Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 2. Февраля Завтра: Sonora, Spidola
Доступность

Эмоциональное рабство: 5 способов соскочить и стать свободным

Вместо эпиграфа:
Сцена на детской площадке, плачет ребенок 5-6 лет, рядом стоит мама:
-Прекрати плакать! Ты сама виновата! еще плакать тут будешь! Молчи!
и здесь не важно, что случилось и какая тема плача у ребенка.
 
 Существует вид психологического манипулирования - гедонистическая манипуляция - совершается ради эмоциональной реакции, манипулятору удается вызвать ее у адресата.

Манипулятор наслаждается вызванной реакцией, поскольку она является доказательством его могущества (как он считает).

Дополнительный выигрыш такой манипуляции - новая информация, которую жертва выдает манипулятору, находясь в состоянии эмоционального возбуждения.
 
Как известно, все люди разные. И согласно типологиям характеров есть более эмоциональные есть менее эмоциональные. Это не хорошо и не плохо, это свойство высшей нервной деятельности, темперамента. В частности, к эмоциональным относится истероидный характер. У этого характера есть свои сильные стороны, есть и слабости, как у каждого типа.

Очень часто, люди с эмоциональной реакцией вовлекаются в конфликт не по поводу сути и содержания дискуссии, а в обсуждение их реакции. Зная эту особенность, таких людей могут умышленно вовлекать в эмоциональное реагирование, чтобы потом обвинить в "не адекватной" реакции, крике, громком голосе, быстрой речи, и т.д.

В результате, чувство собственной "побитости", невозможность выразить свое видение и свою точку зрения, и ощущение полной беспомощности из-за своих же эмоций. Отношение к эмоциям, как к наказанию и ненависть к обидчикам.

Как соскочить с этого крючка?

1. Если вам внушают, что ваша задача состоит в подавлении эмоций и ощущении чувства вины за свой тип характера и темперамента - не верьте. Это часть манипуляции. Ваша задача в осознании своих сильных сторон, в принятии прочих своих особенностей и в адаптации к ним.

2. Осознайте, что темперамент изменить нельзя. Быть эмоциональным - например, экставертным холериком - это не наказание и не недостаток. Прочитайте про сильные стороны холериков и сделайте акцент на них.

3. Научитесь распознавать манипуляцию и улавливать момент провоцирования вас на эмоции. В этот момент говорите себе мысленно: что сейчас происходит? провокация?

4. Задайте вопрос: вы всегда так провоцируете собеседников? Чего вы добиваетесь?

5. Возвращайте собеседника к сути ситуации, говоря ему: вернемся с теме разговора.

6. Не оправдывайтесь и не отрицайте, что вы эмоциональны. Признайте это.

7. Проведите аудит своих эмоциональных реакций: что больше всего вас "заводит"?Задумайтесь над этим. Научитесь управлять собой без подавления.

8. Перенаправьте свою энергию на то, что вам интересно.

Автор: Марика Бения
Источник: b17.ru

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

В Прейли в результате пожара погиб человек

В воскресенье в результате пожара в Прейли погиб один человек, таким образом, за последние три дня в результате пожаров погибли три человека, сообщили агентству ЛЕТА в Государственной пожарно-спасательной службе (ГПСС).

В воскресенье в результате пожара в Прейли погиб один человек, таким образом, за последние три дня в результате пожаров погибли три человека, сообщили агентству ЛЕТА в Государственной пожарно-спасательной службе (ГПСС).

Читать
Загрузка

Земессарг! И говорит по-латышски! За что Никиту лишают гражданства Латвии

Управление по делам гражданства и миграции (PMLP) решило лишить латвийского гражданства Никиту Обозного — парня, который родился и всю жизнь прожил в Латвии, но в детстве у него было украинское гражданство. Юноша вырос в латвийских детских домах и, согласно действовавшей в то время редакции Закона о гражданстве, в подростковом возрасте ему было присвоено латвийское гражданство, которое он считал своим единственным, рассказывает передача «De facto».

