Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Вт, 2. Июня Завтра: Emma, Liba
Доступность

Фитнес становится электрическим

В Москве состоялась презентация нового направления фитнеса, основанного на использовании технологий электромиостимуляции (ЭМС), передает Ridus.ru. Электромиостимуляция (ЭМС) представляет собой методику, в основе которого лежит электрическая стимуляция нервов и мышц, осуществляемая по средствам передачи тока с заданными характеристиками от миостимулятора к телу человека через электроды. Импульсные электрические токи заставляют мышцы активно сокращаться, вовлекая в работу большое число сократительных элементов, включая и те, которые очень трудно или даже невозможно активизировать волевым усилием. Одновременно оказывается воздействие и на стенки сосудов, которое приводит к улучшению кровообращения и лимфооттока. При этом заметно активизируется обмен веществ. Всё это оказывает хорошее укрепляющее воздействие на мышцы, повышая их тонус и увеличивая их массу, а также способствует уменьшению объёма жировых клеток. Как рассказывает один из основателей первого в Москве специализированного спортивного клуба Дмитрий Ковалёв, стандартная тренировка занимает не более 17 минут. Посетители надевают на себя жилетку с электродами, по виду и весу напоминающую бронежилет. На руки и ноги надеваются специальные пояса. С их помощью проводники тока располагаются на определенных группах мышц, состояние и вид которых тренирующийся намерен улучшить. Одновременно в процессе участвуют мышцы ног, рук, «трех спин» (высокой, средней и нижней), пресс и грудные мышцы. В общей сложности постоянно работают 530 мышц из 650 человеческих. Во время занятий они делают в десятки раз больше работы в единицу времени, поскольку аппарат дает им команды на сокращение/расслабление с частотой от 20 до 100 циклов в секунду. Для занятий на данных тренажерах не нужно везти с собой кроссовки и форму. Все необходимое – специальный костюм и полотенце для душа – выдаётся непосредственно перед тренировкой. Сам термин «Электромиостимуляция» знаком россиянам по рекламе различного рода приборов «для похудания» в стиле «магазина на диване»: вы – отдыхаете, прибор работает, результат приходит сам собой. Но любому здравомыслящему человеку очевидно, что реальных результатов без серьёзных усилий и упорного труда не добиться. Использование данной методики не для ленивых, а для тех людей, кто ценит время. Это разные вещи. Расслабиться во время занятий не удастся, аппарат и тренер заставят работать так, как никогда раньше. К чему может привести развитие технологии ЭМС? Может ли в итоге человек целиком и полностью заменить физические нагрузки только электричеством? Конечно, нет. Однако в настоящее время многие пока недооценивают возможности данной методики. И наверняка в будущем многие вопросы, касающиеся красоты и здоровья, будут решать именно с её помощью.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Под Харьковом расширили зону обязательной эвакуации жителей

Расширить зону обязательной эвакуации на Золочевском направлении решил Совет обороны области, заявил глава Харьковской ОВА. Из зоны военных действий вывезут более 7000 человек из 7 населенных пунктов.

Расширить зону обязательной эвакуации на Золочевском направлении решил Совет обороны области, заявил глава Харьковской ОВА. Из зоны военных действий вывезут более 7000 человек из 7 населенных пунктов.

Читать
Загрузка

Каждый раз, когда вы моете посуду, губка оставляет кое-что в воде

Большинство людей подозревают микропластик в бутылках, одежде, упаковке и даже воздухе.

Большинство людей подозревают микропластик в бутылках, одежде, упаковке и даже воздухе.

Читать

Будут собираться и три раза в неделю! На правительстве висит 785 нерешенных задач

Новой правительственной коалиции осталось совсем немного времени до выборов в Сейм, а за оставшиеся 17 заседаний Кабинета министров выполнить все намеченные задачи невозможно. Поэтому министрам придется собираться два, а в отдельных случаях и три раза в неделю. Об этом на первом заседании правительства под своим руководством заявил премьер-министр Андрис Кулбергс.

Новой правительственной коалиции осталось совсем немного времени до выборов в Сейм, а за оставшиеся 17 заседаний Кабинета министров выполнить все намеченные задачи невозможно. Поэтому министрам придется собираться два, а в отдельных случаях и три раза в неделю. Об этом на первом заседании правительства под своим руководством заявил премьер-министр Андрис Кулбергс.

Читать

Сгорел заживо. Почему полиция проверяет подростков после пожара в сенном сарае?

В Смилтенском крае после крупного пожара в сарае с сеном найден погибший человек. Государственная полиция начала уголовный процесс и выясняет все обстоятельства произошедшего.

В Смилтенском крае после крупного пожара в сарае с сеном найден погибший человек. Государственная полиция начала уголовный процесс и выясняет все обстоятельства произошедшего.

Читать

Полный запрет на торговлю с Россией: Браже получила особое поручение

Премьер-министр Латвии Андрис Кулбергс поручил министру иностранных дел Байбе Браже подготовить решение о прекращении экспорта и импорта товаров между Латвией и Россией. При этом для отдельных отраслей могут быть предусмотрены исключения.

Премьер-министр Латвии Андрис Кулбергс поручил министру иностранных дел Байбе Браже подготовить решение о прекращении экспорта и импорта товаров между Латвией и Россией. При этом для отдельных отраслей могут быть предусмотрены исключения.

Читать

Изучат под микроскопом: для приезжих разрабатывается новый закон

Комиссия Сейма по обороне, внутренним делам и предотвращению коррупции во вторник, 2 июня, в третьем чтении поддержала проект нового Закона об иммиграции. Действующее регулирование было существенно пересмотрено для усиления государственной безопасности, повышения эффективности миграционного контроля и приведения законодательства в соответствие с требованиями Европейского союза.

Комиссия Сейма по обороне, внутренним делам и предотвращению коррупции во вторник, 2 июня, в третьем чтении поддержала проект нового Закона об иммиграции. Действующее регулирование было существенно пересмотрено для усиления государственной безопасности, повышения эффективности миграционного контроля и приведения законодательства в соответствие с требованиями Европейского союза.

Читать

Ловили, ловим и ловить будем: Домбрава поехал с инспекцией на границу

Министр внутренних дел Латвии Домбрава посетил подразделение Государственной пограничной охраны в Силене, где в последние недели фиксируется одна из самых высоких активностей нелегальных мигрантов. Министр отметил, что мигранты нередко ведут себя агрессивно по отношению к пограничникам.

Министр внутренних дел Латвии Домбрава посетил подразделение Государственной пограничной охраны в Силене, где в последние недели фиксируется одна из самых высоких активностей нелегальных мигрантов. Министр отметил, что мигранты нередко ведут себя агрессивно по отношению к пограничникам.

Читать