Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Чт, 30. Апреля Завтра: Liana, Lilija
Доступность

Фитнес становится электрическим

В Москве состоялась презентация нового направления фитнеса, основанного на использовании технологий электромиостимуляции (ЭМС), передает Ridus.ru. Электромиостимуляция (ЭМС) представляет собой методику, в основе которого лежит электрическая стимуляция нервов и мышц, осуществляемая по средствам передачи тока с заданными характеристиками от миостимулятора к телу человека через электроды. Импульсные электрические токи заставляют мышцы активно сокращаться, вовлекая в работу большое число сократительных элементов, включая и те, которые очень трудно или даже невозможно активизировать волевым усилием. Одновременно оказывается воздействие и на стенки сосудов, которое приводит к улучшению кровообращения и лимфооттока. При этом заметно активизируется обмен веществ. Всё это оказывает хорошее укрепляющее воздействие на мышцы, повышая их тонус и увеличивая их массу, а также способствует уменьшению объёма жировых клеток. Как рассказывает один из основателей первого в Москве специализированного спортивного клуба Дмитрий Ковалёв, стандартная тренировка занимает не более 17 минут. Посетители надевают на себя жилетку с электродами, по виду и весу напоминающую бронежилет. На руки и ноги надеваются специальные пояса. С их помощью проводники тока располагаются на определенных группах мышц, состояние и вид которых тренирующийся намерен улучшить. Одновременно в процессе участвуют мышцы ног, рук, «трех спин» (высокой, средней и нижней), пресс и грудные мышцы. В общей сложности постоянно работают 530 мышц из 650 человеческих. Во время занятий они делают в десятки раз больше работы в единицу времени, поскольку аппарат дает им команды на сокращение/расслабление с частотой от 20 до 100 циклов в секунду. Для занятий на данных тренажерах не нужно везти с собой кроссовки и форму. Все необходимое – специальный костюм и полотенце для душа – выдаётся непосредственно перед тренировкой. Сам термин «Электромиостимуляция» знаком россиянам по рекламе различного рода приборов «для похудания» в стиле «магазина на диване»: вы – отдыхаете, прибор работает, результат приходит сам собой. Но любому здравомыслящему человеку очевидно, что реальных результатов без серьёзных усилий и упорного труда не добиться. Использование данной методики не для ленивых, а для тех людей, кто ценит время. Это разные вещи. Расслабиться во время занятий не удастся, аппарат и тренер заставят работать так, как никогда раньше. К чему может привести развитие технологии ЭМС? Может ли в итоге человек целиком и полностью заменить физические нагрузки только электричеством? Конечно, нет. Однако в настоящее время многие пока недооценивают возможности данной методики. И наверняка в будущем многие вопросы, касающиеся красоты и здоровья, будут решать именно с её помощью.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Рижане переплатили за тепло миллионы евро: Госконтроль взялся тарифы

Министерство экономики (EM) в пределах своей компетенции будет способствовать активному участию Latvenergo и Rīgas siltums в совершенствовании тарифных методик, чтобы обеспечить профессионально обоснованный и экономически взвешенный подход, сообщили агентству LETA в ведомстве.

Министерство экономики (EM) в пределах своей компетенции будет способствовать активному участию Latvenergo и Rīgas siltums в совершенствовании тарифных методик, чтобы обеспечить профессионально обоснованный и экономически взвешенный подход, сообщили агентству LETA в ведомстве.

Читать
Загрузка

Под давлением скандала: Рига оперативно убрала барьер на улице Варну для экстренных служб

После разгоревшегося в соцсетях скандала, доступ оперативных служб к улице Варну в рижском Гризинькалнсе был улучшен. Об этом сообщила Отдел внешней коммуникации Рижской думы.

После разгоревшегося в соцсетях скандала, доступ оперативных служб к улице Варну в рижском Гризинькалнсе был улучшен. Об этом сообщила Отдел внешней коммуникации Рижской думы.

Читать

Спите 8 часов, но просыпаетесь разбитым? Возможно просто спать уже мало

Восемь часов сна долго считались почти магической формулой: лег вовремя, поспал достаточно - значит, организм должен восстановиться. Но новые исследования показывают: современная жизнь умеет обманывать даже эту простую схему.

Восемь часов сна долго считались почти магической формулой: лег вовремя, поспал достаточно - значит, организм должен восстановиться. Но новые исследования показывают: современная жизнь умеет обманывать даже эту простую схему.

Читать

А на руках двое детей: бюрократы от здравоохранения отказали в лекарстве умирающей и предлагают ей подождать

Из-за неверно составленного медицинского заключения, 36-летней жительнице Латвии, матери двоих детей (9 и 7 лет) отказали в компенсируемом государством лечение онкологического заболевания. А при попытке решить этот острый бюрократический казус система сообщила умирающей женщине, что ей нужно ещё пару месяцев подождать. 

Из-за неверно составленного медицинского заключения, 36-летней жительнице Латвии, матери двоих детей (9 и 7 лет) отказали в компенсируемом государством лечение онкологического заболевания. А при попытке решить этот острый бюрократический казус система сообщила умирающей женщине, что ей нужно ещё пару месяцев подождать. 

Читать

Бельгия останавливает демонтаж всех своих атомных реакторов

Брюссель намерен выкупить у французского концерна Engie все семь находящихся в Бельгии реакторов. Немецкие "зеленые" раскритиковали решение как "опасный шаг назад".

Брюссель намерен выкупить у французского концерна Engie все семь находящихся в Бельгии реакторов. Немецкие "зеленые" раскритиковали решение как "опасный шаг назад".

Читать

На этих выборах в Сейм возможны отклонения от плана: глава ЦИК

На предстоящих в этом году выборах в Сейм возможны отклонения от ранее запланированных процедур подачи избирательных списков, предупредил на заседании комиссии по государственному управлению и самоуправлениям председатель Центральной избирательной комиссии (ЦИК) Марис Звиедрис.

На предстоящих в этом году выборах в Сейм возможны отклонения от ранее запланированных процедур подачи избирательных списков, предупредил на заседании комиссии по государственному управлению и самоуправлениям председатель Центральной избирательной комиссии (ЦИК) Марис Звиедрис.

Читать

Она решает всё! Милые сурикаты живут под пятой сурового матриархата!

Сурикаты выглядят как маленькие солнечные зверьки, которые забавно стоят столбиком и смотрят вдаль. Но за этой милой картинкой скрывается куда более жесткий мир: у сурикатов правит не самый сильный самец, а главная самка.

Сурикаты выглядят как маленькие солнечные зверьки, которые забавно стоят столбиком и смотрят вдаль. Но за этой милой картинкой скрывается куда более жесткий мир: у сурикатов правит не самый сильный самец, а главная самка.

Читать