Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 5. Декабря Завтра: Klaudijs, Sabine, Sarma
Доступность

Эмоциональное рабство: 5 способов соскочить и стать свободным

Вместо эпиграфа:
Сцена на детской площадке, плачет ребенок 5-6 лет, рядом стоит мама:
-Прекрати плакать! Ты сама виновата! еще плакать тут будешь! Молчи!
и здесь не важно, что случилось и какая тема плача у ребенка.
 
 Существует вид психологического манипулирования - гедонистическая манипуляция - совершается ради эмоциональной реакции, манипулятору удается вызвать ее у адресата.

Манипулятор наслаждается вызванной реакцией, поскольку она является доказательством его могущества (как он считает).

Дополнительный выигрыш такой манипуляции - новая информация, которую жертва выдает манипулятору, находясь в состоянии эмоционального возбуждения.
 
Как известно, все люди разные. И согласно типологиям характеров есть более эмоциональные есть менее эмоциональные. Это не хорошо и не плохо, это свойство высшей нервной деятельности, темперамента. В частности, к эмоциональным относится истероидный характер. У этого характера есть свои сильные стороны, есть и слабости, как у каждого типа.

Очень часто, люди с эмоциональной реакцией вовлекаются в конфликт не по поводу сути и содержания дискуссии, а в обсуждение их реакции. Зная эту особенность, таких людей могут умышленно вовлекать в эмоциональное реагирование, чтобы потом обвинить в "не адекватной" реакции, крике, громком голосе, быстрой речи, и т.д.

В результате, чувство собственной "побитости", невозможность выразить свое видение и свою точку зрения, и ощущение полной беспомощности из-за своих же эмоций. Отношение к эмоциям, как к наказанию и ненависть к обидчикам.

Как соскочить с этого крючка?

1. Если вам внушают, что ваша задача состоит в подавлении эмоций и ощущении чувства вины за свой тип характера и темперамента - не верьте. Это часть манипуляции. Ваша задача в осознании своих сильных сторон, в принятии прочих своих особенностей и в адаптации к ним.

2. Осознайте, что темперамент изменить нельзя. Быть эмоциональным - например, экставертным холериком - это не наказание и не недостаток. Прочитайте про сильные стороны холериков и сделайте акцент на них.

3. Научитесь распознавать манипуляцию и улавливать момент провоцирования вас на эмоции. В этот момент говорите себе мысленно: что сейчас происходит? провокация?

4. Задайте вопрос: вы всегда так провоцируете собеседников? Чего вы добиваетесь?

5. Возвращайте собеседника к сути ситуации, говоря ему: вернемся с теме разговора.

6. Не оправдывайтесь и не отрицайте, что вы эмоциональны. Признайте это.

7. Проведите аудит своих эмоциональных реакций: что больше всего вас "заводит"?Задумайтесь над этим. Научитесь управлять собой без подавления.

8. Перенаправьте свою энергию на то, что вам интересно.

Автор: Марика Бения
Источник: b17.ru

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Миериня: этот бюджет — лучший из возможных в нынешних условиях

Принятый Сеймом государственный бюджет на 2026 год — лучший из возможных в текущей ситуации, заявила председатель парламента Дайга Миериня. По её словам, документ демонстрирует ответственность и способность Латвии принимать решения даже в сложных условиях.

Принятый Сеймом государственный бюджет на 2026 год — лучший из возможных в текущей ситуации, заявила председатель парламента Дайга Миериня. По её словам, документ демонстрирует ответственность и способность Латвии принимать решения даже в сложных условиях.

Читать
Загрузка

«Здание без статуса памятника»: RSU продала дом на улице Паласта за 2,6 млн

Здание построено в 1887 году, но не считается культурным памятником

Здание построено в 1887 году, но не считается культурным памятником

Читать

Студенты взорвали мир электромобилей и изобрели модель… на батарейках

Команда студентов из Технического университета Эйндховена решила сделать невозможное: собрать электромобиль, который не стоит как крыло от самолёта, не весит как маленький танк и… работает на обычных сменных батарейных модулях. Да-да, они реально придумали электрическую машину, в которой не нужно разбирать полднища ради одной-единственной гигантской батареи.

