Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пт, 19. Декабря Завтра: Lelde, Sarmis
Доступность

Эмоциональное рабство: 5 способов соскочить и стать свободным

Вместо эпиграфа:
Сцена на детской площадке, плачет ребенок 5-6 лет, рядом стоит мама:
-Прекрати плакать! Ты сама виновата! еще плакать тут будешь! Молчи!
и здесь не важно, что случилось и какая тема плача у ребенка.
 
 Существует вид психологического манипулирования - гедонистическая манипуляция - совершается ради эмоциональной реакции, манипулятору удается вызвать ее у адресата.

Манипулятор наслаждается вызванной реакцией, поскольку она является доказательством его могущества (как он считает).

Дополнительный выигрыш такой манипуляции - новая информация, которую жертва выдает манипулятору, находясь в состоянии эмоционального возбуждения.
 
Как известно, все люди разные. И согласно типологиям характеров есть более эмоциональные есть менее эмоциональные. Это не хорошо и не плохо, это свойство высшей нервной деятельности, темперамента. В частности, к эмоциональным относится истероидный характер. У этого характера есть свои сильные стороны, есть и слабости, как у каждого типа.

Очень часто, люди с эмоциональной реакцией вовлекаются в конфликт не по поводу сути и содержания дискуссии, а в обсуждение их реакции. Зная эту особенность, таких людей могут умышленно вовлекать в эмоциональное реагирование, чтобы потом обвинить в "не адекватной" реакции, крике, громком голосе, быстрой речи, и т.д.

В результате, чувство собственной "побитости", невозможность выразить свое видение и свою точку зрения, и ощущение полной беспомощности из-за своих же эмоций. Отношение к эмоциям, как к наказанию и ненависть к обидчикам.

Как соскочить с этого крючка?

1. Если вам внушают, что ваша задача состоит в подавлении эмоций и ощущении чувства вины за свой тип характера и темперамента - не верьте. Это часть манипуляции. Ваша задача в осознании своих сильных сторон, в принятии прочих своих особенностей и в адаптации к ним.

2. Осознайте, что темперамент изменить нельзя. Быть эмоциональным - например, экставертным холериком - это не наказание и не недостаток. Прочитайте про сильные стороны холериков и сделайте акцент на них.

3. Научитесь распознавать манипуляцию и улавливать момент провоцирования вас на эмоции. В этот момент говорите себе мысленно: что сейчас происходит? провокация?

4. Задайте вопрос: вы всегда так провоцируете собеседников? Чего вы добиваетесь?

5. Возвращайте собеседника к сути ситуации, говоря ему: вернемся с теме разговора.

6. Не оправдывайтесь и не отрицайте, что вы эмоциональны. Признайте это.

7. Проведите аудит своих эмоциональных реакций: что больше всего вас "заводит"?Задумайтесь над этим. Научитесь управлять собой без подавления.

8. Перенаправьте свою энергию на то, что вам интересно.

Автор: Марика Бения
Источник: b17.ru

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Теперь заживём: Банк Латвии повысил прогноз роста ВВП

Банк Латвии повысил прогноз роста валового внутреннего продукта (ВВП) на этот год до 1,7% с 1,2%, сообщил президент Банка Латвии Мартиньш Казакс на организованной Банком Латвии дискуссии в пятницу.

Банк Латвии повысил прогноз роста валового внутреннего продукта (ВВП) на этот год до 1,7% с 1,2%, сообщил президент Банка Латвии Мартиньш Казакс на организованной Банком Латвии дискуссии в пятницу.

Читать
Загрузка

3I/ATLAS стала источником рентгеновского излучения: чем шокировал межзвёздный странник учёных?

Никто не ожидал, что гость из глубин космоса выдаст себя таким образом. Учёные впервые зафиксировали рентгеновское свечение межзвёздной кометы, уходящее на сотни тысяч километров в пространство.

Никто не ожидал, что гость из глубин космоса выдаст себя таким образом. Учёные впервые зафиксировали рентгеновское свечение межзвёздной кометы, уходящее на сотни тысяч километров в пространство.

Читать

Триумф де Вевера стал серьезным ударом для Мерца и Урсулы фон дер Ляйен: Politico

Правительства европейских стран не смогли достичь соглашения о передаче замороженных российских активов Украине по результатам саммита в Брюсселе, что стало серьезным ударом для канцлера Германии Фридриха Мерца и президента Европейской комиссии Урсулы фон дер Ляйен, пишет Politico.

Правительства европейских стран не смогли достичь соглашения о передаче замороженных российских активов Украине по результатам саммита в Брюсселе, что стало серьезным ударом для канцлера Германии Фридриха Мерца и президента Европейской комиссии Урсулы фон дер Ляйен, пишет Politico.

Читать

Многие депутаты думают, что деньги растут на деревьях: Аугулис о главной трагедии госуправления

«Я не хочу, чтобы мои дети и внуки через несколько лет выплачивали сумму займов, которая на нас навалилась», – сказал в интервью «nra.lv TV sarunas» депутат Сейма, бывший министр транспорта Улдис Аугулис.

«Я не хочу, чтобы мои дети и внуки через несколько лет выплачивали сумму займов, которая на нас навалилась», – сказал в интервью «nra.lv TV sarunas» депутат Сейма, бывший министр транспорта Улдис Аугулис.

Читать

Вопрос иностранных студентов — это деньги: экс-министр Берзиньш

В последнее время много говорят о необходимости ограничить поток иммигрантов в нашу страну, поэтому для многих, кто наблюдал за деятельностью Рижского технического университета (RTU), стало большой неожиданностью объявление о закупках на внушительные суммы для привлечения иностранных студентов.

В последнее время много говорят о необходимости ограничить поток иммигрантов в нашу страну, поэтому для многих, кто наблюдал за деятельностью Рижского технического университета (RTU), стало большой неожиданностью объявление о закупках на внушительные суммы для привлечения иностранных студентов.

Читать

«Россия меняет мнение по мере продвижение на фронте»: Трамп торопит Киев с принятием решения о мире

Президент США Дональд Трамп заявил о необходимости ускорить переговоры по Украине, предупредив, что затягивание процесса играет на руку Москве, которая, по его словам, пересматривает свои позиции по мере продвижения на фронте.

Президент США Дональд Трамп заявил о необходимости ускорить переговоры по Украине, предупредив, что затягивание процесса играет на руку Москве, которая, по его словам, пересматривает свои позиции по мере продвижения на фронте.

Читать

Что такое «слоп» и почему интернет больше не шумит, а липнет

В 2025 году словарь Merriam-Webster неожиданно назвал словом года slop. Это не шутка и не мем, а точный диагноз тому, во что превратился интернет.

В 2025 году словарь Merriam-Webster неожиданно назвал словом года slop. Это не шутка и не мем, а точный диагноз тому, во что превратился интернет.

Читать