Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 1. Декабря Завтра: Arnolds, Emanuels
Доступность

Эмоциональное рабство: 5 способов соскочить и стать свободным

Вместо эпиграфа:
Сцена на детской площадке, плачет ребенок 5-6 лет, рядом стоит мама:
-Прекрати плакать! Ты сама виновата! еще плакать тут будешь! Молчи!
и здесь не важно, что случилось и какая тема плача у ребенка.
 
 Существует вид психологического манипулирования - гедонистическая манипуляция - совершается ради эмоциональной реакции, манипулятору удается вызвать ее у адресата.

Манипулятор наслаждается вызванной реакцией, поскольку она является доказательством его могущества (как он считает).

Дополнительный выигрыш такой манипуляции - новая информация, которую жертва выдает манипулятору, находясь в состоянии эмоционального возбуждения.
 
Как известно, все люди разные. И согласно типологиям характеров есть более эмоциональные есть менее эмоциональные. Это не хорошо и не плохо, это свойство высшей нервной деятельности, темперамента. В частности, к эмоциональным относится истероидный характер. У этого характера есть свои сильные стороны, есть и слабости, как у каждого типа.

Очень часто, люди с эмоциональной реакцией вовлекаются в конфликт не по поводу сути и содержания дискуссии, а в обсуждение их реакции. Зная эту особенность, таких людей могут умышленно вовлекать в эмоциональное реагирование, чтобы потом обвинить в "не адекватной" реакции, крике, громком голосе, быстрой речи, и т.д.

В результате, чувство собственной "побитости", невозможность выразить свое видение и свою точку зрения, и ощущение полной беспомощности из-за своих же эмоций. Отношение к эмоциям, как к наказанию и ненависть к обидчикам.

Как соскочить с этого крючка?

1. Если вам внушают, что ваша задача состоит в подавлении эмоций и ощущении чувства вины за свой тип характера и темперамента - не верьте. Это часть манипуляции. Ваша задача в осознании своих сильных сторон, в принятии прочих своих особенностей и в адаптации к ним.

2. Осознайте, что темперамент изменить нельзя. Быть эмоциональным - например, экставертным холериком - это не наказание и не недостаток. Прочитайте про сильные стороны холериков и сделайте акцент на них.

3. Научитесь распознавать манипуляцию и улавливать момент провоцирования вас на эмоции. В этот момент говорите себе мысленно: что сейчас происходит? провокация?

4. Задайте вопрос: вы всегда так провоцируете собеседников? Чего вы добиваетесь?

5. Возвращайте собеседника к сути ситуации, говоря ему: вернемся с теме разговора.

6. Не оправдывайтесь и не отрицайте, что вы эмоциональны. Признайте это.

7. Проведите аудит своих эмоциональных реакций: что больше всего вас "заводит"?Задумайтесь над этим. Научитесь управлять собой без подавления.

8. Перенаправьте свою энергию на то, что вам интересно.

Автор: Марика Бения
Источник: b17.ru

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Минуты молчания: в Литве журналисты объявили акцию протеста

В то время как Сейм Литвы начинает рассматривать предложение об упрощении процедуры увольнения генерального директора Литовского национального радио и телевидения (LRT) и заморозке бюджета вещателя на три года, журналисты и другие сотрудники национальной телерадиокомпании объявляют о недельной акции протеста.

В то время как Сейм Литвы начинает рассматривать предложение об упрощении процедуры увольнения генерального директора Литовского национального радио и телевидения (LRT) и заморозке бюджета вещателя на три года, журналисты и другие сотрудники национальной телерадиокомпании объявляют о недельной акции протеста.

Читать
Загрузка

Всё ради контента: прокуратура наказала латвийского тиктокера за хулиганство

Прокуратура назначила создателю контента TikTok наказание в виде общественных работ за непристойное поведение в ресторане и спортивном клубе.

Прокуратура назначила создателю контента TikTok наказание в виде общественных работ за непристойное поведение в ресторане и спортивном клубе.

