Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Чт, 18. Декабря Завтра: Klinta, Kristaps, Kristers, Kristofers, Krists
Доступность

Эмоциональное рабство: 5 способов соскочить и стать свободным

Вместо эпиграфа:
Сцена на детской площадке, плачет ребенок 5-6 лет, рядом стоит мама:
-Прекрати плакать! Ты сама виновата! еще плакать тут будешь! Молчи!
и здесь не важно, что случилось и какая тема плача у ребенка.
 
 Существует вид психологического манипулирования - гедонистическая манипуляция - совершается ради эмоциональной реакции, манипулятору удается вызвать ее у адресата.

Манипулятор наслаждается вызванной реакцией, поскольку она является доказательством его могущества (как он считает).

Дополнительный выигрыш такой манипуляции - новая информация, которую жертва выдает манипулятору, находясь в состоянии эмоционального возбуждения.
 
Как известно, все люди разные. И согласно типологиям характеров есть более эмоциональные есть менее эмоциональные. Это не хорошо и не плохо, это свойство высшей нервной деятельности, темперамента. В частности, к эмоциональным относится истероидный характер. У этого характера есть свои сильные стороны, есть и слабости, как у каждого типа.

Очень часто, люди с эмоциональной реакцией вовлекаются в конфликт не по поводу сути и содержания дискуссии, а в обсуждение их реакции. Зная эту особенность, таких людей могут умышленно вовлекать в эмоциональное реагирование, чтобы потом обвинить в "не адекватной" реакции, крике, громком голосе, быстрой речи, и т.д.

В результате, чувство собственной "побитости", невозможность выразить свое видение и свою точку зрения, и ощущение полной беспомощности из-за своих же эмоций. Отношение к эмоциям, как к наказанию и ненависть к обидчикам.

Как соскочить с этого крючка?

1. Если вам внушают, что ваша задача состоит в подавлении эмоций и ощущении чувства вины за свой тип характера и темперамента - не верьте. Это часть манипуляции. Ваша задача в осознании своих сильных сторон, в принятии прочих своих особенностей и в адаптации к ним.

2. Осознайте, что темперамент изменить нельзя. Быть эмоциональным - например, экставертным холериком - это не наказание и не недостаток. Прочитайте про сильные стороны холериков и сделайте акцент на них.

3. Научитесь распознавать манипуляцию и улавливать момент провоцирования вас на эмоции. В этот момент говорите себе мысленно: что сейчас происходит? провокация?

4. Задайте вопрос: вы всегда так провоцируете собеседников? Чего вы добиваетесь?

5. Возвращайте собеседника к сути ситуации, говоря ему: вернемся с теме разговора.

6. Не оправдывайтесь и не отрицайте, что вы эмоциональны. Признайте это.

7. Проведите аудит своих эмоциональных реакций: что больше всего вас "заводит"?Задумайтесь над этим. Научитесь управлять собой без подавления.

8. Перенаправьте свою энергию на то, что вам интересно.

Автор: Марика Бения
Источник: b17.ru

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Спор на границе: российские пограничники вторглись в Эстонию?

На состоявшейся в четверг встрече пограничных представителей Эстонии и Российской Федерации российская сторона не признала факт незаконного пересечения границы, в связи с чем Эстония предложит провести следующую встречу.

На состоявшейся в четверг встрече пограничных представителей Эстонии и Российской Федерации российская сторона не признала факт незаконного пересечения границы, в связи с чем Эстония предложит провести следующую встречу.

Читать
Загрузка

Перевели деньги? Пенсионеров могут наказать за «неправильный» банк

Когда живущие в Латвии граждане РФ в этом году перестали получать российскую пенсию, им нередко рекомендовали открывать счет в «отечественном» банке. Мол, будет перечисляться туда в рублях и без проблем. Но проблема есть: если банк под санкциями, то в Латвии за сам факт наличия такого счета может грозить уголовная ответственность. Не говоря уже о том, что нужно еще найти способ эти деньги потратить, сообщает LSM+.

Когда живущие в Латвии граждане РФ в этом году перестали получать российскую пенсию, им нередко рекомендовали открывать счет в «отечественном» банке. Мол, будет перечисляться туда в рублях и без проблем. Но проблема есть: если банк под санкциями, то в Латвии за сам факт наличия такого счета может грозить уголовная ответственность. Не говоря уже о том, что нужно еще найти способ эти деньги потратить, сообщает LSM+.

Читать

«Две квартиры в Латвии!» Лещенко раскрыл другие дома Ларисы Долиной

Артист Лев Лещенко высказался о скандале вокруг квартиры певицы Ларисы Долиной. Он утверждает, у популярной певицы кроме скандально известной квартиры в Москве есть еще несколько квартир и домов.

Артист Лев Лещенко высказался о скандале вокруг квартиры певицы Ларисы Долиной. Он утверждает, у популярной певицы кроме скандально известной квартиры в Москве есть еще несколько квартир и домов.

Читать

Нас разграбляли до последнего: политолог Раевскис вспомнил о СССР

Политолог Филипп Раевскис в программе "Открытый разговор" на ЛР4 заявил, что во времена СССР люди в Латвии были людьми второго сорта.

Политолог Филипп Раевскис в программе "Открытый разговор" на ЛР4 заявил, что во времена СССР люди в Латвии были людьми второго сорта.

Читать

Главное разочарование: у кого в Рижской думе рейтинг «ниже плинтуса»?

В ноябре среди ведущих чиновников Рижской думы самый высокий рейтинг был у мэра Виестура Клейнбергса ("Прогрессивные"), а самый низкий - у вице-мэра Вилниса Кирсиса ("Новое Единство"), свидетельствуют результаты опроса, проведенного в ноябре исследовательским центром SKDS.

В ноябре среди ведущих чиновников Рижской думы самый высокий рейтинг был у мэра Виестура Клейнбергса ("Прогрессивные"), а самый низкий - у вице-мэра Вилниса Кирсиса ("Новое Единство"), свидетельствуют результаты опроса, проведенного в ноябре исследовательским центром SKDS.

Читать

Убрать могилки отцов-основателей Латвии от мусора «патриотам» некогда — они заняты травлей русскоязычных: Ханов

В передаче «Открытый разговор» ЛР4 культуролог Денис Ханов раскритиковал отношение к русскоязычным жителям Латвии, указав, что большую роль в этом сыграл экс-президент страны Эгилс Левитс. «Он добавил в Сатверсме романтику в стиле Кронвалда», – считает Ханов.

В передаче «Открытый разговор» ЛР4 культуролог Денис Ханов раскритиковал отношение к русскоязычным жителям Латвии, указав, что большую роль в этом сыграл экс-президент страны Эгилс Левитс. «Он добавил в Сатверсме романтику в стиле Кронвалда», – считает Ханов.

Читать

Подарок на Новый год: выдача паспортов и ID-карт снова подорожает

С 1 января 2026 года вступит в силу решение правительства о поэтапном повышении государственных пошлин за выдачу паспорта и удостоверения личности (eID-карты), напоминает в сообщении для СМИ Управление по делам гражданства и миграции (PMLP).

С 1 января 2026 года вступит в силу решение правительства о поэтапном повышении государственных пошлин за выдачу паспорта и удостоверения личности (eID-карты), напоминает в сообщении для СМИ Управление по делам гражданства и миграции (PMLP).

Читать