Видео
В мире
Специалист также подчеркнул, что избежать стресса и ментальных расстройств помогут занятия спортом, расширение интересов и увлечение новым хобби. Кроме того следует избегать конфликтных ситуаций. Георгий Костюк считает, что курение и злоупотребление алкоголем может только усугубить стресс.
Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, каждый 10 человек на Земле страдает от расстройств психики. Непреходящая внутренняя напряженность, беспокойство без видимых причин, снижение работоспособности, внимательности, – при появлении этих признаков жителю мегаполиса лучше обратиться к специалисту за помощью.
Костюк подчеркнул, что главное в профилактике и лечении расстройств психики – своевременно пойти ко врачу. "Особенно эти рекомендации полезны осенью и зимой, когда из-за сокращения светового дня риск развития депрессии увеличивается", – рассказал специалист.
