Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Чт, 12. Марта Завтра: Aija, Aiva, Aivis
Доступность

Фитнес становится электрическим

В Москве состоялась презентация нового направления фитнеса, основанного на использовании технологий электромиостимуляции (ЭМС), передает Ridus.ru. Электромиостимуляция (ЭМС) представляет собой методику, в основе которого лежит электрическая стимуляция нервов и мышц, осуществляемая по средствам передачи тока с заданными характеристиками от миостимулятора к телу человека через электроды. Импульсные электрические токи заставляют мышцы активно сокращаться, вовлекая в работу большое число сократительных элементов, включая и те, которые очень трудно или даже невозможно активизировать волевым усилием. Одновременно оказывается воздействие и на стенки сосудов, которое приводит к улучшению кровообращения и лимфооттока. При этом заметно активизируется обмен веществ. Всё это оказывает хорошее укрепляющее воздействие на мышцы, повышая их тонус и увеличивая их массу, а также способствует уменьшению объёма жировых клеток. Как рассказывает один из основателей первого в Москве специализированного спортивного клуба Дмитрий Ковалёв, стандартная тренировка занимает не более 17 минут. Посетители надевают на себя жилетку с электродами, по виду и весу напоминающую бронежилет. На руки и ноги надеваются специальные пояса. С их помощью проводники тока располагаются на определенных группах мышц, состояние и вид которых тренирующийся намерен улучшить. Одновременно в процессе участвуют мышцы ног, рук, «трех спин» (высокой, средней и нижней), пресс и грудные мышцы. В общей сложности постоянно работают 530 мышц из 650 человеческих. Во время занятий они делают в десятки раз больше работы в единицу времени, поскольку аппарат дает им команды на сокращение/расслабление с частотой от 20 до 100 циклов в секунду. Для занятий на данных тренажерах не нужно везти с собой кроссовки и форму. Все необходимое – специальный костюм и полотенце для душа – выдаётся непосредственно перед тренировкой. Сам термин «Электромиостимуляция» знаком россиянам по рекламе различного рода приборов «для похудания» в стиле «магазина на диване»: вы – отдыхаете, прибор работает, результат приходит сам собой. Но любому здравомыслящему человеку очевидно, что реальных результатов без серьёзных усилий и упорного труда не добиться. Использование данной методики не для ленивых, а для тех людей, кто ценит время. Это разные вещи. Расслабиться во время занятий не удастся, аппарат и тренер заставят работать так, как никогда раньше. К чему может привести развитие технологии ЭМС? Может ли в итоге человек целиком и полностью заменить физические нагрузки только электричеством? Конечно, нет. Однако в настоящее время многие пока недооценивают возможности данной методики. И наверняка в будущем многие вопросы, касающиеся красоты и здоровья, будут решать именно с её помощью.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Осторожно! Сезон ям в разгаре! В среднем в яму «влетают» на 660 евро

В Латвии резко выросло число страховых случаев из-за дорожных ям. Как сообщает страховая компания BALTA, в начале марта количество заявок о повреждениях автомобилей после попадания в выбоины оказалось почти в четыре раза больше, чем за тот же период прошлого года.

В Латвии резко выросло число страховых случаев из-за дорожных ям. Как сообщает страховая компания BALTA, в начале марта количество заявок о повреждениях автомобилей после попадания в выбоины оказалось почти в четыре раза больше, чем за тот же период прошлого года.

Читать
Загрузка

Лоцманское судно, севшее на мель у порта Скулте, до сих пор не снято

Лоцманское судно, севшее на мель в водах порта Скулте, будет снято с мели на этой неделе, сообщил агентству ЛЕТА руководитель порта Скулте Игорь Акулов.

Лоцманское судно, севшее на мель в водах порта Скулте, будет снято с мели на этой неделе, сообщил агентству ЛЕТА руководитель порта Скулте Игорь Акулов.

Читать

Государство поможет с оплатой коммунальных платежей: кому дадут и сколько?

Высокие счета за коммунальные услуги, которые владельцы недвижимости получили за январь, шокировали даже тех, кто не считал себя нуждающимся. Но на подходе не менее внушительные платежки за февраль — последний зимний месяц оказался таким же морозным, как и предыдущий. Чем же поможет государство? В начале года отдельные политики заявляли, что поддержку получит большинство жителей. Что же оказалось в итоге?

Высокие счета за коммунальные услуги, которые владельцы недвижимости получили за январь, шокировали даже тех, кто не считал себя нуждающимся. Но на подходе не менее внушительные платежки за февраль — последний зимний месяц оказался таким же морозным, как и предыдущий. Чем же поможет государство? В начале года отдельные политики заявляли, что поддержку получит большинство жителей. Что же оказалось в итоге?

Читать

В Латвии уже побит температурный рекорд, установленный 12 марта

В четверг, по состоянию на 13:00, в Резекне была зафиксирована самая высокая температура воздуха в стране – +13,7 градуса, что является новым национальным температурным рекордом для 12 марта, согласно информации Латвийского центра окружающей среды, геологии и метеорологии (LVĢMC).

В четверг, по состоянию на 13:00, в Резекне была зафиксирована самая высокая температура воздуха в стране – +13,7 градуса, что является новым национальным температурным рекордом для 12 марта, согласно информации Латвийского центра окружающей среды, геологии и метеорологии (LVĢMC).

Читать

Министр: мы могли бы снизить акциз на топливо

Государство может вывести на рынок до 40 000 тонн резерва нефтепродуктов, сообщил в четверг журналистам министр экономики Виктор Валайнис.

Государство может вывести на рынок до 40 000 тонн резерва нефтепродуктов, сообщил в четверг журналистам министр экономики Виктор Валайнис.

Читать

Как продлить жизнь вашей кошки: самый простой лайфхак от учёных

Хозяева кошек часто уверены, что их питомцы прекрасно справляются сами. Но новое исследование показало: именно привычная «кошачья свобода» может серьёзно сокращать им жизнь.

Хозяева кошек часто уверены, что их питомцы прекрасно справляются сами. Но новое исследование показало: именно привычная «кошачья свобода» может серьёзно сокращать им жизнь.

Читать

Худенькая, в брендах и с тростью: Алла Пугачева фанатам в фото не отказывает

В последнее время Алла Борисова проживает с семьей на Кипре и редко дает знать о себе. Однако в Сети то и дело всплывают свежие фото Пугачевой.

В последнее время Алла Борисова проживает с семьей на Кипре и редко дает знать о себе. Однако в Сети то и дело всплывают свежие фото Пугачевой.

Читать