оказаться и в вашем доме.

Перепись хвостатых грызунов в латвийской столице, разумеется, никто не проводил. Однако существуют общемировые оценки, согласно которым в городах, даже при надлежащей дератизации, количество крыс примерно соответствует числу жителей. Получается, что в Риге бок о бок с горожанами обитает не менее 600 тысяч крыс. А может, и больше — ведь они все чаще попадаются на глаза прохожим. Летом пасюки предпочитают проводить время на открытом воздухе, а с наступлением холодов активно ищут новое пристанище, перебираясь в теплые квартиры. Так что непрошеными гостями они вполне могут оказаться и в вашем доме.

Читать