страх, смерть, дипрессия, одиночество

Мне 17 лет, я еще учусь в школе, но совсем не думаю о своем будущем, так как в него не верю. Проблема в том, что я очень боюсь войны, а со всех страниц или экранов — сообщения о военной эскалации и напряженной обстановке. Я не могу спать и не могу о чем–то другом думать всерьез. Забросил спорт и все увлечения.

Мы живем в ужасное время и в кошмарном мире, я себя чувствую как натянутая струна или как на мине замедленного действия, новости одна страшнее другой.

Как можно жить и не думать о том, что нам всем скоро придет конец, когда такое творится! Как можно планировать какие–то отпуска или загадывать на годы вперед, беря студенческие кредиты, если жизнь человечества висит на волоске?

Но мои родители и даже друзья считают, что я просто нагнетаю обстановку или схожу с ума. Поэтому я стал скрывать свои переживания. Но так еще хуже. Как избавиться от этого навязчивого страха, который очень отравляет мне жизнь?

Ваши страхи вполне понятны и объяснимы для вашего возраста. Обычно в юности человек начинает осознавать конечность бытия, ничтожность существования одного человека по сравнению с бесконечностью вселенной, хрупкость жизни. Переосмысливает и анализирует свою жизнь.

Судя по всему, вы впечатлительный и внушаемый человек, поэтому вам противопоказано читать обзоры военных действий и плохие новости.

Важно разобраться, насколько ваши переживания влияют на ваше психическое здоровье.

Если ваша тревога управляема, вы можете ее преодолеть, выстроить перед собой реальные и достижимые в обозримом будущем цели, то все в пределах нормы. Значит, она носит временный характер и при правильном адекватном подходе постепенно потеряет свою значимость.

Но если ваши переживания и мысли приобрели трудно контролируемый, даже навязчивый характер и никакие доводы разума на них уже не действуют, надо пойти к специалисту на прием. С такими тревожными состояниями обычно помогает справиться работа с психологом или с психотерапевтом.

Виктория ФРАНК.

Как избавиться от навязчивого страха смерти, который отравляет жизнь в 17 лет