Вздутие и распирание в животе: возможные причины и первая помощь

Нет, наверное, ни одного человека, который время от времени не сталкивался бы с ощущением «газовой революции» в животе. Особенно неприятно, а порой и больно, когда продукты этого внутреннего вулкана распирают и буквально разрывают живот — такое впечатление, что вот–вот лопнешь...

Начнем с того, что образование газов в кишечнике — абсолютно нормальный физиологический процесс. Большая часть этих субстанций образуется в результате переработки пищи и попросту выделяется микрофлорой кишечника. В сутки у среднестатистического человека образуется и выходит около 600 миллилитров газа.

Газы располагаются вдоль стенки кишечника и заключены в пузыри, образуя пену. А при повышенном газо­образовании (метеоризме) объем газа достигает трех–четырех литров, что провоцирует чувство распирания.

Причины вздутия

К вздутию живота обычно приводят разные факторы и физиологические процессы, повседневно происходящие в нашем организме.

Во–первых, метеоризм может быть следствием заглатывания воздуха. Основными причинами этого явления являются разговор во время еды, курение, еда на ходу, жевание жевательной резинки, использование некачественных протезов и другие.

Во–вторых, недостаток определенного фермента в организме способен вызвать газы. Например, фермент лактаза, отвечающий за расщепление сложного молочного сахара, вырабатывается в тонких отделах кишечника. Когда его недостаточно, молоко с нерасщепленным молочным сахаром проходит в толстый кишечник, где и переваривается уже с помощью местной микрофлоры. Этот процесс вызывает активное газообразование.

В–третьих, повышенное газообразование возникает вследствие употребления определенных продуктов, часто провоцирующих брожение в кишечнике.

Таковыми являются: квас, пиво и газированные напитки; дрожжи и черный хлеб; капуста, лук, сельдерей, редис, яблоки; фасоль, чечевица, горох и бобы; молоко и молочные продукты (при непереносимости лактозы); кукуруза, отруби, зародыши пшеницы; сдобные изделия из теста — булки, бублики, пицца.

Переедание, нарушение режима питания, предменструальный синдром и стрессы также могут быть причинами повышенного газообразования в кишечнике.

В–четвертых, образование газов во время полета в самолете в нашем организме повышается на 25 процентов (что полностью соответствует законам физики: чем выше внешнее давление, тем меньше объем газа, и наоборот).

Метеоризм в замкнутом пространстве нередко приводит к эксцессам на борту лайнеров, а сдерживание таких порывов — к проблемам со здоровьем.

Чем опасно вздутие живота?

Разовое или редкие проявления метеоризма (например, из–за введения в диету новых продуктов или переедания) не должны вызывать опасений.

Если же вздутие живота становится постоянным спутником человека — это может быть признаком того, что надо проконсультироваться с врачом.

Метеоризм может быть симптомом различных кишечных и желудочных расстройств — дисбактериоза, инфекций кишечника, колита, болезни Крона, нарушения проходимости и перистальтики кишечника. Также вздутие живота может сигнализировать о заболеваниях печени и поджелудочной железы. Часто вздутие живота связано с непереносимостью лактозы или глютена, а еще кишечными паразитами. Посоветуйтесь с врачом.

Кстати, у женщин причиной вздутия живота могут быть предменструальный синдром, аднексит, миома матки, внематочная беременность.

Чтобы не провоцировать вздутие живота

-   Избегайте продуктов, после потребления которых у вас возникает чувство дискомфорта. Как мы уже упомянули, горох и бобы содержат все питательные вещества и много балластных веществ. Однако если вы редко включаете их в свое ежедневное меню, после потребления большой порции этих продуктов ваш желудок может взбунтоваться.

После того как вы съели горох или бобы, следует увеличить паузу до следующего приема пищи. Ешьте медленно, не спешите!

 -  Чем медленнее вы будете есть, тем быстрее достигнете чувства насыщения. Таким образом уменьшается риск переедания.

Чтобы облегчить состояние при метеоризме, можно:

1

Прибегнуть к диетической коррекции. Основу лечения пищевого метеоризма составляет соблюдение диеты, состоящей в исключении из рациона продуктов, провоцирующих вздутие живота (см. выше). В то же время рекомендуется увеличить потребление продуктов с низким газообразующим потенциалом: бананов, белого риса, белковосодержащих продуктов — говядины, курицы, индейки, яичного белка.

2

Проконсультироваться с врачом и заняться лечением заболеваний, вызывающих метеоризм. Важно, если так считает врач, заняться восстановлением пассажа (проходимости) кишечника, налаживанием биоценоза кишечника.

Чем себе помочь и что искать в аптеке?

На сегодняшний день существует несколько групп препаратов, позволяющих добиться определенных результатов.

Во–первых, средства, усиливающие перистальтику, ускоряющие выведение скопившихся газов из кишечника. К таким препаратам частично относятся настои укропа, тмина. Однако эти препараты оказывают свое действие с некоторой задержкой после приема внутрь, а некоторые препараты на основе фенхеля содержат лактозу и не могут применяться при непереносимости лактозы.

Во–вторых, это адсорбенты. Данные препараты способны поглощать лишние газы и вместе с ними выводиться из организма. Наиболее популярным представителем этой группы является активированный уголь. К сожалению, эти препараты не отвечают всем современным критериям лечения метеоризма. В случае применения адсорбентов вместе с газами могут адсорбироваться и выводиться микроорганизмы, минералы и витамины, дефицит которых необходимо восполнять.

В–третьих, так называемые пеногасители или пенопоглотители, которые основаны на высвобождении газов из пузырьков слизи. Их прием приводит к уменьшению пены, сокращению общего объема газов. Пеногасители восстанавливают газообмен через стенку кишечника, ускоряя выведение скопившихся газов.

К группе пеногасителей, например, относятся препараты семьи SimetiGast (семигаст) от Polpharma: они быстро облегчают дискомфорт у взрослых и детей, связанный с накоплением газов, — колики, вздутие живота.

Действие препаратов–пенопоглотителей, в том числе SimetiGast, основано на высвобождении газов из слизистых пузырьков. А осаждение пены уменьшает общий объем, восстанавливает естественную абсорбцию газов через кишечную стенку, увеличивает кумулятивную экскрецию газов.

В составе безрецептурного препарата SimetiGast  — физиологически инертное вещество симетикон.

1. Для взрослых: SimetiGast Forte, капсулы; облегчает дискомфорт, связанный с накоплением газов: колики, вздутие живота, тошноту, спазмы, метеоризм, отрыжку.

2. Для малышей: SimetiGast Forte Baby, капли; уменьшают колики, вздутие живота у малышей. Помогают справиться с дискомфортом, связанным с накоплением газов.

Можно давать даже младенцам, посоветовавшись с фармацевтом: обычно по три капли шесть раз в день.

Важно помнить, что о выборе и применении наиболее подходящего средства в борьбе со вздутием живота рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом.

Рекламодатель Polpharma