Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Чт, 4. Июня Завтра: Elfrida, Sindija, Sintija
Доступность

Фитнес становится электрическим

В Москве состоялась презентация нового направления фитнеса, основанного на использовании технологий электромиостимуляции (ЭМС), передает Ridus.ru. Электромиостимуляция (ЭМС) представляет собой методику, в основе которого лежит электрическая стимуляция нервов и мышц, осуществляемая по средствам передачи тока с заданными характеристиками от миостимулятора к телу человека через электроды. Импульсные электрические токи заставляют мышцы активно сокращаться, вовлекая в работу большое число сократительных элементов, включая и те, которые очень трудно или даже невозможно активизировать волевым усилием. Одновременно оказывается воздействие и на стенки сосудов, которое приводит к улучшению кровообращения и лимфооттока. При этом заметно активизируется обмен веществ. Всё это оказывает хорошее укрепляющее воздействие на мышцы, повышая их тонус и увеличивая их массу, а также способствует уменьшению объёма жировых клеток. Как рассказывает один из основателей первого в Москве специализированного спортивного клуба Дмитрий Ковалёв, стандартная тренировка занимает не более 17 минут. Посетители надевают на себя жилетку с электродами, по виду и весу напоминающую бронежилет. На руки и ноги надеваются специальные пояса. С их помощью проводники тока располагаются на определенных группах мышц, состояние и вид которых тренирующийся намерен улучшить. Одновременно в процессе участвуют мышцы ног, рук, «трех спин» (высокой, средней и нижней), пресс и грудные мышцы. В общей сложности постоянно работают 530 мышц из 650 человеческих. Во время занятий они делают в десятки раз больше работы в единицу времени, поскольку аппарат дает им команды на сокращение/расслабление с частотой от 20 до 100 циклов в секунду. Для занятий на данных тренажерах не нужно везти с собой кроссовки и форму. Все необходимое – специальный костюм и полотенце для душа – выдаётся непосредственно перед тренировкой. Сам термин «Электромиостимуляция» знаком россиянам по рекламе различного рода приборов «для похудания» в стиле «магазина на диване»: вы – отдыхаете, прибор работает, результат приходит сам собой. Но любому здравомыслящему человеку очевидно, что реальных результатов без серьёзных усилий и упорного труда не добиться. Использование данной методики не для ленивых, а для тех людей, кто ценит время. Это разные вещи. Расслабиться во время занятий не удастся, аппарат и тренер заставят работать так, как никогда раньше. К чему может привести развитие технологии ЭМС? Может ли в итоге человек целиком и полностью заменить физические нагрузки только электричеством? Конечно, нет. Однако в настоящее время многие пока недооценивают возможности данной методики. И наверняка в будущем многие вопросы, касающиеся красоты и здоровья, будут решать именно с её помощью.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Игра со смертью. Мальчишки залезли на вышку связи в Баложи

Двое подростков в Баложи забрались на вышку мобильной связи LMT высотой более 50 метров. Опасный подъём попал на видео очевидца и вызвал тревогу у местных жителей, сообщает передача "Degpunktā".

Двое подростков в Баложи забрались на вышку мобильной связи LMT высотой более 50 метров. Опасный подъём попал на видео очевидца и вызвал тревогу у местных жителей, сообщает передача "Degpunktā".

Читать
Загрузка

«Я успела увернуться, а подростков — сбили»: очевидец рассказала о ДТП на переходе у Domina

В Риге возле торгового центра Domina на улице Иерикю автомобиль сбил двух подростков, переходивших дорогу по регулируемому пешеходному переходу. Об этом в социальных сетях сообщила женщина, ставшая очевидцем происшествия.

В Риге возле торгового центра Domina на улице Иерикю автомобиль сбил двух подростков, переходивших дорогу по регулируемому пешеходному переходу. Об этом в социальных сетях сообщила женщина, ставшая очевидцем происшествия.

Читать

Средневековье возвращается: автор Pietiek.com об узаконенном пиратстве

Автор портала pietiek.com, пишущий под псевдонимом Янис Гайзиньш, опубликовал свои размышления на тему того, что захват кораблей в нейтральных водах под предлогом санкций является таким же "узаконенным пиратством".

Автор портала pietiek.com, пишущий под псевдонимом Янис Гайзиньш, опубликовал свои размышления на тему того, что захват кораблей в нейтральных водах под предлогом санкций является таким же "узаконенным пиратством".

Читать

Стас Флоренцев: «Сцена — это кушетка, а зал – коллективный психиатр»

Каждое утро наша страна просыпается под голос Стаса Флоренцева, и день от этого становится ярче. На программах этого радиоведущего выросло целое поколение молодых людей, даже если они этого не осознают. 

Каждое утро наша страна просыпается под голос Стаса Флоренцева, и день от этого становится ярче. На программах этого радиоведущего выросло целое поколение молодых людей, даже если они этого не осознают. 

Читать

Убийство в Баложи: почему подозреваемый остался на свободе?

После жестокого убийства 35-летнего Вадима в Баложи родственники погибшего требуют ответов от следствия. Их возмутило решение суда не арестовывать 42-летнего Дмитрия, которого полиция задержала после смертельного конфликта, сообщает "Degpunktā".

После жестокого убийства 35-летнего Вадима в Баложи родственники погибшего требуют ответов от следствия. Их возмутило решение суда не арестовывать 42-летнего Дмитрия, которого полиция задержала после смертельного конфликта, сообщает "Degpunktā".

Читать

Телефонные мошенники: как распознать обман и правильно реагировать

Мне позвонил мужчина, представился сотрудником полиции и сказал, что на меня пытаются оформить кредит. Он говорил очень уверенно, назвал мои имя и фамилию, а потом начал требовать, чтобы я срочно перевел деньги на «безопасный счет». Я растерялся, не сразу понял, как правильно поступить, и на всякий случай бросил трубку. Сосед потом сказал, что я правильно сделал, потому что это был мошенник. Но все же как правильно реагировать на такие звонки?

Мне позвонил мужчина, представился сотрудником полиции и сказал, что на меня пытаются оформить кредит. Он говорил очень уверенно, назвал мои имя и фамилию, а потом начал требовать, чтобы я срочно перевел деньги на «безопасный счет». Я растерялся, не сразу понял, как правильно поступить, и на всякий случай бросил трубку. Сосед потом сказал, что я правильно сделал, потому что это был мошенник. Но все же как правильно реагировать на такие звонки?

Читать

Жители Малнавы боятся из-за ежей. Стальных и противотанковых

В Малнаве, селе у границы с Россией, уже около года хранятся противотанковые заграждения. Местные жители задают вопросы и признаются: на фоне сообщений о военных дронах и тревожных оповещений такие склады спокойствия не добавляют, сообщает "Bez tabu".

В Малнаве, селе у границы с Россией, уже около года хранятся противотанковые заграждения. Местные жители задают вопросы и признаются: на фоне сообщений о военных дронах и тревожных оповещений такие склады спокойствия не добавляют, сообщает "Bez tabu".

Читать