Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 15. Мая Завтра: Airita, Arita, Sofija, Taiga
Доступность

Фитнес становится электрическим

В Москве состоялась презентация нового направления фитнеса, основанного на использовании технологий электромиостимуляции (ЭМС), передает Ridus.ru. Электромиостимуляция (ЭМС) представляет собой методику, в основе которого лежит электрическая стимуляция нервов и мышц, осуществляемая по средствам передачи тока с заданными характеристиками от миостимулятора к телу человека через электроды. Импульсные электрические токи заставляют мышцы активно сокращаться, вовлекая в работу большое число сократительных элементов, включая и те, которые очень трудно или даже невозможно активизировать волевым усилием. Одновременно оказывается воздействие и на стенки сосудов, которое приводит к улучшению кровообращения и лимфооттока. При этом заметно активизируется обмен веществ. Всё это оказывает хорошее укрепляющее воздействие на мышцы, повышая их тонус и увеличивая их массу, а также способствует уменьшению объёма жировых клеток. Как рассказывает один из основателей первого в Москве специализированного спортивного клуба Дмитрий Ковалёв, стандартная тренировка занимает не более 17 минут. Посетители надевают на себя жилетку с электродами, по виду и весу напоминающую бронежилет. На руки и ноги надеваются специальные пояса. С их помощью проводники тока располагаются на определенных группах мышц, состояние и вид которых тренирующийся намерен улучшить. Одновременно в процессе участвуют мышцы ног, рук, «трех спин» (высокой, средней и нижней), пресс и грудные мышцы. В общей сложности постоянно работают 530 мышц из 650 человеческих. Во время занятий они делают в десятки раз больше работы в единицу времени, поскольку аппарат дает им команды на сокращение/расслабление с частотой от 20 до 100 циклов в секунду. Для занятий на данных тренажерах не нужно везти с собой кроссовки и форму. Все необходимое – специальный костюм и полотенце для душа – выдаётся непосредственно перед тренировкой. Сам термин «Электромиостимуляция» знаком россиянам по рекламе различного рода приборов «для похудания» в стиле «магазина на диване»: вы – отдыхаете, прибор работает, результат приходит сам собой. Но любому здравомыслящему человеку очевидно, что реальных результатов без серьёзных усилий и упорного труда не добиться. Использование данной методики не для ленивых, а для тех людей, кто ценит время. Это разные вещи. Расслабиться во время занятий не удастся, аппарат и тренер заставят работать так, как никогда раньше. К чему может привести развитие технологии ЭМС? Может ли в итоге человек целиком и полностью заменить физические нагрузки только электричеством? Конечно, нет. Однако в настоящее время многие пока недооценивают возможности данной методики. И наверняка в будущем многие вопросы, касающиеся красоты и здоровья, будут решать именно с её помощью.
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Суббота ударит контрастами: ночью заморозки, днём грозы

Суббота в Латвии принесёт резкие погодные перепады: от ночных заморозков на востоке страны до грозовых ливней и града днём. Температура будет скакать от +1 до +22 градусов, прогнозируют синоптики.

Суббота в Латвии принесёт резкие погодные перепады: от ночных заморозков на востоке страны до грозовых ливней и града днём. Температура будет скакать от +1 до +22 градусов, прогнозируют синоптики.

Читать
Загрузка

Экис: людям нужен не сигнал тревоги, а понятная инструкция

Продюсер и режиссёр Андрей Экис считает, что Латвии нужна более эффективная и децентрализованная система информирования жителей. Об этом он заявил в программе TV24 «Kārtības rullis».

Продюсер и режиссёр Андрей Экис считает, что Латвии нужна более эффективная и децентрализованная система информирования жителей. Об этом он заявил в программе TV24 «Kārtības rullis».

Читать

Правительство пока не срастается. Ринкевич продолжит консультации из-за кризиса власти

Президент Латвии Эдгар Ринкевич в субботу продолжит консультации с представителями фракций Сейма. Об этом сообщает LETA со ссылкой на советника президента Мартиньша Дрегериса.

Президент Латвии Эдгар Ринкевич в субботу продолжит консультации с представителями фракций Сейма. Об этом сообщает LETA со ссылкой на советника президента Мартиньша Дрегериса.

Читать

Спрудс: «Волшебной палочки» против дронов не существует

Латвия вошла в политический кризис после отставки премьер-министра Эвики Силини и отстранения министра обороны Андриса Спрудса. Поводом стали инциденты с дронами в Латгалии и вопросы к тому, насколько страна готова защищать своё воздушное пространство. Об этом сообщает Euronews.

Латвия вошла в политический кризис после отставки премьер-министра Эвики Силини и отстранения министра обороны Андриса Спрудса. Поводом стали инциденты с дронами в Латгалии и вопросы к тому, насколько страна готова защищать своё воздушное пространство. Об этом сообщает Euronews.

Читать

Латвия тонет летом: 115 погибших у воды каждый год. Как не пополнить списк?

С наступлением тёплой погоды в Латвии начинается купальный сезон, но отдых у воды каждый год заканчивается трагедиями. По данным Центра профилактики и контроля заболеваний Латвии за 2020-2024 годы, в стране в среднем тонут 115 человек в год. Это один из самых высоких показателей в Европе.

С наступлением тёплой погоды в Латвии начинается купальный сезон, но отдых у воды каждый год заканчивается трагедиями. По данным Центра профилактики и контроля заболеваний Латвии за 2020-2024 годы, в стране в среднем тонут 115 человек в год. Это один из самых высоких показателей в Европе.

Читать

Посмотреть на кладбища за 20 тысяч. Поездку чиновников в Турин отменили из-за цены

Рижское агентство памятников отменило запланированную командировку в Турин из-за слишком высоких расходов. Как сообщает LETA со ссылкой на отдел внешней коммуникации Рижской думы, поездка должна была состояться в Италию на конференцию Ассоциации значимых кладбищ Европы.

Рижское агентство памятников отменило запланированную командировку в Турин из-за слишком высоких расходов. Как сообщает LETA со ссылкой на отдел внешней коммуникации Рижской думы, поездка должна была состояться в Италию на конференцию Ассоциации значимых кладбищ Европы.

Читать

США предупредили: конец войны в Украине опасен для стран Балтии

После окончания войны в Украине Россия, вероятнее всего, перегруппирует свои силы и перебросит их к восточному флангу НАТО. Об этом на слушаниях в Конгрессе заявил заместитель помощника госсекретаря США по вопросам Европы и Евразии Кристофер Смит.

После окончания войны в Украине Россия, вероятнее всего, перегруппирует свои силы и перебросит их к восточному флангу НАТО. Об этом на слушаниях в Конгрессе заявил заместитель помощника госсекретаря США по вопросам Европы и Евразии Кристофер Смит.

Читать