Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Чт, 4. Декабря Завтра: Baiba, Barba, Barbara
Доступность

Эмоциональное рабство: 5 способов соскочить и стать свободным

Вместо эпиграфа:
Сцена на детской площадке, плачет ребенок 5-6 лет, рядом стоит мама:
-Прекрати плакать! Ты сама виновата! еще плакать тут будешь! Молчи!
и здесь не важно, что случилось и какая тема плача у ребенка.
 
 Существует вид психологического манипулирования - гедонистическая манипуляция - совершается ради эмоциональной реакции, манипулятору удается вызвать ее у адресата.

Манипулятор наслаждается вызванной реакцией, поскольку она является доказательством его могущества (как он считает).

Дополнительный выигрыш такой манипуляции - новая информация, которую жертва выдает манипулятору, находясь в состоянии эмоционального возбуждения.
 
Как известно, все люди разные. И согласно типологиям характеров есть более эмоциональные есть менее эмоциональные. Это не хорошо и не плохо, это свойство высшей нервной деятельности, темперамента. В частности, к эмоциональным относится истероидный характер. У этого характера есть свои сильные стороны, есть и слабости, как у каждого типа.

Очень часто, люди с эмоциональной реакцией вовлекаются в конфликт не по поводу сути и содержания дискуссии, а в обсуждение их реакции. Зная эту особенность, таких людей могут умышленно вовлекать в эмоциональное реагирование, чтобы потом обвинить в "не адекватной" реакции, крике, громком голосе, быстрой речи, и т.д.

В результате, чувство собственной "побитости", невозможность выразить свое видение и свою точку зрения, и ощущение полной беспомощности из-за своих же эмоций. Отношение к эмоциям, как к наказанию и ненависть к обидчикам.

Как соскочить с этого крючка?

1. Если вам внушают, что ваша задача состоит в подавлении эмоций и ощущении чувства вины за свой тип характера и темперамента - не верьте. Это часть манипуляции. Ваша задача в осознании своих сильных сторон, в принятии прочих своих особенностей и в адаптации к ним.

2. Осознайте, что темперамент изменить нельзя. Быть эмоциональным - например, экставертным холериком - это не наказание и не недостаток. Прочитайте про сильные стороны холериков и сделайте акцент на них.

3. Научитесь распознавать манипуляцию и улавливать момент провоцирования вас на эмоции. В этот момент говорите себе мысленно: что сейчас происходит? провокация?

4. Задайте вопрос: вы всегда так провоцируете собеседников? Чего вы добиваетесь?

5. Возвращайте собеседника к сути ситуации, говоря ему: вернемся с теме разговора.

6. Не оправдывайтесь и не отрицайте, что вы эмоциональны. Признайте это.

7. Проведите аудит своих эмоциональных реакций: что больше всего вас "заводит"?Задумайтесь над этим. Научитесь управлять собой без подавления.

8. Перенаправьте свою энергию на то, что вам интересно.

Автор: Марика Бения
Источник: b17.ru

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Сейм отказался списывать долги Вентспилсского порта: сколько?

В четверг Сейм, рассматривая бюджет на следующий год, отклонил предложение депутата от партии "Латвия на первом месте" (ЛПМ) Кристапса Криштопанса о списании долгов управления Вентспилсского свободного порта в размере 14,7 млн евро.

В четверг Сейм, рассматривая бюджет на следующий год, отклонил предложение депутата от партии "Латвия на первом месте" (ЛПМ) Кристапса Криштопанса о списании долгов управления Вентспилсского свободного порта в размере 14,7 млн евро.

Читать
Загрузка

Пугающие итоги рейда: каждый четвертый водитель не сменил резину

С начала этой недели по дорогам Латвии разрешено передвигаться только транспортным средствам, оснащённым шинами, подходящими для зимних условий. Соблюдение правил водителями проверяется в ходе специальных проверок.

С начала этой недели по дорогам Латвии разрешено передвигаться только транспортным средствам, оснащённым шинами, подходящими для зимних условий. Соблюдение правил водителями проверяется в ходе специальных проверок.

Читать

Почему продукты в Латвии дорожают быстрее, чем в остальном ЕС? (ЦИФРЫ)

Кошельки латвийцев становятся все тоньше. То ли мы больше покупаем, то ли больше берем кредитов и отдаем с процентами... Не признавать тотальное и зачастую скрытое подорожание товаров и услуг глупо... О  ценах и прогнозах...

Кошельки латвийцев становятся все тоньше. То ли мы больше покупаем, то ли больше берем кредитов и отдаем с процентами... Не признавать тотальное и зачастую скрытое подорожание товаров и услуг глупо... О  ценах и прогнозах...

Читать

«Как-то подозрительно!» Педагог не был в школе с сентября, родители возмущаются

Программа «Bez Tabu» наведалась в Алуксненскую государственную гимназию имени пастора Эрнста Глика после того, как в редакцию передачи поступило письмо от имени родителей учеников этого учебного заведения. В нем было выражено возмущение из-за длительного отсутствия одной из учительниц.

Программа «Bez Tabu» наведалась в Алуксненскую государственную гимназию имени пастора Эрнста Глика после того, как в редакцию передачи поступило письмо от имени родителей учеников этого учебного заведения. В нем было выражено возмущение из-за длительного отсутствия одной из учительниц.

Читать

Зато стабильно: погода в пятницу

Пятница в Латвии также будет пасмурной, а температура воздуха по всей стране будет выше нуля, прогнозирует Латвийский центр окружающей 0среды, геологии и метеорологии.

Пятница в Латвии также будет пасмурной, а температура воздуха по всей стране будет выше нуля, прогнозирует Латвийский центр окружающей 0среды, геологии и метеорологии.

Читать

В Индии заметили китайского робота-гуманоида на границе?

В соцсетях разошлось видео, где индийские военные якобы заметили «китайского шпиона-робота» возле линии фактического контроля. На записи — фигура, похожая на человекообразный силуэт, стоящая в одиночку в высокогорной долине. Комментаторы поспешили объявить, что это робот-наблюдатель.

В соцсетях разошлось видео, где индийские военные якобы заметили «китайского шпиона-робота» возле линии фактического контроля. На записи — фигура, похожая на человекообразный силуэт, стоящая в одиночку в высокогорной долине. Комментаторы поспешили объявить, что это робот-наблюдатель.

Читать

Выслали без права объясниться: суд Сатверсме рассмотрит дело Романенко

В среду, 3 декабря, Конституционный суд возбудил дело о нарушении права на справедливое судебное разбирательство в случаях включения иностранцев в черный список из-за угроз государственной безопасности.

В среду, 3 декабря, Конституционный суд возбудил дело о нарушении права на справедливое судебное разбирательство в случаях включения иностранцев в черный список из-за угроз государственной безопасности.

Читать