Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пятница, 13. Сентября Завтра: Iza, Izabella

Фитнес становится электрическим

В Москве состоялась презентация нового направления фитнеса, основанного на использовании технологий электромиостимуляции (ЭМС), передает Ridus.ru. Электромиостимуляция (ЭМС) представляет собой методику, в основе которого лежит электрическая стимуляция нервов и мышц, осуществляемая по средствам передачи тока с заданными характеристиками от миостимулятора к телу человека через электроды. Импульсные электрические токи заставляют мышцы активно сокращаться, вовлекая в работу большое число сократительных элементов, включая и те, которые очень трудно или даже невозможно активизировать волевым усилием. Одновременно оказывается воздействие и на стенки сосудов, которое приводит к улучшению кровообращения и лимфооттока. При этом заметно активизируется обмен веществ. Всё это оказывает хорошее укрепляющее воздействие на мышцы, повышая их тонус и увеличивая их массу, а также способствует уменьшению объёма жировых клеток. Как рассказывает один из основателей первого в Москве специализированного спортивного клуба Дмитрий Ковалёв, стандартная тренировка занимает не более 17 минут. Посетители надевают на себя жилетку с электродами, по виду и весу напоминающую бронежилет. На руки и ноги надеваются специальные пояса. С их помощью проводники тока располагаются на определенных группах мышц, состояние и вид которых тренирующийся намерен улучшить. Одновременно в процессе участвуют мышцы ног, рук, «трех спин» (высокой, средней и нижней), пресс и грудные мышцы. В общей сложности постоянно работают 530 мышц из 650 человеческих. Во время занятий они делают в десятки раз больше работы в единицу времени, поскольку аппарат дает им команды на сокращение/расслабление с частотой от 20 до 100 циклов в секунду. Для занятий на данных тренажерах не нужно везти с собой кроссовки и форму. Все необходимое – специальный костюм и полотенце для душа – выдаётся непосредственно перед тренировкой. Сам термин «Электромиостимуляция» знаком россиянам по рекламе различного рода приборов «для похудания» в стиле «магазина на диване»: вы – отдыхаете, прибор работает, результат приходит сам собой. Но любому здравомыслящему человеку очевидно, что реальных результатов без серьёзных усилий и упорного труда не добиться. Использование данной методики не для ленивых, а для тех людей, кто ценит время. Это разные вещи. Расслабиться во время занятий не удастся, аппарат и тренер заставят работать так, как никогда раньше. К чему может привести развитие технологии ЭМС? Может ли в итоге человек целиком и полностью заменить физические нагрузки только электричеством? Конечно, нет. Однако в настоящее время многие пока недооценивают возможности данной методики. И наверняка в будущем многие вопросы, касающиеся красоты и здоровья, будут решать именно с её помощью.

Загрузка
Загрузка
Загрузка

Кандидат в вице-президенты США допускает, что Украина не сможет претендовать на членство в НАТО

Кандидат в вице-президенты США от Республиканской партии, сенатор от штата Огайо Джей Ди Вэнс, выступая в подкасте «Shawn Ryan Show», представил возможный подход администрации Дональда Трампа к прекращению войны в Украине, заявив, что он может включать создание «демилитаризованной зоны» на украинской территории и отсутствие согласия на членство  Украины в НАТО.

Кандидат в вице-президенты США от Республиканской партии, сенатор от штата Огайо Джей Ди Вэнс, выступая в подкасте «Shawn Ryan Show», представил возможный подход администрации Дональда Трампа к прекращению войны в Украине, заявив, что он может включать создание «демилитаризованной зоны» на украинской территории и отсутствие согласия на членство  Украины в НАТО.

Читать
Загрузка

Правительству — год: премьер доложила о главных достижениях

По итогам года на посту премьер-министра политик "Нового Единства" Эвика Силиня в качестве важнейших решений правительства отмечает перемены в сферах здравоохранения, налогов на рабочую силу, образования и сокращения бюрократии.

По итогам года на посту премьер-министра политик "Нового Единства" Эвика Силиня в качестве важнейших решений правительства отмечает перемены в сферах здравоохранения, налогов на рабочую силу, образования и сокращения бюрократии.

Читать

Культурный шок! Неужели библиотекарям не нужно знать всемирно известных писателей?

Латвиец испытал культурный шок во время посещения библиотеки. На платформе социальных сетей «X» он выразил свое недоумение - как человек, не знающий одну из икон литературы - Виктора Гюго, может работать в библиотеке.

Латвиец испытал культурный шок во время посещения библиотеки. На платформе социальных сетей «X» он выразил свое недоумение - как человек, не знающий одну из икон литературы - Виктора Гюго, может работать в библиотеке.

Читать

Не история успеха: стали известны планы «Lufthansa» в отношении «airBaltic

Латвийская авиакомпания «airBaltic» на ближайшие три года расширит сотрудничество с немецкой национальной авиакомпанией «Lufthansa», сдав ей в лизинг свои самолеты, передает ЛТВ. Согласно информации журналистов, заключенное соглашение вступит в силу с летнего сезона 2025 года, при этом «airBaltic» будет выполнять рейсы от имени «Lufthansa», используя до 21 самолета.

Латвийская авиакомпания «airBaltic» на ближайшие три года расширит сотрудничество с немецкой национальной авиакомпанией «Lufthansa», сдав ей в лизинг свои самолеты, передает ЛТВ. Согласно информации журналистов, заключенное соглашение вступит в силу с летнего сезона 2025 года, при этом «airBaltic» будет выполнять рейсы от имени «Lufthansa», используя до 21 самолета.

Читать

Баусский дворец приглашает на международную выставку винограда Балтии

В эту субботу во дворе Бауского дворца состоится выставка винограда из стран Балтии, где соберутся как крупнейшие отечественные производители, так и виноградари из Литвы и Эстонии. Урожай винограда в этом году хороший и во многих местах созрел раньше обычного срока. Немного хуже обстоят дела в Видземе — там на виноградники повлияли весенние заморозки.

В эту субботу во дворе Бауского дворца состоится выставка винограда из стран Балтии, где соберутся как крупнейшие отечественные производители, так и виноградари из Литвы и Эстонии. Урожай винограда в этом году хороший и во многих местах созрел раньше обычного срока. Немного хуже обстоят дела в Видземе — там на виноградники повлияли весенние заморозки.

Читать

Как самому рассчитать свою пенсию по старости: формула

Как в настоящее время рассчитывается пенсия по старости? Это не секрет. Методика расчета доступна всем на домашней страничке Государственного агентства социального страхования – vsaa.gov.lv. Формула расчета пенсии по старости составлена с учетом страхового стажа, средней зарплаты будущего пенсионера, времени накопления стажа. Учитываются периоды страхового стажа.

Как в настоящее время рассчитывается пенсия по старости? Это не секрет. Методика расчета доступна всем на домашней страничке Государственного агентства социального страхования – vsaa.gov.lv. Формула расчета пенсии по старости составлена с учетом страхового стажа, средней зарплаты будущего пенсионера, времени накопления стажа. Учитываются периоды страхового стажа.

Читать

Снег и ливень! У циклона «Борис» ужасный характер: куда лучше не ехать в ближайшие четыре дня

Циклон «Борис» затронет центральные и юго-восточные регионы Европы, где ожидаются экстремальные погодные условия, предупреждает Центр окружающей среды, геологии и метеорологии Латвии.

Циклон «Борис» затронет центральные и юго-восточные регионы Европы, где ожидаются экстремальные погодные условия, предупреждает Центр окружающей среды, геологии и метеорологии Латвии.

Читать