Читать

Министр экономики приукрасил свои достижения: Re:Check

Министр экономики Виктор Валайнис (Союз зеленых и крестьян) в очередной раз вводит в заблуждение относительно своих достижений в снижении цен на продукты питания, заявляя, что Латвия положительно выделяется на фоне соседних стран — Эстонии и Литвы. Также необоснованно утверждение Валайниса о том, что в Латвии наметилось падение цен на продукты питания по сравнению с маем, когда правительство заключило меморандум с предпринимателями, сообщает Re:Check — отдел по проверке фактов, работающий под эгидой Балтийского центра журналистских расследований Re:Baltica. Об этом пишет LSM+.

Министр экономики Виктор Валайнис (Союз зеленых и крестьян) в очередной раз вводит в заблуждение относительно своих достижений в снижении цен на продукты питания, заявляя, что Латвия положительно выделяется на фоне соседних стран — Эстонии и Литвы. Также необоснованно утверждение Валайниса о том, что в Латвии наметилось падение цен на продукты питания по сравнению с маем, когда правительство заключило меморандум с предпринимателями, сообщает Re:Check — отдел по проверке фактов, работающий под эгидой Балтийского центра журналистских расследований Re:Baltica. Об этом пишет LSM+.

Читать

Алвис Херманис объявил об уходе из соцсетей: что дальше?

-Когда известного грузинского философа Мераба Мамардашвили, пришедшего в политику уже в преклонном возрасте, спросили: «Ну и что! Что же у нас теперь будет?», он ответил: «Я всю жизнь занимался философией только для того, чтобы стать лучшим гражданином». Поэтому я приношу свои глубочайшие извинения всем тем, кто не может смириться с тем, что художник позволяет себе выражать свою гражданскую позицию, - публикует мнение Алвиса Херманиса портал nra.lv.

-Когда известного грузинского философа Мераба Мамардашвили, пришедшего в политику уже в преклонном возрасте, спросили: «Ну и что! Что же у нас теперь будет?», он ответил: «Я всю жизнь занимался философией только для того, чтобы стать лучшим гражданином». Поэтому я приношу свои глубочайшие извинения всем тем, кто не может смириться с тем, что художник позволяет себе выражать свою гражданскую позицию, - публикует мнение Алвиса Херманиса портал nra.lv.

Читать

Солнце повернулось к Земле корональной дырой! Что нас ждёт?

На Солнце сформировалась крупная корональная дыра, и сегодня она начинает «смотреть» прямо на Землю. По данным космических наблюдений, поток высокоскоростного солнечного ветра достигнет нашей планеты примерно 3 декабря.

На Солнце сформировалась крупная корональная дыра, и сегодня она начинает «смотреть» прямо на Землю. По данным космических наблюдений, поток высокоскоростного солнечного ветра достигнет нашей планеты примерно 3 декабря.

Читать

На аукцион в Латвии выставили долги Березовского

Аукцион неплатежеспособного Baltic International Bank SE предлагает инвесторам права требования, обеспеченные знаменитой виллой Le Clocher De La Garoupe, некогда принадлежавшей покойному российскому олигарху Борису Березовскому, пишет kompromat.lv.

Аукцион неплатежеспособного Baltic International Bank SE предлагает инвесторам права требования, обеспеченные знаменитой виллой Le Clocher De La Garoupe, некогда принадлежавшей покойному российскому олигарху Борису Березовскому, пишет kompromat.lv.

Читать

Мы чемпионы по написанию стратегий, но тактика из них не вытекает: Бинде сокрушается

«На самом деле, у нас есть ряд хороших лозунгов и планов, мы чемпионы по написанию стратегий. Мы написали много стратегий, которые по своей сути верны, но тактическая версия из них не вытекает, а тактика должна подкрепляться ресурсами, потому что тактика без ресурсов — это совершенно пустая оболочка», — заявил в программе «Naudas cena» на телеканале TV24 президент SIA «Latvijas Mobilais Telefons», вице-президент Латвийской оборонной индустрии Юрис Бинде о текущей ситуации в латвийской политике и экономике.

«На самом деле, у нас есть ряд хороших лозунгов и планов, мы чемпионы по написанию стратегий. Мы написали много стратегий, которые по своей сути верны, но тактическая версия из них не вытекает, а тактика должна подкрепляться ресурсами, потому что тактика без ресурсов — это совершенно пустая оболочка», — заявил в программе «Naudas cena» на телеканале TV24 президент SIA «Latvijas Mobilais Telefons», вице-президент Латвийской оборонной индустрии Юрис Бинде о текущей ситуации в латвийской политике и экономике.

Читать