Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 15. Декабря Завтра: Hanna, Jana, Johanna
Доступность

Эмоциональное рабство: 5 способов соскочить и стать свободным

Вместо эпиграфа:
Сцена на детской площадке, плачет ребенок 5-6 лет, рядом стоит мама:
-Прекрати плакать! Ты сама виновата! еще плакать тут будешь! Молчи!
и здесь не важно, что случилось и какая тема плача у ребенка.
 
 Существует вид психологического манипулирования - гедонистическая манипуляция - совершается ради эмоциональной реакции, манипулятору удается вызвать ее у адресата.

Манипулятор наслаждается вызванной реакцией, поскольку она является доказательством его могущества (как он считает).

Дополнительный выигрыш такой манипуляции - новая информация, которую жертва выдает манипулятору, находясь в состоянии эмоционального возбуждения.
 
Как известно, все люди разные. И согласно типологиям характеров есть более эмоциональные есть менее эмоциональные. Это не хорошо и не плохо, это свойство высшей нервной деятельности, темперамента. В частности, к эмоциональным относится истероидный характер. У этого характера есть свои сильные стороны, есть и слабости, как у каждого типа.

Очень часто, люди с эмоциональной реакцией вовлекаются в конфликт не по поводу сути и содержания дискуссии, а в обсуждение их реакции. Зная эту особенность, таких людей могут умышленно вовлекать в эмоциональное реагирование, чтобы потом обвинить в "не адекватной" реакции, крике, громком голосе, быстрой речи, и т.д.

В результате, чувство собственной "побитости", невозможность выразить свое видение и свою точку зрения, и ощущение полной беспомощности из-за своих же эмоций. Отношение к эмоциям, как к наказанию и ненависть к обидчикам.

Как соскочить с этого крючка?

1. Если вам внушают, что ваша задача состоит в подавлении эмоций и ощущении чувства вины за свой тип характера и темперамента - не верьте. Это часть манипуляции. Ваша задача в осознании своих сильных сторон, в принятии прочих своих особенностей и в адаптации к ним.

2. Осознайте, что темперамент изменить нельзя. Быть эмоциональным - например, экставертным холериком - это не наказание и не недостаток. Прочитайте про сильные стороны холериков и сделайте акцент на них.

3. Научитесь распознавать манипуляцию и улавливать момент провоцирования вас на эмоции. В этот момент говорите себе мысленно: что сейчас происходит? провокация?

4. Задайте вопрос: вы всегда так провоцируете собеседников? Чего вы добиваетесь?

5. Возвращайте собеседника к сути ситуации, говоря ему: вернемся с теме разговора.

6. Не оправдывайтесь и не отрицайте, что вы эмоциональны. Признайте это.

7. Проведите аудит своих эмоциональных реакций: что больше всего вас "заводит"?Задумайтесь над этим. Научитесь управлять собой без подавления.

8. Перенаправьте свою энергию на то, что вам интересно.

Автор: Марика Бения
Источник: b17.ru

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Украинские дроны впервые взорвали российскую подлодку класса «Варшавянка» (ВИДЕО)

Как сообщает Служба безопасности Украины, впервые в истории подводные дроны СБУ Sub Sea Baby взорвали российскую подводную лодку класса 636.3 «Варшавянка» (по классификации НАТО — Kilo).

Как сообщает Служба безопасности Украины, впервые в истории подводные дроны СБУ Sub Sea Baby взорвали российскую подводную лодку класса 636.3 «Варшавянка» (по классификации НАТО — Kilo).

Читать
Загрузка

Предновогодний Вильнюс — есть ли смысл ехать? Личный опыт (ФОТО)

...Ждать праздничных дней было некогда - срочно пришлось ехать в Вильнюс по делам. В воскресенье. В собачью погоду. Заодно решила оценить предпраздничную обстановку. Свежим соседским глазом...

...Ждать праздничных дней было некогда - срочно пришлось ехать в Вильнюс по делам. В воскресенье. В собачью погоду. Заодно решила оценить предпраздничную обстановку. Свежим соседским глазом...

Читать

Ужасающая средневековая болезнь впервые за 40 лет обнаружена в ЕС: СМИ

Румынские власти подтвердили два случая проказы. Болезнь была обнаружена у двух массажисток, работавших вместе в спа-салоне в Клуже, городе на северо-западе страны, втором по численности населения в стране, сообщает nra.lv со ссылкой на Reuters.

Румынские власти подтвердили два случая проказы. Болезнь была обнаружена у двух массажисток, работавших вместе в спа-салоне в Клуже, городе на северо-западе страны, втором по численности населения в стране, сообщает nra.lv со ссылкой на Reuters.

Читать

«За ним отлично ухаживали!» Шокирующий ответ властей по делу о доведенном до истощения мальчике-инвалиде

В конце августа в социальных сетях распространился рассказ о юноше с инвалидностью, который, похоже, внутри специализированного государственного учреждения надолго остался без соответствующего ухода и похудел до 36 кг в свои 18 лет. Вопиющий случай получил огласку и было начато расследование. О результатах которого опекунам сообщили на прошлой неделе.

В конце августа в социальных сетях распространился рассказ о юноше с инвалидностью, который, похоже, внутри специализированного государственного учреждения надолго остался без соответствующего ухода и похудел до 36 кг в свои 18 лет. Вопиющий случай получил огласку и было начато расследование. О результатах которого опекунам сообщили на прошлой неделе.

Читать

«Наглость и свинство!» В Кенгарагсе «Гринч» украл Рождество

В Риге, в Кенгарагсе, возле одного из многоэтажных домов на улице Икшкилес жители разместили гирлянды, чтобы вместе создать праздничную атмосферу. Поздно вечером в среду одна женщина вместе с сообщником, который стоял «на стреме», решила забрать огоньки себе, не щадя при этом кусты, на которых были размещены светильники.

В Риге, в Кенгарагсе, возле одного из многоэтажных домов на улице Икшкилес жители разместили гирлянды, чтобы вместе создать праздничную атмосферу. Поздно вечером в среду одна женщина вместе с сообщником, который стоял «на стреме», решила забрать огоньки себе, не щадя при этом кусты, на которых были размещены светильники.

Читать

И 600 евро за таблетку парацетамола: рекомендации экспертов для путешественников

В преддверии праздников часть жителей предпочитает проводить их за пределами Латвии. Вместе с планированием поездок актуализируются и вопросы безопасности, и финансовые риски. Поэтому Центр защиты прав потребителей (PTAC) и Министерство иностранных дел (МИД) призывают готовиться к путешествиям заранее и осознанно, сообщает rus.lsm.lv.

В преддверии праздников часть жителей предпочитает проводить их за пределами Латвии. Вместе с планированием поездок актуализируются и вопросы безопасности, и финансовые риски. Поэтому Центр защиты прав потребителей (PTAC) и Министерство иностранных дел (МИД) призывают готовиться к путешествиям заранее и осознанно, сообщает rus.lsm.lv.

Читать

С этой среды: на Южном мосту меняется организация движения

С 17 декабря в зонах проведения строительных работ на Баускской автомагистрали (А7) при въезде в Ригу и на четвертом участке Южного моста произойдут изменения в организации дорожного движения, сообщило LETA агентство VSIA "Latvijas valsts ceļi" (LVC).

С 17 декабря в зонах проведения строительных работ на Баускской автомагистрали (А7) при въезде в Ригу и на четвертом участке Южного моста произойдут изменения в организации дорожного движения, сообщило LETA агентство VSIA "Latvijas valsts ceļi" (LVC).

Читать