Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Вт, 7. Апреля Завтра: Helmuts, Zina, Zinaida
Доступность

Фитнес становится электрическим

В Москве состоялась презентация нового направления фитнеса, основанного на использовании технологий электромиостимуляции (ЭМС), передает Ridus.ru. Электромиостимуляция (ЭМС) представляет собой методику, в основе которого лежит электрическая стимуляция нервов и мышц, осуществляемая по средствам передачи тока с заданными характеристиками от миостимулятора к телу человека через электроды. Импульсные электрические токи заставляют мышцы активно сокращаться, вовлекая в работу большое число сократительных элементов, включая и те, которые очень трудно или даже невозможно активизировать волевым усилием. Одновременно оказывается воздействие и на стенки сосудов, которое приводит к улучшению кровообращения и лимфооттока. При этом заметно активизируется обмен веществ. Всё это оказывает хорошее укрепляющее воздействие на мышцы, повышая их тонус и увеличивая их массу, а также способствует уменьшению объёма жировых клеток. Как рассказывает один из основателей первого в Москве специализированного спортивного клуба Дмитрий Ковалёв, стандартная тренировка занимает не более 17 минут. Посетители надевают на себя жилетку с электродами, по виду и весу напоминающую бронежилет. На руки и ноги надеваются специальные пояса. С их помощью проводники тока располагаются на определенных группах мышц, состояние и вид которых тренирующийся намерен улучшить. Одновременно в процессе участвуют мышцы ног, рук, «трех спин» (высокой, средней и нижней), пресс и грудные мышцы. В общей сложности постоянно работают 530 мышц из 650 человеческих. Во время занятий они делают в десятки раз больше работы в единицу времени, поскольку аппарат дает им команды на сокращение/расслабление с частотой от 20 до 100 циклов в секунду. Для занятий на данных тренажерах не нужно везти с собой кроссовки и форму. Все необходимое – специальный костюм и полотенце для душа – выдаётся непосредственно перед тренировкой. Сам термин «Электромиостимуляция» знаком россиянам по рекламе различного рода приборов «для похудания» в стиле «магазина на диване»: вы – отдыхаете, прибор работает, результат приходит сам собой. Но любому здравомыслящему человеку очевидно, что реальных результатов без серьёзных усилий и упорного труда не добиться. Использование данной методики не для ленивых, а для тех людей, кто ценит время. Это разные вещи. Расслабиться во время занятий не удастся, аппарат и тренер заставят работать так, как никогда раньше. К чему может привести развитие технологии ЭМС? Может ли в итоге человек целиком и полностью заменить физические нагрузки только электричеством? Конечно, нет. Однако в настоящее время многие пока недооценивают возможности данной методики. И наверняка в будущем многие вопросы, касающиеся красоты и здоровья, будут решать именно с её помощью.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Силиня хочет изменить закон: чиновников с уголовными делами будут отстранять на годы?

Премьер-министр Латвии Эвика Силиня (Новое единство) намерена инициировать изменения в Закон о государственной гражданской службе, чтобы увеличить срок отстранения чиновников, вовлечённых в уголовные процессы.

Премьер-министр Латвии Эвика Силиня (Новое единство) намерена инициировать изменения в Закон о государственной гражданской службе, чтобы увеличить срок отстранения чиновников, вовлечённых в уголовные процессы.

Читать
Загрузка

В последний день установленного срока? Когда в Резекне планируют избрать нового мэра

В последний день установленного срока депутаты Резекненской думы планируют избрать нового мэра города.

В последний день установленного срока депутаты Резекненской думы планируют избрать нового мэра города.

Читать

Охотились за яйцами — нашли «полоний» : в Германии подняли тревогу

Обычный поиск пасхальных яиц внезапно превратился в почти сценарий триллера. Двое мужчин нашли в парке небольшого немецкого городка Вайхинген-ан-дер-Энц белую пластиковую бутылку с красной крышкой и надписью «Polonium 210».

Обычный поиск пасхальных яиц внезапно превратился в почти сценарий триллера. Двое мужчин нашли в парке небольшого немецкого городка Вайхинген-ан-дер-Энц белую пластиковую бутылку с красной крышкой и надписью «Polonium 210».

Читать

В Иманте обвалилась облицовка балкона многоэтажки

В рижском микрорайоне Иманта обвалилась облицовка балкона многоэтажки по улице Курземес проспект, 124, сообщают очевидцы.

В рижском микрорайоне Иманта обвалилась облицовка балкона многоэтажки по улице Курземес проспект, 124, сообщают очевидцы.

Читать

Им бы запустить кризисное управление, но они ушли отмечать Пасху: Кулбергс о правительстве

Правительству уже давно (две недели назад) нужно было запустить механизмы управления кризисом, а не праздновать Пасху и фотографироваться с вербными веточками, считает депутат Андрис Кулбергс (Объединенный список), его мнение опубликовал портал pietiek.com.

Правительству уже давно (две недели назад) нужно было запустить механизмы управления кризисом, а не праздновать Пасху и фотографироваться с вербными веточками, считает депутат Андрис Кулбергс (Объединенный список), его мнение опубликовал портал pietiek.com.

Читать

Вместо 9 центов всего два? Понижение акциза на топливо ничего не дало

За неделю — с 31 марта по 7 апреля — цены на топливо на заправочных станциях крупнейших операторов в Латвии не снизились, а, напротив, выросли на бензин и остались практически неизменными на дизельное топливо, свидетельствуют опубликованные LETA данные о ценах «Circle K Latvia», «Neste Latvija» и «Virši-A».

За неделю — с 31 марта по 7 апреля — цены на топливо на заправочных станциях крупнейших операторов в Латвии не снизились, а, напротив, выросли на бензин и остались практически неизменными на дизельное топливо, свидетельствуют опубликованные LETA данные о ценах «Circle K Latvia», «Neste Latvija» и «Virši-A».

Читать

Фильмы стали длиннее? Ты не выдумываешь — и вот что происходит

Выходишь из кино — и первая мысль: «Можно было короче». Знакомо? Оказывается, это не просто ощущение.

Выходишь из кино — и первая мысль: «Можно было короче». Знакомо? Оказывается, это не просто ощущение.

Читать