Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 9. Февраля Завтра: Apolonija, Simona
Доступность

Эмоциональное рабство: 5 способов соскочить и стать свободным

Вместо эпиграфа:
Сцена на детской площадке, плачет ребенок 5-6 лет, рядом стоит мама:
-Прекрати плакать! Ты сама виновата! еще плакать тут будешь! Молчи!
и здесь не важно, что случилось и какая тема плача у ребенка.
 
 Существует вид психологического манипулирования - гедонистическая манипуляция - совершается ради эмоциональной реакции, манипулятору удается вызвать ее у адресата.

Манипулятор наслаждается вызванной реакцией, поскольку она является доказательством его могущества (как он считает).

Дополнительный выигрыш такой манипуляции - новая информация, которую жертва выдает манипулятору, находясь в состоянии эмоционального возбуждения.
 
Как известно, все люди разные. И согласно типологиям характеров есть более эмоциональные есть менее эмоциональные. Это не хорошо и не плохо, это свойство высшей нервной деятельности, темперамента. В частности, к эмоциональным относится истероидный характер. У этого характера есть свои сильные стороны, есть и слабости, как у каждого типа.

Очень часто, люди с эмоциональной реакцией вовлекаются в конфликт не по поводу сути и содержания дискуссии, а в обсуждение их реакции. Зная эту особенность, таких людей могут умышленно вовлекать в эмоциональное реагирование, чтобы потом обвинить в "не адекватной" реакции, крике, громком голосе, быстрой речи, и т.д.

В результате, чувство собственной "побитости", невозможность выразить свое видение и свою точку зрения, и ощущение полной беспомощности из-за своих же эмоций. Отношение к эмоциям, как к наказанию и ненависть к обидчикам.

Как соскочить с этого крючка?

1. Если вам внушают, что ваша задача состоит в подавлении эмоций и ощущении чувства вины за свой тип характера и темперамента - не верьте. Это часть манипуляции. Ваша задача в осознании своих сильных сторон, в принятии прочих своих особенностей и в адаптации к ним.

2. Осознайте, что темперамент изменить нельзя. Быть эмоциональным - например, экставертным холериком - это не наказание и не недостаток. Прочитайте про сильные стороны холериков и сделайте акцент на них.

3. Научитесь распознавать манипуляцию и улавливать момент провоцирования вас на эмоции. В этот момент говорите себе мысленно: что сейчас происходит? провокация?

4. Задайте вопрос: вы всегда так провоцируете собеседников? Чего вы добиваетесь?

5. Возвращайте собеседника к сути ситуации, говоря ему: вернемся с теме разговора.

6. Не оправдывайтесь и не отрицайте, что вы эмоциональны. Признайте это.

7. Проведите аудит своих эмоциональных реакций: что больше всего вас "заводит"?Задумайтесь над этим. Научитесь управлять собой без подавления.

8. Перенаправьте свою энергию на то, что вам интересно.

Автор: Марика Бения
Источник: b17.ru

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Политика символического давления: Чекушин о поправке к закону об образовании

В прошлый четверг в Сейме состоялось голосование за изменения в законе об образовании. Одно из принятых изменений возложит на директоров школ ответственность за контроль над учителями, чтобы те разговаривали друг с другом и с учениками только на госязыке даже вне учебного времени, то есть на переменах и, например, экскурсиях.

В прошлый четверг в Сейме состоялось голосование за изменения в законе об образовании. Одно из принятых изменений возложит на директоров школ ответственность за контроль над учителями, чтобы те разговаривали друг с другом и с учениками только на госязыке даже вне учебного времени, то есть на переменах и, например, экскурсиях.

Читать
Загрузка

Какая жуть! На ралли Sarma 2026 машину понесло на зрителей. ВИДЕО

7 февраля в Гулбене завершилось традиционное зимнее ралли Sarma 2026, которое чуть не закончилось катастрофой для некоторых зрителей.

