Что будет, если полностью исключить сахар из рациона?

Редакция PRESS 9 октября, 2017 06:13

Сахар – разновидность наркотика. Первые симптомы «ломки» вы почувствуете в среднем через три дня. Вы будете страстно желать съесть что-нибудь сладкое, возникнет беспокойство и в редких случаях даже депрессия.

Это состояние продлится около недели. Максимум – две, если до этого в вашем рационе было много сладких продуктов: шоколада, печенья и пирожных, газировки и пакетированного сока. Если же до этого вы не злоупотребляли джанк-фудом, уже спустя неделю после полного отказа от сахара вы почувствуете подъем сил и настроения.

Первый результат вы почувствуете через неделю. Дальше – больше.

Через месяц ваш организм полностью привыкнет к здоровой пище. Вы перестанете испытывать порывы скушать что-нибудь сладкое и, сами того не осознавая, полюбите белковую пищу и зелень.

Через три месяца ваша кожа станет чище, а вес стабилизируется. Повысится концентрация внимания. Вы наконец почувствуете истинный вкус продуктов и научитесь наслаждаться им.

Через год без сахара значительно снизится риск сердечно-сосудистых и раковых заболеваний, диабета и псориаза, а еще вы похудеете естественным путем. Подобный опыт описала в книге «Год без сахара» американка Ева Шнауб.

Может, вам будет любопытно узнать и об австралийке Каролине Хартц, матери троих детей. Она полностью отказалась от сахара в 41 год, услышав диагноз «преддиабет». Фото ниже сделано в 2017 году – ей исполнилось 70 лет, и все эти годы она прожила без сахара.

На этом фото Каролине 70 лет. Из них почти 30 – без сахара

Редакция uznayvse.ru хочет отметить, что даже в случае полного отказа от сахара фрукты не стоит исключать из рациона. Просто отдавайте предпочтение фруктам с низким содержанием фруктозы.

85 реакций

Загрузка

В Риге совершен дерзкий вооруженный налет. Полиция объявила план перехвата «Капкан» (Дополнено)

Важно 21:45

Важно 0 комментариев 85 реакций

Сегодня днём, около 15:30, в Старой Риге произошло вооружённое ограбление магазина часов. В результате нападения пострадал один человек, которого доставили в медицинское учреждение. Полиция объявила в розыск предполагаемых преступников.

Читать

Загрузка

«Работа страны, которая стоит у границы с агрессором»: фильм Straume получил награду от Европарламента

Важно 20:54

Важно 0 комментариев 85 реакций

Анимационный фильм латвийского режиссёра Гинта Зилбалодиса «Straume» («Поток») получил премию зрительских симпатий Европейского парламента LUX за 2025 год, сообщает Латвийское телевидение (LTV). Победитель определялся совместным голосованием зрителей и депутатов Европарламента — каждая группа составляла 50% итогового результата.

Читать

«Я русский»: соседи в шоке от надписей в подъезде

Выбор редакции 20:48

Выбор редакции 0 комментариев 85 реакций

В одном из многоквартирных домов на улице Вишкю в Риге вот уже долгие годы сохраняется тревожная картина: одна из лестничных клеток пришла в ужасающий упадок. Ее стены исписаны лозунгами, восхваляющими Россию и русских, часто с откровенно уничижительным отношением к латышам. Об этом сообщает передача «Без Табу».

Читать

США сообщили Европе, что переговоры с Путиным зашли в тупик: СМИ

Важно 20:30

Важно 0 комментариев 85 реакций

Президент РФ Путин отказался согласиться на то, чтобы Украина сохранила обороноспособную армию, хотя это требование Киева поддержали США, пишет газета Financial Times со ссылкой на источники.

Читать

«Запретим русский LSM, и русские Латвии перейдут в латышскую среду»: у Кудорса есть решение проблемы интеграции!

Латышские СМИ 20:28

Латышские СМИ 0 комментариев 85 реакций

"Правда на нашей стороне, в Латвии есть исключительное право на латышскую среду", - заявил в интервью "Неаткариге" политолог Андис Кудорс. П-иводим отрывок.

Читать

Нужно ли ожидать аномально жаркое лето в этом году? Синоптики дают четкий ответ

Важно 20:26

Важно 0 комментариев 85 реакций

Руководитель отдела прогнозов и климата Латвийского центра окружающей среды, геологии и метеорологии Андрис Виксна в передаче "Uz līnijas" поделился ожиданиями относительно погоды на лето.

Читать

Спрос выше ожидаемого: правительство дает миллионы евро, чтобы латвийцы пересели на электроавто

Бизнес 20:21

Бизнес 0 комментариев 85 реакций

Правительство увеличило финансирование программы господдержки на покупку электромобилей и гибридных машин с внешней зарядкой. Теперь на эти цели доступно 30 миллионов евро вместо прежних 19, сообщает LSM+ в новостном выпуске.

Читать