Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 2. Февраля Завтра: Sonora, Spidola
Доступность

Фитнес становится электрическим

В Москве состоялась презентация нового направления фитнеса, основанного на использовании технологий электромиостимуляции (ЭМС), передает Ridus.ru. Электромиостимуляция (ЭМС) представляет собой методику, в основе которого лежит электрическая стимуляция нервов и мышц, осуществляемая по средствам передачи тока с заданными характеристиками от миостимулятора к телу человека через электроды. Импульсные электрические токи заставляют мышцы активно сокращаться, вовлекая в работу большое число сократительных элементов, включая и те, которые очень трудно или даже невозможно активизировать волевым усилием. Одновременно оказывается воздействие и на стенки сосудов, которое приводит к улучшению кровообращения и лимфооттока. При этом заметно активизируется обмен веществ. Всё это оказывает хорошее укрепляющее воздействие на мышцы, повышая их тонус и увеличивая их массу, а также способствует уменьшению объёма жировых клеток. Как рассказывает один из основателей первого в Москве специализированного спортивного клуба Дмитрий Ковалёв, стандартная тренировка занимает не более 17 минут. Посетители надевают на себя жилетку с электродами, по виду и весу напоминающую бронежилет. На руки и ноги надеваются специальные пояса. С их помощью проводники тока располагаются на определенных группах мышц, состояние и вид которых тренирующийся намерен улучшить. Одновременно в процессе участвуют мышцы ног, рук, «трех спин» (высокой, средней и нижней), пресс и грудные мышцы. В общей сложности постоянно работают 530 мышц из 650 человеческих. Во время занятий они делают в десятки раз больше работы в единицу времени, поскольку аппарат дает им команды на сокращение/расслабление с частотой от 20 до 100 циклов в секунду. Для занятий на данных тренажерах не нужно везти с собой кроссовки и форму. Все необходимое – специальный костюм и полотенце для душа – выдаётся непосредственно перед тренировкой. Сам термин «Электромиостимуляция» знаком россиянам по рекламе различного рода приборов «для похудания» в стиле «магазина на диване»: вы – отдыхаете, прибор работает, результат приходит сам собой. Но любому здравомыслящему человеку очевидно, что реальных результатов без серьёзных усилий и упорного труда не добиться. Использование данной методики не для ленивых, а для тех людей, кто ценит время. Это разные вещи. Расслабиться во время занятий не удастся, аппарат и тренер заставят работать так, как никогда раньше. К чему может привести развитие технологии ЭМС? Может ли в итоге человек целиком и полностью заменить физические нагрузки только электричеством? Конечно, нет. Однако в настоящее время многие пока недооценивают возможности данной методики. И наверняка в будущем многие вопросы, касающиеся красоты и здоровья, будут решать именно с её помощью.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Режиссёр Мара Кимеле: «Два поколения — и всё. Нас больше не будет»

"Латыши всегда были идеалистами, но слепой идеализм и следование за лидером опасны", - сказала в интервью Латвийскому радио режиссёр Валмиерского театра и педагог Мара Кимеле, беседуя с ведущей Илзе Добеле. Приводим здесь фрагмент их разговора.

"Латыши всегда были идеалистами, но слепой идеализм и следование за лидером опасны", - сказала в интервью Латвийскому радио режиссёр Валмиерского театра и педагог Мара Кимеле, беседуя с ведущей Илзе Добеле. Приводим здесь фрагмент их разговора.

Читать
Загрузка

Тарифы на коммуналку-2026: что почём?

Ежегодное скромное повышение минимальных зарплат, пенсий и пособий - это хорошо. А вот что будет с ценами на коммунальные услуги? Расходы на жилье и коммуналку – важная статья семейного бюджета...В новой подборке полезной информации - о том, какие тарифы предложат поставщики основных услуг в наступившем году.

Ежегодное скромное повышение минимальных зарплат, пенсий и пособий - это хорошо. А вот что будет с ценами на коммунальные услуги? Расходы на жилье и коммуналку – важная статья семейного бюджета...В новой подборке полезной информации - о том, какие тарифы предложат поставщики основных услуг в наступившем году.

Читать

«Куда ни глянь, всюду ужас»: Государственному архиву грозит закрытие

"Основательный кризис постиг национальный архив Латвии. Устаревшая система теплоснабжения не в состоянии согреть помещения Государственного архива в Риге, на ул. Безделигу. В помещениях, где обслуживают клиентов, всего 16 градусов, в хранилищах ещё меньше. Госучреждению не хватает денег на ремонт. Если помещения не удастся согреть, возможно, архив придётся закрыть", - сообщает ЛТВ.

"Основательный кризис постиг национальный архив Латвии. Устаревшая система теплоснабжения не в состоянии согреть помещения Государственного архива в Риге, на ул. Безделигу. В помещениях, где обслуживают клиентов, всего 16 градусов, в хранилищах ещё меньше. Госучреждению не хватает денег на ремонт. Если помещения не удастся согреть, возможно, архив придётся закрыть", - сообщает ЛТВ.

Читать

Понедельник будет солнечным, но усилится ветер

В понедельник в Латвии будет преобладать солнечная погода, прогнозируют синоптики.

В понедельник в Латвии будет преобладать солнечная погода, прогнозируют синоптики.

Читать

Центр госязыка расскажет депутатам Сейма, как он видит использование госязыка в школах

Комиссия Сейма по образованию, культуре и науке во вторник, 3 февраля, ознакомится с тем, как Центр госязыка видит использование латышского языка в учебных заведениях.

Комиссия Сейма по образованию, культуре и науке во вторник, 3 февраля, ознакомится с тем, как Центр госязыка видит использование латышского языка в учебных заведениях.

Читать

В Резекне прорыв теплосетей: от тепла отключены 20 объектов (адреса)

Предприятие Rēzeknes siltumtīkli информирует, что в воскресенье вечером был обнаружен прорыв теплосетей. Сообщается, что для устранения повреждения в понедельник будет временно прекращена подача теплоэнергии в 20 объектов, сообщает rus.lsm.lv .

Предприятие Rēzeknes siltumtīkli информирует, что в воскресенье вечером был обнаружен прорыв теплосетей. Сообщается, что для устранения повреждения в понедельник будет временно прекращена подача теплоэнергии в 20 объектов, сообщает rus.lsm.lv .

Читать

«Преступление десятилетия»: БПБК выявило конфликт интересов… в кукольном театре

Как сообщает агентство LETA, Бюро по предотвращению и борьбе с коррупцией (БПБК, KNAB) оштрафовало на 80 евро члена правления Латвийского театра кукол Мартиньша Эйхе за исполнение обязанностей в условиях конфликта интересов.

Как сообщает агентство LETA, Бюро по предотвращению и борьбе с коррупцией (БПБК, KNAB) оштрафовало на 80 евро члена правления Латвийского театра кукол Мартиньша Эйхе за исполнение обязанностей в условиях конфликта интересов.

Читать