Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 28. Ноября Завтра: Olita, Rita, Vita
Доступность

Фитнес становится электрическим

В Москве состоялась презентация нового направления фитнеса, основанного на использовании технологий электромиостимуляции (ЭМС), передает Ridus.ru. Электромиостимуляция (ЭМС) представляет собой методику, в основе которого лежит электрическая стимуляция нервов и мышц, осуществляемая по средствам передачи тока с заданными характеристиками от миостимулятора к телу человека через электроды. Импульсные электрические токи заставляют мышцы активно сокращаться, вовлекая в работу большое число сократительных элементов, включая и те, которые очень трудно или даже невозможно активизировать волевым усилием. Одновременно оказывается воздействие и на стенки сосудов, которое приводит к улучшению кровообращения и лимфооттока. При этом заметно активизируется обмен веществ. Всё это оказывает хорошее укрепляющее воздействие на мышцы, повышая их тонус и увеличивая их массу, а также способствует уменьшению объёма жировых клеток. Как рассказывает один из основателей первого в Москве специализированного спортивного клуба Дмитрий Ковалёв, стандартная тренировка занимает не более 17 минут. Посетители надевают на себя жилетку с электродами, по виду и весу напоминающую бронежилет. На руки и ноги надеваются специальные пояса. С их помощью проводники тока располагаются на определенных группах мышц, состояние и вид которых тренирующийся намерен улучшить. Одновременно в процессе участвуют мышцы ног, рук, «трех спин» (высокой, средней и нижней), пресс и грудные мышцы. В общей сложности постоянно работают 530 мышц из 650 человеческих. Во время занятий они делают в десятки раз больше работы в единицу времени, поскольку аппарат дает им команды на сокращение/расслабление с частотой от 20 до 100 циклов в секунду. Для занятий на данных тренажерах не нужно везти с собой кроссовки и форму. Все необходимое – специальный костюм и полотенце для душа – выдаётся непосредственно перед тренировкой. Сам термин «Электромиостимуляция» знаком россиянам по рекламе различного рода приборов «для похудания» в стиле «магазина на диване»: вы – отдыхаете, прибор работает, результат приходит сам собой. Но любому здравомыслящему человеку очевидно, что реальных результатов без серьёзных усилий и упорного труда не добиться. Использование данной методики не для ленивых, а для тех людей, кто ценит время. Это разные вещи. Расслабиться во время занятий не удастся, аппарат и тренер заставят работать так, как никогда раньше. К чему может привести развитие технологии ЭМС? Может ли в итоге человек целиком и полностью заменить физические нагрузки только электричеством? Конечно, нет. Однако в настоящее время многие пока недооценивают возможности данной методики. И наверняка в будущем многие вопросы, касающиеся красоты и здоровья, будут решать именно с её помощью.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Потепление: в выходные морозы только к ночи

В выходные дни столбики термометров будут опускаться ниже нуля только по ночам, свидетельствуют прогнозы Латвийского центра окружающей среды, геологии и метеорологии.

В выходные дни столбики термометров будут опускаться ниже нуля только по ночам, свидетельствуют прогнозы Латвийского центра окружающей среды, геологии и метеорологии.

Читать
Загрузка

Объявлены новые цены на электроэнергию: тарифы станут ниже?

Средний тариф на передачу электроэнергии, устанавливаемый латвийским оператором системы передачи АО "Augstsprieguma tīkls" (AST), с 1 января 2026 года снизится на 10%, при этом расходы домохозяйств на передачу электроэнергии останутся неизменными, говорится в сообщении AST бирже "Nasdaq Riga".

Средний тариф на передачу электроэнергии, устанавливаемый латвийским оператором системы передачи АО "Augstsprieguma tīkls" (AST), с 1 января 2026 года снизится на 10%, при этом расходы домохозяйств на передачу электроэнергии останутся неизменными, говорится в сообщении AST бирже "Nasdaq Riga".

Читать

«Мы особенно ценим военное присутствие США в Латвии»: Силиня попрощалась с Робинсоном

Партнёрство Латвии и США является тесным и прочным, подчеркнула премьер-министр Эвика Силиня (Новое единство) в пятницу в Риге во время прощальной встречи с послом США в Латвии Кристофером Робинсоном, в связи с завершением его каденции в Латвии.

Партнёрство Латвии и США является тесным и прочным, подчеркнула премьер-министр Эвика Силиня (Новое единство) в пятницу в Риге во время прощальной встречи с послом США в Латвии Кристофером Робинсоном, в связи с завершением его каденции в Латвии.

Читать

Этот тренд опасен для здоровья: Неймане осудила «чудеса» от инфлюенсеров

В современном стремительном ритме жизни ни на что не хватает времени — ни на себя, ни на своё здоровье, самочувствие и продуманный, здоровый образ жизни. Особенно когда экраны заполнены людьми, которые предлагают за три недели сбросить 10 килограммов, пить какие-то зелёные напитки и есть розовые порошки. Об этом публично высказалась одна из самых признанных диетологов Латвии — Лолита Неймане.

В современном стремительном ритме жизни ни на что не хватает времени — ни на себя, ни на своё здоровье, самочувствие и продуманный, здоровый образ жизни. Особенно когда экраны заполнены людьми, которые предлагают за три недели сбросить 10 килограммов, пить какие-то зелёные напитки и есть розовые порошки. Об этом публично высказалась одна из самых признанных диетологов Латвии — Лолита Неймане.

Читать

Оземпик без уколов: учёные представили новую таблетку для снижения веса

Учёные сообщили о важном обновлении в линейке препаратов для снижения веса и контроля сахара: следующая версия популярного Ozempic будет выпускаться не только в инъекциях, но и в виде таблеток. Это может полностью изменить рынок, потому что тысячи людей отказываются от терапии именно из-за уколов.

Учёные сообщили о важном обновлении в линейке препаратов для снижения веса и контроля сахара: следующая версия популярного Ozempic будет выпускаться не только в инъекциях, но и в виде таблеток. Это может полностью изменить рынок, потому что тысячи людей отказываются от терапии именно из-за уколов.

Читать

Уезжают: количество граждан России с внж в Латвии сократилось

В конце прошлого года постоянный вид на жительство в Латвии имели 30 463 гражданина России, что на 14,7% меньше, чем в конце 2023 года, свидетельствуют данные Управления по делам гражданства и миграции.

В конце прошлого года постоянный вид на жительство в Латвии имели 30 463 гражданина России, что на 14,7% меньше, чем в конце 2023 года, свидетельствуют данные Управления по делам гражданства и миграции.

Читать

ВВП Латвии вырос! ЦСУ поделилось новыми цифрами

За девять месяцев текущего года внутренний валовой продукт (ВВП) Латвии вырос на 1,7% по сравнению с аналогичным периодом 2024 года, в том числе в третьем квартале, согласно не скорректированным по сезону и календарю данным, ВВП увеличился на 2,5% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, свидетельствуют данные Центрального статистического управления (ЦСУ).

За девять месяцев текущего года внутренний валовой продукт (ВВП) Латвии вырос на 1,7% по сравнению с аналогичным периодом 2024 года, в том числе в третьем квартале, согласно не скорректированным по сезону и календарю данным, ВВП увеличился на 2,5% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, свидетельствуют данные Центрального статистического управления (ЦСУ).

Читать