Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Ср, 20. Мая Завтра: Salvis, Selva, Venta
Доступность

Фитнес становится электрическим

В Москве состоялась презентация нового направления фитнеса, основанного на использовании технологий электромиостимуляции (ЭМС), передает Ridus.ru. Электромиостимуляция (ЭМС) представляет собой методику, в основе которого лежит электрическая стимуляция нервов и мышц, осуществляемая по средствам передачи тока с заданными характеристиками от миостимулятора к телу человека через электроды. Импульсные электрические токи заставляют мышцы активно сокращаться, вовлекая в работу большое число сократительных элементов, включая и те, которые очень трудно или даже невозможно активизировать волевым усилием. Одновременно оказывается воздействие и на стенки сосудов, которое приводит к улучшению кровообращения и лимфооттока. При этом заметно активизируется обмен веществ. Всё это оказывает хорошее укрепляющее воздействие на мышцы, повышая их тонус и увеличивая их массу, а также способствует уменьшению объёма жировых клеток. Как рассказывает один из основателей первого в Москве специализированного спортивного клуба Дмитрий Ковалёв, стандартная тренировка занимает не более 17 минут. Посетители надевают на себя жилетку с электродами, по виду и весу напоминающую бронежилет. На руки и ноги надеваются специальные пояса. С их помощью проводники тока располагаются на определенных группах мышц, состояние и вид которых тренирующийся намерен улучшить. Одновременно в процессе участвуют мышцы ног, рук, «трех спин» (высокой, средней и нижней), пресс и грудные мышцы. В общей сложности постоянно работают 530 мышц из 650 человеческих. Во время занятий они делают в десятки раз больше работы в единицу времени, поскольку аппарат дает им команды на сокращение/расслабление с частотой от 20 до 100 циклов в секунду. Для занятий на данных тренажерах не нужно везти с собой кроссовки и форму. Все необходимое – специальный костюм и полотенце для душа – выдаётся непосредственно перед тренировкой. Сам термин «Электромиостимуляция» знаком россиянам по рекламе различного рода приборов «для похудания» в стиле «магазина на диване»: вы – отдыхаете, прибор работает, результат приходит сам собой. Но любому здравомыслящему человеку очевидно, что реальных результатов без серьёзных усилий и упорного труда не добиться. Использование данной методики не для ленивых, а для тех людей, кто ценит время. Это разные вещи. Расслабиться во время занятий не удастся, аппарат и тренер заставят работать так, как никогда раньше. К чему может привести развитие технологии ЭМС? Может ли в итоге человек целиком и полностью заменить физические нагрузки только электричеством? Конечно, нет. Однако в настоящее время многие пока недооценивают возможности данной методики. И наверняка в будущем многие вопросы, касающиеся красоты и здоровья, будут решать именно с её помощью.
Загрузка
Загрузка
Загрузка

«Это Зимбабве?» Народ повеселило видео с рижского центрального вокзала

В соцсетях обсуждают ролик, проиллюстрировавший то, зачем Риге нужен новый вокзал.

В соцсетях обсуждают ролик, проиллюстрировавший то, зачем Риге нужен новый вокзал.

Читать
Загрузка

Обществу пора честно сказать правду: Пуце о дронах над Латвией

Бывший министр охраны окружающей среды и регионального развития Латвии Юрис Пуце прокомментировал инциденты с беспилотниками в Латгалии и Видземе, заявив, что подобные случаи будут происходить всё чаще, а власти должны честно говорить об этом с обществом.

Бывший министр охраны окружающей среды и регионального развития Латвии Юрис Пуце прокомментировал инциденты с беспилотниками в Латгалии и Видземе, заявив, что подобные случаи будут происходить всё чаще, а власти должны честно говорить об этом с обществом.

Читать

Сборная Латвии по хоккею проиграла Австрии

Мужская сборная Латвии по хоккею во вторник проиграла на чемпионате мира сборной Австрии со счетом 1:3 (0:0, 0:1, 1:2).

Мужская сборная Латвии по хоккею во вторник проиграла на чемпионате мира сборной Австрии со счетом 1:3 (0:0, 0:1, 1:2).

Читать

Кулбергс уже подготовил программу своего правительства на 100 дней: что там?

Кандидат в премьер-министры Андрис Кулбергс ("Объединенный список", ОС) сегодня проинформирует президента Эдгара Ринкевича о прогрессе на переговорах по формированию нового правительства.

Кандидат в премьер-министры Андрис Кулбергс ("Объединенный список", ОС) сегодня проинформирует президента Эдгара Ринкевича о прогрессе на переговорах по формированию нового правительства.

Читать

Если воздушная тревога: уровни угроз в Латвии адаптируют к новой реальности

Есть основания пересмотреть уровни угрозы в Латвии, чтобы адаптировать их к новой реальности, когда заблудившиеся военные беспилотники регулярно приближаются к границам страны или вторгаются в ее воздушное пространство, заявил глава Центра кризисного управления (ЦКУ) Арвис Зиле в интервью телеканалу TV3 в среду.

Есть основания пересмотреть уровни угрозы в Латвии, чтобы адаптировать их к новой реальности, когда заблудившиеся военные беспилотники регулярно приближаются к границам страны или вторгаются в ее воздушное пространство, заявил глава Центра кризисного управления (ЦКУ) Арвис Зиле в интервью телеканалу TV3 в среду.

Читать

«Как ты разговариваешь с «ватниками»: депутат Левренце поделилась опытом

Депутат 14-го Сейма Селма Теодора Левренце («Прогрессивные») рассказала в дискуссии на телеканале TV24 «#rūnasimatklāti» о том, как она общается с «ватниками» — жителями русской национальности, которые являются ярыми сторонниками пропаганды российского правительства и шовинистами, пишет nra.lv.

Депутат 14-го Сейма Селма Теодора Левренце («Прогрессивные») рассказала в дискуссии на телеканале TV24 «#rūnasimatklāti» о том, как она общается с «ватниками» — жителями русской национальности, которые являются ярыми сторонниками пропаганды российского правительства и шовинистами, пишет nra.lv.

Читать

Дожди уходят: погода в среду

По прогнозам синоптиков, в среду во многих районах Латвии облачность уменьшится, и будет светить солнце.

По прогнозам синоптиков, в среду во многих районах Латвии облачность уменьшится, и будет светить солнце.

Читать