Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 12. Января Завтра: Reina, Reinholds, Reinis, Renats
Доступность

Фитнес становится электрическим

В Москве состоялась презентация нового направления фитнеса, основанного на использовании технологий электромиостимуляции (ЭМС), передает Ridus.ru. Электромиостимуляция (ЭМС) представляет собой методику, в основе которого лежит электрическая стимуляция нервов и мышц, осуществляемая по средствам передачи тока с заданными характеристиками от миостимулятора к телу человека через электроды. Импульсные электрические токи заставляют мышцы активно сокращаться, вовлекая в работу большое число сократительных элементов, включая и те, которые очень трудно или даже невозможно активизировать волевым усилием. Одновременно оказывается воздействие и на стенки сосудов, которое приводит к улучшению кровообращения и лимфооттока. При этом заметно активизируется обмен веществ. Всё это оказывает хорошее укрепляющее воздействие на мышцы, повышая их тонус и увеличивая их массу, а также способствует уменьшению объёма жировых клеток. Как рассказывает один из основателей первого в Москве специализированного спортивного клуба Дмитрий Ковалёв, стандартная тренировка занимает не более 17 минут. Посетители надевают на себя жилетку с электродами, по виду и весу напоминающую бронежилет. На руки и ноги надеваются специальные пояса. С их помощью проводники тока располагаются на определенных группах мышц, состояние и вид которых тренирующийся намерен улучшить. Одновременно в процессе участвуют мышцы ног, рук, «трех спин» (высокой, средней и нижней), пресс и грудные мышцы. В общей сложности постоянно работают 530 мышц из 650 человеческих. Во время занятий они делают в десятки раз больше работы в единицу времени, поскольку аппарат дает им команды на сокращение/расслабление с частотой от 20 до 100 циклов в секунду. Для занятий на данных тренажерах не нужно везти с собой кроссовки и форму. Все необходимое – специальный костюм и полотенце для душа – выдаётся непосредственно перед тренировкой. Сам термин «Электромиостимуляция» знаком россиянам по рекламе различного рода приборов «для похудания» в стиле «магазина на диване»: вы – отдыхаете, прибор работает, результат приходит сам собой. Но любому здравомыслящему человеку очевидно, что реальных результатов без серьёзных усилий и упорного труда не добиться. Использование данной методики не для ленивых, а для тех людей, кто ценит время. Это разные вещи. Расслабиться во время занятий не удастся, аппарат и тренер заставят работать так, как никогда раньше. К чему может привести развитие технологии ЭМС? Может ли в итоге человек целиком и полностью заменить физические нагрузки только электричеством? Конечно, нет. Однако в настоящее время многие пока недооценивают возможности данной методики. И наверняка в будущем многие вопросы, касающиеся красоты и здоровья, будут решать именно с её помощью.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Школьник в Киеве ударил ножом учительницу и одноклассника

Учащийся одной из школ города напал с ножом на одноклассника и учительницу истории. Пострадавшие госпитализированы с тяжелыми ранениями. Прокуратура подозревает, что в происшествии могли быть замешаны спецслужбы России.

Учащийся одной из школ города напал с ножом на одноклассника и учительницу истории. Пострадавшие госпитализированы с тяжелыми ранениями. Прокуратура подозревает, что в происшествии могли быть замешаны спецслужбы России.

Читать
Загрузка

«Дверь в Нарнию»: поездка в Даугавпилс словно в морозильной камере

В социальных сетях широкий резонанс вызвали фотографии и видео, на которых запечатлено техническое состояние поездов на маршруте Рига–Даугавпилс. Волну обсуждений спровоцировало недавно опубликованное изображение, где видно, что двери внутри одного из вагонов покрыты толстым слоем инея и льда. Автор публикации указала, что получила его от своего сына, ехавшего в Даугавпилс, и с иронией назвала увиденное «дверью в Нарнию».

