Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Вт, 16. Декабря Завтра: Alvine
Доступность

Фитнес становится электрическим

В Москве состоялась презентация нового направления фитнеса, основанного на использовании технологий электромиостимуляции (ЭМС), передает Ridus.ru. Электромиостимуляция (ЭМС) представляет собой методику, в основе которого лежит электрическая стимуляция нервов и мышц, осуществляемая по средствам передачи тока с заданными характеристиками от миостимулятора к телу человека через электроды. Импульсные электрические токи заставляют мышцы активно сокращаться, вовлекая в работу большое число сократительных элементов, включая и те, которые очень трудно или даже невозможно активизировать волевым усилием. Одновременно оказывается воздействие и на стенки сосудов, которое приводит к улучшению кровообращения и лимфооттока. При этом заметно активизируется обмен веществ. Всё это оказывает хорошее укрепляющее воздействие на мышцы, повышая их тонус и увеличивая их массу, а также способствует уменьшению объёма жировых клеток. Как рассказывает один из основателей первого в Москве специализированного спортивного клуба Дмитрий Ковалёв, стандартная тренировка занимает не более 17 минут. Посетители надевают на себя жилетку с электродами, по виду и весу напоминающую бронежилет. На руки и ноги надеваются специальные пояса. С их помощью проводники тока располагаются на определенных группах мышц, состояние и вид которых тренирующийся намерен улучшить. Одновременно в процессе участвуют мышцы ног, рук, «трех спин» (высокой, средней и нижней), пресс и грудные мышцы. В общей сложности постоянно работают 530 мышц из 650 человеческих. Во время занятий они делают в десятки раз больше работы в единицу времени, поскольку аппарат дает им команды на сокращение/расслабление с частотой от 20 до 100 циклов в секунду. Для занятий на данных тренажерах не нужно везти с собой кроссовки и форму. Все необходимое – специальный костюм и полотенце для душа – выдаётся непосредственно перед тренировкой. Сам термин «Электромиостимуляция» знаком россиянам по рекламе различного рода приборов «для похудания» в стиле «магазина на диване»: вы – отдыхаете, прибор работает, результат приходит сам собой. Но любому здравомыслящему человеку очевидно, что реальных результатов без серьёзных усилий и упорного труда не добиться. Использование данной методики не для ленивых, а для тех людей, кто ценит время. Это разные вещи. Расслабиться во время занятий не удастся, аппарат и тренер заставят работать так, как никогда раньше. К чему может привести развитие технологии ЭМС? Может ли в итоге человек целиком и полностью заменить физические нагрузки только электричеством? Конечно, нет. Однако в настоящее время многие пока недооценивают возможности данной методики. И наверняка в будущем многие вопросы, касающиеся красоты и здоровья, будут решать именно с её помощью.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

«Есть только миг между прошлым и будущим»: в Театре Чехова — предновогодняя премьера

Накануне новогодних праздников в Театре Чехова уже традиционно проходят музыкальные представления. В этом сезоне публике предлагают "Путешествие в полночь" - постановку режиссера Мартиньша Калиты. При помощи известных песен на русском, латышском, украинском, английском, французском языках в исполнении ведущих артистов нашего театра.

Накануне новогодних праздников в Театре Чехова уже традиционно проходят музыкальные представления. В этом сезоне публике предлагают "Путешествие в полночь" - постановку режиссера Мартиньша Калиты. При помощи известных песен на русском, латышском, украинском, английском, французском языках в исполнении ведущих артистов нашего театра.

Читать
Загрузка

Использование языков нацменьшинств в общественных СМИ обсудят в Конституционном суде

В следующем году Конституционному суду (КС) предстоит рассмотреть дела, касающиеся таких актуальных для общества вопросов, как использование языков нацменьшинств в общественных СМИ, присоединение Вараклянского края к Мадонскому краю и уровень шума во время развлекательных мероприятий, рассказала в программе "Утренняя панорама" на Латвийском телевидении председатель КС Ирена Куцина.

В следующем году Конституционному суду (КС) предстоит рассмотреть дела, касающиеся таких актуальных для общества вопросов, как использование языков нацменьшинств в общественных СМИ, присоединение Вараклянского края к Мадонскому краю и уровень шума во время развлекательных мероприятий, рассказала в программе "Утренняя панорама" на Латвийском телевидении председатель КС Ирена Куцина.

Читать

Это у нас темно?! Соцсети устроили флешмоб в ответ на заявление Захаровой о мраке в Европе. ВИДЕО

Официальный представитель МИДа России Мария Захарова на днях сделала заявление о том, что в Европе якобы началась экономия электричества и ЕС буквально погружается о тьму. В ответ на это в соцсетях начался настоящий флешмоб - люди делятся роликами с рождественской иллюминацией из европейских городов.

Официальный представитель МИДа России Мария Захарова на днях сделала заявление о том, что в Европе якобы началась экономия электричества и ЕС буквально погружается о тьму. В ответ на это в соцсетях начался настоящий флешмоб - люди делятся роликами с рождественской иллюминацией из европейских городов.

Читать

Бельгия отвергла план конфискации российских денег несмотря на гарантии ЕС

В понедельник Бельгия выступила против предложенных Европейской комиссией уступок по разблокированию кредита Украине в размере 210 млрд евро, финансируемого за счет замороженных российских активов, что разрушило надежды ЕС на заключение соглашения до саммита лидеров в четверг, пишет Politico.

В понедельник Бельгия выступила против предложенных Европейской комиссией уступок по разблокированию кредита Украине в размере 210 млрд евро, финансируемого за счет замороженных российских активов, что разрушило надежды ЕС на заключение соглашения до саммита лидеров в четверг, пишет Politico.

Читать

Китай обогнал США почти во всём: кто теперь главный в мировой науке

Мировая научная карта резко изменилась. Согласно новому обзору Australian Strategic Policy Institute, Китай сегодня лидирует в исследованиях 66 из 74 ключевых технологий, то есть почти в 90% стратегически важных направлений.

Мировая научная карта резко изменилась. Согласно новому обзору Australian Strategic Policy Institute, Китай сегодня лидирует в исследованиях 66 из 74 ключевых технологий, то есть почти в 90% стратегически важных направлений.

Читать

Лютые морозы ещё впереди: синоптики предсказывают нам аномальные холода

Прогнозируется, что в 2025-2026 годах Европа столкнется с самой холодной зимой за последние 50 лет, повторив аномалию 1978-1979 годов, когда сильные морозы и мощные снегопады парализовали нормальную жизнь во многих странах, сообщает nra.lv со ссылкой на Euronews.

Прогнозируется, что в 2025-2026 годах Европа столкнется с самой холодной зимой за последние 50 лет, повторив аномалию 1978-1979 годов, когда сильные морозы и мощные снегопады парализовали нормальную жизнь во многих странах, сообщает nra.lv со ссылкой на Euronews.

Читать

Финляндия просит помочь деньгами: Россия перебросит войска на её границу, если война в Украине закончится

После завершения конфликта в Украине Россия может перебросить свои вооруженные силы к границам стран НАТО. Об этом заявил премьер-министр Финляндии Петтери Орпо, слова которого приводит газета Financial Times.

После завершения конфликта в Украине Россия может перебросить свои вооруженные силы к границам стран НАТО. Об этом заявил премьер-министр Финляндии Петтери Орпо, слова которого приводит газета Financial Times.

Читать