Архитектура сна: почему матрас — ваш главный союзник на пути к энергии?

Каждую ночь, отправляясь ко сну, мы закрываем глаза в надежде на бодрое утро. Но задумывались ли вы когда-нибудь, что происходит в те семь-восемь часов, пока разум спит? В это время наше тело совершает колоссальную работу — настоящую биологическую реновацию. Мышцы расслабляются, межпозвоночные диски, словно губки, впитывают влагу, а нервная система проходит стадию полной «перезагрузки».