7 февраля в Гулбене завершилось традиционное зимнее ралли Sarma 2026, которое чуть не закончилось катастрофой для некоторых зрителей.

Читать

Фигуры у девочек хорошие, но лица странные: латвийский след в деле Эпштейна

Материалы дела Джеффри Эпштейна свидетельствуют о том, что его сообщники искали контакты молодых девушек в Латвии через модельную индустрию, в том числе через отдельные агентства. Модельный бизнес — сфера повышенного риска для детей, поскольку непосредственно связан с телом и внешностью человека, пишет rus.lsm.lv со ссылкой на программу De facto Латвийского телевидения.

Материалы дела Джеффри Эпштейна свидетельствуют о том, что его сообщники искали контакты молодых девушек в Латвии через модельную индустрию, в том числе через отдельные агентства. Модельный бизнес — сфера повышенного риска для детей, поскольку непосредственно связан с телом и внешностью человека, пишет rus.lsm.lv со ссылкой на программу De facto Латвийского телевидения.

Читать

Бренд обещают сохранить: объединение двух крупнейших молокоперерабатывающих предприятий Латвии

Молокоперерабатывающее предприятие AО "Smiltenes piens" приобрело большую часть акций АО "Cesvaines piens", сообщили агентству ЛЕТА в компании.

Молокоперерабатывающее предприятие AО "Smiltenes piens" приобрело большую часть акций АО "Cesvaines piens", сообщили агентству ЛЕТА в компании.

Читать

Учёные нашли новый способ замедлить потерю памяти? Неожиданную роль обнаружили у одного фермента

Появилась новая надежда в борьбе с болезнью, которая постепенно стирает воспоминания и личность человека.

Появилась новая надежда в борьбе с болезнью, которая постепенно стирает воспоминания и личность человека.

Читать

Цены на электричество и газ в столицах Европы: где там Рига?

Цены на электроэнергию и газ сильно различаются по Европе. С учётом ППС наибольшая нагрузка на домохозяйства ложится в странах Центральной и Восточной Европы. После вторжения России в Украину в начале 2022 года цены на энергию для населения в Европе резко выросли. Примерно через год они стабилизировались, но, по данным Индекса цен на энергию для домашних хозяйств (HEPI), по‑прежнему остаются выше докризисного уровня.

Цены на электроэнергию и газ сильно различаются по Европе. С учётом ППС наибольшая нагрузка на домохозяйства ложится в странах Центральной и Восточной Европы. После вторжения России в Украину в начале 2022 года цены на энергию для населения в Европе резко выросли. Примерно через год они стабилизировались, но, по данным Индекса цен на энергию для домашних хозяйств (HEPI), по‑прежнему остаются выше докризисного уровня.

Читать

К Земле приближается комета, которая будет видна невооруженным взглядом: когда?

Астрономы по всему миру затаили дыхание в ожидании начала апреля: недавно открытая комета C/2026 A1 (MAPS) может превратиться в по-настоящему драматичное украшение неба. Ее обнаружили 13 января четверо астрономов-любителей, работавших с удаленно управляемым телескопом в пустыне Атакама, и почти сразу стало ясно — речь идет об объекте особого масштаба. Комета принадлежит к грозному семейству Крейца, группе околосолнечных странниц, подаривших человечеству самые впечатляющие небесные зрелища за всю историю наблюдений.

Астрономы по всему миру затаили дыхание в ожидании начала апреля: недавно открытая комета C/2026 A1 (MAPS) может превратиться в по-настоящему драматичное украшение неба. Ее обнаружили 13 января четверо астрономов-любителей, работавших с удаленно управляемым телескопом в пустыне Атакама, и почти сразу стало ясно — речь идет об объекте особого масштаба. Комета принадлежит к грозному семейству Крейца, группе околосолнечных странниц, подаривших человечеству самые впечатляющие небесные зрелища за всю историю наблюдений.

Читать