Видео
В мире
Что же случилось с вашим принцем? Да ничего. Просто он нарцисс. . Важно не путать любовь с манипуляцией.
Я — это ты, ты — это я
Вероятнее всего, ваш роман начинался так: вы оба почувствовали себя половинками одного целого, родными людьми. Вы поверили, что он тот самый мужчина, который наконец видит вас настоящую и ценит именно такой.
Он приносил вам чай и теплый плед, признавался в любви по десять раз на дню, строил планы счастливой совместной жизни и быстро сделал предложение.
На самом деле нарцисс напористо двигался к своей первой цели: привязать вас. А теперь он начнет выяснять, как сильно вы готовы прогнуться, чтобы не потерять такое долгожданное счастье. Сначала будет не больно, скорее, странно: например, он назначит вам встречу и не придет, а телефон отключит. Или отменит свидание в последний момент, причем у него найдется железное оправдание.
Или заговорит о вашей потенциальной сопернице: нет, ничего серьезного, просто кое–кто оказывает ему знаки внимания. Ваши знаки внимания он при этом будет игнорировать. Зато сделает замечание: вы носите слишком короткие юбки! Или, наоборот, не носите. Он обидится непонятно за что и объяснять ничего не станет: «С чего ты вообще взяла? Не сочиняй!»
Это вас встревожит, но вы отмахнетесь от ощущения приближающейся беды. Истинный смысл происходящего откроется вам гораздо позже.
Холодненькая пошла!
То, что сделает нарцисс дальше, можно назвать ледяным душем: вы, правда, почувствуете, будто вас окатили холодной водой. Самая распространенная выходка манипулятора на этом этапе — бойкот: еще вчера страстно влюбленный мужчина сегодня просто исчезает из вашей жизни. Иногда инициировав незначительную ссору, а порой и просто так.
Второй вариант — резкое охлаждение чувств: либо он только изобразит равнодушие, либо прямо скажет, что внезапно вас разлюбил. Теперь он извлечет из небытия ту самую соперницу из предыдущего пункта, только представит ее как любовницу. Или даже любимую. Чего он пытается добиться? Чтобы вы прыгнули выше головы в попытках его удержать. И чем выше вы подскакиваете, тем сильнее он обесценивает эти попытки.
Ледяной душ оглушит вас и собьет ориентиры: что происходит?! Вы попробуете поговорить с любимым, но в ответ получите обвинения: «Все нормально, успокойся уже, истеричка». Впрочем, есть и третий вариант: он признает, что проблема имеется, а виноваты во всем вы. Причину возьмет с потолка: например, вы ходили с подругами в кафе, он учуял запах алкоголя. Окажется, что это ему не нравится (хотя вы не раз пили вино за ужином) — и отношения ваши почти разрушены. Ошеломленная ледяным душем, вы поверите, что и правда совершили нечто ужасное. А это значит, он снова добился цели: вы панически боитесь его потерять и попробуете срочно искупить вину.
Теперь нарцисс оттает и даст вам понять, что в принципе готов к сближению. Если же ледяной душ вас отрезвил и вы не стали прыгать на задних лапках, он устроит вам сахарное шоу: начнет давить на жалость, показательно каяться, клясться в любви и обещать, что такого больше не повторится.
И вы, наверное, поверите. Играют нарциссы самозабвенно и талантливо.
От беды к беде
Итак, после первого ледяного душа вы, вероятно, останетесь с манипулятором. Во–первых, для того чтобы прийти в себя, нужно время. Во–вторых, сахарное шоу подействует. В–третьих, вам захочется найти нормальное объяснение всему происходящему, и вот же оно: это просто притирка характеров, нормальный этап отношений.
Но после короткой оттепели вас ждет второй ледяной душ. И если вы человек со здоровой самооценкой, в этот момент есть шанс остановить падение в бездну: вы осознаете, что вам плохо, и уберете из жизни источник проблемы — агрессора. Но, увы, большинство жертв нарцисса переходят на следующий уровень — закручивание гаек.
Теперь жить придется от холодного душа до оттепели, причем потоки воды будут все холоднее, а «хорошие» периоды — короче. На этом этапе сформируется стойкая зависимость. Вам покажется, что вы не можете жить без своего мучителя. Эмоциональные качели расшатают не только психику, но и гормональный фон. Чем больше циклов «душ — оттепель» вы пройдете, тем сложнее выбраться.
