Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 2. Марта Завтра: Laila, Lavize, Luize
Доступность

Фитнес становится электрическим

В Москве состоялась презентация нового направления фитнеса, основанного на использовании технологий электромиостимуляции (ЭМС), передает Ridus.ru. Электромиостимуляция (ЭМС) представляет собой методику, в основе которого лежит электрическая стимуляция нервов и мышц, осуществляемая по средствам передачи тока с заданными характеристиками от миостимулятора к телу человека через электроды. Импульсные электрические токи заставляют мышцы активно сокращаться, вовлекая в работу большое число сократительных элементов, включая и те, которые очень трудно или даже невозможно активизировать волевым усилием. Одновременно оказывается воздействие и на стенки сосудов, которое приводит к улучшению кровообращения и лимфооттока. При этом заметно активизируется обмен веществ. Всё это оказывает хорошее укрепляющее воздействие на мышцы, повышая их тонус и увеличивая их массу, а также способствует уменьшению объёма жировых клеток. Как рассказывает один из основателей первого в Москве специализированного спортивного клуба Дмитрий Ковалёв, стандартная тренировка занимает не более 17 минут. Посетители надевают на себя жилетку с электродами, по виду и весу напоминающую бронежилет. На руки и ноги надеваются специальные пояса. С их помощью проводники тока располагаются на определенных группах мышц, состояние и вид которых тренирующийся намерен улучшить. Одновременно в процессе участвуют мышцы ног, рук, «трех спин» (высокой, средней и нижней), пресс и грудные мышцы. В общей сложности постоянно работают 530 мышц из 650 человеческих. Во время занятий они делают в десятки раз больше работы в единицу времени, поскольку аппарат дает им команды на сокращение/расслабление с частотой от 20 до 100 циклов в секунду. Для занятий на данных тренажерах не нужно везти с собой кроссовки и форму. Все необходимое – специальный костюм и полотенце для душа – выдаётся непосредственно перед тренировкой. Сам термин «Электромиостимуляция» знаком россиянам по рекламе различного рода приборов «для похудания» в стиле «магазина на диване»: вы – отдыхаете, прибор работает, результат приходит сам собой. Но любому здравомыслящему человеку очевидно, что реальных результатов без серьёзных усилий и упорного труда не добиться. Использование данной методики не для ленивых, а для тех людей, кто ценит время. Это разные вещи. Расслабиться во время занятий не удастся, аппарат и тренер заставят работать так, как никогда раньше. К чему может привести развитие технологии ЭМС? Может ли в итоге человек целиком и полностью заменить физические нагрузки только электричеством? Конечно, нет. Однако в настоящее время многие пока недооценивают возможности данной методики. И наверняка в будущем многие вопросы, касающиеся красоты и здоровья, будут решать именно с её помощью.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Весна близко: в Латвию возвращаются перелетные птицы

С повышением температуры воздуха в Латвию начинают возвращаться перелетные птицы. Об этом свидетельствуют данные сайта Dabasdati.lv, где любители природы отмечают свои наблюдения.

С повышением температуры воздуха в Латвию начинают возвращаться перелетные птицы. Об этом свидетельствуют данные сайта Dabasdati.lv, где любители природы отмечают свои наблюдения.

Читать
Загрузка

Вы его знаете? Лицо подозреваемого в телефонной афере попало на камеру

Государственная полиция призывает жителей помочь опознать мужчину, который, возможно, причастен к мошенничеству на сумму 6400 евро в Риге. Уголовный процесс был начат 25 января 2024 года в Рижском региональном управлении Государственной полиции, в Рижском Пардгаугавском управлении, в соответствии с частью первой статьи 177 Уголовного закона — по факту мошенничества.

Государственная полиция призывает жителей помочь опознать мужчину, который, возможно, причастен к мошенничеству на сумму 6400 евро в Риге. Уголовный процесс был начат 25 января 2024 года в Рижском региональном управлении Государственной полиции, в Рижском Пардгаугавском управлении, в соответствии с частью первой статьи 177 Уголовного закона — по факту мошенничества.

Читать

Пока сидите там: оказавшимся в ОАЭ латвийцам Браже советует не покидать страну

В Объединённых Арабских Эмиратах сейчас находятся около 2000 граждан Латвии, из них примерно тысяча проживает там постоянно. Об этом 2 марта в интервью программе «900 секунд» сообщила министр иностранных дел Латвии Байба Браже. По её словам, данные получены от консульства, однако реальное число может быть выше, так как не все граждане поддерживают контакт с дипломатическими службами.

В Объединённых Арабских Эмиратах сейчас находятся около 2000 граждан Латвии, из них примерно тысяча проживает там постоянно. Об этом 2 марта в интервью программе «900 секунд» сообщила министр иностранных дел Латвии Байба Браже. По её словам, данные получены от консульства, однако реальное число может быть выше, так как не все граждане поддерживают контакт с дипломатическими службами.

Читать

Во вторник без осадков, но опасайтесь тумана

В ночь на вторник в Курземе будет безветренно, местами образуется туман и иней, прогнозируют синоптики.

В ночь на вторник в Курземе будет безветренно, местами образуется туман и иней, прогнозируют синоптики.

Читать

У них теперь есть основания ненавидеть Латвию: о побочном эффекте увольнений по гражданству

Публицист Арнис Клунис в «Neatkarīga» пишет, что поправки к Закону о национальной безопасности, принятые во имя укрепления государства, могут привести к совершенно противоположным последствиям. Требование закона уволить из латвийских учреждений и предприятий граждан России и Белоруссии формирует группу людей, у которых теперь есть основания ненавидеть Латвийскую Республику.

Публицист Арнис Клунис в «Neatkarīga» пишет, что поправки к Закону о национальной безопасности, принятые во имя укрепления государства, могут привести к совершенно противоположным последствиям. Требование закона уволить из латвийских учреждений и предприятий граждан России и Белоруссии формирует группу людей, у которых теперь есть основания ненавидеть Латвийскую Республику.

Читать

Кувейт по ошибке сбил три американских F-15 и другие горячие новости с Ближнего Востока

Вечером 1 марта три американских истребителя F-15E были по ошибке сбиты ПВО Кувейта, сообщает Центральное командование Вооруженных сил США.

Вечером 1 марта три американских истребителя F-15E были по ошибке сбиты ПВО Кувейта, сообщает Центральное командование Вооруженных сил США.

Читать

Не спешите пока менять зимнюю резину на летнюю: CSDD

Несмотря на то, что со 2 марта в Латвии разрешено ездить на автомобилях с летними шинами, Дирекция безопасности дорожного движения (CSDD) призывает не спешить менять зимние шины на летние, а дождаться устойчивой весенней погоды. Пока же в Латвии температура воздуха часто ниже нуля, из-за чего на дорогах по всей стране может быть скользко. Летние шины подходят для езды, когда температура воздуха длительное время превышает +5 – +7 градусов, сообщает LSM.lv

Несмотря на то, что со 2 марта в Латвии разрешено ездить на автомобилях с летними шинами, Дирекция безопасности дорожного движения (CSDD) призывает не спешить менять зимние шины на летние, а дождаться устойчивой весенней погоды. Пока же в Латвии температура воздуха часто ниже нуля, из-за чего на дорогах по всей стране может быть скользко. Летние шины подходят для езды, когда температура воздуха длительное время превышает +5 – +7 градусов, сообщает LSM.lv

Читать