В социальных сетях широкий резонанс вызвали фотографии и видео, на которых запечатлено техническое состояние поездов на маршруте Рига–Даугавпилс. Волну обсуждений спровоцировало недавно опубликованное изображение, где видно, что двери внутри одного из вагонов покрыты толстым слоем инея и льда. Автор публикации указала, что получила его от своего сына, ехавшего в Даугавпилс, и с иронией назвала увиденное «дверью в Нарнию».

Читать

Шпион — выйди вон! СГБ поймала еще одного неверного гражданина Латвии

В конце прошлого года Служба государственной безопасности (СГБ) передала в прокуратуру материалы уголовного дела в отношении гражданина Латвии в связи с незаконным сбором сведений об оборонной сфере по заданию российской военной разведки (ГРУ), сообщили агентству ЛЕТА в СГБ.

В конце прошлого года Служба государственной безопасности (СГБ) передала в прокуратуру материалы уголовного дела в отношении гражданина Латвии в связи с незаконным сбором сведений об оборонной сфере по заданию российской военной разведки (ГРУ), сообщили агентству ЛЕТА в СГБ.

Читать

В США перевернули правила питания: жир снова можно, а «полезные» масла под вопросом

В США вышли новые федеральные рекомендации по питанию — и они звучат так, будто кто-то наконец выдохнул и сказал вслух то, о чём давно шептались. Обезжиренная еда, страх перед маслом и бесконечный подсчёт калорий больше не считаются золотым стандартом. Власти фактически признали: прежняя модель не сработала.

В США вышли новые федеральные рекомендации по питанию — и они звучат так, будто кто-то наконец выдохнул и сказал вслух то, о чём давно шептались. Обезжиренная еда, страх перед маслом и бесконечный подсчёт калорий больше не считаются золотым стандартом. Власти фактически признали: прежняя модель не сработала.

Читать

Врачей судят за новогодний корпоратив. Серьёзно, KNAB?

На прошлой неделе начался инициированный KNAB судебный процесс, который также можно назвать «делом врачей». Обвинения предъявлены руководителю Клиники неотложной медицины и приёма пациентов Рижской Восточной клинической университетской больницы (RAKUS) Алексею Вишнякову, его заместителю Геннадию Ричарду Русанову и бывшему директору по медицинским технологиям RAKUS Гинту Цирулису, пишет в "Неаткариге" публицист Бен Латковскис.

На прошлой неделе начался инициированный KNAB судебный процесс, который также можно назвать «делом врачей». Обвинения предъявлены руководителю Клиники неотложной медицины и приёма пациентов Рижской Восточной клинической университетской больницы (RAKUS) Алексею Вишнякову, его заместителю Геннадию Ричарду Русанову и бывшему директору по медицинским технологиям RAKUS Гинту Цирулису, пишет в "Неаткариге" публицист Бен Латковскис.

Читать

Близятся сильные морозы: Rīgas siltums выдал инструкции для рижан

В связи с понижением температуры воздуха предприятие «Rīgas siltums» призывает жителей позаботиться о теплоизоляции жилья и соблюдать меры безопасности, сообщили агентству LETA в отделе стратегических коммуникаций компании.

В связи с понижением температуры воздуха предприятие «Rīgas siltums» призывает жителей позаботиться о теплоизоляции жилья и соблюдать меры безопасности, сообщили агентству LETA в отделе стратегических коммуникаций компании.

Читать

Ушел из дома в одном халате и тапочках: полиция ищет Ивана

Сотрудники Южнолатгальского участка Латгальского регионального управления Государственной полиции разыскивают без вести пропавшего Ивана Смирнова, 2001 года рождения, который 24 декабря 2025 года вышел из дома в Краславском крае, и его текущее местонахождение неизвестно.

Сотрудники Южнолатгальского участка Латгальского регионального управления Государственной полиции разыскивают без вести пропавшего Ивана Смирнова, 2001 года рождения, который 24 декабря 2025 года вышел из дома в Краславском крае, и его текущее местонахождение неизвестно.

Читать