Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Ср, 5. Ноября Завтра: Lote, Sarlote
Доступность

Эмоциональное рабство: 5 способов соскочить и стать свободным

Вместо эпиграфа:
Сцена на детской площадке, плачет ребенок 5-6 лет, рядом стоит мама:
-Прекрати плакать! Ты сама виновата! еще плакать тут будешь! Молчи!
и здесь не важно, что случилось и какая тема плача у ребенка.
 
 Существует вид психологического манипулирования - гедонистическая манипуляция - совершается ради эмоциональной реакции, манипулятору удается вызвать ее у адресата.

Манипулятор наслаждается вызванной реакцией, поскольку она является доказательством его могущества (как он считает).

Дополнительный выигрыш такой манипуляции - новая информация, которую жертва выдает манипулятору, находясь в состоянии эмоционального возбуждения.
 
Как известно, все люди разные. И согласно типологиям характеров есть более эмоциональные есть менее эмоциональные. Это не хорошо и не плохо, это свойство высшей нервной деятельности, темперамента. В частности, к эмоциональным относится истероидный характер. У этого характера есть свои сильные стороны, есть и слабости, как у каждого типа.

Очень часто, люди с эмоциональной реакцией вовлекаются в конфликт не по поводу сути и содержания дискуссии, а в обсуждение их реакции. Зная эту особенность, таких людей могут умышленно вовлекать в эмоциональное реагирование, чтобы потом обвинить в "не адекватной" реакции, крике, громком голосе, быстрой речи, и т.д.

В результате, чувство собственной "побитости", невозможность выразить свое видение и свою точку зрения, и ощущение полной беспомощности из-за своих же эмоций. Отношение к эмоциям, как к наказанию и ненависть к обидчикам.

Как соскочить с этого крючка?

1. Если вам внушают, что ваша задача состоит в подавлении эмоций и ощущении чувства вины за свой тип характера и темперамента - не верьте. Это часть манипуляции. Ваша задача в осознании своих сильных сторон, в принятии прочих своих особенностей и в адаптации к ним.

2. Осознайте, что темперамент изменить нельзя. Быть эмоциональным - например, экставертным холериком - это не наказание и не недостаток. Прочитайте про сильные стороны холериков и сделайте акцент на них.

3. Научитесь распознавать манипуляцию и улавливать момент провоцирования вас на эмоции. В этот момент говорите себе мысленно: что сейчас происходит? провокация?

4. Задайте вопрос: вы всегда так провоцируете собеседников? Чего вы добиваетесь?

5. Возвращайте собеседника к сути ситуации, говоря ему: вернемся с теме разговора.

6. Не оправдывайтесь и не отрицайте, что вы эмоциональны. Признайте это.

7. Проведите аудит своих эмоциональных реакций: что больше всего вас "заводит"?Задумайтесь над этим. Научитесь управлять собой без подавления.

8. Перенаправьте свою энергию на то, что вам интересно.

Автор: Марика Бения
Источник: b17.ru

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Нам есть где взять деньги на здравоохранение: Миериня предлагает обидеть чиновников

Спикер Сейма Дайга Миериня (СЗК) в интервью Ziņu top заявила, что многие министерства в рамках идеи о всеобщей экономии произвели сокращения вакансий, но при этом не сократили расходы на эти вакансии.

Спикер Сейма Дайга Миериня (СЗК) в интервью Ziņu top заявила, что многие министерства в рамках идеи о всеобщей экономии произвели сокращения вакансий, но при этом не сократили расходы на эти вакансии.

Читать
Загрузка

Maxima обжалует штраф, наложенный Советом по конкуренции

Совет по конкуренции наложил штраф в размере более 1,8 млн евро за недобросовестную торговую практику на ООО "Maxima Latvija", агентству ЛЕТА подтвердила представитель "Maxima Latvija" Лиене Дупате-Угуле.

Совет по конкуренции наложил штраф в размере более 1,8 млн евро за недобросовестную торговую практику на ООО "Maxima Latvija", агентству ЛЕТА подтвердила представитель "Maxima Latvija" Лиене Дупате-Угуле.

Читать

Изменения в экзаменах CSDD: теперь — и на своём грузовике!

С понедельника, 10 ноября на экзаменах Дирекции безопаснгсти дорожного движения (CSDD) в Риге можно будет использовать грузовые автомобили автошкол.

С понедельника, 10 ноября на экзаменах Дирекции безопаснгсти дорожного движения (CSDD) в Риге можно будет использовать грузовые автомобили автошкол.

Читать

Концерн «airBaltic» в этом году обещает увеличить количество посадочных мест

Концерн латвийской национальной авиакомпании "airBaltic" прогнозирует в этом году оборот в пределах 780-790 млн евро, сообщили в компании.

Концерн латвийской национальной авиакомпании "airBaltic" прогнозирует в этом году оборот в пределах 780-790 млн евро, сообщили в компании.

Читать

Закон об оплате труда стал несправедливым: Горкшс о слишком высоких зарплатах чиновников

Генеральный директор Конфедерации работодателей Каспарс Горкшс на своей странице в Twitter/X прокомментировал ситуацию с надбавками и повышением зарплат в госуправлении.

Генеральный директор Конфедерации работодателей Каспарс Горкшс на своей странице в Twitter/X прокомментировал ситуацию с надбавками и повышением зарплат в госуправлении.

Читать

Не нашлось причины? Полиция не будет возбуждать дело против Браже

Государственная полиция (VP) не будет возбуждать уголовное дело по заявлению гражданина России и Латвии, миллиардера Петра Авена против министра иностранных дел Байбы Браже (JV). Миллиардер обвинял министра в клевете в связи с её высказываниями газете Diena.

Государственная полиция (VP) не будет возбуждать уголовное дело по заявлению гражданина России и Латвии, миллиардера Петра Авена против министра иностранных дел Байбы Браже (JV). Миллиардер обвинял министра в клевете в связи с её высказываниями газете Diena.

Читать

Известный в Балтии бренд не выдержал конкуренции: уволены работники и в Латвии

Харьюский уездный суд объявил о банкротстве дочерней компании AS Baltika и розничного продавца известного бренда Ivo Nikkolo Baltman OÜ, сообщает Postimees.

Харьюский уездный суд объявил о банкротстве дочерней компании AS Baltika и розничного продавца известного бренда Ivo Nikkolo Baltman OÜ, сообщает Postimees.

Читать