Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Ср, 25. Марта Завтра: Marita, Mara, Marite
Доступность

Фитнес становится электрическим

В Москве состоялась презентация нового направления фитнеса, основанного на использовании технологий электромиостимуляции (ЭМС), передает Ridus.ru. Электромиостимуляция (ЭМС) представляет собой методику, в основе которого лежит электрическая стимуляция нервов и мышц, осуществляемая по средствам передачи тока с заданными характеристиками от миостимулятора к телу человека через электроды. Импульсные электрические токи заставляют мышцы активно сокращаться, вовлекая в работу большое число сократительных элементов, включая и те, которые очень трудно или даже невозможно активизировать волевым усилием. Одновременно оказывается воздействие и на стенки сосудов, которое приводит к улучшению кровообращения и лимфооттока. При этом заметно активизируется обмен веществ. Всё это оказывает хорошее укрепляющее воздействие на мышцы, повышая их тонус и увеличивая их массу, а также способствует уменьшению объёма жировых клеток. Как рассказывает один из основателей первого в Москве специализированного спортивного клуба Дмитрий Ковалёв, стандартная тренировка занимает не более 17 минут. Посетители надевают на себя жилетку с электродами, по виду и весу напоминающую бронежилет. На руки и ноги надеваются специальные пояса. С их помощью проводники тока располагаются на определенных группах мышц, состояние и вид которых тренирующийся намерен улучшить. Одновременно в процессе участвуют мышцы ног, рук, «трех спин» (высокой, средней и нижней), пресс и грудные мышцы. В общей сложности постоянно работают 530 мышц из 650 человеческих. Во время занятий они делают в десятки раз больше работы в единицу времени, поскольку аппарат дает им команды на сокращение/расслабление с частотой от 20 до 100 циклов в секунду. Для занятий на данных тренажерах не нужно везти с собой кроссовки и форму. Все необходимое – специальный костюм и полотенце для душа – выдаётся непосредственно перед тренировкой. Сам термин «Электромиостимуляция» знаком россиянам по рекламе различного рода приборов «для похудания» в стиле «магазина на диване»: вы – отдыхаете, прибор работает, результат приходит сам собой. Но любому здравомыслящему человеку очевидно, что реальных результатов без серьёзных усилий и упорного труда не добиться. Использование данной методики не для ленивых, а для тех людей, кто ценит время. Это разные вещи. Расслабиться во время занятий не удастся, аппарат и тренер заставят работать так, как никогда раньше. К чему может привести развитие технологии ЭМС? Может ли в итоге человек целиком и полностью заменить физические нагрузки только электричеством? Конечно, нет. Однако в настоящее время многие пока недооценивают возможности данной методики. И наверняка в будущем многие вопросы, касающиеся красоты и здоровья, будут решать именно с её помощью.
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Пусть башня Петра станет башней Трампа? В Риге демонтирована историческая табличка

Рижские власти демонтировали историческую табличку с дворца Петра, сообщает в Фейсбуке Алексей Гуленко.

Рижские власти демонтировали историческую табличку с дворца Петра, сообщает в Фейсбуке Алексей Гуленко.

Читать
Загрузка

Огненный шар охватил машину: пожар у торгового центра в Пурвциемсе (ВИДЕО)

Во вторник, 24 марта, вечером около 21.00 на парковке у супермаркета Maxima на улице Аугуста Деглава в Риге загорелся автомобиль. На месте происшествия работают пожарные.

Во вторник, 24 марта, вечером около 21.00 на парковке у супермаркета Maxima на улице Аугуста Деглава в Риге загорелся автомобиль. На месте происшествия работают пожарные.

Читать

Беспилотник из России залетел в воздушное пространство Латвии и взорвался (ДОПОЛНЕНО)

Беспилотник из России залетел в воздушное пространство Латвии и взорвался.

Беспилотник из России залетел в воздушное пространство Латвии и взорвался.

Читать

Решается «дело Мамыкина»: будет ли он лишен гражданства?

Сегодня Комитет Сейма по вопросам гражданства, миграции и социальной сплоченности рассмотрит проект решения оппозиционной партии «Латвия на первом месте» (LPV) об аннулировании гражданства бывшего латвийского депутата Европарламента Андрея Мамыкина, сообщает nra.lv.

Сегодня Комитет Сейма по вопросам гражданства, миграции и социальной сплоченности рассмотрит проект решения оппозиционной партии «Латвия на первом месте» (LPV) об аннулировании гражданства бывшего латвийского депутата Европарламента Андрея Мамыкина, сообщает nra.lv.

Читать

Всего 10 минут в день: привычка, которая буквально «перепрошивает» мозг

Похоже на ерунду. Обычная ручка, блокнот - и пара строк в день. Но именно это, как выясняется, может менять не только настроение, но и саму работу мозга.

Похоже на ерунду. Обычная ручка, блокнот - и пара строк в день. Но именно это, как выясняется, может менять не только настроение, но и саму работу мозга.

Читать

Пытки тоже оправдаем? Ланга заявила: права есть только у граждан Латвии

В Латвии разгорелась дискуссия среди политиков о том, как именно должны применяться права человека. Причиной стало заявление Лианы Ланги, которое её оппоненты восприняли как утверждение, что конституционные нормы о правах касаются только граждан страны.

В Латвии разгорелась дискуссия среди политиков о том, как именно должны применяться права человека. Причиной стало заявление Лианы Ланги, которое её оппоненты восприняли как утверждение, что конституционные нормы о правах касаются только граждан страны.

Читать

Уже завтра: на латвийских дорогах — новые радары

В Латвии с четверга, 26 марта, начнут действовать новые участки с регулированием средней скорости на Лиепайском и Резекненском шоссе, сообщила компания «Латвийское государственные дороги» (LVC).

В Латвии с четверга, 26 марта, начнут действовать новые участки с регулированием средней скорости на Лиепайском и Резекненском шоссе, сообщила компания «Латвийское государственные дороги» (LVC).

Читать