Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Ср, 3. Декабря Завтра: Evija, Jogita, Raita
Доступность

Фитнес становится электрическим

В Москве состоялась презентация нового направления фитнеса, основанного на использовании технологий электромиостимуляции (ЭМС), передает Ridus.ru. Электромиостимуляция (ЭМС) представляет собой методику, в основе которого лежит электрическая стимуляция нервов и мышц, осуществляемая по средствам передачи тока с заданными характеристиками от миостимулятора к телу человека через электроды. Импульсные электрические токи заставляют мышцы активно сокращаться, вовлекая в работу большое число сократительных элементов, включая и те, которые очень трудно или даже невозможно активизировать волевым усилием. Одновременно оказывается воздействие и на стенки сосудов, которое приводит к улучшению кровообращения и лимфооттока. При этом заметно активизируется обмен веществ. Всё это оказывает хорошее укрепляющее воздействие на мышцы, повышая их тонус и увеличивая их массу, а также способствует уменьшению объёма жировых клеток. Как рассказывает один из основателей первого в Москве специализированного спортивного клуба Дмитрий Ковалёв, стандартная тренировка занимает не более 17 минут. Посетители надевают на себя жилетку с электродами, по виду и весу напоминающую бронежилет. На руки и ноги надеваются специальные пояса. С их помощью проводники тока располагаются на определенных группах мышц, состояние и вид которых тренирующийся намерен улучшить. Одновременно в процессе участвуют мышцы ног, рук, «трех спин» (высокой, средней и нижней), пресс и грудные мышцы. В общей сложности постоянно работают 530 мышц из 650 человеческих. Во время занятий они делают в десятки раз больше работы в единицу времени, поскольку аппарат дает им команды на сокращение/расслабление с частотой от 20 до 100 циклов в секунду. Для занятий на данных тренажерах не нужно везти с собой кроссовки и форму. Все необходимое – специальный костюм и полотенце для душа – выдаётся непосредственно перед тренировкой. Сам термин «Электромиостимуляция» знаком россиянам по рекламе различного рода приборов «для похудания» в стиле «магазина на диване»: вы – отдыхаете, прибор работает, результат приходит сам собой. Но любому здравомыслящему человеку очевидно, что реальных результатов без серьёзных усилий и упорного труда не добиться. Использование данной методики не для ленивых, а для тех людей, кто ценит время. Это разные вещи. Расслабиться во время занятий не удастся, аппарат и тренер заставят работать так, как никогда раньше. К чему может привести развитие технологии ЭМС? Может ли в итоге человек целиком и полностью заменить физические нагрузки только электричеством? Конечно, нет. Однако в настоящее время многие пока недооценивают возможности данной методики. И наверняка в будущем многие вопросы, касающиеся красоты и здоровья, будут решать именно с её помощью.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Что день, что ночь: погода на завтра

В четверг в Латвии сохранится пасмурная погода, температура воздуха по всей стране будет в основном выше нуля, прогнозирует Латвийский центр окружающей среды, геологии и метеорологии.

В четверг в Латвии сохранится пасмурная погода, температура воздуха по всей стране будет в основном выше нуля, прогнозирует Латвийский центр окружающей среды, геологии и метеорологии.

Читать
Загрузка

В алкогольном аутлете устроил погром пьяный.. енот

Жители американского штата Вирджиния проснулись с новостью, которая точно попадёт в учебники по «диким выходкам дикой природы».
Енот, пробравшийся в винный магазин через потолочную плиту, устроил там настоящий бардак, перепробовал содержимое полок — и благополучно вырубился… рядом с туалетом.

Жители американского штата Вирджиния проснулись с новостью, которая точно попадёт в учебники по «диким выходкам дикой природы».
Енот, пробравшийся в винный магазин через потолочную плиту, устроил там настоящий бардак, перепробовал содержимое полок — и благополучно вырубился… рядом с туалетом.

Читать

Фенолог Букшс дал прогноз на Зимние праздники: ждать ли снега по приметам?

Фенолог Вилис Букшс дал прогноз погоды на Зимние праздники. 

Фенолог Вилис Букшс дал прогноз погоды на Зимние праздники. 

Читать

«Торговля тает, гражданство меняют»: Россия теряет позиции в Латвии

После начала войны в Украине экономические связи Латвии с Россией стремительно ослабли. Хотя в сентябре 2024 года экспорт в Россию немного вырос, общая тенденция остаётся отрицательной: за десять месяцев объём поставок составил 733 млн евро против 790 млн годом ранее, сообщает LETA.

После начала войны в Украине экономические связи Латвии с Россией стремительно ослабли. Хотя в сентябре 2024 года экспорт в Россию немного вырос, общая тенденция остаётся отрицательной: за десять месяцев объём поставок составил 733 млн евро против 790 млн годом ранее, сообщает LETA.

Читать

Ты чего — советская Снегурочка! Латвийцы обрушились на участницу «Мисс Вселенной» (ФОТО)

Представительница Латвии на конкурсе "Мисс Вселенная" Мелдра Розенберга после возвращения домой столкнулась с волной критики по поводу своего костюма для Парада национальных нарядов, который многим напомнил Снегурочку времён Советского Союза, пишет rus.delfi.lv.

Представительница Латвии на конкурсе "Мисс Вселенная" Мелдра Розенберга после возвращения домой столкнулась с волной критики по поводу своего костюма для Парада национальных нарядов, который многим напомнил Снегурочку времён Советского Союза, пишет rus.delfi.lv.

Читать

Неожиданно: смысл жизни защищает мозг от деменции

Новое исследование, опубликованное в American Journal of Geriatric Psychiatry, показало: люди, которые ощущают в жизни цель и смысл, примерно на 28% реже сталкиваются с когнитивными нарушениями, включая деменцию. Учёные наблюдали более 13 000 взрослых старше 45 лет в течение пятнадцати лет и обнаружили устойчивую связь между чувством цели и более здоровым состоянием мозга.

Новое исследование, опубликованное в American Journal of Geriatric Psychiatry, показало: люди, которые ощущают в жизни цель и смысл, примерно на 28% реже сталкиваются с когнитивными нарушениями, включая деменцию. Учёные наблюдали более 13 000 взрослых старше 45 лет в течение пятнадцати лет и обнаружили устойчивую связь между чувством цели и более здоровым состоянием мозга.

Читать

Статус безработного и возможность получения стипендии за обучение: кому и сколько?

-Мою должность на фирме будут сокращать. А так как другой работы мне не могут предоставить, то будут увольнять. Обязательно буду оформлять статус безработного и, если возможно, учиться, если предложат что-то. Правда, что за учебу могут платить стипендию? Если да, то в каком размере?

-Мою должность на фирме будут сокращать. А так как другой работы мне не могут предоставить, то будут увольнять. Обязательно буду оформлять статус безработного и, если возможно, учиться, если предложат что-то. Правда, что за учебу могут платить стипендию? Если да, то в каком размере?

Читать