Команда студентов из Технического университета Эйндховена решила сделать невозможное: собрать электромобиль, который не стоит как крыло от самолёта, не весит как маленький танк и… работает на обычных сменных батарейных модулях. Да-да, они реально придумали электрическую машину, в которой не нужно разбирать полднища ради одной-единственной гигантской батареи.

Читать

Европейцы уже намекают Украине, что уступка территорий — не худший вариант: El País

Среди европейских союзников Украины всё чаще звучит мнение, что для достижения мирного урегулирования Киеву, возможно, придётся рассмотреть вариант территориальных компромиссов. Как пишет El País, ссылаясь на информированные источники, эта концепция пока не выносится в публичную плоскость, но постепенно обсуждается в дипломатической среде как «наименее болезненное решение».

Среди европейских союзников Украины всё чаще звучит мнение, что для достижения мирного урегулирования Киеву, возможно, придётся рассмотреть вариант территориальных компромиссов. Как пишет El País, ссылаясь на информированные источники, эта концепция пока не выносится в публичную плоскость, но постепенно обсуждается в дипломатической среде как «наименее болезненное решение».

Читать

Rīgas satiksme выкупает Rīgas karte за один евро и ликвидирует

Рижская дума на внеочередном заседании 5 декабря утвердила решение, позволяющее муниципальному перевозчику Rīgas satiksme приобрести 49% капитала предприятия Rīgas karte за символический один евро и начать процедуру его ликвидации. Как сообщает Латвийское радио, Rīgas satiksme уже несколько лет самостоятельно управляет системой электронных платежей и парковочного контроля, экономя десятки миллионов евро в год.

Рижская дума на внеочередном заседании 5 декабря утвердила решение, позволяющее муниципальному перевозчику Rīgas satiksme приобрести 49% капитала предприятия Rīgas karte за символический один евро и начать процедуру его ликвидации. Как сообщает Латвийское радио, Rīgas satiksme уже несколько лет самостоятельно управляет системой электронных платежей и парковочного контроля, экономя десятки миллионов евро в год.

Читать

США пригрозили выйти из НАТО к 2027 году, если Европа не одумается

По данным Reuters, Соединённые Штаты предупредили европейских дипломатов, что могут выйти из отдельных структур планирования и координации альянса, если к 2027 году страны Европы не возьмут на себя значительно большую часть оборонных обязательств. Агентство ссылается на источники, знакомые с обсуждениями, прошедшими в Вашингтоне.

По данным Reuters, Соединённые Штаты предупредили европейских дипломатов, что могут выйти из отдельных структур планирования и координации альянса, если к 2027 году страны Европы не возьмут на себя значительно большую часть оборонных обязательств. Агентство ссылается на источники, знакомые с обсуждениями, прошедшими в Вашингтоне.

Читать

«Будьте внимательны в поездках»: SPKC предупреждает о вспышках гепатита А

Центр профилактики и контроля заболеваний (SPKC) призывает латвийцев проявлять осторожность при поездках в Европу, где продолжаются вспышки гепатита А. Как сообщает LETA, по данным Европейского центра профилактики и контроля заболеваний (ECDC), в странах ЕС и ЕЭЗ зарегистрировано более 6000 случаев, 39 из них со смертельным исходом.

Центр профилактики и контроля заболеваний (SPKC) призывает латвийцев проявлять осторожность при поездках в Европу, где продолжаются вспышки гепатита А. Как сообщает LETA, по данным Европейского центра профилактики и контроля заболеваний (ECDC), в странах ЕС и ЕЭЗ зарегистрировано более 6000 случаев, 39 из них со смертельным исходом.

Читать