Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Вт, 9. Декабря Завтра: Sarmite, Tabita
Доступность

Фитнес становится электрическим

В Москве состоялась презентация нового направления фитнеса, основанного на использовании технологий электромиостимуляции (ЭМС), передает Ridus.ru. Электромиостимуляция (ЭМС) представляет собой методику, в основе которого лежит электрическая стимуляция нервов и мышц, осуществляемая по средствам передачи тока с заданными характеристиками от миостимулятора к телу человека через электроды. Импульсные электрические токи заставляют мышцы активно сокращаться, вовлекая в работу большое число сократительных элементов, включая и те, которые очень трудно или даже невозможно активизировать волевым усилием. Одновременно оказывается воздействие и на стенки сосудов, которое приводит к улучшению кровообращения и лимфооттока. При этом заметно активизируется обмен веществ. Всё это оказывает хорошее укрепляющее воздействие на мышцы, повышая их тонус и увеличивая их массу, а также способствует уменьшению объёма жировых клеток. Как рассказывает один из основателей первого в Москве специализированного спортивного клуба Дмитрий Ковалёв, стандартная тренировка занимает не более 17 минут. Посетители надевают на себя жилетку с электродами, по виду и весу напоминающую бронежилет. На руки и ноги надеваются специальные пояса. С их помощью проводники тока располагаются на определенных группах мышц, состояние и вид которых тренирующийся намерен улучшить. Одновременно в процессе участвуют мышцы ног, рук, «трех спин» (высокой, средней и нижней), пресс и грудные мышцы. В общей сложности постоянно работают 530 мышц из 650 человеческих. Во время занятий они делают в десятки раз больше работы в единицу времени, поскольку аппарат дает им команды на сокращение/расслабление с частотой от 20 до 100 циклов в секунду. Для занятий на данных тренажерах не нужно везти с собой кроссовки и форму. Все необходимое – специальный костюм и полотенце для душа – выдаётся непосредственно перед тренировкой. Сам термин «Электромиостимуляция» знаком россиянам по рекламе различного рода приборов «для похудания» в стиле «магазина на диване»: вы – отдыхаете, прибор работает, результат приходит сам собой. Но любому здравомыслящему человеку очевидно, что реальных результатов без серьёзных усилий и упорного труда не добиться. Использование данной методики не для ленивых, а для тех людей, кто ценит время. Это разные вещи. Расслабиться во время занятий не удастся, аппарат и тренер заставят работать так, как никогда раньше. К чему может привести развитие технологии ЭМС? Может ли в итоге человек целиком и полностью заменить физические нагрузки только электричеством? Конечно, нет. Однако в настоящее время многие пока недооценивают возможности данной методики. И наверняка в будущем многие вопросы, касающиеся красоты и здоровья, будут решать именно с её помощью.

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Мерц: Американцам не нужно спасать демократию в Европе

Канцлер ФРГ Фридрих Мерц (Friedrich Merz) решительно отверг критику в адрес Европы, содержащуюся в новой стратегии национальной безопасности США, которая была опубликована на прошлой неделе. Выступая перед журналистами во время визита в Рейнланд-Пфальц во вторник, 9 декабря, он заявил, что содержание документа в целом его не удивило, но некоторые положения неприемлемы для Европы.

Канцлер ФРГ Фридрих Мерц (Friedrich Merz) решительно отверг критику в адрес Европы, содержащуюся в новой стратегии национальной безопасности США, которая была опубликована на прошлой неделе. Выступая перед журналистами во время визита в Рейнланд-Пфальц во вторник, 9 декабря, он заявил, что содержание документа в целом его не удивило, но некоторые положения неприемлемы для Европы.

Читать
Загрузка

Рижская дума научит детей латышскому языку: деньги на это уже выделены

Планируется, что рижские учебные заведения смогут использовать около 4 млн евро для успешного перехода на обучение на латышском языке для учащихся из числа национальных меньшинств, сообщил во вторник на пресс-конференции вице-мэр Риги Вилнис Кирсис.

Планируется, что рижские учебные заведения смогут использовать около 4 млн евро для успешного перехода на обучение на латышском языке для учащихся из числа национальных меньшинств, сообщил во вторник на пресс-конференции вице-мэр Риги Вилнис Кирсис.

Читать

Вот так экономия! На компенсации 300 работникам СГД потратят миллионы евро

Правительство решило выделить дополнительные 1,64 млн евро для выплат сотрудникам Службы государственных доходов (СГД), которые подпадают под сокращение. В среднем один уволенный работник получит около 8,2 тысячи евро компенсации.

Правительство решило выделить дополнительные 1,64 млн евро для выплат сотрудникам Службы государственных доходов (СГД), которые подпадают под сокращение. В среднем один уволенный работник получит около 8,2 тысячи евро компенсации.

Читать

Станет ещё теплее: ведущий прогноза погоды о перспективах белого Рождества

Декабрь начался необычно. Тепло, без снега, с дождём и грязью. Увидим ли мы в следующем году морозы и снег, и будет ли в этом году белое Рождество? — портал «tv3.lv» спросил об этом Мартиньша Бергштейнса, ведущего новостей о погоде в программе «900 секунд».

Декабрь начался необычно. Тепло, без снега, с дождём и грязью. Увидим ли мы в следующем году морозы и снег, и будет ли в этом году белое Рождество? — портал «tv3.lv» спросил об этом Мартиньша Бергштейнса, ведущего новостей о погоде в программе «900 секунд».

Читать

Нужно что-то делать! Крысы захватывают территорию в центре Риги

В этом году Инспекция здоровья получила от жителей 23 обращения по поводу крыс. В отличие от предыдущих лет, кажется, что люди стали больше беспокоиться о грызунах — например, Инспекции сообщают и о крысах, замеченных на заброшенных территориях или в пустующих зданиях, сообщает 360TV Ziņas.

В этом году Инспекция здоровья получила от жителей 23 обращения по поводу крыс. В отличие от предыдущих лет, кажется, что люди стали больше беспокоиться о грызунах — например, Инспекции сообщают и о крысах, замеченных на заброшенных территориях или в пустующих зданиях, сообщает 360TV Ziņas.

Читать

Мы жалеем юродивых и обеспечиваем их работой… в министерствах: Херманис об истинной проблеме страны

Режиссер Нового рижского театра (JRT), недавно создавший партию "Без партий" Алвис Херманис обозначил причину, по которой Латвия сейчас так отстает в экономическом развитии от соседей, а из страны продолжает уезжать население. По его разумению всё дело... в плохих руководителях, пишет pietiek.com.

Режиссер Нового рижского театра (JRT), недавно создавший партию "Без партий" Алвис Херманис обозначил причину, по которой Латвия сейчас так отстает в экономическом развитии от соседей, а из страны продолжает уезжать население. По его разумению всё дело... в плохих руководителях, пишет pietiek.com.

Читать

Аккумулятор, который работает 10 лет без подзарядки? Учёные говорят — да!

Представьте батарею, которую не нужно заряжать ни сегодня, ни завтра, ни через год. Учёные представили устройство, которое работает до 10 лет без единой подзарядки — и это не фантастика, а реальная технология под названием бетавольтаика.

Представьте батарею, которую не нужно заряжать ни сегодня, ни завтра, ни через год. Учёные представили устройство, которое работает до 10 лет без единой подзарядки — и это не фантастика, а реальная технология под названием бетавольтаика.

Читать