Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Вт, 24. Февраля Завтра: Diana, Dina, Dins
Доступность

Фитнес становится электрическим

В Москве состоялась презентация нового направления фитнеса, основанного на использовании технологий электромиостимуляции (ЭМС), передает Ridus.ru. Электромиостимуляция (ЭМС) представляет собой методику, в основе которого лежит электрическая стимуляция нервов и мышц, осуществляемая по средствам передачи тока с заданными характеристиками от миостимулятора к телу человека через электроды. Импульсные электрические токи заставляют мышцы активно сокращаться, вовлекая в работу большое число сократительных элементов, включая и те, которые очень трудно или даже невозможно активизировать волевым усилием. Одновременно оказывается воздействие и на стенки сосудов, которое приводит к улучшению кровообращения и лимфооттока. При этом заметно активизируется обмен веществ. Всё это оказывает хорошее укрепляющее воздействие на мышцы, повышая их тонус и увеличивая их массу, а также способствует уменьшению объёма жировых клеток. Как рассказывает один из основателей первого в Москве специализированного спортивного клуба Дмитрий Ковалёв, стандартная тренировка занимает не более 17 минут. Посетители надевают на себя жилетку с электродами, по виду и весу напоминающую бронежилет. На руки и ноги надеваются специальные пояса. С их помощью проводники тока располагаются на определенных группах мышц, состояние и вид которых тренирующийся намерен улучшить. Одновременно в процессе участвуют мышцы ног, рук, «трех спин» (высокой, средней и нижней), пресс и грудные мышцы. В общей сложности постоянно работают 530 мышц из 650 человеческих. Во время занятий они делают в десятки раз больше работы в единицу времени, поскольку аппарат дает им команды на сокращение/расслабление с частотой от 20 до 100 циклов в секунду. Для занятий на данных тренажерах не нужно везти с собой кроссовки и форму. Все необходимое – специальный костюм и полотенце для душа – выдаётся непосредственно перед тренировкой. Сам термин «Электромиостимуляция» знаком россиянам по рекламе различного рода приборов «для похудания» в стиле «магазина на диване»: вы – отдыхаете, прибор работает, результат приходит сам собой. Но любому здравомыслящему человеку очевидно, что реальных результатов без серьёзных усилий и упорного труда не добиться. Использование данной методики не для ленивых, а для тех людей, кто ценит время. Это разные вещи. Расслабиться во время занятий не удастся, аппарат и тренер заставят работать так, как никогда раньше. К чему может привести развитие технологии ЭМС? Может ли в итоге человек целиком и полностью заменить физические нагрузки только электричеством? Конечно, нет. Однако в настоящее время многие пока недооценивают возможности данной методики. И наверняка в будущем многие вопросы, касающиеся красоты и здоровья, будут решать именно с её помощью.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Цукербергу пригрозили неуважением к суду! Что произошло?

Во время процесса о подростковой зависимости от социальных сетей в зале суда произошёл неожиданный эпизод. Охрана главы компании Meta Platforms пришла на заседание в умных очках с встроенными камерами.

Во время процесса о подростковой зависимости от социальных сетей в зале суда произошёл неожиданный эпизод. Охрана главы компании Meta Platforms пришла на заседание в умных очках с встроенными камерами.

Читать
Загрузка

Штрафы и сотни предупреждений: рижанам запретили выходить на лёд

15 оштрафованных и сотни, а возможно, даже тысячи предупрежденных — речь о людях, которые в последние недели в Риге были пойманы на льду Даугавы и Рижского залива. Между тем в других самоуправлениях, за которыми наблюдало Latvijas radio, выход на лед не запрещен — местные власти не намерены ограничивать стремление жителей к подобному адреналину, пишет rus.lsm.lv.

15 оштрафованных и сотни, а возможно, даже тысячи предупрежденных — речь о людях, которые в последние недели в Риге были пойманы на льду Даугавы и Рижского залива. Между тем в других самоуправлениях, за которыми наблюдало Latvijas radio, выход на лед не запрещен — местные власти не намерены ограничивать стремление жителей к подобному адреналину, пишет rus.lsm.lv.

Читать

Минута молчания: латвийцев призвали почтить память погибших в Украине

Высшие должностные лица Латвии - президент Эдгар Ринкевич, спикер Сейма Дайга Миериня, премьер-министр Эвика Силиня и министр иностранных дел Байба Браже - призвали жителей страны сегодня в 9:00 присоединиться к минуте молчания в память о жертвах и в знак солидарности с украинским народом, который уже четыре года сопротивляется полномасштабной войне, развязанной Россией, сообщили агентству ЛЕТА в пресс-службе Сейма.

Высшие должностные лица Латвии - президент Эдгар Ринкевич, спикер Сейма Дайга Миериня, премьер-министр Эвика Силиня и министр иностранных дел Байба Браже - призвали жителей страны сегодня в 9:00 присоединиться к минуте молчания в память о жертвах и в знак солидарности с украинским народом, который уже четыре года сопротивляется полномасштабной войне, развязанной Россией, сообщили агентству ЛЕТА в пресс-службе Сейма.

Читать

«Россия атакует наши мечты»: Ринкевич обратился к нации

В четвертую годовщину начала полномасштабной войны России против Украины президент Латвии Эдгар Ринкевич призвал латвийское общество мобилизоваться еще сильнее, не уставать и продолжать поддерживать как Украину, так и самих себя.

В четвертую годовщину начала полномасштабной войны России против Украины президент Латвии Эдгар Ринкевич призвал латвийское общество мобилизоваться еще сильнее, не уставать и продолжать поддерживать как Украину, так и самих себя.

Читать

«Почему Венгрия так ненавидит Украину?» Перепалка Петера Сийярто с украинскими журналистами

Министр иностранных дел Венгрии вступил в перепалку с украинскими журналистами после того, как на саммите ЕС в Брюсселе его страна заявила, что заблокирует предоставление экстренного кредита Киеву. "Почему Венгрия так сильно ненавидит Украину?" - спросили его в частности.

Министр иностранных дел Венгрии вступил в перепалку с украинскими журналистами после того, как на саммите ЕС в Брюсселе его страна заявила, что заблокирует предоставление экстренного кредита Киеву. "Почему Венгрия так сильно ненавидит Украину?" - спросили его в частности.

Читать

«Западные партнеры верили, что Россия оккупирует Украину»: замглавы Офиса Зеленского

Переговоры о возможном прекращении войны между Украиной и Россией уже несколько лет продолжаются параллельно с боевыми действиями, но их подробности редко становятся публичными.

Переговоры о возможном прекращении войны между Украиной и Россией уже несколько лет продолжаются параллельно с боевыми действиями, но их подробности редко становятся публичными.

Читать

«Жизнь прекрасна»: неприятный инцидент в Риге с экс-министром из Эстонии

Президент Европейской конфедерации шашек Янек Мягги рассказал о неожиданном эпизоде в центре Риги, когда обычное ожидание такси обернулось жёстким разговором с охраной и закончилось извинениями.

Президент Европейской конфедерации шашек Янек Мягги рассказал о неожиданном эпизоде в центре Риги, когда обычное ожидание такси обернулось жёстким разговором с охраной и закончилось извинениями.

Читать