Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Ср, 7. Января Завтра: Digmars, Julians, Rota, Zigmars
Доступность

Эмоциональное рабство: 5 способов соскочить и стать свободным

Вместо эпиграфа:
Сцена на детской площадке, плачет ребенок 5-6 лет, рядом стоит мама:
-Прекрати плакать! Ты сама виновата! еще плакать тут будешь! Молчи!
и здесь не важно, что случилось и какая тема плача у ребенка.
 
 Существует вид психологического манипулирования - гедонистическая манипуляция - совершается ради эмоциональной реакции, манипулятору удается вызвать ее у адресата.

Манипулятор наслаждается вызванной реакцией, поскольку она является доказательством его могущества (как он считает).

Дополнительный выигрыш такой манипуляции - новая информация, которую жертва выдает манипулятору, находясь в состоянии эмоционального возбуждения.
 
Как известно, все люди разные. И согласно типологиям характеров есть более эмоциональные есть менее эмоциональные. Это не хорошо и не плохо, это свойство высшей нервной деятельности, темперамента. В частности, к эмоциональным относится истероидный характер. У этого характера есть свои сильные стороны, есть и слабости, как у каждого типа.

Очень часто, люди с эмоциональной реакцией вовлекаются в конфликт не по поводу сути и содержания дискуссии, а в обсуждение их реакции. Зная эту особенность, таких людей могут умышленно вовлекать в эмоциональное реагирование, чтобы потом обвинить в "не адекватной" реакции, крике, громком голосе, быстрой речи, и т.д.

В результате, чувство собственной "побитости", невозможность выразить свое видение и свою точку зрения, и ощущение полной беспомощности из-за своих же эмоций. Отношение к эмоциям, как к наказанию и ненависть к обидчикам.

Как соскочить с этого крючка?

1. Если вам внушают, что ваша задача состоит в подавлении эмоций и ощущении чувства вины за свой тип характера и темперамента - не верьте. Это часть манипуляции. Ваша задача в осознании своих сильных сторон, в принятии прочих своих особенностей и в адаптации к ним.

2. Осознайте, что темперамент изменить нельзя. Быть эмоциональным - например, экставертным холериком - это не наказание и не недостаток. Прочитайте про сильные стороны холериков и сделайте акцент на них.

3. Научитесь распознавать манипуляцию и улавливать момент провоцирования вас на эмоции. В этот момент говорите себе мысленно: что сейчас происходит? провокация?

4. Задайте вопрос: вы всегда так провоцируете собеседников? Чего вы добиваетесь?

5. Возвращайте собеседника к сути ситуации, говоря ему: вернемся с теме разговора.

6. Не оправдывайтесь и не отрицайте, что вы эмоциональны. Признайте это.

7. Проведите аудит своих эмоциональных реакций: что больше всего вас "заводит"?Задумайтесь над этим. Научитесь управлять собой без подавления.

8. Перенаправьте свою энергию на то, что вам интересно.

Автор: Марика Бения
Источник: b17.ru

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Медведей из Raptors Park выкупили за 2251 евро. И тем самым спасли от смерти

Двух медведей, выставленных на аукцион Управлением охраны природы, за 2251 евро приобрел Александр Калачов - владелец мини-зоопарка Raptors Park. Об этом сообщило агентство LETA. Именно этот зоопарк обеспечивал содержание животных на протяжении нескольких лет.

Двух медведей, выставленных на аукцион Управлением охраны природы, за 2251 евро приобрел Александр Калачов - владелец мини-зоопарка Raptors Park. Об этом сообщило агентство LETA. Именно этот зоопарк обеспечивал содержание животных на протяжении нескольких лет.

Читать
Загрузка

В Риге пройдет протест «Руки прочь от Венесуэлы»

В пятницу, 9 января, в 17.00 у Рижский замок состоится акция протеста под лозунгом «Руки прочь от Венесуэлы». Об этом говорится в заявлении организаторов мероприятия.

В пятницу, 9 января, в 17.00 у Рижский замок состоится акция протеста под лозунгом «Руки прочь от Венесуэлы». Об этом говорится в заявлении организаторов мероприятия.

Читать

Заболеваемость гриппом снизилась после праздников. Но не в Елгаве

SPKC предупреждает - данные искажены из-за праздничных выходных

SPKC предупреждает - данные искажены из-за праздничных выходных

Читать

«С особой жестокостью». За семь часов смертельных пыток троим дали пожизненный срок

Латгальский районный суд в 2025 году приговорил к пожизненному лишению свободы трёх человек по делу об убийстве, совершённом с особой жестокостью и связанном с ограблением. Информация о решении опубликована на портале tiesas.lv.

Латгальский районный суд в 2025 году приговорил к пожизненному лишению свободы трёх человек по делу об убийстве, совершённом с особой жестокостью и связанном с ограблением. Информация о решении опубликована на портале tiesas.lv.

Читать

Зеленский предложил Трампу «операцию с Кадыровым». Как с Мадуро

Президент Украины Владимир Зеленский заявил, что США могли бы провести военную операцию по захвату главы Чечни Рамзан Кадыров, чтобы усилить давление на Владимир Путин и подтолкнуть его к прекращению войны. Об этом Зеленский сказал во время общения с журналистами, приведя в пример операцию США против президента Венесуэлы Николас Мадуро.

Президент Украины Владимир Зеленский заявил, что США могли бы провести военную операцию по захвату главы Чечни Рамзан Кадыров, чтобы усилить давление на Владимир Путин и подтолкнуть его к прекращению войны. Об этом Зеленский сказал во время общения с журналистами, приведя в пример операцию США против президента Венесуэлы Николас Мадуро.

Читать

Полицию вызвал разбитый Ford. А не его пьяная водительница

Во вторник вечером в Цесский край, в Драбешская волость, произошло дорожно-транспортное происшествие с участием автомобиля Ford. Авария случилась 6 января около 22.15 на 43-м километре автодороги Умурга–Цесис–Ливи.

Во вторник вечером в Цесский край, в Драбешская волость, произошло дорожно-транспортное происшествие с участием автомобиля Ford. Авария случилась 6 января около 22.15 на 43-м километре автодороги Умурга–Цесис–Ливи.

Читать

«Эксперименты с мобильностью?» Серьёзно? Перевозчики покинули встречу с министром, не выдержав демагогии

Сегодня Латвийская ассоциация пассажирских перевозчиков и перевозчики покинули встречу с министром транспорта Атисом Швинкой (на фото), поскольку не получили подтверждения понимания министром проблем отрасли и их влияния на мобильность населения в будущем. Перевозчики в настоящее время принимают решение о дальнейших действиях, сообщил в заявлении для СМИ президент Латвийской ассоциации пассажирских перевозчиков Иво Ошениекс.

Сегодня Латвийская ассоциация пассажирских перевозчиков и перевозчики покинули встречу с министром транспорта Атисом Швинкой (на фото), поскольку не получили подтверждения понимания министром проблем отрасли и их влияния на мобильность населения в будущем. Перевозчики в настоящее время принимают решение о дальнейших действиях, сообщил в заявлении для СМИ президент Латвийской ассоциации пассажирских перевозчиков Иво Ошениекс.

Читать