Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Вт, 3. Марта Завтра: Marts, Talavs, Talis
Доступность

Фитнес становится электрическим

В Москве состоялась презентация нового направления фитнеса, основанного на использовании технологий электромиостимуляции (ЭМС), передает Ridus.ru. Электромиостимуляция (ЭМС) представляет собой методику, в основе которого лежит электрическая стимуляция нервов и мышц, осуществляемая по средствам передачи тока с заданными характеристиками от миостимулятора к телу человека через электроды. Импульсные электрические токи заставляют мышцы активно сокращаться, вовлекая в работу большое число сократительных элементов, включая и те, которые очень трудно или даже невозможно активизировать волевым усилием. Одновременно оказывается воздействие и на стенки сосудов, которое приводит к улучшению кровообращения и лимфооттока. При этом заметно активизируется обмен веществ. Всё это оказывает хорошее укрепляющее воздействие на мышцы, повышая их тонус и увеличивая их массу, а также способствует уменьшению объёма жировых клеток. Как рассказывает один из основателей первого в Москве специализированного спортивного клуба Дмитрий Ковалёв, стандартная тренировка занимает не более 17 минут. Посетители надевают на себя жилетку с электродами, по виду и весу напоминающую бронежилет. На руки и ноги надеваются специальные пояса. С их помощью проводники тока располагаются на определенных группах мышц, состояние и вид которых тренирующийся намерен улучшить. Одновременно в процессе участвуют мышцы ног, рук, «трех спин» (высокой, средней и нижней), пресс и грудные мышцы. В общей сложности постоянно работают 530 мышц из 650 человеческих. Во время занятий они делают в десятки раз больше работы в единицу времени, поскольку аппарат дает им команды на сокращение/расслабление с частотой от 20 до 100 циклов в секунду. Для занятий на данных тренажерах не нужно везти с собой кроссовки и форму. Все необходимое – специальный костюм и полотенце для душа – выдаётся непосредственно перед тренировкой. Сам термин «Электромиостимуляция» знаком россиянам по рекламе различного рода приборов «для похудания» в стиле «магазина на диване»: вы – отдыхаете, прибор работает, результат приходит сам собой. Но любому здравомыслящему человеку очевидно, что реальных результатов без серьёзных усилий и упорного труда не добиться. Использование данной методики не для ленивых, а для тех людей, кто ценит время. Это разные вещи. Расслабиться во время занятий не удастся, аппарат и тренер заставят работать так, как никогда раньше. К чему может привести развитие технологии ЭМС? Может ли в итоге человек целиком и полностью заменить физические нагрузки только электричеством? Конечно, нет. Однако в настоящее время многие пока недооценивают возможности данной методики. И наверняка в будущем многие вопросы, касающиеся красоты и здоровья, будут решать именно с её помощью.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Зарплата растет? В ЦСУ раскрыли всё про доходы в Латвии за прошлый год

 Средняя брутто-зарплата в Латвии в прошлом году составила 1815 евро, что на 7,7% или на 129 евро больше, чем в 2024 году, свидетельствуют данные Центрального статистического управления.

 Средняя брутто-зарплата в Латвии в прошлом году составила 1815 евро, что на 7,7% или на 129 евро больше, чем в 2024 году, свидетельствуют данные Центрального статистического управления.

Читать
Загрузка

«Бомба замедленного действия»: этот налог медленно, но верно растет

В программе Naudas cena на телеканале TV24 экономист, член правления общества Bez partijām Гунтарс Витолс заявил, что за оптимистичными заявлениями о кадастровой стоимости фактически стоит постепенное, но системное повышение налога на недвижимость, включая частные дома и квартиры.

В программе Naudas cena на телеканале TV24 экономист, член правления общества Bez partijām Гунтарс Витолс заявил, что за оптимистичными заявлениями о кадастровой стоимости фактически стоит постепенное, но системное повышение налога на недвижимость, включая частные дома и квартиры.

Читать

Как вернуть свои деньги и не задолжать государству: новинки от СГД

Каждый год с 1 марта Служба госдоходов (VID) начинает прием деклараций о доходах жителей за предыдущий год и чеков на оправданные расходы, которые позволяют вернуть часть переплаченного подоходного налога. Или, например, убедиться, что вы не задолжали государству по налогам. Что надо учесть в этом году тем, кто добровольно отчитывается о доходах и желает получить обратно свои денежки, если что-то переплатил...

Каждый год с 1 марта Служба госдоходов (VID) начинает прием деклараций о доходах жителей за предыдущий год и чеков на оправданные расходы, которые позволяют вернуть часть переплаченного подоходного налога. Или, например, убедиться, что вы не задолжали государству по налогам. Что надо учесть в этом году тем, кто добровольно отчитывается о доходах и желает получить обратно свои денежки, если что-то переплатил...

Читать

Как там наши? Силиня лично позвонила президенту ОАЭ

В связи с ухудшением ситуации безопасности на Ближнем Востоке латвийские власти следят и за безопасностью соотечественников за рубежом. Учитывая события в Объединённых Арабских Эмиратах, премьер-министр Латвии Эвика Силиня связалась с президентом ОАЭ, чтобы убедиться в безопасности латвийских граждан и обсудить дальнейшее сотрудничество.

В связи с ухудшением ситуации безопасности на Ближнем Востоке латвийские власти следят и за безопасностью соотечественников за рубежом. Учитывая события в Объединённых Арабских Эмиратах, премьер-министр Латвии Эвика Силиня связалась с президентом ОАЭ, чтобы убедиться в безопасности латвийских граждан и обсудить дальнейшее сотрудничество.

Читать

Это же влияние «русского мира» без танков! Смилтенс на суде цитирует Дугина

Конституционный суд (Сатверсме) продолжил рассматривать дело, возбужденное по заявлению депутатов фракций Национального объединения и Объединенного списка в Сейме, о нормах Закона об общественных электронных средствах массовой информации, касающихся использования языков национальных меньшинств в общественных СМИ.

Конституционный суд (Сатверсме) продолжил рассматривать дело, возбужденное по заявлению депутатов фракций Национального объединения и Объединенного списка в Сейме, о нормах Закона об общественных электронных средствах массовой информации, касающихся использования языков национальных меньшинств в общественных СМИ.

Читать

Осторожно! Синоптики обещают нам в среду гололёд

В среду в Латвии ожидается небольшая облачность и яркое солнце, прогнозируют синоптики.

В среду в Латвии ожидается небольшая облачность и яркое солнце, прогнозируют синоптики.

Читать

Корабль Namejs станет музеем в Лиепае

Во вторник правительство решило принять в государственную собственность и передать в управление Министерства финансов учебное судно M-03 Namejs, после чего безвозмездно передать его в собственность самоуправления Лиепаи для создания музея, сообщает LSM.

Во вторник правительство решило принять в государственную собственность и передать в управление Министерства финансов учебное судно M-03 Namejs, после чего безвозмездно передать его в собственность самоуправления Лиепаи для создания музея, сообщает LSM.

Читать