Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Сб, 14. Марта Завтра: Matilde, Ulrika
Доступность

Фитнес становится электрическим

В Москве состоялась презентация нового направления фитнеса, основанного на использовании технологий электромиостимуляции (ЭМС), передает Ridus.ru. Электромиостимуляция (ЭМС) представляет собой методику, в основе которого лежит электрическая стимуляция нервов и мышц, осуществляемая по средствам передачи тока с заданными характеристиками от миостимулятора к телу человека через электроды. Импульсные электрические токи заставляют мышцы активно сокращаться, вовлекая в работу большое число сократительных элементов, включая и те, которые очень трудно или даже невозможно активизировать волевым усилием. Одновременно оказывается воздействие и на стенки сосудов, которое приводит к улучшению кровообращения и лимфооттока. При этом заметно активизируется обмен веществ. Всё это оказывает хорошее укрепляющее воздействие на мышцы, повышая их тонус и увеличивая их массу, а также способствует уменьшению объёма жировых клеток. Как рассказывает один из основателей первого в Москве специализированного спортивного клуба Дмитрий Ковалёв, стандартная тренировка занимает не более 17 минут. Посетители надевают на себя жилетку с электродами, по виду и весу напоминающую бронежилет. На руки и ноги надеваются специальные пояса. С их помощью проводники тока располагаются на определенных группах мышц, состояние и вид которых тренирующийся намерен улучшить. Одновременно в процессе участвуют мышцы ног, рук, «трех спин» (высокой, средней и нижней), пресс и грудные мышцы. В общей сложности постоянно работают 530 мышц из 650 человеческих. Во время занятий они делают в десятки раз больше работы в единицу времени, поскольку аппарат дает им команды на сокращение/расслабление с частотой от 20 до 100 циклов в секунду. Для занятий на данных тренажерах не нужно везти с собой кроссовки и форму. Все необходимое – специальный костюм и полотенце для душа – выдаётся непосредственно перед тренировкой. Сам термин «Электромиостимуляция» знаком россиянам по рекламе различного рода приборов «для похудания» в стиле «магазина на диване»: вы – отдыхаете, прибор работает, результат приходит сам собой. Но любому здравомыслящему человеку очевидно, что реальных результатов без серьёзных усилий и упорного труда не добиться. Использование данной методики не для ленивых, а для тех людей, кто ценит время. Это разные вещи. Расслабиться во время занятий не удастся, аппарат и тренер заставят работать так, как никогда раньше. К чему может привести развитие технологии ЭМС? Может ли в итоге человек целиком и полностью заменить физические нагрузки только электричеством? Конечно, нет. Однако в настоящее время многие пока недооценивают возможности данной методики. И наверняка в будущем многие вопросы, касающиеся красоты и здоровья, будут решать именно с её помощью.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

В Латвии подтверждён случай кори; просят откликнуться тех, кто мог контактировать с больным

Центр профилактики и контроля заболеваний (ЦПКЗ, SPKC) получил сообщение о подтверждённом лабораторно случае кори и призывает откликнуться людей, которые могли контактировать с больным, сообщил ЦПКЗ агентству LETA.

Центр профилактики и контроля заболеваний (ЦПКЗ, SPKC) получил сообщение о подтверждённом лабораторно случае кори и призывает откликнуться людей, которые могли контактировать с больным, сообщил ЦПКЗ агентству LETA.

Читать
Загрузка

Взвод украинских операторов дронов быстро победил два батальона НАТО: эксперт о незнании альянсом реалий войны

Карло Масала – публицист, профессор Университета бундесвера в Мюнхене, один из самых известных в Германии экспертов в сфере политики безопасности. В подкасте DW "Геофактор" автор книги "Если Россия победит. Сценарий" (2025) рассказал о последствиях войны в Иране для Украины и угрозах для НАТО в Европе. 

Карло Масала – публицист, профессор Университета бундесвера в Мюнхене, один из самых известных в Германии экспертов в сфере политики безопасности. В подкасте DW "Геофактор" автор книги "Если Россия победит. Сценарий" (2025) рассказал о последствиях войны в Иране для Украины и угрозах для НАТО в Европе. 

Читать

Трамп отклонил идею Путина о вывозе урана из Ирана в РФ

Президент США Дональд Трамп отклонил предложение главы России Владимира Путина о вывозе из Ирана 450 кг обогащенного до 60% урана, сообщает в пятницу, 13 марта, портал Axios со ссылкой на источники. Утверждается, что с такой инициативой российский лидер выступил в ходе телефонного звонка с американским коллегой, который состоялся 9 марта.

Президент США Дональд Трамп отклонил предложение главы России Владимира Путина о вывозе из Ирана 450 кг обогащенного до 60% урана, сообщает в пятницу, 13 марта, портал Axios со ссылкой на источники. Утверждается, что с такой инициативой российский лидер выступил в ходе телефонного звонка с американским коллегой, который состоялся 9 марта.

Читать

Экс-министр: я за рациональный подход — у премьера должна быть возможность летать. Всё равно на чём

В очередной передаче Latvija 2035 принял участие экс-министр обороны и председатель Народной партии Атис Слактерис, сообщает портал Jauns.lv. Он отметил, что в стране наблюдается опасная тенденция - смелость в политике иссякает, а чиновники боятся ответственности.

В очередной передаче Latvija 2035 принял участие экс-министр обороны и председатель Народной партии Атис Слактерис, сообщает портал Jauns.lv. Он отметил, что в стране наблюдается опасная тенденция - смелость в политике иссякает, а чиновники боятся ответственности.

Читать

В Риге пропал без вести подросток

Рижское Восточное управление Госполиции разыскивает пропавшего без вести Владислава Поторочина 2011 года рождения. 13 марта, в пятницу, примерно в 11:30 он вышел из дома на ул. Вермелю в Дарзини, где проживает, и до сих пор не вернулся.

Рижское Восточное управление Госполиции разыскивает пропавшего без вести Владислава Поторочина 2011 года рождения. 13 марта, в пятницу, примерно в 11:30 он вышел из дома на ул. Вермелю в Дарзини, где проживает, и до сих пор не вернулся.

Читать

Трагедия в Зиепниеккалнсе: мужчина выпал из окна многоэтажного дома

В доме на ул. Пипеню мужчина выпрыгнул из окна четвёртого этажа и лишился жизни. Жильцы рассказывают, что ночью слышали странные звуки, но узнали об ужасном происшествии только утром - от полицейских, проводивших поквартирный обход, сообщает программа Degpunktā.

В доме на ул. Пипеню мужчина выпрыгнул из окна четвёртого этажа и лишился жизни. Жильцы рассказывают, что ночью слышали странные звуки, но узнали об ужасном происшествии только утром - от полицейских, проводивших поквартирный обход, сообщает программа Degpunktā.

Читать

На портал «Медуза» пожаловались, что он распространяет кремлёвскую пропаганду

Зарегистрированный в Латвии новостной портал "Медуза", пишущий на русском языке, опубликовав письмо читателя в связи с войной, которую Россия ведёт в Украине, не подошёл ответственно к отражению разных точек зрения, а оправдал аргументы, приведённые в письме. К такому выводу пришёл Латвийский совет по медийной этике.

Зарегистрированный в Латвии новостной портал "Медуза", пишущий на русском языке, опубликовав письмо читателя в связи с войной, которую Россия ведёт в Украине, не подошёл ответственно к отражению разных точек зрения, а оправдал аргументы, приведённые в письме. К такому выводу пришёл Латвийский совет по медийной этике.

Читать