Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 25. Мая Завтра: Anslavs, Junora
Доступность

Фитнес становится электрическим

В Москве состоялась презентация нового направления фитнеса, основанного на использовании технологий электромиостимуляции (ЭМС), передает Ridus.ru. Электромиостимуляция (ЭМС) представляет собой методику, в основе которого лежит электрическая стимуляция нервов и мышц, осуществляемая по средствам передачи тока с заданными характеристиками от миостимулятора к телу человека через электроды. Импульсные электрические токи заставляют мышцы активно сокращаться, вовлекая в работу большое число сократительных элементов, включая и те, которые очень трудно или даже невозможно активизировать волевым усилием. Одновременно оказывается воздействие и на стенки сосудов, которое приводит к улучшению кровообращения и лимфооттока. При этом заметно активизируется обмен веществ. Всё это оказывает хорошее укрепляющее воздействие на мышцы, повышая их тонус и увеличивая их массу, а также способствует уменьшению объёма жировых клеток. Как рассказывает один из основателей первого в Москве специализированного спортивного клуба Дмитрий Ковалёв, стандартная тренировка занимает не более 17 минут. Посетители надевают на себя жилетку с электродами, по виду и весу напоминающую бронежилет. На руки и ноги надеваются специальные пояса. С их помощью проводники тока располагаются на определенных группах мышц, состояние и вид которых тренирующийся намерен улучшить. Одновременно в процессе участвуют мышцы ног, рук, «трех спин» (высокой, средней и нижней), пресс и грудные мышцы. В общей сложности постоянно работают 530 мышц из 650 человеческих. Во время занятий они делают в десятки раз больше работы в единицу времени, поскольку аппарат дает им команды на сокращение/расслабление с частотой от 20 до 100 циклов в секунду. Для занятий на данных тренажерах не нужно везти с собой кроссовки и форму. Все необходимое – специальный костюм и полотенце для душа – выдаётся непосредственно перед тренировкой. Сам термин «Электромиостимуляция» знаком россиянам по рекламе различного рода приборов «для похудания» в стиле «магазина на диване»: вы – отдыхаете, прибор работает, результат приходит сам собой. Но любому здравомыслящему человеку очевидно, что реальных результатов без серьёзных усилий и упорного труда не добиться. Использование данной методики не для ленивых, а для тех людей, кто ценит время. Это разные вещи. Расслабиться во время занятий не удастся, аппарат и тренер заставят работать так, как никогда раньше. К чему может привести развитие технологии ЭМС? Может ли в итоге человек целиком и полностью заменить физические нагрузки только электричеством? Конечно, нет. Однако в настоящее время многие пока недооценивают возможности данной методики. И наверняка в будущем многие вопросы, касающиеся красоты и здоровья, будут решать именно с её помощью.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

«Правда скучна»: Стакис оправдывается за стоимость часов

На прошлой неделе в социальных сетях возник большой интерес к наручным часам депутата Европарламента Мартиньша Стакиса. В пятницу вечером он решил лично внести ясность по поводу их реальной стоимости.

На прошлой неделе в социальных сетях возник большой интерес к наручным часам депутата Европарламента Мартиньша Стакиса. В пятницу вечером он решил лично внести ясность по поводу их реальной стоимости.

Читать
Загрузка

Избирателям надоели все эти политические истерики: эксперт

«Если эта история будет продолжаться, а весьма вероятно, что будет продолжаться очень долго, до самих выборов, то что это будет означать для выборов? Многие, вероятно, не пойдут, потому что им все это будет противно…» — признал такую ​​возможность Арнис Кактиньш, социолог и директор центра исследований рынка и общественного мнения SKDS, пишет nra.lv со ссылкой на телеканал TV24.

«Если эта история будет продолжаться, а весьма вероятно, что будет продолжаться очень долго, до самих выборов, то что это будет означать для выборов? Многие, вероятно, не пойдут, потому что им все это будет противно…» — признал такую ​​возможность Арнис Кактиньш, социолог и директор центра исследований рынка и общественного мнения SKDS, пишет nra.lv со ссылкой на телеканал TV24.

Читать

«Вопли Видоплясова» выступят на фестивале Laima Rendezvous Jūrmala 2026

Организаторы международного музыкального фестиваля Laima Rendezvous Jūrmala 2026 объявляют следующих участников программы - в пятницу, 24 июля, на сцену концертного зала «Дзинтари» выйдут основоположники украинского этно-рока, культовая группа "Вопли Видоплясова" и её харизматичный лидер Олег Скрипка.

Организаторы международного музыкального фестиваля Laima Rendezvous Jūrmala 2026 объявляют следующих участников программы - в пятницу, 24 июля, на сцену концертного зала «Дзинтари» выйдут основоположники украинского этно-рока, культовая группа "Вопли Видоплясова" и её харизматичный лидер Олег Скрипка.

Читать

Не пустить «чужих» к скелетам в шкафах министерств: о секрете быстрого создания правительства

«Правительство Андриса Кулбергса, вопреки прогнозам, формируется необычайно быстро и легко. Без явных попыток подставить подножку. По крайней мере, пока, - пишет Бен Латковскис в «Неаткариге».

«Правительство Андриса Кулбергса, вопреки прогнозам, формируется необычайно быстро и легко. Без явных попыток подставить подножку. По крайней мере, пока, - пишет Бен Латковскис в «Неаткариге».

Читать

Счет нелегальных мигрантов идёт на тысячи: погранохрана

В конце недели Государственная пограничная охрана предотвратила попытку 251 нелегального мигранта пересечь латвийско-белорусскую границу, сообщили агентству ЛЕТА в погранохране.

В конце недели Государственная пограничная охрана предотвратила попытку 251 нелегального мигранта пересечь латвийско-белорусскую границу, сообщили агентству ЛЕТА в погранохране.

Читать

Мир сходит с ума всё больше? Учёные насчитали почти 1,2 млрд человек с психическими расстройствами

Иногда кажется, что мир действительно сходит с ума всё больше и больше. Люди тревожатся, хуже спят, быстрее устают, чаще говорят о выгорании, депрессии, СДВГ, аутичном спектре и о том, что “голова больше не вывозит”.

Иногда кажется, что мир действительно сходит с ума всё больше и больше. Люди тревожатся, хуже спят, быстрее устают, чаще говорят о выгорании, депрессии, СДВГ, аутичном спектре и о том, что “голова больше не вывозит”.

Читать

Теперь и у нас: Латвия планирует ограничить доступ детей к соцсетям

Австралия, Франция, другие европейские страны и теперь Латвия. Параллельно с планами Европейского союза (ЕС) по ограничению использования социальных сетей детьми Министерство здравоохранения Латвии планирует сделать то же самое.

Австралия, Франция, другие европейские страны и теперь Латвия. Параллельно с планами Европейского союза (ЕС) по ограничению использования социальных сетей детьми Министерство здравоохранения Латвии планирует сделать то же самое.

Читать