Спортклуб F1 стал центром притяжения рижан, не желающих сдаваться: ни возрасту, ни коронавирусу

Таблеток от старости нет. Чтобы максимально долго оставаться молодыми и не болеть, нужно заниматься спортом. Это так просто сделать — и одновременно так сложно…

Чтобы подружиться с физическими упражнениями и противостоять возрастным изменениям, мало одного желания. Важно попасть в правильное место, где вам помогут тренироваться, что называется, по науке. И сделают это так легко и по–доброму, что вы не успеете оглянуться, как втянетесь в новую систему координат и вскоре ощутите не только прилив сил, но еще и вкус подлинного счастья.

Спортклуб F1 – это не только про накачанные мускулы, подтянутые животы и крепкие ягодицы. Здесь каждому желающему, независимо от пола и возраста, помогают встрепенуться, поверить в свои силы, обрести гибкость и бодрость. Здесь самые разные люди, молодые и те, что в годах, обретают новые силы, кондиционное состояние собственного тела и в качестве бонуса — счастливое состояние души.

Молиться и лоб не разбить

После занятий в тренажерном зале и блаженства в душе, да в отличном настроении, почему бы и не поговорить с профессиональным тренером, который не одну сотню людей сделал стройными, более здоровыми и подтянутыми?

— Физкультура — такая же наука, как физика или химия, — говорит опытный фитнес–тренер сети F1, мастер ушу Даниэль САЙКОВСКИЙ. – Человек в какой–то момент может искренне недоумевать, когда у него вдруг обнаруживаются проблемы не только с весом, но и, например, со спиной и суставами. И когда он приходит ко мне в зал и рассказывает, что бегает уже год и «вот смотрите, какой результат», всегда объясняю, что можно и лоб разбить, если не уметь молиться...

По убеждению тренера, нельзя встать с дивана и побежать марафон, если у вас накоплен запас лишнего веса и колени не самые молодые:

— Каждому новичку нашего клуба мы помогаем найти правильные нагрузки, которые соответствуют его физической форме, показаниям здоровья и поставленным целям. Большинство людей с удивлением открывают то, что, оказывается, они могут худеть, приобретать совершенно забытую силу мышц и подвижность суставов, посещая наш спортклуб. Сейчас 8 часов утра – посмотрите, вон группа улыбчивых мужчин работает с гантелями.

Сколько лет, как вы думаете, этим атлетам? Сильно за 60, а кто им по виду даст больше 50? Вот она, магическая сила спорта. А дамы, приходящие к нам, какие все красотки и оптимистки, они дружат все и молодеют на глазах!

Даниэль говорит, что его практически уже 25–летний опыт — свидетель тому, что во время физических упражнений в организме человека вырабатывается вещество, схожее с наркотиком, действующим на центры удовольствия. Что–то вроде гормона счастья. Это не преувеличение, это факт.

Хотите не стареть? Надевайте кроссовки!

— Физическая активность — это долгая, здоровая и качественная жизнь, красота тела с детства и до глубокой старости, отличное расположение духа и позитивный настрой, – говорит тренер. – Доказано учеными, что регулярные физические нагрузки помогают сохранять длину конечных участков ДНК–хромосом, которые с возрастом неизбежно укорачиваются. Физические упражнения тормозят этот процесс. Это значит, что вы в любом возрасте будете выглядеть моложе, чем сверстники, не занимающиеся спортом...

Даниэль убежден, что если час потренироваться в зале или поплавать в бассейне, то плохого настроения (если оно присутствовало) как не бывало! При этом грамотно спланированный тренировочный процесс помогает на порядок снизить процент заболеваемости. Въедливые американцы недавно подсчитали, что один потраченный доллар на занятия фитнесом сокращает будущие медицинские расходы в 2,7 раза. Спорт – это уважение к себе, забота о себе.

Недавно прочитала, что последние исследования ученых доказывают, что физическая активность снижает риск преждевременной смерти среди людей среднего возраста и продлевает срок активной жизни сениоров. Об этом говорится в статье, опубликованной в Jama Network Open. А среди тех, кто в возрасте от 40 лет до 61 года занимался физкультурой около 7 часов в неделю, риск преждевременной смерти снижался на 35% по сравнению с их более ленивыми ровесниками.

С душой!

Почему спортивный клуб F1 столь притягателен для новичков в спорте и асов фитнеса? Здесь нет пафосности, зато есть огромные светлые помещения для разных тренировок, бассейн, бани, разные джакузи и релакс–фокусы (некоторые массажные каскады терпеливо ждут окончания пандемии).
Огромный плюс — высокопрофессиональная команда специалистов–тренеров, фанатов своего дела, которые знают, как сделать занятия фитнесом по–настоящему эффективными и желаемыми, учитывая все нюансы ваших личности, возраста, здоровья, пожеланий и возможностей.

Возможность выбора — это тоже всегда плюс. Главное — определиться с видом тренировок, которые доставят вам радость и принесут пользу! Клуб предлагает все, что душе угодно и что есть в мире фитнеса.

Несмотря на сложности пандемийного периода, в клубе имеются различные групповые занятия, великолепно оборудованные тренажерные залы, 25–метровый бассейн в Пурвциемсе. Проводятся занятия по боксу (в том числе для женщин) и др., а также есть сквош (!), йога и студия пилатеса со специализированными тренажерами для индивидуальных занятий. Для этого существует индивидуальная вводная ознакомительная тренировка, включающая в себя фитнес–тест и рекомендации по планированию дальнейших тренировок.

Никогда не поздно

Люди, которые ходят в бассейн или тренажерный зал, радуют себя групповыми тренировками, гораздо реже сталкиваются с болями в суставах, что просто бич многих современников.

Спортивные тренировки позволяют людям любого возраста поддерживать и улучшать сердечное здоровье, легкие и кровеносные сосуды. Снижается риск, который связан с инфарктами и инсультами. И, кроме всего прочего, спорт снижает риски возникновения онкологии — особенно рака толстой кишки, груди и легких.

Важно понимать, что возрастных ограничений для прихода в спортклубы нет.

— У меня всегда было достаточно много возрастных клиентов, – уточняет Даниэль Сайковский. — Тело — это механизм. И если он не работает, с течением времени становится только хуже. А спорт (правильный!) всегда работает на благо и без осечек. Самочувствие улучшается, прибавляется уверенность в себе. Уходят лишний вес и лишние годы. Главное — подобрать правильную нагрузку...

Главное — что? Начать! Пусть это будет нашим ответом коронавирусу!

Подробная информация здесь clubf1.lv

Телефон Спортклуба F1 в рижском Зиепниекалнсе: 25806896

Телефон Спортклуба F1 в рижском Пурвциемсе: 20133331

Людмила ВЕВЕРЕ.