Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Вт, 20. Января Завтра: Algis, Olgerts, Orests
Доступность

Эмоциональное рабство: 5 способов соскочить и стать свободным

Вместо эпиграфа:
Сцена на детской площадке, плачет ребенок 5-6 лет, рядом стоит мама:
-Прекрати плакать! Ты сама виновата! еще плакать тут будешь! Молчи!
и здесь не важно, что случилось и какая тема плача у ребенка.
 
 Существует вид психологического манипулирования - гедонистическая манипуляция - совершается ради эмоциональной реакции, манипулятору удается вызвать ее у адресата.

Манипулятор наслаждается вызванной реакцией, поскольку она является доказательством его могущества (как он считает).

Дополнительный выигрыш такой манипуляции - новая информация, которую жертва выдает манипулятору, находясь в состоянии эмоционального возбуждения.
 
Как известно, все люди разные. И согласно типологиям характеров есть более эмоциональные есть менее эмоциональные. Это не хорошо и не плохо, это свойство высшей нервной деятельности, темперамента. В частности, к эмоциональным относится истероидный характер. У этого характера есть свои сильные стороны, есть и слабости, как у каждого типа.

Очень часто, люди с эмоциональной реакцией вовлекаются в конфликт не по поводу сути и содержания дискуссии, а в обсуждение их реакции. Зная эту особенность, таких людей могут умышленно вовлекать в эмоциональное реагирование, чтобы потом обвинить в "не адекватной" реакции, крике, громком голосе, быстрой речи, и т.д.

В результате, чувство собственной "побитости", невозможность выразить свое видение и свою точку зрения, и ощущение полной беспомощности из-за своих же эмоций. Отношение к эмоциям, как к наказанию и ненависть к обидчикам.

Как соскочить с этого крючка?

1. Если вам внушают, что ваша задача состоит в подавлении эмоций и ощущении чувства вины за свой тип характера и темперамента - не верьте. Это часть манипуляции. Ваша задача в осознании своих сильных сторон, в принятии прочих своих особенностей и в адаптации к ним.

2. Осознайте, что темперамент изменить нельзя. Быть эмоциональным - например, экставертным холериком - это не наказание и не недостаток. Прочитайте про сильные стороны холериков и сделайте акцент на них.

3. Научитесь распознавать манипуляцию и улавливать момент провоцирования вас на эмоции. В этот момент говорите себе мысленно: что сейчас происходит? провокация?

4. Задайте вопрос: вы всегда так провоцируете собеседников? Чего вы добиваетесь?

5. Возвращайте собеседника к сути ситуации, говоря ему: вернемся с теме разговора.

6. Не оправдывайтесь и не отрицайте, что вы эмоциональны. Признайте это.

7. Проведите аудит своих эмоциональных реакций: что больше всего вас "заводит"?Задумайтесь над этим. Научитесь управлять собой без подавления.

8. Перенаправьте свою энергию на то, что вам интересно.

Автор: Марика Бения
Источник: b17.ru

Загрузка
Загрузка
Загрузка

В Австрии корова научилась гонять мух палкой

В Австрии учёные впервые задокументировали случай, когда корова использует подручный инструмент. Речь идёт о 13-летней корове по имени Вероника, живущей на ферме в деревне Нёч в австрийских Альпах. В отличие от других коров, она отгоняет надоедливых мошек не хвостом, а палкой. Об этом пишет Deutsche Welle.

В Австрии учёные впервые задокументировали случай, когда корова использует подручный инструмент. Речь идёт о 13-летней корове по имени Вероника, живущей на ферме в деревне Нёч в австрийских Альпах. В отличие от других коров, она отгоняет надоедливых мошек не хвостом, а палкой. Об этом пишет Deutsche Welle.

Читать
Загрузка

Херманис пошёл ва-банк: деньги, бюрократия и злость. И двойная цена на билет в театр

Режиссёр Алвис Херманис опубликовал в Facebook жёсткий и во многом программный текст, в котором ответил критикам и подробно объяснил, почему не считает себя «очередным артистом, полезшим в политику». По его словам, оппоненты сильно недооценивают его управленческий и предпринимательский опыт — и их могут ждать сюрпризы.

Режиссёр Алвис Херманис опубликовал в Facebook жёсткий и во многом программный текст, в котором ответил критикам и подробно объяснил, почему не считает себя «очередным артистом, полезшим в политику». По его словам, оппоненты сильно недооценивают его управленческий и предпринимательский опыт — и их могут ждать сюрпризы.

Читать

Арендаторы портят жильё: страховщики считают убытки

По данным страховой компании BTA Baltic Insurance Company, за последние три года чаще всего ущерб сдаваемому жилью из за действий или неосторожности арендаторов связан с протечками воды, повреждением отделки и порчей имущества. Общая сумма компенсаций владельцам арендной недвижимости достигла 47 000 евро.

По данным страховой компании BTA Baltic Insurance Company, за последние три года чаще всего ущерб сдаваемому жилью из за действий или неосторожности арендаторов связан с протечками воды, повреждением отделки и порчей имущества. Общая сумма компенсаций владельцам арендной недвижимости достигла 47 000 евро.

Читать

Регистрация СМИ ужесточается. Но журналисты отстояли право информировать общество о работе органов власти

Правительство во вторник поддержало поправки к закону о прессе и других средствах массовой информации, рассмотрение которых на прошлой неделе было отложено из за резкой критики со стороны Латвийская ассоциация журналистов.

Правительство во вторник поддержало поправки к закону о прессе и других средствах массовой информации, рассмотрение которых на прошлой неделе было отложено из за резкой критики со стороны Латвийская ассоциация журналистов.

Читать

Фото с флагом и другие новости вокруг Гренландии: а Трамп ведь, похоже, не шутит

Президент США Дональд Трамп продолжает настаивать, что Гренландия должна быть передана под контроль Вашингтона: во вторник он разместил в своей соцсети изображение Гренландии с американским флагом. Сейчас глава Белого дома направляется на Всемирный экономический форум в Давос, где он намерен провести переговоры с Европой по вопросу Гренландии. До этого Трамп также опубликовал свою личную переписку с европейскими лидерами, выражающими недоумение в связи с его претензиями на самый большой остров мира.

Президент США Дональд Трамп продолжает настаивать, что Гренландия должна быть передана под контроль Вашингтона: во вторник он разместил в своей соцсети изображение Гренландии с американским флагом. Сейчас глава Белого дома направляется на Всемирный экономический форум в Давос, где он намерен провести переговоры с Европой по вопросу Гренландии. До этого Трамп также опубликовал свою личную переписку с европейскими лидерами, выражающими недоумение в связи с его претензиями на самый большой остров мира.

Читать

Украинским детям в Латвии сохраняют господдержку

Правительство Латвии решило и в этом году сохранить государственную поддержку образования украинских гражданских лиц. Финансирование остаётся на прежнем уровне, но уточняется порядок его применения на разных этапах обучения. Решение принято на заседании Кабинета министров.

Правительство Латвии решило и в этом году сохранить государственную поддержку образования украинских гражданских лиц. Финансирование остаётся на прежнем уровне, но уточняется порядок его применения на разных этапах обучения. Решение принято на заседании Кабинета министров.

Читать

В США запустили кампанию в защиту прав трансгендерных спортсменов. И это вызвало новый скандал

В США снова обсуждают спорт — и не счёт на табло.

В США снова обсуждают спорт — и не счёт на табло.

Читать