Видео
В мире
Занятия гимнастикой в Дневных центрах
В разных районах Риги есть дневные центры, где в спортивных залах любой желающий может бесплатно позаниматься гимнастикой. Чаще всего услугами центров пользуются малообеспеченные и нуждающиеся жители Риги, а также пенсионеры. Подробнее с программами, которые предлагают центры можно познакомиться на сайте.
Занятия на открытых спортивных площадках Риги
В последнее время для жителей Риги для бесплатных занятий спортом открыты отремонтированные стадионы возле многих учебных заведений. Там же установлены уличные тренажеры. Движение Sporto Rīga, куда входят лучшие тренеры рижских фитнес-клубов рассказывают, как заниматься на тренажерах, а также предлагают два вида бесплатных занятий на открытом воздухе – общефизическая подготовка и фитнес для мам с детьми.
Подробнее о тренерах и графиках их тренировок можно узнать на сайте www.sportoriga.lv.
Записи на занятия не требуется. Спортивный костюм и кроссовки – и вы уже готовы к физическим упражнениям. Хотя проргамма разработана с учетом различных проблем со здоровьем и доступна практически всем, все же лучше заранее предупредить тренера о своих специфических проблемах, например, если болят суставы, скачет давление, есть межпозвоночные грыжи или проблемы с дыханием.
Затяния для работников умственного труда
Всю весну для тех, кто много времени проводит за компьютерами доступны бесплатные лекции и практические занятия о том, как сохранить здоровье своего позвоночника. Как правильно питаться, если большую часть времени сидишь, как разминать спину, как улучшить свое самочувствие. На занятия нужно записываться предварительно. Сделать это, а также узнать график лекций можно на этом сайте.