Как грустно шутят психотерапевты, жертве нарцисса сложнее выбраться из отношений, чем алкоголику — бросить пить: роковая любовь превращается в яд, который травит организм бесконтрольно и круглосуточно. Теперь ваша жизнь строится вокруг одной цели: спасти отношения и получить хоть чуточку любви — остальное уходит на десятый план. Вам кажется, что надо больше стараться — стать лучше, мудрее, терпеливее, и тогда чудовище превратится в принца.
Тем временем чудовище словно нарочно лишает вас последних крох радости: если вы в приподнятом настроении, он закатывает скандал; если особенно хорошо выглядите, говорит, что вы растолстели; если обнимаете — отталкивает. А вы верите, что заслужили это. Навязываетесь. Раздражаете. Сами виноваты. Каждый новый бойкот провоцирует приступ паники: если вас бросят, жизнь кончится. И вы говорите нарциссу, что готовы на все, а он с радостью предъявляет еще больше претензий.
Что произошло? Вас утопили в иллюзии: вы верите, что эти токсичные отношения и есть истинная любовь, о которой писали в романах: чудесная, непредсказуемая, яркая. Но это не так! Любовь не разрушает, не калечит и не убивает.
Признаки деструктивных отношений:
* вам хронически плохо;
* вы махнули на себя рукой, полностью перефокусировавшись на партнера;
* все, что радовало и интересовало вас прежде, уже не кажется важным;
* работу вы делаете на «отвяжись», хобби забросили;
* вы вообще себя порой с трудом узнаете;
* друзьям, детям и близким ваше внимание достается по остаточному принципу (а если совсем честно, партнер забирает вас без остатка);
* вы стали часто болеть; появляются мысли о суициде.
Уходи красиво и живи счастливо
Важно понимать: нарцисс не отпустит жертву. Только вы можете решить, когда пора уйти. Кому–то хватает полугода, а кто–то выползает из своей страшной сказки лишь через несколько лет раздавленной и разбитой. Чтобы решиться на разрыв, нужно достигнуть некоего символического дна, а дно у всех разное. Одна жертва нарцисса сбежала, осознав, что почти совершила преступление ради любимого. Другая — обнаружив, что на фоне нервного истощения у нее исчезли менструации и выпали волосы. Третья — потеряв работу, на которую явилась нетрезвой (потому что глушила боль алкоголем).
Но даже если вы решите бежать, нарцисс сделает все, чтобы не дать вам «соскочить». Вас ждут новые качели — от очередного сахарного шоу до угроз и шантажа. Агрессор пойдет на многое: скажет, что выложит в Сеть ваши фото ню, станет преследовать вас, вызывая косые взгляды коллег, напишет «прощальное письмо», чтобы вы помчались спасать его от попытки суицида. Он может простоять ночь на коленях под вашим балконом, умоляя вернуться, а может наброситься на вас в подъезде и осыпать проклятиями. И это страшно.
Но помните: все, что вам нужно делать, — не сдаваться. Если вы дадите мучителю шанс, то просто продлите срок своего пребывания в аду. Очень важно понять, что ваших отношений на самом деле не существует. И не жалеть уже потраченных на них усилий. Нарцисс не изменится. Уходя — уходи.
Не пытайтесь пугать агрессора расставанием, а честно признайтесь себе: это нужно закончить. Вы больше ему не поверите. Вы выбросите мучителя из своей жизни раз и навсегда. Решение окончательное и обжалованию не подлежит, потому что, если вы дадите слабину, нарцисс тут же предложит «начать все сначала» и сделает вид, что готов измениться. Помните: он притворяется. Им движет не раскаяние и не страх потерять любовь. Он просто дергает леску, проверяя, на крючке вы еще или уже сорвались. Ему не нужна любовь. Ему нужна власть.
А вам нужны вы!
* * *
Какой удар
Нарцисс редко бросает сам — только если ему просто больше нечем поживиться, нечего забрать. Часто расставание он приурочивает к тяжелому моменту в жизни жертвы: серьезной болезни, смерти близкого, проблемам с законом,потере работы. После такого сложно возродиться из пепла, и не все справляются.
Таня ТАНК.
