Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 18. Мая Завтра: Eriks, Inese, Inesis
Доступность

Фитнес становится электрическим

В Москве состоялась презентация нового направления фитнеса, основанного на использовании технологий электромиостимуляции (ЭМС), передает Ridus.ru. Электромиостимуляция (ЭМС) представляет собой методику, в основе которого лежит электрическая стимуляция нервов и мышц, осуществляемая по средствам передачи тока с заданными характеристиками от миостимулятора к телу человека через электроды. Импульсные электрические токи заставляют мышцы активно сокращаться, вовлекая в работу большое число сократительных элементов, включая и те, которые очень трудно или даже невозможно активизировать волевым усилием. Одновременно оказывается воздействие и на стенки сосудов, которое приводит к улучшению кровообращения и лимфооттока. При этом заметно активизируется обмен веществ. Всё это оказывает хорошее укрепляющее воздействие на мышцы, повышая их тонус и увеличивая их массу, а также способствует уменьшению объёма жировых клеток. Как рассказывает один из основателей первого в Москве специализированного спортивного клуба Дмитрий Ковалёв, стандартная тренировка занимает не более 17 минут. Посетители надевают на себя жилетку с электродами, по виду и весу напоминающую бронежилет. На руки и ноги надеваются специальные пояса. С их помощью проводники тока располагаются на определенных группах мышц, состояние и вид которых тренирующийся намерен улучшить. Одновременно в процессе участвуют мышцы ног, рук, «трех спин» (высокой, средней и нижней), пресс и грудные мышцы. В общей сложности постоянно работают 530 мышц из 650 человеческих. Во время занятий они делают в десятки раз больше работы в единицу времени, поскольку аппарат дает им команды на сокращение/расслабление с частотой от 20 до 100 циклов в секунду. Для занятий на данных тренажерах не нужно везти с собой кроссовки и форму. Все необходимое – специальный костюм и полотенце для душа – выдаётся непосредственно перед тренировкой. Сам термин «Электромиостимуляция» знаком россиянам по рекламе различного рода приборов «для похудания» в стиле «магазина на диване»: вы – отдыхаете, прибор работает, результат приходит сам собой. Но любому здравомыслящему человеку очевидно, что реальных результатов без серьёзных усилий и упорного труда не добиться. Использование данной методики не для ленивых, а для тех людей, кто ценит время. Это разные вещи. Расслабиться во время занятий не удастся, аппарат и тренер заставят работать так, как никогда раньше. К чему может привести развитие технологии ЭМС? Может ли в итоге человек целиком и полностью заменить физические нагрузки только электричеством? Конечно, нет. Однако в настоящее время многие пока недооценивают возможности данной методики. И наверняка в будущем многие вопросы, касающиеся красоты и здоровья, будут решать именно с её помощью.
Загрузка
Загрузка
Загрузка

246 музеев подготовили особые экспозиции: Ночь музеев уже скоро

В субботу, 23 мая, в Ночь музеев посетителей будут ждать 246 музеев и других культурных учреждений по всей Латвии, сообщили агентству ЛЕТА в Министерстве культуры.

В субботу, 23 мая, в Ночь музеев посетителей будут ждать 246 музеев и других культурных учреждений по всей Латвии, сообщили агентству ЛЕТА в Министерстве культуры.

Читать
Загрузка

Скандал на Евровидении: конкурс выиграла протеже Филиппа Киркорова?

После финала Eurovision 2026, который прошел в столице Австрии Вене, в социальных сетях и зарубежных СМИ началось широкое обсуждение победы Болгарии. Как пишет литовское издание lrytas.lt, в российских и украинских медиа появились разговоры о возможной причастности представителей России к успеху болгарской участницы Дары.

После финала Eurovision 2026, который прошел в столице Австрии Вене, в социальных сетях и зарубежных СМИ началось широкое обсуждение победы Болгарии. Как пишет литовское издание lrytas.lt, в российских и украинских медиа появились разговоры о возможной причастности представителей России к успеху болгарской участницы Дары.

Читать

Пострадавшая от ударов дронов нефтебаза работу не возобновит: из соображений безопасности

Пострадавшая от ударов дронов нефтебаза ООО "East-West Transit" в Резекне не возобновит работу из соображений безопасности сотрудников, сообщили агентству ЛЕТА представители "East-West Transit".

Пострадавшая от ударов дронов нефтебаза ООО "East-West Transit" в Резекне не возобновит работу из соображений безопасности сотрудников, сообщили агентству ЛЕТА представители "East-West Transit".

Читать

И грянет гром: на Латвию надвигается грозовой фронт с градом

В ночь на вторник в Латвии пройдут дожди, местами сильные, и прогремит гром, прогнозируют синоптики.

В ночь на вторник в Латвии пройдут дожди, местами сильные, и прогремит гром, прогнозируют синоптики.

Читать

Поколение Z решило, когда человек официально становится старым — и многим это не понравится

У каждого поколения есть свой любимый возрастной ужас. В 20 лет сорокалетние кажутся людьми из исторического романа. В 40 внезапно выясняется, что жизнь не закончилась, колени ещё работают, а слово “молодёжь” просто стало звучать подозрительно.

У каждого поколения есть свой любимый возрастной ужас. В 20 лет сорокалетние кажутся людьми из исторического романа. В 40 внезапно выясняется, что жизнь не закончилась, колени ещё работают, а слово “молодёжь” просто стало звучать подозрительно.

Читать

И это не чиновники: кому в Латвии платят до 8 тысяч в месяц?

Средний класс на рынке труда сокращается, а разрыв между самыми низкими и самыми высокими зарплатами достигает три и даже пять тысяч евро. Разница в зарплатах настолько велика, что кажется, будто люди в Латвии живут в разных финансовых реальностях.

Средний класс на рынке труда сокращается, а разрыв между самыми низкими и самыми высокими зарплатами достигает три и даже пять тысяч евро. Разница в зарплатах настолько велика, что кажется, будто люди в Латвии живут в разных финансовых реальностях.

Читать

«Нужно думать шире таблиц Excel»: Валайнис дал напутствие своему приемнику

Следующий министр экономики должен уметь создавать видение и стратегию, выходящие за рамки таблиц Excel, заявил агентству LETA министр экономики Виктор Валайнис из правительства подавшей в отставку Эвики Силини.

Следующий министр экономики должен уметь создавать видение и стратегию, выходящие за рамки таблиц Excel, заявил агентству LETA министр экономики Виктор Валайнис из правительства подавшей в отставку Эвики Силини.

Читать