Видео
В мире
Известный мировой эксперт по части семейных отношений – психотерапевт Джон Готтман – поделился в своих книгах секретами счастливого брака. В свое время его чрезвычайно заинтриговал вопрос о том, как приумножить любовь в отношениях, сохранив чувства на многие годы? Вот четыре главных постулата любви.
Меньше напряжения
Готтман провел эксперимент, который затянулся на шесть лет, но показал изумительные результаты. Так, он исследовал физиологические реакции партнеров в присутствии друг друга: изучал пульс, давление, потоотделение влюбленных, задавая парочке простые вопросы о том, как они познакомились, когда впервые поссорились или какими были их самые радостные моменты вместе. Ошеломительным оказался результат! Партнеры, которые реагировали на вопросы спокойно и проявляли минимум физиологического напряжения, через 6 лет продолжали счастливо жить вместе. А вот пары, тела которых реагировали друг на друга с повышенной активностью, – расстались.
К какому выводу пришел семейный эксперт? Если влюбленным вместе спокойно, комфортно, они бережно и тепло относятся друг к другу – у них увеличиваются шансы на счастливую и долгую любовь. Но если отношения напоминают ураган страстей, а партнеры слишком реагируют друг на друга (сердце колотится, кровь приливает к щекам), скорее всего, любовь здесь долго не проживет.
Больше доброты
Шансы на успех есть в тех отношениях, где оба внимательны друг к другу, испытывают нежность и сердечную привязанность. Другими словами, если влюбленные проявляют больше понимания в отношениях, умеют заботиться о любимых, видят в партнере ценность – они проживут долго. Конечно, ссоры и выяснения бывают у всех, однако нужно стараться проявлять уважение, не набрасываться с упреками, но выслушивать и искать консенсус.
Благодарность к партнеру
Как ведут себя несчастные пары? Они все время недовольны друг другом, ищут повод для критики, придираются к ошибкам, сосредоточены на промахах. "Ты снова опоздал!" "Никогда не убираешь за собой". "Лишь бы по барам шляться!" Негатив затмевает собой все, и вскоре между партнерами исчезает уважение. Они, как ищейки, выискивают подвох в действиях друг друга: "Ты делаешь это специально, чтобы меня позлить!"
Счастливые пары прежде всего сосредоточены на том, за что они благодарны своему партнеру, они ищут позитивное друг в друге, в своих отношениях и поступках. В счастливых парах стараются поддерживать и вдохновлять друг друга на подвиги, делать милые знаки внимания, дарить подарки, устраивать сюрпризы – все, чтобы подтвердить значимость любимого человека в своей жизни.
Радость друг за друга
Нас с детства учат не предавать партнера в тяжелые времена, быть его тылом и поддержкой. Вот только никто не задумывается, как важно уметь разделять не только горести, но и радости любимого человека. Важно быть рядом как во времена великих испытаний, так и больших побед. Не отмахиваться кислым "угу", когда она сообщает об очередном повышении. Не завидовать тому, как ему несказанно повезло с друзьями, но разделять чувства.
