Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Вт, 27. Января Завтра: Ildze, Ilze, Izolde
Доступность

Эмоциональное рабство: 5 способов соскочить и стать свободным

Вместо эпиграфа:
Сцена на детской площадке, плачет ребенок 5-6 лет, рядом стоит мама:
-Прекрати плакать! Ты сама виновата! еще плакать тут будешь! Молчи!
и здесь не важно, что случилось и какая тема плача у ребенка.
 
 Существует вид психологического манипулирования - гедонистическая манипуляция - совершается ради эмоциональной реакции, манипулятору удается вызвать ее у адресата.

Манипулятор наслаждается вызванной реакцией, поскольку она является доказательством его могущества (как он считает).

Дополнительный выигрыш такой манипуляции - новая информация, которую жертва выдает манипулятору, находясь в состоянии эмоционального возбуждения.
 
Как известно, все люди разные. И согласно типологиям характеров есть более эмоциональные есть менее эмоциональные. Это не хорошо и не плохо, это свойство высшей нервной деятельности, темперамента. В частности, к эмоциональным относится истероидный характер. У этого характера есть свои сильные стороны, есть и слабости, как у каждого типа.

Очень часто, люди с эмоциональной реакцией вовлекаются в конфликт не по поводу сути и содержания дискуссии, а в обсуждение их реакции. Зная эту особенность, таких людей могут умышленно вовлекать в эмоциональное реагирование, чтобы потом обвинить в "не адекватной" реакции, крике, громком голосе, быстрой речи, и т.д.

В результате, чувство собственной "побитости", невозможность выразить свое видение и свою точку зрения, и ощущение полной беспомощности из-за своих же эмоций. Отношение к эмоциям, как к наказанию и ненависть к обидчикам.

Как соскочить с этого крючка?

1. Если вам внушают, что ваша задача состоит в подавлении эмоций и ощущении чувства вины за свой тип характера и темперамента - не верьте. Это часть манипуляции. Ваша задача в осознании своих сильных сторон, в принятии прочих своих особенностей и в адаптации к ним.

2. Осознайте, что темперамент изменить нельзя. Быть эмоциональным - например, экставертным холериком - это не наказание и не недостаток. Прочитайте про сильные стороны холериков и сделайте акцент на них.

3. Научитесь распознавать манипуляцию и улавливать момент провоцирования вас на эмоции. В этот момент говорите себе мысленно: что сейчас происходит? провокация?

4. Задайте вопрос: вы всегда так провоцируете собеседников? Чего вы добиваетесь?

5. Возвращайте собеседника к сути ситуации, говоря ему: вернемся с теме разговора.

6. Не оправдывайтесь и не отрицайте, что вы эмоциональны. Признайте это.

7. Проведите аудит своих эмоциональных реакций: что больше всего вас "заводит"?Задумайтесь над этим. Научитесь управлять собой без подавления.

8. Перенаправьте свою энергию на то, что вам интересно.

Автор: Марика Бения
Источник: b17.ru

Загрузка
Загрузка
Загрузка

ЕС и Индия договорились о масштабном торговом соглашении

Евросоюз и Индия договорились о заключении всеобъемлющего торгового соглашения, нацеленного на расширение экономического сотрудничества на фоне торговых конфликтов с США . Соглашение предусматривает отмену или снижение пошлин более чем на 96 процентов товаров в двусторонней торговле, сообщили стороны во вторник, 27 января.

Евросоюз и Индия договорились о заключении всеобъемлющего торгового соглашения, нацеленного на расширение экономического сотрудничества на фоне торговых конфликтов с США . Соглашение предусматривает отмену или снижение пошлин более чем на 96 процентов товаров в двусторонней торговле, сообщили стороны во вторник, 27 января.

Читать
Загрузка

Не ссорьтесь, девушки: Каллас втихомолку жалуется на диктаторские замашки Ляйен

По словам официальных лиц ЕС, отношения между главой Еврокомиссии Урсулой фон дер Ляйен и бывшим главой внешнеполитической службы ЕС Жозепом Боррелем были очень плохими. Но с новым руководителем внешней политики ЕС Каей Каллас они еще хуже, пишет Politico.

По словам официальных лиц ЕС, отношения между главой Еврокомиссии Урсулой фон дер Ляйен и бывшим главой внешнеполитической службы ЕС Жозепом Боррелем были очень плохими. Но с новым руководителем внешней политики ЕС Каей Каллас они еще хуже, пишет Politico.

Читать

Где в Латвии не выжить: реформа больниц привела к появлению карты мест, куда неотложка не успеет

"Несколько комиссий Сейма на совместном заседании заслушали планы Министерства здравоохранения изменить распределение оплачиваемых государством медицинских услуг по больницам и столкнулись с картой, на которой отмечены такие регионы Латвии, где единственной медицинской услугой останется уход за умирающим в больнице", пишет "Неаткариге" публицист Арнис Клуинис.

"Несколько комиссий Сейма на совместном заседании заслушали планы Министерства здравоохранения изменить распределение оплачиваемых государством медицинских услуг по больницам и столкнулись с картой, на которой отмечены такие регионы Латвии, где единственной медицинской услугой останется уход за умирающим в больнице", пишет "Неаткариге" публицист Арнис Клуинис.

Читать

Нужна помощь: в Марупе пропал мужчина

Государственная полиция разыскивает пропавшего Атиса Вейнбергса, 1990 года рождения. В последний раз его видели 18 января в Марупе. Местонахождение мужчины в настоящее время неизвестно.

Государственная полиция разыскивает пропавшего Атиса Вейнбергса, 1990 года рождения. В последний раз его видели 18 января в Марупе. Местонахождение мужчины в настоящее время неизвестно.

Читать

Лечение алкогольной зависимости: психотерапия, кодирование и мотивация к трезвости

Единственный способ больному человеку избавиться от тяги к спиртному – этого по-настоящему захотеть и заручиться поддержкой опытного врача, с которым ты можешь говорить доверительно...

Единственный способ больному человеку избавиться от тяги к спиртному – этого по-настоящему захотеть и заручиться поддержкой опытного врача, с которым ты можешь говорить доверительно...

Читать

Почему медоеду плевать на тысячи пчёл: у природы оказался жёсткий ответ

Если большинство животных разворачиваются при виде разъярённого пчелиного улья, медоед идёт дальше.
Для него рой — не смертельная угроза, а неудобство на пути к еде.

Если большинство животных разворачиваются при виде разъярённого пчелиного улья, медоед идёт дальше.
Для него рой — не смертельная угроза, а неудобство на пути к еде.

Читать

Оплата труда и налоги: что меняется в новом году?

В ряде изменений, которые наступают в общественной сфере в новом году, жители чаще всего ищут информацию о том, как изменятся их доходы. В свою очередь рост благосостояния зависит и от установленных законом налогов на доходы, товары, услуги...В новой подборке полезной информации об изменениях в сфере труда и налогообложения.

В ряде изменений, которые наступают в общественной сфере в новом году, жители чаще всего ищут информацию о том, как изменятся их доходы. В свою очередь рост благосостояния зависит и от установленных законом налогов на доходы, товары, услуги...В новой подборке полезной информации об изменениях в сфере труда и налогообложения.

Читать