Суббота Вести еженедельник 7 Супер Секретов Mājas virtuve
LAT Пн, 29. Декабря Завтра: Ilgona, Solveiga
Доступность

Эмоциональное рабство: 5 способов соскочить и стать свободным

Вместо эпиграфа:
Сцена на детской площадке, плачет ребенок 5-6 лет, рядом стоит мама:
-Прекрати плакать! Ты сама виновата! еще плакать тут будешь! Молчи!
и здесь не важно, что случилось и какая тема плача у ребенка.
 
 Существует вид психологического манипулирования - гедонистическая манипуляция - совершается ради эмоциональной реакции, манипулятору удается вызвать ее у адресата.

Манипулятор наслаждается вызванной реакцией, поскольку она является доказательством его могущества (как он считает).

Дополнительный выигрыш такой манипуляции - новая информация, которую жертва выдает манипулятору, находясь в состоянии эмоционального возбуждения.
 
Как известно, все люди разные. И согласно типологиям характеров есть более эмоциональные есть менее эмоциональные. Это не хорошо и не плохо, это свойство высшей нервной деятельности, темперамента. В частности, к эмоциональным относится истероидный характер. У этого характера есть свои сильные стороны, есть и слабости, как у каждого типа.

Очень часто, люди с эмоциональной реакцией вовлекаются в конфликт не по поводу сути и содержания дискуссии, а в обсуждение их реакции. Зная эту особенность, таких людей могут умышленно вовлекать в эмоциональное реагирование, чтобы потом обвинить в "не адекватной" реакции, крике, громком голосе, быстрой речи, и т.д.

В результате, чувство собственной "побитости", невозможность выразить свое видение и свою точку зрения, и ощущение полной беспомощности из-за своих же эмоций. Отношение к эмоциям, как к наказанию и ненависть к обидчикам.

Как соскочить с этого крючка?

1. Если вам внушают, что ваша задача состоит в подавлении эмоций и ощущении чувства вины за свой тип характера и темперамента - не верьте. Это часть манипуляции. Ваша задача в осознании своих сильных сторон, в принятии прочих своих особенностей и в адаптации к ним.

2. Осознайте, что темперамент изменить нельзя. Быть эмоциональным - например, экставертным холериком - это не наказание и не недостаток. Прочитайте про сильные стороны холериков и сделайте акцент на них.

3. Научитесь распознавать манипуляцию и улавливать момент провоцирования вас на эмоции. В этот момент говорите себе мысленно: что сейчас происходит? провокация?

4. Задайте вопрос: вы всегда так провоцируете собеседников? Чего вы добиваетесь?

5. Возвращайте собеседника к сути ситуации, говоря ему: вернемся с теме разговора.

6. Не оправдывайтесь и не отрицайте, что вы эмоциональны. Признайте это.

7. Проведите аудит своих эмоциональных реакций: что больше всего вас "заводит"?Задумайтесь над этим. Научитесь управлять собой без подавления.

8. Перенаправьте свою энергию на то, что вам интересно.

Автор: Марика Бения
Источник: b17.ru

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка

Идея: надзор за небанковскими кредиторами перейдёт к Банку Латвии?

Министерство финансов предлагает с 1 января 2027 года передать функции регистрации, лицензирования и надзора за небанковскими кредиторами Банку Латвии, свидетельствует информация на портале проектов правовых актов.

Министерство финансов предлагает с 1 января 2027 года передать функции регистрации, лицензирования и надзора за небанковскими кредиторами Банку Латвии, свидетельствует информация на портале проектов правовых актов.

Читать
Загрузка

В Китае любителей покурить в туалете лишили приватности

В китайском Шэньчжэне борьба с курением вышла на новый уровень. В торговых центрах в мужских туалетах установили умное стекло, которое разоблачает курильщиков.. прямо в кабинках.

В китайском Шэньчжэне борьба с курением вышла на новый уровень. В торговых центрах в мужских туалетах установили умное стекло, которое разоблачает курильщиков.. прямо в кабинках.

Читать

Сшибли столб в зоне 30 и испарились: ДТП на Мангальсала

Вчера в районе Мангалсала, на улице Альбатросу, произошло дорожно-транспортное происшествие. 

Вчера в районе Мангалсала, на улице Альбатросу, произошло дорожно-транспортное происшествие. 

Читать

Латвия станет кузницей дронов для ЕС и некоторые другие итоги уходящего года

Глава представительства Европейской комиссии в Латвии Андрис Кужниекс на страницах pietiek.com подвел итоги года для Латвии в контексте Европейского Союза. И обозначил планы на светлое будущее.

Глава представительства Европейской комиссии в Латвии Андрис Кужниекс на страницах pietiek.com подвел итоги года для Латвии в контексте Европейского Союза. И обозначил планы на светлое будущее.

Читать

Аттракцион невиданной щедрости: ёлки продают за… один цент?

Сеть строительных магазинов K-senukai перед Новым годом установила особую цену на ёлки. Но только для обладателей карт лояльности. Об этом на своей странице в Facebook сообщил журналист Константин Ранкс.

Сеть строительных магазинов K-senukai перед Новым годом установила особую цену на ёлки. Но только для обладателей карт лояльности. Об этом на своей странице в Facebook сообщил журналист Константин Ранкс.

Читать

Тоже на русском: журналист Ольга Князева объявила об открытии программы в YouTube

Латвийский журналист Ольга Князева, ведущая на Латвийском радио программу "Открытый разговор" объявила в Фейсбуке о переходе программы в YouTube. Как известно - русское вещание на Латвийском радио с Нового года решено закрыть, но русские слушатели остаются...

Латвийский журналист Ольга Князева, ведущая на Латвийском радио программу "Открытый разговор" объявила в Фейсбуке о переходе программы в YouTube. Как известно - русское вещание на Латвийском радио с Нового года решено закрыть, но русские слушатели остаются...

Читать

За каких жильцов квартиры нужно платить коммунальные услуги, а на ком можно сэкономить?

Для чего нужна декларация места жительства? Ведь мы в свободной стране - и где хотим, там и живем. Между тем эта декларация, по-старому - прописка, нужна для связи государства с ее жителем и для расчета оплаты коммунальных услуг домоуправляющей компанией. Правильно ли это? Такой вопрос задают читатели и приводят примеры из жизни своего дома...

Для чего нужна декларация места жительства? Ведь мы в свободной стране - и где хотим, там и живем. Между тем эта декларация, по-старому - прописка, нужна для связи государства с ее жителем и для расчета оплаты коммунальных услуг домоуправляющей компанией. Правильно ли это? Такой вопрос задают читатели и приводят примеры из жизни своего дома...

Читать