Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 6. Марта Завтра: Centis, Gotfrids, Vents
Доступность

Фитнес становится электрическим

В Москве состоялась презентация нового направления фитнеса, основанного на использовании технологий электромиостимуляции (ЭМС), передает Ridus.ru. Электромиостимуляция (ЭМС) представляет собой методику, в основе которого лежит электрическая стимуляция нервов и мышц, осуществляемая по средствам передачи тока с заданными характеристиками от миостимулятора к телу человека через электроды. Импульсные электрические токи заставляют мышцы активно сокращаться, вовлекая в работу большое число сократительных элементов, включая и те, которые очень трудно или даже невозможно активизировать волевым усилием. Одновременно оказывается воздействие и на стенки сосудов, которое приводит к улучшению кровообращения и лимфооттока. При этом заметно активизируется обмен веществ. Всё это оказывает хорошее укрепляющее воздействие на мышцы, повышая их тонус и увеличивая их массу, а также способствует уменьшению объёма жировых клеток. Как рассказывает один из основателей первого в Москве специализированного спортивного клуба Дмитрий Ковалёв, стандартная тренировка занимает не более 17 минут. Посетители надевают на себя жилетку с электродами, по виду и весу напоминающую бронежилет. На руки и ноги надеваются специальные пояса. С их помощью проводники тока располагаются на определенных группах мышц, состояние и вид которых тренирующийся намерен улучшить. Одновременно в процессе участвуют мышцы ног, рук, «трех спин» (высокой, средней и нижней), пресс и грудные мышцы. В общей сложности постоянно работают 530 мышц из 650 человеческих. Во время занятий они делают в десятки раз больше работы в единицу времени, поскольку аппарат дает им команды на сокращение/расслабление с частотой от 20 до 100 циклов в секунду. Для занятий на данных тренажерах не нужно везти с собой кроссовки и форму. Все необходимое – специальный костюм и полотенце для душа – выдаётся непосредственно перед тренировкой. Сам термин «Электромиостимуляция» знаком россиянам по рекламе различного рода приборов «для похудания» в стиле «магазина на диване»: вы – отдыхаете, прибор работает, результат приходит сам собой. Но любому здравомыслящему человеку очевидно, что реальных результатов без серьёзных усилий и упорного труда не добиться. Использование данной методики не для ленивых, а для тех людей, кто ценит время. Это разные вещи. Расслабиться во время занятий не удастся, аппарат и тренер заставят работать так, как никогда раньше. К чему может привести развитие технологии ЭМС? Может ли в итоге человек целиком и полностью заменить физические нагрузки только электричеством? Конечно, нет. Однако в настоящее время многие пока недооценивают возможности данной методики. И наверняка в будущем многие вопросы, касающиеся красоты и здоровья, будут решать именно с её помощью.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

С инсультом к нам лучше не попадать: в Лиепайской больнице закончились врачи

В Лиепайской региональной больнице возникла критическая нехватка врачей, о чем медучреждение сообщило Министерству здравоохранения. Особенно сложная ситуация сложилась в неврологии, неонатологии и онкологии, пишет LSM.

В Лиепайской региональной больнице возникла критическая нехватка врачей, о чем медучреждение сообщило Министерству здравоохранения. Особенно сложная ситуация сложилась в неврологии, неонатологии и онкологии, пишет LSM.

Читать
Загрузка

На Кипсале и в других районах Риги вводятся новые ограничения скорости до 30 км/ч

С 9 марта на некоторых улицах и участках ряда рижских районов — Кипсала, Иманта, Зипниеккалнс и Шкиротава — будет введено новое ограничение скорости до 30 километров в час, сообщило LETA Управление внешних коммуникаций Рижской думы.

С 9 марта на некоторых улицах и участках ряда рижских районов — Кипсала, Иманта, Зипниеккалнс и Шкиротава — будет введено новое ограничение скорости до 30 километров в час, сообщило LETA Управление внешних коммуникаций Рижской думы.

Читать

Вавилон: взлёт и закат города, который хотел стать вечным

История Вавилона — это история человеческой цивилизации в миниатюре: стремительный взлёт, ослепительное богатство, культурное величие и медленный, почти незаметный закат. Город, чьё имя стало символом могущества и роскоши, возник не как результат великого замысла, а почти случайно — из военного лагеря кочевников на берегах великой реки.

История Вавилона — это история человеческой цивилизации в миниатюре: стремительный взлёт, ослепительное богатство, культурное величие и медленный, почти незаметный закат. Город, чьё имя стало символом могущества и роскоши, возник не как результат великого замысла, а почти случайно — из военного лагеря кочевников на берегах великой реки.

Читать

Такое фото размещать нельзя: полиция прислала Плинеру извещение

Депутат Рижской думы от партии "Стабильности!" Яков Плинер сообщил на своей странице в Facebook о том, что получил извещение от Государственной полиции, в котором сообщалось, что против него начат административный процесс.

Депутат Рижской думы от партии "Стабильности!" Яков Плинер сообщил на своей странице в Facebook о том, что получил извещение от Государственной полиции, в котором сообщалось, что против него начат административный процесс.

Читать

Кому из Дубая в Ригу: просят заполнить заявку на спецрейс (ссылка здесь)

Латвийская национальная авиакомпания "airBaltic" планирует в пятницу два рейса по репатриации из Дубая в Ригу. В авиакомпании отметили, что готовы действовать оперативно, в том числе скорректировать расписание полетов и при необходимости выполнить дополнительные рейсы.

Латвийская национальная авиакомпания "airBaltic" планирует в пятницу два рейса по репатриации из Дубая в Ригу. В авиакомпании отметили, что готовы действовать оперативно, в том числе скорректировать расписание полетов и при необходимости выполнить дополнительные рейсы.

Читать

К вечеру заметно потеплеет по всей стране

В пятницу в Латвии ожидается преимущественно солнечная и теплая погода, прогнозируют синоптики.

В пятницу в Латвии ожидается преимущественно солнечная и теплая погода, прогнозируют синоптики.

Читать

Латвия осуждает иранские атаки, но солидарна с народом Ирана: Браже

На встрече министров иностранных дел стран ЕС и Персидского залива, созванной Верховным представителем Европейского союза (ЕС) Кайей Каллас по вопросам развития ситуации в Иране и на Ближнем Востоке, министр иностранных дел Латвии Байба Браже (JV) подчеркнула, что Латвия решительно осуждает неспровоцированные нападения Ирана на страны Ближнего Востока и Персидского залива, сообщило Министерство иностранных дел Латвии агентству LETA.

На встрече министров иностранных дел стран ЕС и Персидского залива, созванной Верховным представителем Европейского союза (ЕС) Кайей Каллас по вопросам развития ситуации в Иране и на Ближнем Востоке, министр иностранных дел Латвии Байба Браже (JV) подчеркнула, что Латвия решительно осуждает неспровоцированные нападения Ирана на страны Ближнего Востока и Персидского залива, сообщило Министерство иностранных дел Латвии агентству LETA.

Читать