раздражительность, агрессия

В последнее время я стала очень раздражительной. Меня раздражают и дома, и на работе разные звуки, хлюпанье детей, когда они пьют чай, скрип ножек стула у соседей сверху, стук ложки в чашке мужа, его привычка громко расправлять пакеты в магазине.

Раньше я ничего этого не замечала, терпимо относилась к самым разным вещам, которые сейчас просто отравляют мою жизнь. Сейчас же у меня начинают трястись руки и потеют ладони, я могу накричать на детей и расплакаться на пустом месте.

Единственный выход — закрыться в своей спальне и надеть наушники с любимой музыкой и чтобы никто меня не беспокоил. Я могу заснуть рано вечером, когда надо заниматься с детьми или общаться с мужем, а когда все заснут, я просыпаюсь — и меня уже тогда ничего не раздражает.

Но дальше так не может продолжаться, муж не может бесконечно входить в мое положение, а детей своими придирками я скоро сделаю невротиками.

Безрецептурные успокоительные типа новопассита или витамины не помогают. Что делать? Не предлагайте идти к психологу, я не готова сейчас ни с кем общаться.

Реакции и ощущения, которые вы описываете, а именно: повышенная раздражительность, нарушение сна и чувствительность к звукам — бывают при депрессии.

Конечно, точный диагноз может поставить только врач — психиатр или психотерапевт, к которому мы вам и советуем незамедлительно обратиться. Если потребуется, вам назначат медикаментозное лечение. Когда лекарства снимут эмоциональное напряжение и вам станет легче, можно будет подумать об обращении к психологу для того, чтобы поработать с причинами, которые могли спровоцировать ваше состояние.

Виктория ФРАНК.

Муж скоро уйдет, а дети станут неврастениками: как бороться с раздражительностью