Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 8. Декабря Завтра: Gunars, Gunis, Vladimirs
Доступность

Фитнес становится электрическим

В Москве состоялась презентация нового направления фитнеса, основанного на использовании технологий электромиостимуляции (ЭМС), передает Ridus.ru. Электромиостимуляция (ЭМС) представляет собой методику, в основе которого лежит электрическая стимуляция нервов и мышц, осуществляемая по средствам передачи тока с заданными характеристиками от миостимулятора к телу человека через электроды. Импульсные электрические токи заставляют мышцы активно сокращаться, вовлекая в работу большое число сократительных элементов, включая и те, которые очень трудно или даже невозможно активизировать волевым усилием. Одновременно оказывается воздействие и на стенки сосудов, которое приводит к улучшению кровообращения и лимфооттока. При этом заметно активизируется обмен веществ. Всё это оказывает хорошее укрепляющее воздействие на мышцы, повышая их тонус и увеличивая их массу, а также способствует уменьшению объёма жировых клеток. Как рассказывает один из основателей первого в Москве специализированного спортивного клуба Дмитрий Ковалёв, стандартная тренировка занимает не более 17 минут. Посетители надевают на себя жилетку с электродами, по виду и весу напоминающую бронежилет. На руки и ноги надеваются специальные пояса. С их помощью проводники тока располагаются на определенных группах мышц, состояние и вид которых тренирующийся намерен улучшить. Одновременно в процессе участвуют мышцы ног, рук, «трех спин» (высокой, средней и нижней), пресс и грудные мышцы. В общей сложности постоянно работают 530 мышц из 650 человеческих. Во время занятий они делают в десятки раз больше работы в единицу времени, поскольку аппарат дает им команды на сокращение/расслабление с частотой от 20 до 100 циклов в секунду. Для занятий на данных тренажерах не нужно везти с собой кроссовки и форму. Все необходимое – специальный костюм и полотенце для душа – выдаётся непосредственно перед тренировкой. Сам термин «Электромиостимуляция» знаком россиянам по рекламе различного рода приборов «для похудания» в стиле «магазина на диване»: вы – отдыхаете, прибор работает, результат приходит сам собой. Но любому здравомыслящему человеку очевидно, что реальных результатов без серьёзных усилий и упорного труда не добиться. Использование данной методики не для ленивых, а для тех людей, кто ценит время. Это разные вещи. Расслабиться во время занятий не удастся, аппарат и тренер заставят работать так, как никогда раньше. К чему может привести развитие технологии ЭМС? Может ли в итоге человек целиком и полностью заменить физические нагрузки только электричеством? Конечно, нет. Однако в настоящее время многие пока недооценивают возможности данной методики. И наверняка в будущем многие вопросы, касающиеся красоты и здоровья, будут решать именно с её помощью.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Не хотелось бы кидать союзников под автобус: Вейдемане взяла интервью у Ростокса

Публицист Элита Вейдемане взяла интервью для "Неаткариги" у ведущего научного сотрудника Латвийской национальной академии обороны Томаса Ростокса. Приводим его в сокращении и переводе.

Публицист Элита Вейдемане взяла интервью для "Неаткариги" у ведущего научного сотрудника Латвийской национальной академии обороны Томаса Ростокса. Приводим его в сокращении и переводе.

Читать
Загрузка

Права потребителей: как нас обманывают под видом скидок в интернете и не только

Небывалые скидки, бонусы, подарки покупателям даже в виде бесплатной чашки кофе оживляют торговлю, которая затихает в межскидочные периоды... Как купить необходимые товары и праздничные подарки и не потратить больше, чем планировали? 

Небывалые скидки, бонусы, подарки покупателям даже в виде бесплатной чашки кофе оживляют торговлю, которая затихает в межскидочные периоды... Как купить необходимые товары и праздничные подарки и не потратить больше, чем планировали? 

Читать

«Цивилизация Европы столкнулась с перспективой исчезновения»: читаем новую Стратегию нацбезопасности США

Недавно опубликованная на сайте Белого дома новая американская Стратегия национальной безопасности уже вызвала немало откликов. Мы предлагаем ознакомиться с той частью стратегии, которая называется "Регионы" - в ней администрация США расставляет приоритеты своей внешней политики (Европа - спойлер - при этом только на третьем месте) и объясняет, чего она хочет от мира. Итак:

Недавно опубликованная на сайте Белого дома новая американская Стратегия национальной безопасности уже вызвала немало откликов. Мы предлагаем ознакомиться с той частью стратегии, которая называется "Регионы" - в ней администрация США расставляет приоритеты своей внешней политики (Европа - спойлер - при этом только на третьем месте) и объясняет, чего она хочет от мира. Итак:

Читать

Страшнее ковида: стало известно, что именно может вызвать новую пандемию

Ученые предупреждают, что вирус птичьего гриппа может вызвать пандемию более серьезную, чем COVID-19, если он мутирует и станет легко передаваться от человека к человеку, сообщает nra.lv.

Ученые предупреждают, что вирус птичьего гриппа может вызвать пандемию более серьезную, чем COVID-19, если он мутирует и станет легко передаваться от человека к человеку, сообщает nra.lv.

Читать

Прививка против аллергии? Её уже разрабатывают во Франции

Во Франции появилась технология, которая ещё несколько лет назад казалась фантастикой. Учёные из Institut Pasteur создали экспериментальную вакцину, способную блокировать самые тяжёлые аллергические реакции, вплоть до анафилаксии. Пока что её испытали только на мышах, но результаты настолько впечатляющие, что исследователи говорят о возможном «перевороте» в лечении аллергии.

Во Франции появилась технология, которая ещё несколько лет назад казалась фантастикой. Учёные из Institut Pasteur создали экспериментальную вакцину, способную блокировать самые тяжёлые аллергические реакции, вплоть до анафилаксии. Пока что её испытали только на мышах, но результаты настолько впечатляющие, что исследователи говорят о возможном «перевороте» в лечении аллергии.

Читать

Хуже всего в странах Балтии: кибертравля и насилие в среде подростков резко увеличилась в ЕС

Euronews Next о росте кибербуллинга среди подростков Европы. Эксперты объясняют, почему цифры разные в странах, их стало больше в пандемию и роль семьи. Кибертравля среди детей и подростков становится все более серьезной проблемой во всей Европе и, по данным нового доклада Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР), затронула каждую страну, вошедшую в исследование.

Euronews Next о росте кибербуллинга среди подростков Европы. Эксперты объясняют, почему цифры разные в странах, их стало больше в пандемию и роль семьи. Кибертравля среди детей и подростков становится все более серьезной проблемой во всей Европе и, по данным нового доклада Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР), затронула каждую страну, вошедшую в исследование.

Читать

Юргис Лиепниекс: «НАТО закончилось или, как минимум, поставлено на паузу»

Такую реакцию у писателя и политического обозревателя Юргиса Лиепниекса вызвала критика в адрес ЕС со стороны заместителя госсекретаря США Кристофера Ландау. 

Такую реакцию у писателя и политического обозревателя Юргиса Лиепниекса вызвала критика в адрес ЕС со стороны заместителя госсекретаря США Кристофера Ландау. 

Читать