Управление по делам гражданства и миграции (PMLP) решило лишить латвийского гражданства Никиту Обозного — парня, который родился и всю жизнь прожил в Латвии, но в детстве у него было украинское гражданство. Юноша вырос в латвийских детских домах и, согласно действовавшей в то время редакции Закона о гражданстве, в подростковом возрасте ему было присвоено латвийское гражданство, которое он считал своим единственным, рассказывает передача «De facto».

Читать

Франция развернула репрессии против протестующих фермеров, ООН выразила «глубокую озабоченность»

 Три докладчика ООН осуждают "эскалацию государственных репрессий" против выступлений фермеров во Франции и выражают "глубокую обеспокоенность" в связи с такой реакцией властей, сообщает Евроньюз.

 Три докладчика ООН осуждают "эскалацию государственных репрессий" против выступлений фермеров во Франции и выражают "глубокую обеспокоенность" в связи с такой реакцией властей, сообщает Евроньюз.

Читать

СГБ: важнейшая угроза для Латвии — российские спецслужбы, их агрессивность будет расти

В минувшем году ключевую угрозу безопасности латвийского государства по-прежнему представляли российские спецслужбы. При этом и в текущем году уровень агрессивности России останется высоким и сохранит тенденцию к росту, отмечает Служба государственной безопасности (СГБ) в отчете о деятельности за 2025 год.

В минувшем году ключевую угрозу безопасности латвийского государства по-прежнему представляли российские спецслужбы. При этом и в текущем году уровень агрессивности России останется высоким и сохранит тенденцию к росту, отмечает Служба государственной безопасности (СГБ) в отчете о деятельности за 2025 год.

Читать

Опять? Корпус А2 больницы Страдиня обойдется почти вдвое дороже

Государственное АО "Valsts nekustamie īpašumi" (VNĪ) может заключить договор со строителем корпуса А2 Клинической университетской больницы имени Паула Страдиня в лучшем случае в феврале. Сумма договора, как ожидается, составит не менее 100 миллионов евро. Это означает, что в лучшем случае стоимость строительства здания будет почти вдвое выше, чем планировалось изначально в 2020 году, сообщает программа Латвийского телевидения "de facto".

Государственное АО "Valsts nekustamie īpašumi" (VNĪ) может заключить договор со строителем корпуса А2 Клинической университетской больницы имени Паула Страдиня в лучшем случае в феврале. Сумма договора, как ожидается, составит не менее 100 миллионов евро. Это означает, что в лучшем случае стоимость строительства здания будет почти вдвое выше, чем планировалось изначально в 2020 году, сообщает программа Латвийского телевидения "de facto".

Читать

Соцсеть без людей: ИИ завёл себе Reddit.. и начал спорить о Боге

Пока люди ругаются в комментариях, искусственный интеллект ушёл общаться сам с собой. В сети набирает популярность Moltbook — странная платформа, где постят и обсуждают только ИИ-боты, а человеку разрешено лишь молча наблюдать.

Пока люди ругаются в комментариях, искусственный интеллект ушёл общаться сам с собой. В сети набирает популярность Moltbook — странная платформа, где постят и обсуждают только ИИ-боты, а человеку разрешено лишь молча наблюдать.

Читать

Либо Латвия вымирает, либо доводит население до 4,7 млн. Либо и то, и другое сразу: «Неаткарига»

«Опубликованная в начале этой недели карта Латвии с территориями, где единственной медицинской услугой будет уход в хосписах, подтверждает прогнозы, сделанные 27 лет назад о будущем Латвии до 2050 года, пишет Арнис Клуйнис в «Неаткариге».

«Опубликованная в начале этой недели карта Латвии с территориями, где единственной медицинской услугой будет уход в хосписах, подтверждает прогнозы, сделанные 27 лет назад о будущем Латвии до 2050 года, пишет Арнис Клуйнис в «Неаткариге».

Читать